Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo mirando nuestro teléfono, y esta exposición constante a una pantalla brillante puede forzar nuestra vista, especialmente en condiciones de poca luz o durante las horas nocturnas, y esto se conoce como punto blanco. Aquí viene la importancia de atenuar la pantalla del iPhone por debajo de la configuración de brillo estándar, ya que esto marca una gran diferencia. Si la pantalla de su dispositivo es demasiado brillante para su comodidad, la solución habitual es ir a Configuración → Pantalla y brillo, luego arrastrar el control deslizante de brillo hacia la izquierda o abrir el Centro de control y ajustar desde allí. Sin embargo, si la configuración de brillo más baja no es suficiente para usted, existe otra forma de oscurecer la pantalla.

Esta función es muy útil si necesita utilizar su dispositivo en ambientes oscuros, como un dormitorio. También es adecuado para personas con sensibilidad a la luz, ya que proporciona una experiencia de visualización más cómoda y reduce la fatiga visual. Aprendemos cómo configurarlo a continuación.

Desde iPhoneIslam.com, un hombre yace en una cama en una habitación con poca luz, sosteniendo una tableta que emite una luz brillante y mirándola. Está considerando cambiar a la pantalla de un iPhone para reducir el estrés al dormir.


Reducir el punto blanco

De iPhoneIslam.com, tres pantallas de iPhone que muestran configuraciones de accesibilidad. La izquierda muestra el menú principal de Configuración, el medio resalta la opción Acceso directo de accesibilidad y la derecha resalta Minimizar pantalla.

◉ Abra Configuración en el iPhone, luego Facilitación de uso Accesibilidad.

◉ Desplácese hacia abajo y seleccione Acceso directo de accesibilidad.

◉ Toque Reducir punto blanco y luego arrástrelo hacia la parte superior de la lista usando los tres

◉ Ahora, simplemente haga clic tres veces en el botón lateral (botón de encendido) del iPhone para mostrar el menú de accesos directos de Accesibilidad, luego haga clic en Reducir punto blanco.

Desde iPhoneIslam.com, un primer plano de la pantalla de un iPhone que muestra opciones de accesos directos de accesibilidad. "Reducir punto blanco" está seleccionado y resaltado con un cuadro verde, lo que hace que la pantalla parezca más baja para facilitar la vista cuando duerme. Otras opciones incluyen Sonidos de fondo, Amplificador y Cancelar.

◉ La pantalla del iPhone ahora será más tenue que el nivel estándar o predeterminado.

◉ Para devolver el punto blanco a la normalidad, simplemente haga triple clic en el botón lateral nuevamente y luego haga clic en Reducir punto blanco para anular su selección.


Ajustar el punto blanco

Si el punto blanco todavía es demasiado brillante o demasiado tenue, puede ajustarlo manualmente a través de Configuración, luego ir a Accesibilidad, luego Pantalla y tamaño de texto, luego desplácese hacia abajo y active Reducir punto blanco.

Desde iPhoneIslam.com, tres pantallas de iPhone que muestran los pasos: Configuración > Accesibilidad > Pantalla y tamaño de texto > Reducir punto blanco, con la opción de alternancia seleccionada y el control deslizante en verde, y configurado en 64%. Este nuevo método al dormir hace que la pantalla del iPhone sea menos brillante.

Esto revelará un control deslizante que puede mover hacia la izquierda o hacia la derecha para cambiar el nivel de brillo.


Puntos blancos reducidos a la hora de dormir.

Es posible que la configuración de “Punto blanco reducido” comience cuando duerme o cuando activa el enfoque de sueño. Esto proporciona una forma automática de reducir el brillo de la pantalla.

Se sabe que la luz azul puede perjudicar el sueño normal al alterar la producción de melatonina, una hormona vital para regular el sueño. Esto hace que la reproducción automática sea útil si tienes la costumbre de navegar por tu teléfono antes de acostarte y, por lo tanto, no afecta la calidad de tu sueño. He aquí cómo hacerlo.

◉ Abra la aplicación Atajos, luego presione el signo + en la esquina superior de la pantalla, luego presione Agregar acción.

De iPhoneIslam.com Descripción: Dos pantallas de teléfonos inteligentes que muestran la aplicación Atajos. La pantalla izquierda del iPhone muestra la página "Todos los accesos directos" con varios íconos de acceso directo; La pantalla derecha muestra "Nuevo acceso directo 1" con el botón "Agregar acción" resaltado.

◉ Escriba "Punto blanco" en la búsqueda y luego elija "Establecer punto blanco".

◉ Haga clic en el texto azul "Girar" y luego elija Alternar en el menú desplegable.

◉ Haga clic en Listo en la esquina superior de la pantalla.

Desde iPhoneIslam.com, los protectores de pantalla de iPhone muestran los tres pasos para alternar "Establecer punto blanco" en Configuración usando la barra de búsqueda y las opciones de comando, cuando termine tocando "Listo".

◉ Después de seguir los pasos anteriores, verá el nuevo acceso directo "Establecer punto blanco" en la lista de accesos directos.

Desde iPhoneIslam.com, pantalla del iPhone que muestra la aplicación Atajos con opciones como “Establecer punto blanco” y “Enviar a Audioread (Safari)” sobre un fondo azul degradado, perfecto para realizar ajustes para restringir la escritura durante el sueño.

◉ Ahora el acceso directo está listo para usarse, pero complete los siguientes pasos para que funcione automáticamente.

◉ En la aplicación Atajos, seleccione la pestaña "Automatización", luego presione el signo + en la esquina superior de la pantalla.

◉ En "Automatización personal", elija "Dormir".

Desde iPhoneIslam.com, las pantallas de iPhone muestran la función Automatización en la aplicación Atajos. La primera pantalla muestra varios ejemplos de automatización, mientras que la segunda pantalla resalta la opción de automatización "Dormir" con un cuadro verde.

◉ En la pantalla "Cuándo", seleccione "Comienza la hora de dormir" y "Ejecutar inmediatamente", luego presione "Siguiente".

◉ En la pantalla Cuando comienza la hora de dormir, elija el acceso directo personalizado Establecer punto blanco.

De iPhoneIslam.com, dos pantallas de iPhone que muestran la configuración de automatización del sueño. La pantalla izquierda indica acciones de "Comienza la hora de dormir", mientras que la pantalla derecha muestra opciones, incluido "Establecer punto blanco" para "Comienza la hora de dormir" en la aplicación Atajos.

◉ Más tarde, cuando comience la hora de acostarse o cuando active Sleep Focus, el punto blanco en su pantalla se reducirá automáticamente.


Desactivar el punto blanco cuando finaliza el tiempo de sueño

Para asegurarse de que los puntos blancos en la pantalla del iPhone se reinicien cuando termine la hora de dormir por la mañana, todo lo que tiene que hacer es crear un mecanismo adicional. Realizará los mismos pasos que utilizó para crear el control automático anterior, excepto que en lugar de seleccionar La hora de acostarse comienza en, seleccione Despertar. Aquí están estos pasos nuevamente con el paso modificado.

◉ En la aplicación Atajos, seleccione la pestaña "Automatización", luego toque el signo + en la esquina superior de la pantalla.

◉ En "Control automático personal", seleccione "Dormir".

◉ En la pantalla "Cuándo", seleccione "Despertar y encender inmediatamente", luego presione "Siguiente".

◉ En la pantalla Cuando comienza la hora de dormir, elija el acceso directo personalizado Establecer punto blanco.

◉ Por lo tanto, los puntos blancos existentes ahora volverán a la normalidad cuando finalice su tiempo de sueño.

¿Te resultó útil este artículo? ¿Es usted alguien a quien le molesta la luz de la pantalla mientras duerme? Dinos en los comentarios.

Fuente:

macrumores

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