Συνήθως, επιλέγουμε γενικές εφαρμογές στις εφαρμογές της Παρασκευής ως τρόπο διευκόλυνσης της εύρεσης χρήσιμων προγραμμάτων, αλλά αυτά τα προγράμματα δεν είναι για όλους και το γνωρίζουμε αυτό. Ίσως σύμφωνα με το προσωπικό σας γούστο, θα βρείτε μια εφαρμογή ή δύο που σας αρέσουν και δεν σας ενδιαφέρουν για τα υπόλοιπα, και αυτός είναι ο στόχος του άρθρου, αλλά τι γίνεται αν μπορείτε να βρείτε ένα πλήρες άρθρο πλήρες Εφαρμογές που μπορεί να σας βοηθήσουν στον τομέα που σας αρέσει; Ζητήσαμε επίσης αυτήν την ερώτηση, οπότε αποφασίσαμε να φτιάξουμε μια σειρά άρθρων για να προτείνουμε εφαρμογές για πολλά πεδία και κάθε πεδίο συνοδεύεται από ένα πλήρες άρθρο με προτάσεις για τις καλύτερες χρήσεις και το ραντεβού σας σήμερα με αθλητικές και υγειονομικές εφαρμογές, οπότε ετοιμάστε τη σφουγγαρίστρα και πάμε.

Προετοιμάστε τους μυς σας

Asana Rebel

Προετοιμασία για αθλητικούς διαγωνισμούς ή οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα που χρειάζεται μεγάλη προετοιμασία, προθέρμανση και τεντώσεις των μυών και αυτή η εφαρμογή είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να προετοιμάσετε τους μυς σας καθώς παρέχει μυϊκές ασκήσεις εμπνευσμένες από τη γιόγκα! Αυτός είναι ένας από τους παράγοντες που καθιστούν την εφαρμογή από τις καλύτερες για το τέντωμα των μυών. Σας βοηθά επίσης να χαλαρώσετε και να καθαρίσετε το μυαλό σας. Όλα αυτά με τον προσωπικό σας εκπαιδευτή στην εφαρμογή για να παραμείνετε πάντα παρακινημένοι.

Asana Rebel: Μπες σε φόρμα

مجاني⁺

Προγραμματιστής	Asana Rebel GmbH

Ασκηση

Nike + Run κλαμπ

Nike και ποιος δεν το ξέρει ..; Μία από τις δύο πιο διάσημες αθλητικές εταιρείες στη γη που τυχαίνει να είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος της Apple, ο Tim Cook έχει ηγετική θέση σε αυτό εκτός από το έργο του στην Apple, ίσως μετά από όλα αυτά να μην εκπλαγείτε όταν βλέπετε την εταιρεία βυθισμένη στην τεχνολογία, είτε με την κυκλοφορία του Apple Watch είτε με τα παπούτσια που δένουν ή ακόμα και με εφαρμογές υγείας! Η Nike προσφέρει μια από τις καλύτερες εφαρμογές υγείας και αθλητισμού, καθώς είναι ένα ολοκληρωμένο κοινωνικό δίκτυο για τον υπολογισμό των αποστάσεων, των χρόνων και των πόντων για τις ασκήσεις σας και να τις συγκρίνετε με τους φίλους σας με ανταγωνιστικό τρόπο. Η εφαρμογή επίσης δεν σας αφήνει μόνοι σας, αλλά περιέχει πλήρη προγράμματα κατάρτισης και εκπαιδευτές με φωνητική καθοδήγηση και επαγγελματίες δρομείς όπως ο θρύλος του εχθρού Sir Muhammad Farah, ο γνωστός με τον Mo Farah, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα περιλαμβάνει όλα τα στάδια, από την αρχική προθέρμανση έως τη διαίρεση των χρόνων μεταξύ διαφορετικών διαδρομών και έντασης. Μεγάλη εφαρμογή διαθέσιμη για όλα τα επίπεδα.

Nike Run Club: Running Coach

مجاني

Προγραμματιστής	Nike, Inc.

Nike Training Club

Είσαι απασχολημένος σχεδόν πάντα; Ίσως θέλετε να διατηρήσετε τη φόρμα σας, αλλά δεν βρίσκετε αρκετό χρόνο και αυτό το άτομο αντιπροσωπεύει πραγματικά τους περισσότερους από εμάς, αλλά αυτή η εφαρμογή μπορεί να είναι η λύση, περιέχει πολλές ασκήσεις, είτε είναι fitness, bodybuilding, boxing και yoga! Οι ασκήσεις έρχονται επίσης με τη δυνατότητα να βασίζεστε μόνο στο σωματικό βάρος, χωρίς την ανάγκη για ειδικά εργαλεία ή γυμναστήρια (και φυσικά μπορείτε να επιλέξετε ασκήσεις που απαιτούν εργαλεία ή γυμναστήριο ανάλογα με το βαθμό ενδιαφέροντός σας). Αυτή η εφαρμογή είναι κατάλληλη για όσους θέλουν να ασκηθούν για ένα τέταρτο της ώρας στο σπίτι ή που θέλουν έναν φίλο στο γυμναστήριο. Υπάρχουν επίσης προπονήσεις από διάσημους αθλητές. Όλες αυτές οι δυνατότητες και περισσότερες δυνατότητες που δεν μπορούν να αναφερθούν κάνουν την εφαρμογή Nike Training Club - σχεδόν - τη μόνη εφαρμογή στη λίστα μας για αυτήν την κατηγορία, καθώς είναι σχεδόν η πιο ολοκληρωμένη μεταξύ των υπαρχόντων στο κατάστημα, ειδικά επειδή είναι εντελώς δωρεάν!

Nike Training Club: Ευεξία

مجاني

Προγραμματιστής	Nike, Inc.

GymNadz

Η άσκηση δεν είναι μόνο για τους άνδρες! Είναι αλήθεια ότι ορισμένες εφαρμογές παρέχουν ξεχωριστά προγράμματα για γυναίκες εντός της εφαρμογής, αλλά αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες! Με ομαλή χρήση και εξαιρετικό σχεδιασμό, το GymNadz παρέχει επίσης έναν τρόπο διατήρησης μιας υγιεινής διατροφής και περιέχει υγιεινές συνταγές που ωφελούν το σώμα και το σχήμα άσκησης.

Gymnadz - Εφαρμογή Γυμναστικής Γυναικών

مجاني⁺

Προγραμματιστής	Γυμναστήριο Nadz Limited

Φορέστε το κράνος και φύγε

Στραβά

Είστε λάτρης των ποδηλάτων; Είναι πραγματικά ένα υπέροχο άθλημα και βοηθά την καρδιά να ολοκληρώσει τη δουλειά! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή την επόμενη φορά που θα βγείτε για να εκπαιδεύσετε τον πυρήνα και τους μυς σας σε αυτό το καταπληκτικό ποδήλατο. Το Strava σάς βοηθά να παρακολουθείτε το δρομολόγιό σας στο χάρτη, να βλέπετε την απόστασή σας και, στη συνέχεια, να παρακολουθείτε την πρόοδο της απόδοσής σας με την πάροδο του χρόνου και να συγκρίνετε τη δραστηριότητά σας με φίλους. Μπορείτε επίσης να κάνετε εικονικούς αγώνες, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε περισσότερη άσκηση, αλλά προσέξτε! Μην αγωνίζεστε σε επικίνδυνο μέρος ή με αυτοκίνητα. Και μην ξεχάσετε το κράνος, βάλτε το και φύγετε 😉

Strava: Τρέξιμο, Ποδηλασία, Πεζοπορία

مجاني⁺

Προγραμματιστής	Strava, Inc.

Μην ξεχάσετε να διασκεδάσετε

TuneIn Radio

Ίσως μετά από λίγο να βρείτε την αθλητική σας δραστηριότητα, είτε είναι τζόκινγκ, ποδηλασία ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που έχει γίνει λίγο βαρετή; Η ίδια ρουτίνα με τίποτα επιπλέον για να σας διασκεδάσει. Τώρα, με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να ακούσετε δωρεάν παγκόσμιους ραδιοφωνικούς σταθμούς μέσω του Διαδικτύου. Σας επιτρέπει να ακούτε ειδήσεις, ομιλίες και πολλούς άλλους σταθμούς, είτε πρόκειται για τοπικούς σταθμούς στα αραβικά είτε για ξένους σταθμούς.

TuneIn Radio: Μουσική & Αθλητισμός

مجاني⁺

Προγραμματιστής	Συντονιστείτε

Τότε κοιμηθείτε καλά

Μαξιλάρι

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του σώματος και του εγκεφάλου και για τη διατήρηση κάθε δραστηριότητας που κάνει ένα άτομο, αλλά ο ύπνος στον κόσμο του αθλητισμού έχει επίσης μια ειδική διάταξη όπου κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μύες χτίζονται μετά τη σκληρή άσκηση της ημέρας και το σώμα είναι προετοιμασμένη για την επόμενη μέρα, οπότε ο ύπνος σας δεν πρέπει να είναι κακός ή ασήμαντος. Αυτή η εφαρμογή σάς βοηθά να αναλύσετε τον ύπνο σας μέσω αρκετών αισθητήρων στο iPhone και είναι επίσης καλύτερο εάν υπάρχει το Apple Watch. Η εφαρμογή υπολογίζει τις ώρες ύπνου και την έκταση του βάθους του και τη χωρίζει σε μια ώρα αφύπνισης ή ελαφρού ή βαθύ ύπνου και υπολογίζει τον αριθμό των κύκλων ύπνου όπου ο συναγερμός εφαρμογής σας ξυπνά στο τέλος ενός κύκλου ύπνου, δηλαδή ο χρόνος όταν ξυπνάτε είναι ευκολότερος και πιο ενθαρρυντικός για τη δραστηριότητα και ο συναγερμός εφαρμογής δεν είναι ενοχλητικός, αλλά ακούγεται καλός και ξεκινά Με ελαφρύ τόνο, η ισχύς του αυξάνεται σταδιακά και η εφαρμογή διαθέτει ένα νυχτερινό ρολόι με μαύρο φόντο που σας λέει την ώρα και ο χρόνος που απομένει μέχρι να ξυπνήσετε. Αποχαιρετισμός του συναγερμού της Apple. Γεια σας Μαξιλάρι.

Μαξιλάρι: Sleep Tracker

مجاني⁺

Προγραμματιστής	Neybox Digital Ltd.

Καλύτερος ύπνος

Ένας άλλος ανιχνευτής ύπνου, αλλά παρέχει ελαφρώς διαφορετικές επιλογές, ξεκινώντας από αυτό είναι εντελώς δωρεάν (με υποστήριξη με διαφημίσεις) και αναλύει επίσης τον ύπνο με την προσθήκη δεδομένων μόνοι σας που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο, όπως τρώτε ένα συγκεκριμένο φαγητό ή κάνετε ασκήσεις πριν από το κρεβάτι.

Αυτή η εφαρμογή δεν είναι πλέον διαθέσιμη στο App Store. :-(

Ανοίξτε στο κατάστημα Αναζητήστε το στο Google