So machen Sie den iPhone-Bildschirm vor dem Schlafengehen automatisch weniger hell

Viele von uns verbringen viel Zeit damit, auf ihr Telefon zu starren, und dieser ständige Kontakt mit einem hellen Bildschirm kann unsere Augen belasten, insbesondere bei schlechten Lichtverhältnissen oder in den Nachtstunden. Dies wird als Weißpunkt bezeichnet. Hier ist es wichtig, den iPhone-Bildschirm unter die Standardhelligkeitseinstellungen zu dimmen, da dies einen großen Unterschied macht. Wenn der Bildschirm Ihres Geräts zu hell ist, um angenehm zu sein, besteht die übliche Lösung darin, zu Einstellungen → Anzeige & Helligkeit zu gehen und dann den Helligkeitsregler nach links zu ziehen oder das Kontrollzentrum zu öffnen und von dort aus anzupassen. Wenn Ihnen die niedrigste Helligkeitseinstellung jedoch nicht ausreicht, gibt es eine andere Möglichkeit, den Bildschirm dunkler zu machen.

Diese Funktion ist sehr nützlich, wenn Sie Ihr Gerät in dunklen Umgebungen wie einem Schlafzimmer verwenden müssen. Es ist auch für Menschen mit Lichtempfindlichkeit geeignet, da es ein angenehmeres Seherlebnis bietet und die Belastung der Augen verringert. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie es einrichten.

Reduzieren Sie den Weißpunkt

◉ Öffnen Sie dann die Einstellungen auf dem iPhone Erleichterung der Nutzung Zugänglichkeit.

◉ Scrollen Sie nach unten und wählen Sie Barrierefreiheitsverknüpfung.

◉ Tippen Sie auf „Weißpunkt reduzieren“ und ziehen Sie ihn mithilfe der drei Pfeile an den oberen Rand der Liste

◉ Klicken Sie nun einfach dreimal auf die Seitentaste (Einschalttaste) des iPhones, um das Verknüpfungsmenü für Barrierefreiheit anzuzeigen, und klicken Sie dann auf „Weißpunkt reduzieren“.

◉ Der iPhone-Bildschirm ist jetzt dunkler als der Standard- oder Standardwert.

◉ Um den Weißpunkt auf den Normalwert zurückzusetzen, klicken Sie einfach erneut dreimal auf die Seitentaste und klicken Sie dann auf „Weißpunkt reduzieren“, um die Auswahl aufzuheben.

Passen Sie den Weißpunkt an

Wenn der Weißpunkt immer noch zu hell oder zu dunkel ist, können Sie ihn manuell über die Einstellungen anpassen. Gehen Sie dann zu Barrierefreiheit, dann zu Anzeige- und Textgröße, scrollen Sie nach unten und aktivieren Sie „Weißpunkt reduzieren“.

Dadurch wird ein Schieberegler angezeigt, den Sie nach links oder rechts bewegen können, um die Helligkeitsstufe zu ändern.

Weniger weiße Punkte vor dem Schlafengehen

Es ist möglich, die Einstellung „Reduzierter Weißpunkt“ zu starten, wenn Sie schlafen oder wenn Sie Ihren Schlaffokus aktivieren. Dies bietet eine automatische Möglichkeit, die Bildschirmhelligkeit zu reduzieren.

Es ist bekannt, dass blaues Licht den normalen Schlaf beeinträchtigen kann, indem es die Produktion von Melatonin stört, einem Hormon, das für die Regulierung des Schlafes wichtig ist. Dies macht die automatische Wiedergabe nützlich, wenn Sie die Angewohnheit haben, vor dem Schlafengehen auf Ihrem Telefon zu surfen, und beeinträchtigt daher nicht die Qualität Ihres Schlafes. Hier erfahren Sie, wie es geht.

◉ Öffnen Sie die Shortcuts-Anwendung, drücken Sie dann das +-Zeichen in der oberen Ecke des Bildschirms und dann „Aktion hinzufügen“.

◉ Geben Sie „Weißpunkt“ in die Suche ein und wählen Sie dann „Weißpunkt festlegen“.

◉ Klicken Sie auf den blauen Text „Turn“ und wählen Sie dann „Toggle“ aus dem Dropdown-Menü.

◉ Klicken Sie in der oberen Ecke des Bildschirms auf Fertig.

◉ Nachdem Sie die obigen Schritte ausgeführt haben, wird in der Verknüpfungsliste die neue Verknüpfung „Weißpunkt festlegen“ angezeigt.

◉ Jetzt ist die Verknüpfung einsatzbereit. Führen Sie jedoch die folgenden Schritte aus, damit sie automatisch funktioniert.

◉ Wählen Sie in der Shortcuts-Anwendung die Registerkarte „Automatisierung“ und drücken Sie dann das +-Zeichen in der oberen Ecke des Bildschirms.

◉ Wählen Sie unter „Persönliche Automatisierung“ „Schlaf“.

◉ Wählen Sie auf dem Bildschirm „Wann“ „Schlafenszeit beginnt“ und „Sofort ausführen“ und klicken Sie dann auf „Weiter“.

◉ Wählen Sie im Bildschirm „Wenn die Schlafenszeit beginnt“ die benutzerdefinierte Verknüpfung „Weißpunkt festlegen“ aus.

◉ Später, wenn die Schlafenszeit beginnt oder Sie den Schlaffokus aktivieren, wird der Weißpunkt auf Ihrem Bildschirm automatisch reduziert.

Deaktivieren Sie den Weißpunkt, wenn die Ruhezeit endet

Um sicherzustellen, dass die weißen Punkte auf dem iPhone-Bildschirm morgens nach Ende der Schlafenszeit zurückgesetzt werden, müssen Sie lediglich einen zusätzlichen Mechanismus erstellen. Sie führen die gleichen Schritte aus, die Sie zum Erstellen der vorherigen automatischen Steuerung verwendet haben, außer dass Sie statt „Schlafenszeit beginnt in“ die Option „Aufwachen“ auswählen. Hier sind diese Schritte noch einmal mit dem geänderten Schritt.

◉ Wählen Sie in der Shortcuts-App die Registerkarte „Automatisierung“ und tippen Sie dann auf das +-Zeichen in der oberen Ecke des Bildschirms.

◉ Wählen Sie unter „Persönliche automatische Steuerung“ „Schlaf“ aus.

◉ Wählen Sie auf dem Bildschirm „Wann“ die Option „Aufwachen und sofort einschalten“ und klicken Sie dann auf „Weiter“.

◉ Wählen Sie im Bildschirm „Wenn die Schlafenszeit beginnt“ die benutzerdefinierte Verknüpfung „Weißpunkt festlegen“ aus.

◉ Daher werden die vorhandenen weißen Punkte jetzt wieder normal, wenn Ihre Schlafzeit endet.

Quelle:

Makronen