به گفته جف ویلیامز، مدیرعامل اپل، اپل معتقد است که فناوری نقش مهمی در بهبود سلامت انسان دارد و همواره به دنبال راه‌هایی است که بتواند سلامت و تناسب اندام کاربران را افزایش دهد. آن را با علم تا اولین نگهبان سلامت انسان شود. در این مقاله ویژگی های سلامتی آیفون و فواید آن برای سلامتی کاربران و آینده را مشاهده خواهید کرد مراقبت های بهداشتی سیب.
ویژگی های سلامت آیفون
آیفون شما دارای ویژگی‌ها و مزایای سلامتی بسیاری است که ممکن است به شما در بهبود سبک زندگی، یادآوری داروها و درمان‌ها در زمان مناسب، افزایش تمرکز در حین کار و سایر مزایا و ویژگی‌ها کمک کند.
هنگام کار با ویژگی صداهای پس زمینه، فوکوس را افزایش دهید
اپل قابلیتی را در اختیار شما قرار می دهد که ممکن است به شما کمک کند تا تمرکز خود را افزایش دهید و صدای اطراف خود را تا حد ممکن کاهش دهید.این ویژگی گروهی از صداهای طبیعی مانند صدای امواج یا باران است.این صداها به شما کمک می کند تا صداهای ناخواسته دیگر را مسدود کنید. یا آنها را به طور مناسب کاهش دهید.
برای فعال کردن ویژگی صداهای پس‌زمینه مراحل را دنبال کنید
- منوی تنظیمات را باز کنید.
- روی Accessibility کلیک کنید.
- ویژگی صداهای پس زمینه را فعال کنید.
- از بین گزینه های موجود مانند باران یا امواج و موارد دیگر صدایی را که مناسب شماست انتخاب کنید.
ویژگی داروها برای پیگیری داروها
اگر شما فردی هستید که گاهی اوقات فراموش می کنید داروها و مکمل های غذایی خود را پیگیری کنید، این ویژگی ممکن است شما را بسیار نجات دهد. ویژگی داروها در برنامه «Apple Health» وجود دارد و به شما امکان می‌دهد در زمان مصرف هر دارو، تمام قرار ملاقات‌های مصرف دارو را از طریق یادآوری به خاطر بسپارید، علاوه بر این امکان اضافه کردن اعلان‌هایی که ترجیح می‌دهید، مانند مقدار باید مصرف شود و شرایط مصرف دارو، چه در آیفون یا اپل واچ.
مراحل زیر را برای فعال کردن ویژگی داروها دنبال کنید
- برنامه Health را باز کنید.
- بر روی Browse کلیک کنید.
- ویژگی داروها را انتخاب کنید.
- افزودن دارو را انتخاب کنید.
- اکنون می توانید دارو را جستجو کنید یا آن را به صورت دستی تایپ کنید.
- دستورالعمل هایی در مورد دارویی که اضافه شده است را مشاهده خواهید کرد.
- اکنون می توانید جزئیات مورد نظر خود را وارد کنید.
زمان صفحه نمایش یا زمان نمایش را کاهش دهید
این ویژگی زمان استفاده از صفحه نمایش را، چه در بازی، چه در تماشای ویدیو یا موارد دیگر، کاهش می دهد. این کار با پیگیری استفاده روزانه شما از برنامه های خاص شروع می شود، بنابراین می توانید زمان خاصی را برای هر برنامه تنظیم کنید یا استفاده بیش از حد از یک برنامه یا بازی خاص را محدود کنید.
در اینجا مراحل Screen Time آورده شده است
- منوی تنظیمات را باز کنید.
- زمان صفحه را انتخاب کنید.
- روی «Downtime» کلیک کنید تا بتوانید دوره‌های خاصی را برای استفاده از آیفون خود تنظیم کنید.
- و "App Limits" را فراموش نکنید که مسئول تعیین محدودیت های روزانه برای استفاده از برنامه مورد نظر شما است.
کیفیت خواب را با حالت Night Shift افزایش دهید
مطالعات پزشکی تایید می‌کند که نور آبی ساطع شده از تلفن‌ها به شدت بر کیفیت خواب کاربران تأثیر می‌گذارد، زیرا وقتی برای مدت طولانی جلوی تلفن یا دستگاه تلفن همراه خود می‌نشینید، بر تولید هورمون ملاتونین در بدن تأثیر می‌گذارد. منظم بودن خواب شما بنابراین، هنگام استفاده از تلفن حداقل یک ساعت قبل از خواب، همیشه مطمئن شوید که ویژگی «شیفت شب» را فعال کنید.
گزارش شده است که ویژگی "شیفت شب" به افزایش آرامش کمک می کند. اثرات نور آبی ساطع شده و روشنایی رنگ صفحه نمایش دستگاه شما را کاهش می دهد.
مراحل فعال کردن حالت شب یا شیفت شب
- منوی تنظیمات را باز کنید.
- نمایش و روشنایی را انتخاب کنید.
- ویژگی «شیفت شب» را فعال کنید.
- شما می توانید این ویژگی را هر روز در ساعت معینی به طور خودکار فعال کنید.
ویژگی Sleep Focus
یکی از ویژگی های سلامت آیفون این است که اگر از آن دسته افرادی هستید که از دریافت نوتیفیکیشن ها در طول روز دلخور می شوید، اکنون می توانید ویژگی فوکوس خواب را فعال کنید و دریافت پیام ها را در دوره های خواب شما محدود می کند.
در اینجا مراحل زیر برای فعال کردن ویژگی Sleep Focus آمده است
- منوی تنظیمات را باز کنید.
- روی "تمرکز" کلیک کنید.
- "Sleep" یا "Sleep" را انتخاب کنید.
- روی علامت "+" کلیک کنید.
- وقتی تمرکز خواب روشن است، می‌توانید افراد خاصی را برای دریافت اعلان‌ها انتخاب کنید.
- ویژگی تمرکز خواب به شما امکان می دهد برنامه های خاصی را حذف کنید.
ویژگی های سلامت در آیفون در سیستم های iOS 17:
سلامت روان
شرکت نشان داد شتر iOS 17 دارای برخی از ویژگی های سلامت در آیفون شما است. برای مثال، اپل از برخی ویژگی‌های سلامت روان، مانند ثبت احساسات لحظه‌ای یا اظهار نظر در مورد احساسات شما در مورد یک موقعیت خاص در طول روز مراقبت کرده است. لازم به ذکر است که این ویژگی ممکن است بر اساس تحقیقاتی که این موضوع را تایید کرده است به ایجاد آگاهی عاطفی برای کاربر کمک کند.
سلامت بینایی
تمام نشده است، اما اپل ویژگی جدیدی را معرفی کرد که به سلامت بصری کاربران اهمیت می دهد. طبق مطالعات پزشکی، تایید شده است که قرار گرفتن کودکان در هوای آزاد برای مدت زمانی بین 80 تا 120 دقیقه به کاهش خطر نزدیک بینی کمک می کند، بنابراین می توانید از ساعت اپل استفاده کنید که به شما امکان می دهد زمان را اندازه گیری کنید. یک کودک روزانه در هوا صرف می کند. علاوه بر این، در صورتی که کودک اپل واچ نداشته باشد، می توان آیفون خود را با اپل واچ جفت کرد تا یکی از والدینش روزانه او را دنبال کند.
منبع:
با تشکر از مقاله فوق العاده
جمیل جدا