10 cosas importantes del Apple Watch que te pueden ayudar mucho en tu día a día

Probablemente no lo uses Todas las capacidades del Apple Watch. A pesar de su pequeño tamaño, está repleto de muchas funciones que pueden hacer que su vida diaria sea más fácil y sencilla, y mejorar varios aspectos de su rutina diaria. Ya sea que desee ubicar rápidamente su iPhone, controlar su estado físico y sus actividades de salud cardíaca, o mejorar la calidad de su sueño, el Apple Watch puede ayudarlo en todas estas áreas y mucho más. Independientemente de si es un usuario novato del Apple Watch o un usuario experimentado, aquí hay diez cosas importantes sobre el Apple Watch que pueden ayudarlo mucho.

Duerme mejor con el Apple Watch

El monitoreo del sueño puede ser una tarea difícil sin las herramientas adecuadas y confiables. Pero con solo el Apple Watch encendido, puede obtener información valiosa sobre sus patrones de sueño.

Al usar el Apple Watch mientras duerme, sabrá la duración exacta de su sueño y distinguirá entre las diferentes etapas del mismo, como el sueño profundo y el sueño de movimientos oculares rápidos, que es una de las etapas del sueño en la que se producen los sueños lúcidos. , y se caracteriza por un aumento de la actividad cerebral, similar a lo que sucede cuando estás despierto, pero tus músculos están mayormente relajados. El sueño REM es importante para varias funciones cognitivas, incluida la consolidación de la memoria y la regulación emocional. El seguimiento de los patrones de sueño REM puede proporcionar información valiosa sobre la calidad y la profundidad de su sueño.

Además, el Apple Watch monitorea tu respiración y frecuencia cardíaca durante toda la noche. Y si tienes un Apple Watch 8 o Apple Watch Ultra, puede detectar cambios en la temperatura de tu cuerpo de una noche a otra.

Además, tiene la opción de establecer un período de sueño, lo que ayuda a relajarse antes de irse a dormir. Esta función garantiza que mejore la calidad de su sueño, lo que conduce a un mejor descanso.

Sigue fácilmente tus entrenamientos

El Apple Watch incluye la aplicación Workout que facilita el seguimiento de su rutina de ejercicios con solo unos pocos toques. Esta aplicación ofrece una amplia gama de opciones de entrenamiento con las que puede comenzar por su cuenta. Además, tiene la opción de integrarlo con Apple Fitness+, lo que permite que Apple Watch registre y controle su participación en cada clase de Fitness+.

Además, el reloj de Apple monitorea con precisión las métricas de ejercicio esenciales, como las calorías y la frecuencia cardíaca. Proporciona información valiosa sobre la intensidad de sus entrenamientos y le permite llevar un registro de su progreso.

Vive una vida más alerta

El Apple Watch ofrece una aplicación Mindfulness, que funciona como una herramienta útil para incorporar momentos de calma y atención plena en tu rutina diaria. Esta aplicación envía recordatorios para que dediques unos minutos de tu día a ejercicios de respiración o pensamiento. La aplicación también facilita ejercicios de respiración. Y si tienes una suscripción a Apple Fitness+, puedes acceder a tus sesiones de meditación directamente desde la app de Mindfulness.

Controla tu reproductor de audio desde tu muñeca

Independientemente de si usa Apple Music o Spotify, puede controlar la reproducción de audio directamente desde su Apple Watch. Esta funcionalidad se extiende a la mayoría de las aplicaciones que reproducen audio en su iPhone. Sin embargo, Apple Music y Spotify van un paso más allá al permitirte descargar audios directamente a tu Apple Watch. Esto significa que puedes prescindir del iPhone en esto.

El Apple Watch también le brinda control sobre podcasts, audiolibros e incluso videos. Con estas características, podrás gestionar fácilmente tus contenidos audiovisuales desde tu muñeca.

Cuida tu corazón y mantén todo bajo control

Una de las razones más importantes para tener un Apple Watch es hacer un seguimiento de la salud de su corazón. Puede controlar su frecuencia cardíaca mientras duerme, descansa o hace ejercicio. El Apple Watch también puede enviar notificaciones cuando su frecuencia cardíaca es demasiado alta o demasiado baja, lo cual es una característica que salva vidas para muchas personas. También puede realizar un seguimiento de su ritmo cardíaco con la aplicación de ECG y realizar un seguimiento de su historial de fibrilación auricular (AFib).

Controla tus notificaciones

Según algunos informes, las personas tienden a revisar sus teléfonos unas 600 veces al día debido a las constantes notificaciones. Esta comprobación frecuente puede resultar en una gran pérdida de tiempo y en el agotamiento de la batería.

Pero Apple Watch ofrece una solución a este problema, ya que puede ver y administrar notificaciones fácilmente sin la necesidad de un iPhone. También tendrá la capacidad de personalizar y priorizar las notificaciones y recibir solo las alertas importantes.

Al usar los diferentes modos de enfoque disponibles en el Apple Watch, puede controlar mejor sus notificaciones. Esta característica le permite reducir las distracciones. Administrar las notificaciones a través de su Apple Watch puede ser una decisión inteligente para aumentar su concentración y productividad.

Recuerda tus medicamentos

Una de las aplicaciones más nuevas del Apple Watch, también conocida como Medicamentos. Actúa como una herramienta integral para administrar su programa de medicamentos a lo largo del día, asegurando que nunca se salte una dosis. Proporciona recordatorios oportunos para tomar sus medicamentos recetados, lo que lo ayuda a mantenerse al día.

La aplicación también brinda detalles adicionales sobre los medicamentos que está tomando, como posibles efectos secundarios o interacciones que pueden ocurrir si el medicamento se combina con otras sustancias como la cafeína, la leche u otros medicamentos. Esta característica le permite tomar decisiones más informadas sobre sus medicamentos y promueve una mejor comprensión de su sistema de atención médica.

Paga con tu Apple Watch

Gracias a Apple Pay, no necesitarás sacar la cartera o el iPhone para pagar en la tienda. El Apple Watch también es compatible con Apple Pay, que suele ser útil.

Encuentra el iPhone usando el Apple Watch

El Apple Watch ofrece una característica conveniente llamada botón Ping iPhone, que está diseñado para ayudarlo a ubicar su iPhone cuando está cerca de usted.

Para aprovechar esta función, solo acceda al Centro de control en su Apple Watch y toque el botón que muestra el ícono del iPhone. El iPhone emitirá un pitido durante un breve período de tiempo, lo que te ayudará a localizarlo. Y si aún no lo encuentras, tienes la opción de mantener presionado el mismo botón. Esto encenderá el sonido y la luz juntos en el iPhone, lo que aumenta las posibilidades de localizarlo.

Usa tu Apple Watch para desbloquear tu iPhone o Mac

Al ajustar la configuración tanto en el iPhone como en la Mac, puede habilitar la conveniente función de desbloqueo automático usando el Apple Watch.

Con esta configuración, ya no tiene que depender de su rostro o huella digital para desbloquear su iPhone o Mac. Solo asegúrese de que el Apple Watch esté bien sujeto a su muñeca y desbloquéelo con su código de acceso. El Apple Watch actuará entonces como un método de autenticación confiable, desbloqueando sin problemas su iPhone y Mac sin necesidad de una verificación biométrica adicional.

Fuente:

idropnoticias