आम तौर पर, हम शुक्रवार के अनुप्रयोगों में उपयोगी कार्यक्रमों को खोजने की सुविधा के लिए सामान्य अनुप्रयोगों का चयन करते हैं, लेकिन ये कार्यक्रम सभी के लिए नहीं हैं और हम इसे जानते हैं। शायद आपके व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार, आपको एक या दो एप्लिकेशन मिलेंगे जो आपको पसंद हैं और नहीं बाकी के बारे में परवाह है, और यह लेख का लक्ष्य है, लेकिन क्या होगा यदि आप एक पूर्ण लेख पूर्ण अनुप्रयोग पा सकते हैं जो आपको उस क्षेत्र में मदद कर सकता है जो आपको पसंद है? हमने यह प्रश्न भी पूछा था, इसलिए हमने कई क्षेत्रों के लिए आवेदनों का सुझाव देने के लिए लेखों की एक श्रृंखला बनाने का फैसला किया और प्रत्येक क्षेत्र में सर्वोत्तम उपयोगों के सुझावों के साथ एक पूरा लेख आता है, और खेल और स्वास्थ्य अनुप्रयोगों के साथ आज आपकी नियुक्ति इसलिए पसीना पोछा तैयार करें और चलो चलते हैं।

अपनी मांसपेशियों को तैयार करें

आसन विद्रोही

खेल प्रतियोगिताओं या किसी भी खेल गतिविधि के लिए तैयारी करना जिसके लिए बहुत तैयारी, वार्म-अप और मांसपेशियों में खिंचाव की आवश्यकता होती है, और यह ऐप ठीक वही है जो आपको अपनी मांसपेशियों को तैयार करने की आवश्यकता है क्योंकि यह योग से प्रेरित मांसपेशियों के व्यायाम प्रदान करता है! यह उन कारकों में से एक है जो मांसपेशियों को खींचने के लिए आवेदन को सर्वश्रेष्ठ बनाते हैं। यह आपको आराम करने और अपने दिमाग को साफ करने में भी मदद करता है। ऐप में अपने निजी प्रशिक्षक के साथ यह सब हमेशा प्रेरित रहने के लिए।

आसन विद्रोही: आकार में जाओ

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डेवलपर	आसन विद्रोही GmbH

व्यायाम

नाइके + रन क्लब

नाइक और कौन नहीं जानता..? पृथ्वी पर दो सबसे प्रसिद्ध खेल कंपनियों में से एक, जो कि Apple के सीईओ टिम कुक के रूप में होता है, इसमें Apple में अपने काम के अलावा एक नेतृत्व की स्थिति है, शायद इस सब के बाद जब आप कंपनी को डूबे हुए देखते हैं तो आश्चर्य नहीं होता है प्रौद्योगिकी बहुत, चाहे ऐप्पल वॉच या स्वयं-बांधने वाले जूते या यहां तक ​​​​कि स्वास्थ्य ऐप्स के रिलीज के साथ! नाइके सबसे अच्छे स्वास्थ्य और खेल अनुप्रयोगों में से एक प्रदान करता है, क्योंकि यह आपके चलने वाले अभ्यासों के लिए दूरी, समय और बिंदुओं की गणना करने के लिए एक एकीकृत सामाजिक नेटवर्क है और प्रतिस्पर्धी तरीके से अपने दोस्तों के साथ उनकी तुलना करता है। एप्लिकेशन आपको अपने लिए भी नहीं छोड़ता है, लेकिन इसमें पूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रम और आवाज-निर्देशित प्रशिक्षक और पेशेवर धावक शामिल हैं जैसे कि दुश्मन की किंवदंती सर मुहम्मद फराह, प्रसिद्ध मो फराह के साथ, प्रशिक्षण कार्यक्रम में प्रारंभिक वार्म-अप से लेकर अलग-अलग के बीच विभाजन समय तक सभी चरण शामिल हैं। दौड़ता है और तीव्रता। सभी स्तरों के लिए उपलब्ध बढ़िया ऐप।

नाइके रन क्लब: रनिंग कोच

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डेवलपर	नाइके, इंक

नाइके ट्रेनिंग क्लब

क्या आप लगभग हमेशा व्यस्त रहते हैं? हो सकता है कि आप फिट रहना चाहते हैं, लेकिन आपको पर्याप्त समय नहीं मिलता है और यह व्यक्ति वास्तव में हम में से अधिकांश का प्रतिनिधित्व करता है, लेकिन यह एप्लिकेशन समाधान हो सकता है, इसमें कई व्यायाम शामिल हैं, चाहे फिटनेस, शरीर सौष्ठव, मुक्केबाजी और योग! व्यायाम भी विशेष उपकरणों या जिम की आवश्यकता के बिना केवल शरीर के वजन पर भरोसा करने की क्षमता के साथ आते हैं (और निश्चित रूप से आप ऐसे व्यायाम चुन सकते हैं जिनमें आपकी रुचि के आधार पर उपकरण या जिम की आवश्यकता हो)। यह एप्लिकेशन उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो घर पर एक घंटे के एक चौथाई व्यायाम करना चाहते हैं या जो जिम में एक दोस्त चाहते हैं। प्रसिद्ध एथलीटों द्वारा प्रशिक्षण भी हैं। इन सभी सुविधाओं और अधिक सुविधाओं का उल्लेख नहीं किया जा सकता है जो नाइके ट्रेनिंग क्लब एप्लिकेशन बनाते हैं - लगभग - इस श्रेणी के लिए हमारी सूची में एकमात्र आवेदन क्योंकि यह स्टोर में मौजूदा के बीच लगभग सबसे पूर्ण है, खासकर जब से यह पूरी तरह से मुफ़्त है!

नाइके ट्रेनिंग क्लब: वेलनेस

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डेवलपर	नाइके, इंक

जिमनाद्ज़

व्यायाम सिर्फ पुरुषों के लिए नहीं है! यह सच है कि कुछ एप्लिकेशन एप्लिकेशन के भीतर महिलाओं के लिए अलग-अलग कार्यक्रम प्रदान करते हैं, लेकिन यह एप्लिकेशन विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है! सुचारू उपयोग और बेहतरीन डिज़ाइन के साथ, जिमनाड्ज़ एक स्वस्थ आहार बनाए रखने का एक तरीका भी प्रदान करता है और इसमें स्वस्थ व्यंजन शामिल हैं जो शरीर और व्यायाम आहार को लाभ पहुंचाते हैं।

जिमनाडज़ - महिला स्वास्थ्य ऐप

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डेवलपर	जिम नाड्ज़ लिमिटेड

हेलमेट लगाओ और जाओ

Strava

क्या आप साइकिल के शौक़ीन हैं? यह वास्तव में एक महान खेल है और दिल को काम करने में मदद करता है! अगली बार जब आप इस अद्भुत बाइक पर अपने कोर और मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए बाहर जाएं तो आप इस ऐप का उपयोग कर सकते हैं। स्ट्रैवा आपको मानचित्र पर अपने यात्रा कार्यक्रम को ट्रैक करने, अपनी दूरी देखने, फिर समय के साथ अपनी प्रदर्शन प्रगति का पालन करने और दोस्तों के साथ अपनी गतिविधि की तुलना करने में मदद करता है। आप आभासी दौड़ भी कर सकते हैं ताकि आप अधिक व्यायाम का आनंद ले सकें लेकिन सावधान रहें! खतरनाक जगह पर या कारों से दौड़ न लगाएं। और हेलमेट मत भूलना, इसे लगाओ और जाओ ।

स्ट्रावा: रन, बाइक, हाइक

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डेवलपर	स्ट्रावा, इंक।

मस्ती करना न भूलें

TuneIn रेडियो

हो सकता है कि थोड़ी देर बाद आपको अपनी खेल गतिविधि दिखे, चाहे वह जॉगिंग हो, साइकिल चलाना हो या कोई अन्य गतिविधि जो थोड़ी उबाऊ हो गई हो? वही दिनचर्या जिसमें आपका मनोरंजन करने के लिए कुछ भी अतिरिक्त नहीं है। अब, इस एप्लिकेशन के साथ, आप इंटरनेट पर विश्व रेडियो स्टेशनों को मुफ्त में सुन सकते हैं। यह आपको समाचार, टॉक शो और कई अन्य स्टेशनों को सुनने में सक्षम बनाता है, चाहे वे अरबी में स्थानीय स्टेशन हों या विदेशी स्टेशन।

ट्यूनइन रेडियो: संगीत और खेल

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डेवलपर	TuneIn

फिर अच्छी नींद लें

तकिया

अच्छी नींद शरीर और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए और व्यक्ति की किसी भी गतिविधि को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, लेकिन खेल की दुनिया में सोने की भी एक विशेष व्यवस्था है जहां नींद के दौरान दिन भर के कठिन व्यायाम और शरीर के बाद मांसपेशियों का निर्माण होता है। अगले दिन के लिए तैयार है, इसलिए आपकी नींद खराब या महत्वहीन नहीं होनी चाहिए। यह एप्लिकेशन आपको iPhone पर कई सेंसर के माध्यम से आपकी नींद का विश्लेषण करने में मदद करता है, और यह भी बेहतर है कि Apple वॉच मौजूद हो। एप्लिकेशन नींद के घंटों और इसकी गहराई की सीमा की गणना करता है और इसे जागने, हल्की या गहरी नींद के समय में विभाजित करता है और यह नींद चक्रों की संख्या की गणना करता है जहां एप्लिकेशन अलार्म आपको नींद चक्र के अंत में जगाता है, जो है वह समय जब जागना गतिविधि के लिए आसान और अधिक उत्साहजनक होता है और एप्लिकेशन अलार्म कष्टप्रद नहीं होता है, लेकिन अच्छा लगता है और एक हल्के स्वर के साथ शुरू होता है, इसकी ताकत धीरे-धीरे बढ़ जाती है और ऐप में एक काली पृष्ठभूमि वाली रात की घड़ी होती है जो आपको घंटे बताती है और आपके जागने तक का समय शेष है। Apple के खतरनाक अलार्म को विदाई। नमस्ते तकिया।

तकिया: स्लीप ट्रैकर

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डेवलपर	नेयबॉक्स डिजिटल लि।

बेहतर निद्रा

एक और स्लीप ट्रैकर, लेकिन यह थोड़ा अलग विकल्प प्रदान करता है, इसके साथ शुरू करना पूरी तरह से मुफ़्त है (विज्ञापनों के साथ समर्थन के साथ) और यह नींद का विश्लेषण भी करता है, जो आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि आप एक निश्चित भोजन खाते हैं या करते हैं बिस्तर से पहले व्यायाम।

यह ऐप अब ऐप स्टोर पर उपलब्ध नहीं है। :-(

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