در حین سخنرانی افتتاحیه کنفرانس توسعه دهندگان در سراسر جهان امسال، اپل مجموعه ای از ویژگی های بهداشتی جدیدی را که به روز رسانی می شوند، معرفی کرد watchOS 9 از ساعت اپل برخی از ویژگی ها مربوط به ورزش هستند و برای صاحبان تناسب اندام بسیار عالی خواهند بود و سایر ویژگی ها ممکن است دلیلی برای نجات جان افراد باشد که باعث می شود اپل واچ برای بسیاری از افرادی که مراقب سلامتی و فعالیت های روزانه خود هستند، انتخاب اول باشد. در این مقاله هشت ویژگی سلامت جدید در آپدیت watchOS 9 را فهرست می کنیم.
بهبود شنا
ویژگی تشخیص کیک بورد به عنوان نوع جدیدی از تمرینات شنا اضافه شده است، با استفاده از حسگر روی ساعت اپل که به طور خودکار تشخیص می دهد که کاربران با استفاده از کیک بورد در حال شنا هستند و نوع لگدها یا لگدهایی مانند ضربه دلفین به پروانه را تشخیص داده و تعیین می کند. یا یک ضربه در سبک آزاد که در خلاصه تمرین به همراه مسافت شنا به همه آنها اشاره شده است.
نه تنها این، بلکه اگر یک شناگر پرشور هستید، همچنین می‌توانید امتیاز SWOLF خود را "ترکیبی از کلمات شنا و گلف، امتیازی که کارایی شنای شما را اندازه می‌گیرد" و درست مانند گلف، امتیاز پایین‌تری را دنبال کنید. نمره بهتر است
معیارهای در حال اجرا بیشتر نیز ارائه خواهد شد
همچنین تعداد زیادی معیارهای جدید دویدن در برنامه Workout موجود خواهد بود، بنابراین می‌توانید مراحل، مسافت، زمان زمین و دویدن را ردیابی کنید. می‌توانید در حین ورزش، تمام این معیارها را مشاهده کنید، یا می‌توانید با استفاده از برنامه Health در آیفون خود به پیشرفت خود نگاه دقیق‌تری بیندازید.
با روح خود مسابقه دهید
ویژگی جدید Race against Yourself به اپلیکیشن Workout اضافه شده است که اکنون می‌توانید با بهترین امتیاز خود رقابت کنید و همچنین می‌توانید با آخرین امتیاز رقابت کنید.
در حالی که در حال اجرا هستید، اپل واچ شما یک اعلان برای شما ارسال می کند که به شما اطلاع می دهد که چقدر خوب کار می کنید و اینکه آیا از امتیاز قبلی خود جلوتر هستید یا عقب هستید.
همچنین یک ویژگی مسابقه‌ای جدید به نام Pacer وجود دارد که در آن می‌توانید برای زمان و مسافتی که می‌خواهید طی کنید، هدف تعیین کنید و Pacer به‌طور خودکار سرعتی را که برای رسیدن به هدف مورد نظر نیاز دارید محاسبه می‌کند.
تمرین چند ورزشی
ورزشکاران می توانند بیشترین بهره را از ساعت اپل خود ببرند، اپل تمرین Multisport را معرفی کرد، نوعی تمرین که به طور خودکار بین شنا، دوچرخه سواری و دویدن جابجا می شود.
اپل از حسگرهای حرکت ساعت برای تشخیص خودکار تمرین و سوئیچ شما استفاده می کند و شما می توانید داده های هر سه تمرین را در صفحه خلاصه برنامه های تناسب اندام مشاهده کنید.
کاربرد دارویی جدید
ما معتقدیم که این برنامه جدید موفقیت ملموسی خواهد داشت زیرا برای بسیاری از افراد مهم و مفید است، زیرا به شما کمک می کند تمام داروهایی را که باید در یک روز مصرف کنید ردیابی کنید و می توانید داروهای خود را با استفاده از آن مدیریت و ردیابی کنید. آیفون یا اپل واچ
می‌توانید داروها، ویتامین‌ها یا مکمل‌های خود را به برنامه اضافه کنید، و می‌توانید فهرست خود را ایجاد کنید و یادآوری‌ها را تنظیم کنید تا هرگز فراموش نکنید که دوباره به موقع داروی خود را مصرف کنید.
علاوه بر این، کاربران ایالات متحده "حداقل در حال حاضر" یک ویژگی اضافی دریافت خواهند کرد که تمام تداخلات احتمالی با داروی مصرف شده را نشان می دهد.
اگر می‌خواهید دو نوع دارو مصرف کنید یا غذای خاصی را همراه با دارو بخورید، تداخلی جدی وجود داشته باشد که می‌تواند به شما آسیب برساند، هشدار دریافت خواهید کرد، به عنوان مثال، به شما اطلاع داده می‌شود که یک چیز خاص را با داروی خاصی بخورید. دارو می تواند عوارض جانبی داشته باشد.
معیارهای خواب بیشتر
اپلیکیشن Sleep برای بسیاری از کاربران ناامید کننده بوده است، اما اپل قصد دارد با آپدیت watchOS 9 این وضعیت را تغییر دهد. اپل واچ ویژگی های بیشتری از جمله توانایی ردیابی کیفیت خواب شما را به همراه خواهد داشت و از شتاب سنج و سنسور ضربان قلب برای تشخیص استفاده می کند. اگر در مرحله خواب حرکت چشم هستید، سریع، جایی که بیشتر رویاها روی می دهند، یا مرحله خواب اولیه یا خواب عمیق.
می توانید مراحل خواب خود را با کمک آیفون یا اپل واچ خود ردیابی کنید و همچنین اطلاعات بیشتری مانند ضربان قلب و تعداد تنفس خود دریافت خواهید کرد.
مناطق ضربان قلب
این ویژگی به شما کمک می کند تا شدت ورزش خود را کنترل کنید و هدف این است که قلب خود را پمپاژ کند.
طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، حداکثر ضربان قلب 20 ضربه در دقیقه است و این میزان با توجه به سن متفاوت است، بنابراین حداکثر میزان سن کم می شود، به عنوان مثال اگر سن 200 سال باشد، بیشترین ضربان XNUMX خواهد بود. بر این اساس هدف محاسبه می شود.
منظورم این است که وقتی در منطقه 2 یا منطقه 2 هستید، محاسبه به صورت زیر است 200 x 70÷100 = 140، در اینجا ضربان قلب شما از 140 تجاوز نمی کند و بنابراین در فازی خواهید بود که به عنوان منطقه چربی سوزی شناخته می شود. یعنی بدن شما انرژی خود را XNUMX درصد از چربی و XNUMX درصد کربوهیدرات می گیرد و در اینجا شدت ورزش باید متوسط باشد.
ممکن است در منطقه 3 یا منطقه 3 باشد و این فازی است به نام ناحیه کاردیو که در آن بدن XNUMX درصد انرژی خود را از چربی ها و XNUMX درصد را از کربوهیدرات ها می گیرد.
در منطقه 4، بدن انرژی خود را از یک ماده شیمیایی به نام ATP که در ماهیچه ها یافت می شود، دریافت می کند.
بنابراین می‌توانید تمرین‌های مختلف را با نرخ‌های مختلف ایجاد کنید، و اپل واچ شما می‌تواند به‌طور خودکار یک ناحیه ضربان قلب ایجاد کند و می‌توانید آن را مطابق با تمام نیازهای خود سفارشی کنید.
همچنین اعلان هایی در مورد سرعت، ضربان قلب و آهنگ خود دریافت خواهید کرد تا انگیزه خود را حفظ کنید.
ویژگی جدید AFib log
به لطف برنامه ECG، اپل واچ می تواند به تشخیص فیبریلاسیون دهلیزی احتمالی یا AFib کمک کند، که می تواند مشکلات سلامتی زیادی ایجاد کند که حتی ممکن است باعث سکته شود.
نه تنها این، هر چه بیمار زمان بیشتری را در فیبریلاسیون دهلیزی بگذراند، با مشکلات بیشتری مواجه خواهد شد. اکنون، با به‌روزرسانی WatchOS 9، افرادی که فیبریلاسیون دهلیزی تشخیص داده می‌شوند، می‌توانند با کمک لاگ AFib تعداد دفعات ظاهر شدن ریتم قلب خود را پیگیری کنند.
کاربر بینش هفتگی و ماهانه در مورد چگونگی ریتم قلب خود دریافت می کند و حتی می تواند این اطلاعات را به صورت PDF دانلود کرده و با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود به اشتراک بگذارد.
منبع:
باتری را بهینه کنید تا بتوانیم از امکانات موجود در سیستم استفاده کنیم
من کسی را می شناسم که اگر بیاید بخوابد دوست دارد بخوابد در حالی که همه لباس هایش به جز لباسی که دو کتفش را می پوشاند از تنش در آورده اند، سبک می خوابد، من خالی نیستم، ساعت و جواهرات می پوشم، انتظار دارم در روزهای آینده می گویند ساعت را در خواب بپوش تا اگر بیدار شدی رویاهایت را توضیح دهیم
مشکل باتری اپل واچ اصلی همچنان پابرجاست
با تشکر برای مقاله عالی
اپل در برخی از ویژگی های مهم مانند اندازه گیری فشار خون و سطح اکسیژن خون تاخیر دارد.شرکت های دیگر مانند سامسونگ و هوآوی پیش از آنها بوده اند.نمی دانم چرا این موارد ارائه نشده است.
قرار بود عکس اول مقاله با چهره همجنس گرا بررسی شود که خدا لعنتشان کند! لطفا آن را حذف کنید!
درسته خدا اجرتون بده عوض شده چطور متوجه نشدم! خداوند کمک کند
خدا بهت هزار تا خیر بده
👍