Durante Discurso de apertura de la Conferencia Mundial de Desarrolladores Este año, Apple reveló un montón de nuevas funciones de salud que llegarán a la actualización. reloj 9 del Apple Watch. Algunas características están relacionadas con el ejercicio y serán geniales para los propietarios de fitness, y otras características pueden ser una razón para salvar la vida de las personas, lo que convierte al Apple Watch en la primera opción para muchas personas que cuidan su salud y sus actividades diarias. En este artículo, enumeramos las ocho nuevas funciones de salud en la actualización de watchOS 9.


Mejoras en la natación

Se ha agregado la función de detección de Kickboard como un nuevo tipo de ejercicio de natación, usando el sensor en el Apple Watch que detecta automáticamente cuando los usuarios están nadando usando el Kickboard y detecta y determina el tipo de patadas o patadas como una patada de delfín en una mariposa. o una patada en estilo libre, todo lo cual se menciona en el resumen del ejercicio junto con la distancia de nado.

No solo eso, sino que si eres un nadador apasionado, también podrás realizar un seguimiento de tu puntuación SWOLF "una combinación de palabras de natación y golf, una puntuación que mide tu eficiencia en la natación", y al igual que en el golf, una puntuación más baja la puntuación es mejor.


También se proporcionarán más métricas de ejecución

También habrá muchas métricas de carrera nuevas disponibles en la aplicación Workout, por lo que podrá realizar un seguimiento de los pasos, la distancia, el tiempo en tierra y trotar. Puede ver todas estas métricas mientras hace ejercicio, o puede ver más de cerca su progreso usando la aplicación Salud en su iPhone.


Corre con tu fantasma

La nueva función Race Against Yourself se ha agregado a la aplicación Workout, donde ahora puede elegir competir contra su mejor puntaje y también puede competir con el último puntaje.

Mientras corre, su Apple Watch le enviará una notificación para informarle qué tan bien lo está haciendo y si está por delante o por detrás de su puntaje anterior.

También hay una nueva función de carreras llamada Pacer, en la que puede establecer un objetivo para el tiempo y la distancia que desea completar, y Pacer calculará automáticamente la velocidad que debe alcanzar para lograr el objetivo deseado.


Entrenamiento multideporte

Los atletas pueden aprovechar al máximo su Apple Watch. Apple ha introducido el entrenamiento Multisport, un tipo de ejercicio que cambia automáticamente entre natación, ciclismo y carrera.

Apple usará los sensores de movimiento del reloj para detectar automáticamente tu entrenamiento y cambiar, y podrás ver los datos de los tres entrenamientos en la página de resumen de las aplicaciones de fitness.


Solicitud de nuevo fármaco

Creemos que esta nueva aplicación será un éxito tangible porque es importante y útil para muchas personas, ya que le ayudará a rastrear todos los medicamentos que necesita tomar en un día, y podrá administrar y rastrear sus medicamentos usando el iPhone o Apple Watch.

Podrá agregar sus medicamentos, vitaminas o suplementos a la aplicación, y podrá crear su propia lista y establecer recordatorios para que nunca más se olvide de tomar su medicamento a tiempo.

Además de eso, los usuarios de EE. UU. "al menos ahora" obtendrán una función adicional que muestra todas las posibles interacciones con el medicamento que se está tomando.

Recibirá una alerta si hay una interacción grave que podría perjudicarlo si desea tomar dos tipos de medicamentos o comer un determinado alimento junto con el medicamento, por ejemplo, se le notificará que comer cierta cosa con cierta la medicina puede tener efectos secundarios.


Más métricas de sueño

La aplicación Sleep ha sido frustrante para muchos usuarios, pero Apple planea cambiar eso con la actualización de watchOS 9. Apple Watch traerá más funciones, incluida la capacidad de rastrear la calidad de su sueño, y usará el acelerómetro y el sensor de frecuencia cardíaca para detectar si estás en una fase de sueño de movimiento ocular: Rápido, donde ocurren la mayoría de los sueños, o la etapa de sueño básico o sueño profundo.

Puede realizar un seguimiento de sus etapas de sueño con la ayuda de su iPhone o Apple Watch, y también obtendrá información adicional como su frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria.


Zonas de frecuencia cardíaca

Esta función lo ayudará a monitorear la intensidad de su ejercicio, y el objetivo es hacer que su corazón bombee. Cuanto más bombee su corazón, mejor será su salud general, pero eso tiene ciertos límites y rangos.

Según la Organización Mundial de la Salud, la frecuencia cardíaca máxima es de 20 latidos por minuto, y esto varía según la edad, por lo que se resta la frecuencia máxima de la edad, por ejemplo si la edad es de 200 años, la frecuencia máxima será de XNUMX, y en consecuencia, se calcula el objetivo.

Es decir, cuando estás en la Zona 2 o Zona 2, el cálculo es el siguiente 200 x 70 ÷ 100 = 140, aquí tu frecuencia cardíaca no supera los 140, y por lo tanto estarás en una fase conocida como Fat Burning Zone, esto significa que tu cuerpo tomará su energía en un XNUMX% de las grasas y en un XNUMX% de los carbohidratos, y aquí la intensidad del ejercicio debe ser moderada.

Puede estar en Zona 3 o Zona 3, y esta es una fase llamada zona Cardio, en la que el cuerpo toma el XNUMX% de su energía de las grasas y el XNUMX% de los carbohidratos.

En la Zona 4, el cuerpo obtendrá su energía de una sustancia química llamada ATP que se encuentra en los músculos.

Por lo tanto, puede crear diferentes ejercicios a diferentes ritmos, y su Apple Watch puede crear automáticamente una zona de frecuencia cardíaca, y puede personalizarla para satisfacer todas sus necesidades.

También recibirás notificaciones sobre tu velocidad, frecuencia cardíaca y cadencia para mantenerte motivado.


Nueva función de registro de AFib

Gracias a la aplicación de ECG, el Apple Watch puede ayudar a detectar una posible fibrilación auricular, o AFib, que puede causar tantos problemas de salud que incluso puede provocar un ictus.

No solo eso, cuanto más tiempo pasa un paciente en fibrilación auricular, más problemas puede enfrentar. Ahora, con la actualización de watchOS 9, las personas diagnosticadas con fibrilación auricular pueden realizar un seguimiento de la frecuencia con la que aparece su ritmo cardíaco con la ayuda del registro de AFib.

El usuario obtendrá información semanal y mensual sobre cómo es su ritmo cardíaco, e incluso puede descargar esta información en formato PDF y compartirla con su proveedor de atención médica.

¿Qué opinas de las nuevas funciones de salud en la actualización de Apple watchOS 9? Dinos en los comentarios.

Fuente:

manzana

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