A menudo hablamos de teléfonos inteligentes y que nos hacen perder el tiempo y reciben quejas de ellos, como la queja de la esposa -este enlace-. También mencionamos que es dañino para los niños - ver este enlace- Y que consume vida en nada - ver este enlace-. Pero hablemos con nosotros mismos con sinceridad. ¿Se puede prescindir de ella? La realidad dice que esto no es posible. Entonces, pensemos en cómo podemos controlar inteligentemente nuestro tiempo.
Engaña tu mente y no la prives
Consejos como "Deja tu teléfono en casa", "Elimina las aplicaciones de Twitter y Facebook" y si se lo dices a 100 personas, es posible que solo 1 o 2 lo implementen. La razón es que la mente humana rechaza la "compulsión", así como el uso de estos dispositivos y aplicaciones se ha convertido en una parte esencial de nuestra vida y sin ellos podemos sentirnos privados porque nos hemos infectado con "somnofobia" - ver este enlace- Por eso, en nuestro artículo, no te sugeriremos que dejes de usar ninguna aplicación que prefieras, ni te pediremos que dejes tu teléfono en casa. Su dispositivo estará con usted y utilizará todos los servicios que desee, pero ahorrará tiempo al comprender cómo funciona su mente y luego "engañarla".
Tus aplicaciones favoritas no están en primer plano
el problema: piensa conmigo; ¿Alguna vez respondió a un mensaje de texto o hizo una llamada, es decir, un uso importante de su dispositivo, luego presionó el botón de pantalla para salir de la aplicación, y antes de cerrarla, sus ojos se posaron en su aplicación favorita como Twitter, Facebook, WhatsApp, o algún juego, así que me dije a ti mismo, déjame jugar o oh ¿Ves cuáles son los nuevos tweets y ya abriste la aplicación? A todos le pasamos, quizás a diario. Te gusta este juego o Twitter y lo navegas a diario. Pero esta vez desbloquea su dispositivo, su objetivo es responder a un mensaje. Pero debido a que su vista se centró en su aplicación favorita, su mente se la recordó. Si no lo hubieras visto, ¿qué hubiera pasado? Apagarías tu teléfono y volverías a lo que estabas haciendo, ¿verdad?
La solución: Averigua qué aplicaciones usas más, si no las conoces, luego ve a los ajustes y mira el consumo de batería y sabrás cuáles son las aplicaciones más utilizadas. Luego divida estas aplicaciones en dos partes; Aplicaciones importantes para asuntos prácticos como la aplicación con la que te comunicas con tu equipo o familia, correo, mapas, etc. etc según tu uso y este apartado lo dejo como está. En cuanto al resto de sus aplicaciones importantes, agrúpelas en una carpeta. La idea es que si te perdiste un correo electrónico del trabajo podría causar un problema, pero si llegas tarde para ver el tweet de un amigo o jugar un nuevo nivel en Candy Crush, no perderás nada.
Reduzca la distracción adicional de usted mismo al ver sus aplicaciones favoritas
Asesino del tiempo: notificaciones
el problemaLos científicos difieren en la estimación del tiempo temporal que tomaría volver al mismo punto de enfoque después de una dispersión. Algunos dicen que son 45 segundos y otros llegan a los 2 minutos. De lo que estamos hablando es de que a veces haces una acción y luego te distraes por un segundo por una razón u otra. Tu mente necesita un período de tiempo, y mucho menos 1 minuto, hasta que vuelva al mismo enfoque en el que estabas antes. esta distracción. Ahora imagina que te concentras en una acción, luego tu teléfono se ilumina con una notificación y lo miras, ahora tu cerebro perderá un minuto para volver al mismo enfoque nuevamente, y vendrá otra notificación y otra. Imagina tiempo perdido. Todo esto y estoy hablando de que solo ves una notificación y no piensas en reaccionar a ella como abrir la aplicación o que esta notificación te haga pensar en algo. ¡No! Estoy hablando de que solo mirarás tu dispositivo y volverás.
La solución: Abre Configuración luego Notificaciones, y aquí repetiremos lo sucedido en el paso anterior, pero dividiremos las aplicaciones en 3 apartados:
1
Aplicaciones importantes y urgentesEs importante ver su notificación de inmediato, estas son aplicaciones, déjalas como están, porque perder alguna de ellas puede ocasionarte un daño, ya sea en el aspecto práctico o personal.
2
Aplicaciones importantes y no urgentesAplicaciones: es importante ver su notificación, pero no de inmediato, y si llega tarde durante horas, no sucederá nada. Estas aplicaciones impiden que las notificaciones aparezcan en la pantalla de bloqueo para que usted no corte su enfoque durante el tiempo que usted deja el dispositivo a tu lado.
3
Aplicaciones basura: No te extrañes, ya que todos tenemos aplicaciones que le envían notificaciones, pero puede que no haya abierto esta aplicación durante semanas, y en ocasiones no le importa leer estas notificaciones. Pregúntese cuál es el beneficio de distraerse con una aplicación basura, y ni siquiera se molestará en leer la notificación que lo distrae. Desactive inmediatamente las notificaciones de estas aplicaciones.
Las notificaciones basura matan el tiempo y distraen, así que ten cuidado con ellas
Modo de lectura en Safari
Una de las grandes características que me encantan de la aplicación Safari es el modo de lectura. Si no lo sabe, intente abrir nuestro artículo en el navegador Safari, y junto al enlace del artículo en la parte superior encontrará el marcador para el Modo de lectura.
Este ícono aparece en muchos sitios de noticias, especialmente noticias, y al hacer clic en él, sucederá algo maravilloso, todo se elimina de la página excepto el artículo que está leyendo. Esto es útil porque puede controlar la fuente, el tamaño y el fondo. Pero hay otro beneficio adicional, que este modo eliminará los anuncios. Lo que sucede en las aplicaciones se repite en la navegación por Internet. A veces, mientras lee un artículo, su mirada se posa en un anuncio u otro artículo sugerido, y decide leerlo después de completar su artículo actual, y luego, mientras lee el nuevo artículo, pasa a otro y luego a otro. Abriste Safari porque quieres leer un artículo en particular que te llevará 5 minutos. Y ahora te encuentras perdiendo una hora, por ejemplo, leyendo. Por supuesto, la lectura y la cultura no son perjudiciales. Pero si tienes cosas importantes que hacer, esta lectura estará aquí ''.Recreativo“Dañino para ti.
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