ما در مقاله قبلی صحبت کردیم "چرا زمان چرت زدن در آیفون 9 دقیقاً چقدر است؟او به ما گفت که تغییر زمان چرت زدن آیفون از XNUMX دقیقه پیش فرض به دقیقه کمتر یا بیشتر آسان نیست ، شما قادر به این کار نخواهید بود زیرا هیچ آمادگی مستقیمی برای این کار وجود ندارد و اپل همیشه به XNUMX مورد سنتی متعهد بوده است زمان چرت زدن دقیقه ای با تمام به روزرسانی های iOS. اما اگر این کار مفید نیست اگر می خواهید مدت زمان طولانی تری از خواب بیدار شوید ، نگران نباشید ، ما با سه ترفند آشنا شده ایم که به شما امکان می دهد با خاموش شدن زنگ ساعت زمان بیشتری را برای خوابیدن اضافه کنید - آنها را بشناس.

چرا زمان چرت زدن آیفون همیشه نه دقیقه است؟

ما به طور مفصل در مقاله قبلی ذکر کردیم - این ارتباط دادنتئوری اصلی در پشت چرت نه دقیقه ای ، یک تئوری فنی است. یک دلیل ثانویه این است که نه دقیقه برای یک استراحت کوتاه مدت زمان رضایت بخشی است. اگر ده دقیقه را پشت سر بگذارید ، بدن شما ممکن است عمیق بخوابد و بیدار شدن از خواب را ناخوشایند کنید.

برای تغییر این ، به این ترفندها احتیاج دارید

راه حل اول: تنظیم چندین هشدار

ساده ترین راه برای دادن زمان خواب بیشتر به خود ، تنظیم چندین محرک است. اگر می خواهید ساعت 7 صبح بیدار شوید ، می توانید ساعت 6:45 صبح زنگ ساعت را تنظیم کنید ، تعویق را متوقف کنید و سپس یک زنگ ساعت دیگر تنظیم کنید تا در ساعت XNUMX صبح با تعویق خواب نیز از خواب بیدار شود.

این بدان معنی است که شما دو زنگ هشدار دریافت خواهید کرد ، یکی در ساعت 6:45 صبح به شما اخطار می دهد که زمان بیدار شدن است و دیگری در 7 صبح برای تأیید بیدار شدن شما هشدار می دهد.

راه حل دوم ، از یک لحن بلند به عنوان لحن هشدار خود استفاده کنید

این برای همه مفید نخواهد بود و قطعاً برای افرادی که پس از خاموش شدن زنگ هشدار می توانند به راحتی به خواب عمیق برگردند مناسب نیست ، اما اگر شما از نوخواب های خاموش با زنگ هشدار هستید ، می توانید زنگ ساعت را تغییر دهید صدای بلند را به حالت طولانی بردارید ، همچنین چرت زدن خاموش است. به این ترتیب ، تا زمانی که میزان صدا متوقف شود ، فکر می کنیم خواب از بین رفته است ، در غیر این صورت باید به پزشک مراجعه کنید.

راه حل سوم: از یک برنامه ساعت زنگ دار رایگان و قابل تنظیم استفاده کنید

آخرین گزینه شما این است که به سادگی برنامه iPhone خود را دور بزنید و یک برنامه هشدار شخص ثالث را بارگیری کنید و بسیاری از آنها را انتخاب کنید ، مراجعه کنید مقاله قبلی ما درباره برنامه های هشدار انتخاب شده است.

ما تصمیم گرفته ایم که به برنامه رایگان ساعت زنگ دار برویم. رابط کاربری آن شباهت زیادی به برنامه ساعت زنگ دار در iPhone شما دارد.

پس از بارگیری برنامه و شروع مراحل تنظیم زنگ ساعت ، به دنبال گزینه "Advanced" بگردید. سپس در صفحه بعد می توانید زمان چرت زدن را به دلخواه تنظیم کنید.

ساعت زنگدار
توسعه دهنده
دانلود
آیا لازم است زمان تعویق را در iPhone تنظیم کنید؟ و آیا از برنامه هشدار استفاده می کنید که به نظر شما خوب است؟ ما را در نظرات با ما در میان بگذارید.

منبع:

قابل شستشو

مقالات ذات صل