Personalmente, estoy muy interesado en mantener mi condición física, ya que tuve una experiencia con los inicios de trabajar en el sitio iPhone Islam y estar sentado durante largas horas frente a la computadora, y en consecuencia la falta de movimiento, y con este pequeño movimiento, Yo solía comer galletas saladas, tomar gaseosas y bebidas energéticas, no son las comidas grasosas de la noche, y el resultado fue un aumento. Más de 30 kilos, y como consecuencia de este aumento de peso, problemas de salud, lo más importante de los cuales son la apnea del sueño, la falta de condición física y la incapacidad para moverse libremente y, por supuesto, comprar ropa nueva :)

 Un día decidí cambiar mi vida, porque pensé que una persona exitosa debería tener éxito en todo y también ¿por qué iba yo a perder la salud? No hay equivalente a perder salud. Se supone que debo perder esos malos hábitos que adquirí y desarrollar una dieta y un plan deportivo para cambiar mi vida, y gracias a Dios, aquí estoy de regreso a mi época anterior y tengo un cuerpo atlético.

Transformar MI

Aplicación Transform Me

Cuando probé la aplicación Transform Me, recordé esta historia, porque en ese momento no existían aplicaciones árabes de esta calidad y facilidad. La aplicación Transform Me se basa en fundamentos científicos para diseñar un plan integrado de dieta y deporte dedicado a los objetivos de cada persona por separado y simula la naturaleza del cuerpo y tiene en cuenta las capacidades de cada participante, de modo que dos personas diferentes no pueden tener el mismo plan y programa, ya sea que el objetivo del usuario sea perder, perder peso, ganar peso, construir el cuerpo de un culturista, o disfrutar de un cuerpo atlético, y cualquiera que sea la experiencia de ejercicio y condición física del usuario.

El servicio construye un archivo digital para cada usuario, analiza sus lecturas y objetivos, y diseña los planes de nutrición y ejercicio como una primera etapa. El servicio no se detiene ahí, sino que rastrea el desarrollo y la respuesta del cuerpo del usuario de forma activa analizando las variables corporales, el historial de entrenamiento y el consumo de alimentos para adecuarse al desarrollo del cuerpo del usuario y su capacidad para realizar ejercicios y así ajustar los planes de entrenamiento. y comida semanalmente.

Fija tus metas

Lo mejor que me gustó de la aplicación Transform Me es establecer metas, con el inicio de la aplicación te hace varias preguntas y en base a tu respuesta diseña un plan integral nutricional y deportivo dedicado solo a ti.

 

Sigue el plan

Aquí es donde entra su turno. Todo en el plan es para usted, los días y la fuerza del ejercicio y su propia dieta, todo lo que tiene que hacer es ceñirse a este plan.

Quien te diga que no comas hasta adelgazar se equivoca, comer correctamente en pequeñas cantidades es lo que se ha demostrado científicamente que tiene un efecto en el aumento de la quema de grasa, reduciendo así el peso.

Ciertamente, hacer ejercicio con regularidad es un factor importante para comenzar un viaje de vida saludable.

La aplicación Transform Me es gratuita con una versión de prueba, y si quieres hacerte con el plan completo, tienes que suscribirte por un precio muy reducido, pero vale la pena si tienes la insistencia de cambiar tu vida.

Entrenamiento y dieta TransformMe
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