10 choses importantes sur l'Apple Watch qui peuvent vous aider beaucoup dans votre vie quotidienne

Vous ne l'utilisez probablement pas Toutes les fonctionnalités de l'Apple Watch. Malgré sa petite taille, il est doté de nombreuses fonctionnalités qui peuvent rendre votre vie quotidienne plus facile et simple, et améliorer divers aspects de votre routine quotidienne. Que vous souhaitiez localiser rapidement votre iPhone, surveiller vos activités de fitness et de santé cardiaque ou améliorer la qualité de votre sommeil, l'Apple Watch peut vous aider dans tous ces domaines et bien plus encore. Que vous soyez un utilisateur novice de l'Apple Watch ou un utilisateur expérimenté, voici dix choses importantes sur l'Apple Watch qui peuvent vous aider beaucoup.

Dormez mieux avec l'Apple Watch

La surveillance du sommeil peut être une tâche difficile sans les bons outils fiables. Mais avec juste l'Apple Watch allumée, vous pouvez obtenir des informations précieuses sur vos habitudes de sommeil.

En portant l'Apple Watch pendant que vous dormez, vous connaîtrez la durée exacte de votre sommeil et en distinguerez les différentes étapes telles que le sommeil profond et le sommeil à mouvements oculaires rapides, qui est l'une des étapes du sommeil au cours desquelles les rêves lucides se produisent. , et se caractérise par une activité cérébrale accrue, similaire à ce qui se passe lorsque vous êtes éveillé, mais vos muscles sont généralement détendus. Le sommeil paradoxal est important pour diverses fonctions cognitives, notamment la consolidation de la mémoire et la régulation émotionnelle. La surveillance des habitudes de sommeil paradoxal peut fournir des informations précieuses sur la qualité et la profondeur de votre sommeil.

De plus, l'Apple Watch surveille votre respiration et votre fréquence cardiaque tout au long de la nuit. Et si vous possédez une Apple Watch 8 ou Apple Watch Ultra, elle peut détecter les changements de température de votre corps d'une nuit à l'autre.

De plus, vous avez la possibilité de définir une période de sommeil, ce qui aide à se détendre avant de s'endormir. Cette fonctionnalité garantit que vous améliorez la qualité de votre sommeil, ce qui conduit à un meilleur repos.

Suivez facilement vos entraînements

L'Apple Watch comprend l'application Workout qui facilite le suivi de votre routine d'exercice en quelques clics. Cette application propose une large gamme d'options d'entraînement que vous pouvez commencer par vous-même. De plus, vous avez la possibilité de l'intégrer à Apple Fitness+, permettant à l'Apple Watch d'enregistrer et de surveiller votre participation à chaque cours Fitness+.

De plus, la montre Apple surveille avec précision les paramètres d'exercice essentiels tels que les calories et la fréquence cardiaque. Il fournit des informations précieuses sur l'intensité de vos entraînements et vous permet de conserver une trace de vos progrès.

Vivez une vie plus alerte

L'Apple Watch propose une application Pleine conscience, qui fonctionne comme un outil utile pour intégrer des moments de calme et de pleine conscience dans votre routine quotidienne. Cette application vous rappelle de réserver quelques minutes de votre journée pour des exercices de respiration ou de réflexion. L'application facilite également les exercices de respiration. Et si vous avez un abonnement Apple Fitness+, vous pouvez accéder à vos séances de méditation directement depuis l'application Mindfulness.

Contrôlez votre lecteur audio depuis votre poignet

Que vous utilisiez Apple Music ou Spotify, vous pouvez contrôler la lecture audio directement depuis votre Apple Watch. Cette fonctionnalité s'étend à la plupart des applications qui lisent de l'audio sur votre iPhone. Cependant, Apple Music et Spotify vont encore plus loin en vous permettant de télécharger des audios directement sur votre Apple Watch. Cela signifie que vous pouvez vous passer de l'iPhone.

L'Apple Watch vous permet également de contrôler les podcasts, les livres audio et même les vidéos. Grâce à ces fonctionnalités, vous pouvez facilement gérer votre contenu audiovisuel depuis votre poignet.

Surveillez votre cœur et gardez tout sous contrôle

L'une des raisons les plus importantes de posséder une Apple Watch est de suivre votre santé cardiaque. Vous pouvez surveiller votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez, vous reposez ou vous entraînez. L'Apple Watch peut également envoyer des notifications lorsque votre fréquence cardiaque est trop élevée ou trop basse, ce qui est une fonction vitale pour de nombreuses personnes. Vous pouvez également suivre votre rythme cardiaque à l'aide de l'application ECG et suivre l'historique de votre fibrillation auriculaire (Afib).

Contrôlez vos notifications

Selon certains rapports, les gens ont tendance à consulter leur téléphone environ 600 fois par jour en raison des notifications constantes. Cette vérification fréquente peut entraîner une perte de temps considérable et épuiser la batterie.

Mais l'Apple Watch offre une solution à ce problème, car vous pouvez facilement afficher et gérer les notifications sans avoir besoin d'un iPhone. Vous aurez également la possibilité de personnaliser et de hiérarchiser les notifications, et de ne recevoir que les alertes importantes.

En utilisant les différents modes de mise au point disponibles sur l'Apple Watch, vous pouvez mieux contrôler vos notifications. Cette fonctionnalité vous permet de réduire les distractions. La gestion des notifications via votre Apple Watch peut être une décision intelligente pour augmenter votre concentration et votre productivité.

N'oubliez pas vos médicaments

L'une des applications les plus récentes sur l'Apple Watch, autrement connue sous le nom de Médicaments. Il agit comme un outil complet pour gérer votre horaire de prise de médicaments tout au long de la journée, garantissant que vous ne manquez jamais une dose. Il fournit des rappels opportuns pour prendre vos médicaments prescrits, vous aidant à rester sur la bonne voie.

L'application fournit également des détails supplémentaires sur les médicaments que vous prenez, tels que les effets secondaires ou les interactions possibles qui peuvent survenir si le médicament est combiné avec d'autres substances telles que la caféine, le lait ou d'autres médicaments. Cette fonctionnalité vous permet de prendre des décisions plus éclairées concernant vos médicaments et favorise une meilleure compréhension de votre système de santé.

Payez avec votre Apple Watch

Grâce à Apple Pay, vous n'aurez plus besoin de sortir votre portefeuille ou votre iPhone pour payer en magasin. L'Apple Watch prend également en charge Apple Pay, ce qui est souvent utile.

Trouver l'iPhone à l'aide de l'Apple Watch

L'Apple Watch offre une fonctionnalité pratique appelée bouton Ping iPhone, qui est conçue pour vous aider à localiser votre iPhone lorsqu'il est proche de vous.

Pour profiter de cette fonctionnalité, accédez simplement au Centre de contrôle sur votre Apple Watch et appuyez sur le bouton qui affiche l'icône de l'iPhone. L'iPhone émettra un bip pendant un court instant, ce qui vous aidera à le localiser. Et si vous ne le trouvez toujours pas, vous avez la possibilité d'appuyer sur le même bouton et de le maintenir enfoncé. Cela activera le son et la lumière ensemble sur l'iPhone, ce qui augmente les chances de le localiser.

Utilisez votre Apple Watch pour déverrouiller votre iPhone ou votre Mac

En ajustant les paramètres sur l'iPhone et le Mac, vous pouvez activer la fonction pratique de déverrouillage automatique à l'aide de l'Apple Watch.

Avec ce paramètre, vous n'avez plus besoin de vous fier à votre visage ou à votre empreinte digitale pour déverrouiller votre iPhone ou votre Mac. Assurez-vous simplement que l'Apple Watch est solidement fixée à votre poignet et déverrouillez-la avec votre code d'accès. L'Apple Watch agira alors comme une méthode d'authentification de confiance, déverrouillant de manière transparente votre iPhone et votre Mac sans avoir besoin d'une vérification biométrique supplémentaire.

Source:

idropnews