Beaucoup d'entre nous passent beaucoup de temps à regarder notre téléphone, et cette exposition constante à un écran lumineux peut fatiguer nos yeux, en particulier dans des conditions de faible luminosité ou pendant la nuit, c'est ce qu'on appelle le point blanc. D’ici vient l’importance d’atténuer l’écran de l’iPhone en dessous des paramètres de luminosité standard, car cela fait une grande différence. Si l'écran de votre appareil est trop lumineux pour votre confort, la solution habituelle consiste à accéder à Paramètres → Affichage et luminosité, puis à faire glisser le curseur de luminosité vers la gauche, ou à ouvrir le Centre de contrôle et à régler à partir de là. Cependant, si le réglage de luminosité le plus bas ne vous suffit pas, il existe un autre moyen d'assombrir l'écran.
Cette fonctionnalité est très utile si vous devez utiliser votre appareil dans des environnements sombres, comme une chambre. Il convient également aux personnes sensibles à la lumière, car il offre une expérience visuelle plus confortable qui réduit la fatigue oculaire. Nous apprenons comment le configurer ci-dessous.
Réduisez le point blanc
◉ Ouvrez Paramètres sur l'iPhone, puis Facilité d'utilisation Accessibilité.
◉ Faites défiler vers le bas et sélectionnez Raccourci d'accessibilité.
◉ Appuyez sur Réduire le point blanc, puis faites-le glisser vers le haut de la liste à l'aide des trois
◉ Maintenant, cliquez simplement trois fois sur le bouton latéral (bouton power) de l'iPhone pour afficher le menu des raccourcis d'accessibilité, puis cliquez sur Réduire le point blanc.
◉ L'écran de l'iPhone sera désormais plus sombre que le niveau standard ou par défaut.
◉ Pour ramener le point blanc à la normale, triple-cliquez simplement à nouveau sur le bouton latéral, puis cliquez sur Réduire le point blanc pour le désélectionner.
Ajuster le point blanc
Si le point blanc est encore trop lumineux ou trop faible, vous pouvez l'ajuster manuellement via Paramètres, puis accéder à Accessibilité, puis Affichage et taille du texte, puis faire défiler vers le bas et activer Réduire le point blanc.
Cela révélera un curseur que vous pouvez déplacer vers la gauche ou la droite pour modifier le niveau de luminosité.
Points blancs réduits au coucher
Il est possible que le réglage « Point blanc réduit » démarre lorsque vous dormez ou lorsque vous activez votre concentration sur le sommeil. Cela fournit un moyen automatique de réduire la luminosité de l’écran.
On sait que la lumière bleue peut nuire au sommeil normal en perturbant la production de mélatonine, une hormone vitale pour réguler le sommeil. Cela rend la lecture automatique utile si vous avez l'habitude de parcourir votre téléphone avant de vous coucher et n'affecte donc pas la qualité de votre sommeil. Voici comment procéder.
◉ Ouvrez l'application Raccourcis, puis appuyez sur le signe + dans le coin supérieur de l'écran, puis appuyez sur Ajouter une action.
◉ Tapez « White Point » dans la recherche, puis choisissez « Set White Point ».
◉ Cliquez sur le texte bleu « Tourner », puis choisissez Basculer dans le menu déroulant.
◉ Cliquez sur Terminé dans le coin supérieur de l'écran.
◉ Après avoir suivi les étapes ci-dessus, vous verrez le nouveau raccourci « Définir le point blanc » dans la liste des raccourcis.
◉ Le raccourci est maintenant prêt à être utilisé, mais suivez les étapes suivantes pour le faire fonctionner automatiquement.
◉ Dans l'application Raccourcis, sélectionnez l'onglet « Automatisation », puis appuyez sur le signe + dans le coin supérieur de l'écran.
◉ Sous « Automatisation personnelle », choisissez « Veille ».
◉ Sur l'écran « Quand », sélectionnez « L'heure du coucher commence » et « Exécuter immédiatement », puis appuyez sur « Suivant ».
◉ Sur l'écran Au début de l'heure du coucher, choisissez le raccourci personnalisé Définir le point blanc.
◉ Plus tard, lorsque l'heure du coucher commence ou lorsque vous activez Sleep Focus, le point blanc sur votre écran sera automatiquement réduit.
Désactiver le point blanc à la fin du temps de sommeil
Pour vous assurer que les points blancs sur l'écran de l'iPhone se réinitialisent à la fin de l'heure du coucher le matin, il vous suffit de créer un mécanisme supplémentaire. Vous suivrez les mêmes étapes que celles utilisées pour créer le contrôle automatique précédent, sauf qu'au lieu de sélectionner L'heure du coucher commence dans, sélectionnez Réveil. Voici à nouveau ces étapes avec l'étape modifiée.
◉ Dans l'application Raccourcis, sélectionnez l'onglet « Automatisation », puis appuyez sur le signe + dans le coin supérieur de l'écran.
◉ Sous « Contrôle automatique personnel », sélectionnez « Veille ».
◉ Sur l'écran « Quand », sélectionnez « Réveillez-vous et allumez immédiatement », puis appuyez sur « Suivant ».
◉ Sur l'écran Au début de l'heure du coucher, choisissez le raccourci personnalisé Définir le point blanc.
◉ Par conséquent, les points blancs existants reviendront désormais à la normale à la fin de votre temps de sommeil.
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