Wenn Ihre Augen schmerzen und Ihnen Kopfschmerzen bereiten, kann der erste Verdächtige das Telefon zwischen Ihren Händen sein, das Sie Tag und Nacht kaum verlassen. Digitale Bildschirme aller Art sind einer der Hauptnachteile bei der Verwendung von Smartphones, die sich direkt auf die Augen auswirken und unter bestimmten Nutzungsbedingungen eine sogenannte Augenbelastung verursachen. Aber keine Sorge, Sie müssen das Telefon nicht in der Hand wegwerfen, und auf keinen Fall sind Sie es. In den aufeinanderfolgenden iOS-Updates hat Apple einige Funktionen eingeführt, die in erster Linie den Augenkomfort erhalten und das Risiko von Augenermüdung verringern sollen. Was sind diese Funktionen und wie können Sie sie voll ausnutzen, um die Augengesundheit zu erhalten und sie vor Stress zu schützen.
Probieren Sie die Smart Invert-Funktion aus
Apple hat die Graustufenfunktion mit iOS 8 gestartet. Anschließend wurde auch die Nachtmodusfunktion in iOS 9 eingeführt, wenn auch nicht im erforderlichen Sinne, obwohl viele Anwendungen diesen Modus so unterstützen, wie er sollte, und darüber hinaus die berühmte Sync-App. Anschließend führte Apple mit iOS 11 die Smart Invert-Funktion ein, die sich an Benutzer richtet, die unter Sehbehinderungen leiden, unabhängig davon, ob sie Probleme beim Lesen der normalen Benutzeroberfläche haben oder sich unwohl fühlen, wenn sie über einen längeren Zeitraum auf das Standard-Lichtfarbschema starren. Bis Apple den echten Nachtmodus einführt, können Sie die Smart Invert-Funktion optimal nutzen, um die Belastung der Augen zu verringern. Sie können es einige Zeit spielen, um Ihre Augen zu entspannen.
Es wird davon ausgegangen, dass Smart Invert nicht die Farben von Bildern, Medien oder Apps widerspiegelt, die tatsächlich den Nachtmodus verwenden. Leider gibt es viele Anwendungen, die diese Funktion noch nicht unterstützen. Alles wird gespiegelt, auch die Farben der Bilder und Medien, da keine Updates zur Unterstützung dieser Funktion vorhanden sind. Um den Smart-Modus zu aktivieren, gehen Sie zu Einstellungen - Allgemein - Barrierefreiheit - Bildschirmfunktionen - Invertierte Farben - Smart Invertieren.
Transparenz verringern
Mit der Transparenzeinstellung können Sie das Verwischen und Verwischen des Hintergrunds steuern, um die Textklarheit zu erhöhen. Verbessertes Lesen und reduzierte Blendung verringern den Effekt der digitalen Augenbelastung bei Verwendung des iPhones. Um diese Funktion zu aktivieren, gehen Sie zu Einstellungen - Allgemein - Barrierefreiheit - Bildschirm verkleinern - und aktivieren Sie sie. Der Hintergrund der Dateien, der Hintergrund der Dock-Leiste und das Control Center werden vollständig verdunkelt.
Bewegung minimieren
Das Ziel dieser Funktion auf dem iPhone ist es, Menschen zu helfen, die insbesondere an Schwindel oder Reisekrankheit leiden oder aufgrund der Auswirkungen, die beim Klicken auf eine der Anwendungen auftreten, als "Schwindel" bezeichnet werden. Sie können die Bewegung reduzieren und die Sicht ruhig halten, um diese Probleme zu vermeiden. Um diese Funktion zu aktivieren, gehen Sie zu Einstellungen - Allgemein - Barrierefreiheit - Verkehr reduzieren. Diese Funktion wird automatisch deaktiviert, wenn der Energiesparmodus aktiviert ist.
Reduzieren Sie Bildschirmflimmern oder Weißpunkte
Der OLED-Bildschirm in iPhone X, XS und XS Max bietet viele Vorteile, mit der Ausnahme, dass er einen Nachteil aufweist, nämlich das Auftreten von Flackern, wenn die Helligkeit verringert wird. Dies wird definitiv zu einer Überanstrengung der Augen führen, zusätzlich zu Kopfschmerzen in einigen Fällen, abgesehen von psychischen Spannungen.
Um dieses Problem zu lösen, stellen Sie die Bildschirmhelligkeit auf über 50%. Diese Lösung ist jedoch nicht praktikabel, da das Helligkeitsverhältnis von mehr als 50% nachts als hoch angesehen wird, insbesondere für diejenigen, die ihr Telefon direkt vor dem Schlafengehen verwenden.
Die andere Lösung besteht darin, die Funktion "Weißpunktreduzierung" zu aktivieren, die die Helligkeitsintensität verringert. Es kann jedoch schwierig sein, den Bildschirm in der Sonne freizugeben. Um Weißpunkte zu reduzieren, gehen Sie zu Einstellungen - Allgemein - Barrierefreiheit - Bildschirmfunktionen - und aktivieren Sie dann die Weißpunktreduzierung.
Verwenden Sie die Nachtschichtfunktion
Es wird als "Nachtmodus" oder "Warmmodus" bezeichnet und ist eindeutig angenehm für die Augen. Sie fühlen sich in Ihren Augen wohl, sobald Sie sie einschalten, da sie die blaue Farbe reduzieren, die Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit und Probleme im Schlafzyklus verursacht. Sie können diese Funktion so einstellen, dass sie nach Sonnenuntergang automatisch startet und nach Sonnenaufgang ausgeschaltet wird. Um es zu aktivieren, gehen Sie zu Einstellungen - Anzeige und Helligkeit - Nachtschicht - Sie können festlegen, wann es aktiviert werden soll, und Sie können auch die Farbtemperatur von am wenigsten warm bis am wärmsten steuern. Je wärmer, desto besser. Dies kann sich jedoch auf einige Farben der Medien auswirken, die Sie in diesem Modus abspielen.
Planen Sie Ausfallzeiten
Als Teil der von Apple in iOS 12 eingeführten Funktion "Bildschirmzeit" enthält Ihr iPhone eine Unterfunktion namens "Bildschirmzeit". Mit denen Sie die Überanstrengung der Augen behandeln können, indem Sie die Exposition gegenüber dem iPhone-Bildschirm einschränken. Dies bedeutet, dass alle Anwendungen außer der Verbindungsanwendung, der Uhr, den Einstellungen, Safari und Apple Maps angehalten und deaktiviert werden. Andere Anwendungen werden zu einem von Ihnen festgelegten Zeitpunkt geschlossen, z. B. von zehn Uhr abends bis sieben Uhr morgens. Sie können auch "Zeitlimits" für bestimmte Anwendungen festlegen, z. B. für eine Stunde, zwei Stunden oder mehr pro Tag. Und wenn Sie sich an diese Dinge gewöhnen, wird dies sicherlich Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Augen und deren Komfort widerspiegeln. Um Ausfallzeiten zu kontrollieren, gehen Sie zu Einstellungen - Gerätenutzungszeit - Ausfallzeiten und dann zu App-Limits.
Aktivieren Sie den dunklen Lesemodus in Safari
Wenn Sie lange surfen und dem Glanz heller Webseiten ausgesetzt sind, kann dies zu einer erheblichen Überanstrengung der Augen führen. Glücklicherweise bietet Safari einen nützlichen Lesemodus, den Sie anpassen können, um die Belastung der Augen zu verringern. Um diesen Modus zu aktivieren, klicken Sie oben rechts auf die Schaltfläche Lesemodus, wenn das Gerät auf Arabisch ist
Dann die Schaltfläche "Aa" Texteditor
Wählen Sie dann Dunkelschwarz oder etwas Hellschwarz.
Immer noch Überanstrengung der Augen
Wenn Sie den im Artikel genannten Rat anwenden und das Problem weiterhin besteht, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren. Es wird auch empfohlen, Ihre Augen ein wenig Übungen auszusetzen, z. B. die Augen durch Drehen nach links und rechts zu drehen oder sie wiederholt zu schließen und zu öffnen oder sich auf entfernte Dinge zu konzentrieren, da dies von Vorteil sein kann. Es wird auch empfohlen, diese Bildschirme nicht lange zu betrachten, um keine Ermüdung und Trockenheit der Augen zu verursachen. Gott segne uns und dich vor allem Schaden.
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