در حال حاضر ، بیشترین تعداد کارمندان در زمینه های مختلف از خانه کار می کنند و این وضعیت قبل از بیماری همه گیر ویروس کرونا نیز وجود داشته است ، اما نگاه ها به این روش به او خیره نشده است! چه در خانه کار کنید ، چه کارهای کلی داشته باشید یا حتی مطالعه دشواری داشته باشید ، در این مقاله بهترین نکات و موارد استفاده در مورد افزایش بهره وری را در آیفون به اشتراک می گذاریم تا به شما کمک کند تا تولید کنید نه اینکه مانع پیش روی شماست!

آیا شما از خانه کار می کنید؟ چگونه آیفون شما می تواند بهره وری شما را افزایش دهد


برای کاهش حواس پرتی ، از ویژگی "محدودیت های برنامه" استفاده کنید

درون ویژگی ها زمان نمایش Screen Time ، که توسط اپل برای تلفن های خود ارائه شده است ، ما یک ویژگی فوق العاده به نام App Limits یا محدودیت های برنامه را پیدا می کنیم ، و این ویژگی حداکثر زمان را برای استفاده روزانه از برنامه ها برای شما اضافه می کند تا در این صورت بیش از حد در این کشور نباشید استفاده از برنامه های شبکه های اجتماعی و کار خود را کنار بگذارید!

برای دسترسی به این ویژگی ، وارد تنظیمات شوید ، سپس Screen Time ، سپس ویژگی App Limit و برای شروع استفاده از ویژگی ، Add Limit را فشار دهید یا حداکثر را اضافه کنید و از طریق همان تنظیمات می توانید حداکثر حد را تعیین کنید و شما قادر خواهید بود تا برنامه ها را با توجه به اهمیت به گروه تقسیم کرده و حداکثر زمان را برای هر یک تعیین کنید! همچنین ، از طریق گزینه Customize Days یا سفارشی سازی روزها در تنظیمات ، می توانید برخی از روزها را از این ویژگی که البته تعطیل است حذف کنید.


از ویژگی Down Time برای کاهش حواس پرتی استفاده کنید

این ویژگی همچنین در ویژگی های Screen Time قرار می گیرد و برخلاف ویژگی قبلی که مربوط به خود برنامه ها است ، ویژگی Down Time یا زمان توقف کل آیفون را کنترل می کند! از طریق این ویژگی می توانید کل زمان استفاده روزانه از تلفن را تعیین کنید ، چه برای شما و چه برای فرزندان شما.

از طریق گزینه های Down Time یا Downtime ، می توانید زمان خرابی آیفون یا حداکثر زمان را تنظیم کنید ، همچنین می توانید برنامه های خاصی را اضافه کنید تا بدون وقفه حتی پس از توقف موقت آیفون ، برنامه های مداوم کار کنند و این برنامه ها اساسی هستند مواردی مانند تماس ، پیام و فیس بوک.

همانطور که از تنظیمات سمت راست مشاهده می کنید ، می توانید این ویژگی را در تمام روزهای هفته یا در روزهای خاص اجرا کنید تا تعطیلات را حذف کنید.


انگیزه بدنی و تحرک داشته باشید

ما پزشک نیستیم ، اما شناخته شده است که فرد برای ایمنی بدن خود از یک سو و حفظ جریان خون در سراسر بدن نیاز به حرکت مداوم دارد! در این حالت ، اگر شما یک اپل واچ یا هر گروه تناسب اندام دارید ، متوجه خواهید شد که وقتی متوجه می شود مدتی نشسته اید ، هر دوره به شما می گوید که حرکت کنید! اما اگر مالک چنین دستگاهی نیستید چه می کنید؟

در اینجا برنامه جورجی رایگان و ساده وجود دارد که این شکاف را برطرف می کند ، این برنامه خوب هر 60 دقیقه یک اعلان برای شما ارسال می کند که به شما می گوید شما باید حرکت کنید و موضوع در اینجا به صورت خودکار است ، این برنامه به طور قطع نمی داند که شما جابجا شده اید یا خیر به خصوص اگر تلفن شما روی میز باشد یا از شما دور باشد همچنین هر دو ساعت یک اعلان برای انجام تمرینات کششی ساده برای شما ارسال می کند.

این برنامه دیگر در اپ استور موجود نیست. :-(

روزانه مقدار کافی ورزش کنید

در اینجا ما هنوز فرض می کنیم که شما Apple Watch ندارید ، و در هر صورت ، شما برای حفظ سلامتی یا حتی حمایت از رژیم غذایی که دنبال می کنید ، به ورزش روزانه نیاز دارید و یک نوع ورزش مشهور وجود دارد که کاملا فقط در 7 دقیقه ، و برای اینکه بدانید چه کاری دقیقاً برای انجام آن لازم است ، بهتر است از یک برنامه ویژه استفاده کنید و در ادامه یکی از اولین برنامه هایی که از این ایده پشتیبانی می کند را با شما به اشتراک می گذاریم ، حاضر برای اندروید همچنین.

همانطور که انتظار دارید این برنامه ، تمام ابزارهای لازم را برای شما در اختیار شما قرار می دهد تا بتوانید با سرعت و آرامش ورزش سریع خود را انجام دهید ، این برنامه یک تایمر ، یک تصویر متحرک از نحوه انجام تمرین و بسیاری از موارد دیگر را در اختیار شما قرار می دهد. سایر ابزارها و تنظیمات

J&J Official 7 دقیقه تمرین
توسعه دهنده
دانلود

هرگز اهمیت ورزش را در زندگی خود دست کم نگیرید ، واقعاً چند دقیقه به صورت روزانه و مداوم بهتر از ورزش روزانه ساعت ها و متوقف کردن بعد از آن برای هفته ها است!


مدیتیشن و آرامش را امتحان کنید

پیش از این ، ما از صرف وقت شما توسط برنامه ها جلوگیری می کردیم ، در وهله اول به کار تلفن پایان می دادیم ، حرکت مداوم و ورزش را دنبال می کردیم ، اکنون که کار شما تمام شد ، بدون شک برای شارژ تمرکز و انرژی خود به آرامش و استراحت نیاز دارید ، و در اینجا متخصصان معمولاً تمرینات مراقبه و یوگا را توصیه می کنند.

شما می توانید از برنامه Headspace استفاده کنید ، که موفقیت چشمگیری در ماههای گذشته بدست آورده است ، خصوصاً بعد از اینکه افراد در خانه خود را قرنطینه کردند ، این برنامه تمام ویژگی ها و ابزارهای لازم برای پاک کردن ذهن و شارژ تمرکز شما را فراهم می کند ، و اگر دوست ندارید از برنامه استفاده کنید ، توصیه می کنیم فقط در یک مکان ساکت و با تهویه مناسب و در یک موقعیت راحت بنشینید و کاری نکنید تا کمی آرام شوید.

فضای سر: خواب و مدیتیشن
توسعه دهنده
دانلود

با استفاده از سخت افزار اضافی ، بهره وری را در iPhone افزایش دهید

پیش از این ، ما توضیح دادیم که چگونه iPhone می تواند به شما در افزایش بهره وری در صورت استفاده نکردن از کار و استفاده از آن فقط به عنوان کمک کمک کند ، اما اگر در هر کاری که نیاز به استفاده مداوم از تلفن دارید کار می کنید ، مانند مدیریت شبکه های اجتماعی یا موارد مشابه ، ممکن است به برخی از ابزارها نیاز داشته باشید که بهره وری شما را به طور گسترده افزایش دهد.

1- از صفحه کلید بی سیم استفاده کنید

شما می توانید یک صفحه کلید بی سیم پشتیبانی از آیفون را از منابع و بازارهای مختلف دریافت کنید ، برخی از برجسته ترین نمونه ها صفحه کلید Logitech K480 به دلیل برتری این شرکت در این زمینه و ایده متمایز آن است:

2- از ماوس بی سیم استفاده کنید

با شروع iOS 13 ، اپل رسماً شروع به پشتیبانی از ماوس رایج رایانه روی سیستم کرده است! در اینجا فقط باید ماوس بی سیم را از طریق بلوتوث به تلفن متصل کنید ، که باعث می شود تجربه مرور به یک منطقه کاملا جدید منتقل شود!


3- از صفحه نمایش خارجی استفاده کنید

درصورتی که بخواهید بهره وری را به بالاترین سطح خود برسانید ، می توانید آیفون را به یک صفحه نمایش خارجی متصل کرده و محتوای آن را بر روی آن نمایش دهید ، می توانید این کار را با خرید کابل Lightning to AV انجام دهید و اپل قبلاً آن را به فروش رسانده است ، و در این صورت فقط لازم است کابل HDMI بخرید. قبلاً آن را ندارید.


برای تقسیم کار از روش گوجه فرنگی استفاده کنید

جلسات طولانی کار بدون شک بسیار طاقت فرسا هستند و برای جلوگیری از آسیب دیدگی آنها ، توصیه می کنیم با استفاده از تکنیک Pomodoro کار را به جلسات 25 دقیقه و 5 دقیقه استراحت تقسیم کنید و این سیستم به شما امکان می دهد به طور دوره ای کار کنید و استراحت کنید. به طور خودکار ، و پس از گذراندن 4 جلسه کاری شما یک دوره استراحت طولانی تا 20 دقیقه خواهید داشت.

صدها برنامه وجود دارد که این سیستم را در همه سیستم عامل ها اعمال می کنند ، اما ما می توانیم برنامه هایی مانند Toggl و Focus To-Do را پیشنهاد دهیم زیرا آنها امکانات بیشتری را ارائه می دهند و آنها را برای همه سیستم عامل ها ارائه می دهند!

Toggl Track: Hours & Time Log
توسعه دهنده
دانلود

شما چی فکر میکنید؟ و آیا در مقاله امروز ما نکاتی را یافتید که واقعاً به آن نیاز دارید؟ با ما در نظرات به اشتراک بگذارید ، و همچنین با توصیه های مشابه خود از ما دریغ نکنید.

منبع:

gadgethacks

مقالات ذات صل