بسیاری از بیماری های روانی وجود دارد که با پیشرفت در زمان و فن آوری ظاهر می شوند ، از جمله "خواب هراسی" ، که ترس از ماندن بدون تلفن ، "فن آوری" است و کلمه Nomophobia مخفف No-Mobile-Phone-Phobia ، و اخیر است مطالعات در ایالات متحده نشان داده است که افراد مبتلا به این بیماری تقریباً دو سوم بزرگسالان را تشکیل می دهند. با پیشرفت تکنولوژی ، تلفن ها برای تعداد زیادی از ما به همه چیز تبدیل شده اند. از طریق آن می توانید تماس بگیرید ، نامه الکترونیکی را پیگیری کنید ، کارهایی را که می خواهید انجام دهید برنامه ریزی کنید و از تیم کاری خود پیگیری کنید ، و اگر می خواهید به کلیپ های صوتی گوش دهید ، تلفن نیز راه شماست ، بازی و سرگرمی نیز روی دستگاه است ، حتی ورزش از طریق آن انجام شده است ، صدها برنامه کاربردی وجود دارد که تمرینات ورزشی و نظارت بر وزن را برای شما فراهم می کنند و دستگاه ها همه کارها را انجام داده اند بنابراین بیماری شروع به ظهور می کند ، یعنی ترس از ماندن بدون تلفن ، بنابراین این بیماری چیست و علائم آن چیست ؟ آیا ما از آن رنج می بریم؟


تعداد زیادی از ما هر بار دستگاه آنها را باز می کنیم و دکمه صفحه اصلی را می فشاریم تا ببینیم کسی بدون توجه به او پیامی ارسال کرده است یا او اعلان های جدیدی را از فیس بوک دریافت کرده است یا کسی بدون اینکه متوجه شود با او تماس گرفته است ، یک سوم آمریکایی ها از این موضوع رنج می برند ، و حتی بیشتر از آن. خطر این است که مطالعات همچنین نشان داده است که درصد در طی دو سال گذشته 13 درصد افزایش یافته است که افزایش زیادی دارد. در این مطالعه همچنین ذکر شده است که به طور متوسط ​​یک فرد 34 بار در روز سیستم خود را بررسی می کند تا از جدید بودن یا نبودن آن اطمینان حاصل کند و اگر شک دارید که به این بیماری مبتلا هستید ، برخی از علائم این بیماری در اینجا ذکر شده است:

  • به طور مداوم به تلفن نگاه می کنید تا مطمئن شوید که تماس یا پیامی را از دست داده اید.
  • استفاده از تلفن در مکانهای نامناسب مانند تخت و سرویس بهداشتی.
  • اطمینان حاصل کنید که تلفن شما همیشه شارژ کامل است ، حتی اگر در خانه باشید و به زودی محل خود را ترک نمی کنید.
  • شما نمی توانید بدون داشتن تلفن همراه خود ، حتی اگر برای چند دقیقه مانند آوردن وسایل از ماشین در زیر خانه ، از خانه خارج شوید.
  • تلفن را به محض بیدار شدن و حتی قبل از بلند شدن از رختخواب نگه دارید.

اگر از این علائم یا یکی از آنها رنج می برید ، از این بیماری رنج می برید و ممکن است این بیماری روانی خطری نداشته باشد اما در طولانی مدت عوارضی به همراه دارد که دستگاه به تمام زندگی شما تبدیل می شود و در صورت از دست دادن آن ، زندگی شما آشفته خواهد شد. در اینجا چند نکته برای مبارزه با این بیماری آورده شده است.

  • سعی کنید هنگام خواب تلفن را از خود دور کنید.
  • از یک دوست ، همسر یا خانواده بخواهید که تلفن را از شما بگیرند ، حتی برای دو ساعت در روز.
  • هنگامی که از خواب بیدار می شوید و دست خود را به طور خودکار به سمت تلفن دراز می کنید ، سعی کنید متوقف شوید و برای دیدن موارد جدید دکمه را فشار ندهید.
  • هنگام خواب ، مزاحم نشوید ، تلفن را ساکت کرده یا خاموش کنید.
آیا از بیماری آلنوموفوبیا رنج می برید؟ یا می توانید مدت طولانی بدون تلفن بمانید؟ تجربه خود را با ما در میان بگذارید

منبع | ماک لایف

مقالات ذات صل