आपकी नींद की प्रकृति क्या है? रोशनी? और आप पहली कॉल से बहुत आसानी से जाग जाते हैं? मुझे लगता है कि यह एक दुर्लभ चीज है। भारी नींद? और आप रोज सुबह उठकर थक जाते हैं? यह बहुत है। और मैं तुमसे कोई रहस्य नहीं छिपाता, मैं इस प्रकार का हूं। मैंने अपना इलाज करने की कोशिश की, लेकिन मैं नहीं कर सका। जब मैंने इलाज के लिए कहा, तो उन्होंने मुझे बताया कि इस समस्या को हल करने के लिए एक तकनीकी हस्तक्षेप आवश्यक है। हमारे आसपास के लोगों में ऊर्जा है। वे इस दिनचर्या को लंबे समय तक नहीं टिकेंगे, और मुझे खुद पर भरोसा करना होगा। मैंने बहुत सारे अलर्ट ऐप्स का इस्तेमाल किया और इससे कोई फायदा नहीं हुआ। और यही कारण है कि या तो मुझे बेवकूफी से जगाया। और मैं अधिक थका हुआ और सुस्त महसूस करता हूँ। या यह मुझे पहली जगह में नहीं जगाता है।


हमारे पास इन अनुप्रयोगों के काम के तंत्र को देखते हुए, उनमें से कई के पास जागने के तरीके में एक चतुर चाल है, स्नूज़िंग पर निर्भर नहीं है। यह पता चला है कि कुछ अतिरिक्त मिनटों की नींद लेने के लिए "स्नूज़" का उपयोग करना मनुष्यों के लिए कुछ स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के सेंटर फॉर ह्यूमन स्लीप साइंसेज के एक न्यूरोसाइंटिस्ट प्रोफेसर मैथ्यू वॉकर द्वारा प्रस्तुत की गई बातों के आधार पर, हर दिन अलार्म का उपयोग करते समय कुछ नुकसान होता है। "वाकर" ने समझाया कि आपके अलार्म में स्नूज़ बटन दबाने से नींद की समस्याओं के संबंध में एक बुरा समाधान हो सकता है, साथ ही थोड़े समय के भीतर हृदय और रक्त वाहिकाओं पर इसके नकारात्मक प्रभाव के अलावा।

और झपकी केवल गहरी नींद, या शारीरिक निष्क्रियता को कम करने में उपयोगी हो सकती है, लेकिन यह आपकी सही नींद की रणनीति पर निर्भर करता है, अर्थात झपकी निश्चित समय पर उपयोगी होती है और इस झपकी के लिए तैयार होना आवश्यक है। कुछ मिनटों के लिए झपकी लेने की सलाह दी जाती है। इस तरह, यह नींद के एक चरण से दूसरे चरण में तब तक जा सकता है जब तक कि यह अर्ध-जागृत अवस्था में न हो जाए, जिसे REM या रैपिड आई मूवमेंट स्लीप कहा जाता है। लेकिन अगर व्यक्ति वास्तव में तेजी से आंखों की गति की नींद की स्थिति में है, तो झपकी लेने से उसे अधिक नींद आ सकती है और यह खराब हो सकता है।

हमारे ऐप्स में स्नूज़ बटन नहीं है, और आप एक स्मार्ट और आरामदायक तरीके से जाग जाएंगे जो आपके शरीर के सर्वोत्तम को ध्यान में रखता है। यह आपको आंकड़े भी देगा कि आप कैसे सोते हैं। एक दोस्त ने मुझे अलार्म क्लॉक ऐप्स की यह सूची इस उम्मीद में दी कि हम इसमें जो चाहते हैं उसे पा सकते हैं। आप वह अलार्म चुन सकते हैं जो आपको सूट करे।


आज के बाद कोई झपकी नहीं

आम तौर पर, जब अलार्म बंद हो जाता है और फिर आप तुरंत अलार्म बंद कर देते हैं, तो आप अपने हितों की देखभाल के लिए एक जिम्मेदार व्यक्ति के रूप में जागते हैं। अक्सर, वह झपकी को छूती है और फिर से सो जाती है। यह आवश्यक रूप से कोई समस्या नहीं है, जब तक कि आप बार-बार स्नूज़ बटन को तब तक नहीं दबाते जब तक कि आप आश्चर्यचकित न हों कि यह पहले से ही समय है और आप जल्दी उठ जाते हैं। इससे भी बदतर, आप पॉज़ बटन दबा सकते हैं, गहरी नींद में पड़ सकते हैं और अपना काम बर्बाद कर सकते हैं।

अलार्म को शांत करने के लिए आपको एक बटन के सिर्फ एक क्लिक जैसे आसान विकल्प देने के बजाय। निम्नलिखित ऐप्स आपको शोर को शांत करने के लिए बाधाओं को दूर करने के लिए मजबूर करते हैं। और जैसे ही आप पहेली को सुलझाते हैं, कोई गेम खेलते हैं, या "मैं नहीं जानता कि आप कैसे दिखते हैं" सेल्फी लेते हैं, नींद का कोहरा कम हो जाएगा और आप अपने आरामदेह बिस्तर के जादू का विरोध करेंगे। ऐप्स मुफ़्त हैं लेकिन खरीदारी होती है।


अलार्म XNUMX: फोटोग्राफी के शौकीनों के लिए, अलार्मी

इस अलार्म घड़ी का विचार बहुत अच्छा है, आप इसे तब तक चुप नहीं कर पाएंगे जब तक आप इसे लागू करने के लिए कहते हैं, जो कि उन चीजों को फोटोग्राफ करना है जिन्हें आपने पहले रिकॉर्ड किया था। जैसे बाथरूम का शीशा, बाथटब, शॉवर, नल या देवदार, फ्रिज, बगीचे के पेड़, ऊपर या नीचे कुछ, कॉफी मेकर, नींद जरूर चली जाएगी। ऐप में गणित की समस्या को हल करने, बारकोड को स्कैन करने या अलार्म बंद होने तक फोन को गंभीर रूप से हिलाने सहित अन्य विकल्प हैं।

आप वीडियो देख सकते हैं

अलार्मी - सुबह की अलार्म घड़ी
डेवलपर
डिलाईट रूम कं, लिमिटेड
आकार227.3 एमबी
संस्करण6.49.0
रेटिंग
सॉफ्टवेयर स्टोर पर उपलब्ध

एप्लिकेशन एंड्रॉइड पर भी उपलब्ध है यह लिंक


दूसरा अलार्म: स्नैप मी अप 

इंस्टाग्राम पर आपके दोस्तों ने जागने पर आपकी एक तस्वीर शेयर की है। यह एप्लिकेशन का विचार है, अलार्म तब तक नहीं रुकेगा जब तक आप कैमरा चालू नहीं करेंगे और एक सेल्फी नहीं लेंगे और अपने दोस्तों को बताएंगे कि यह मेरा लुक है जबकि मैं नींद से जागता हूं। सौभाग्य से आपके लिए, ऐप तब तक छवियों को तुरंत प्रकाशित नहीं करता जब तक आप उनमें संशोधन नहीं करते। एप्लिकेशन का विचार यह भी है कि आप एक फोटो लेने के लिए खुद को तैयार करेंगे, इसलिए एक अच्छी तस्वीर लेने के लिए पर्याप्त रोशनी होनी चाहिए, और जैसे ही आप रोशनी चालू करेंगे, नींद फीकी पड़ने लगेगी। इस बुनियादी कार्यक्षमता के अलावा, ऐप में आपके सपनों को रिकॉर्ड करने के लिए एक शानदार इंटरफ़ेस और एक नोटपैड भी है।

एप्लिकेशन मुफ़्त है और केवल Android सिस्टम के लिए उपलब्ध है यह लिंक


तीसरा अलार्म: गेम अलार्म अलार्ममोन

ऐप का विचार गेम खेलने के लिए खुद को चुनौती देना है। इसमें कई सूचनाएं और वॉलपेपर भी शामिल हैं जिन्हें आप अपने स्वाद के अनुरूप चुन सकते हैं।

अलार्ममोन (अलार्म घड़ी)
डेवलपर
मलंग स्टूडियो कंपनी लिमिटेड,
आकार91.9 एमबी
संस्करण4.5.5
रेटिंग
सॉफ्टवेयर स्टोर पर उपलब्ध

से Android सिस्टम के लिए यह लिंक


अपने नींद चक्र को तोड़ो

आपकी नींद उसी गति से नहीं चलती है, कभी-कभी आप जल्दी और बिना किसी समस्या के जाग सकते हैं, और कभी-कभी जब आप सो रहे होते हैं और गहरी नींद में होते हैं तो दुनिया उठती और बैठती है। अगला आवेदन विचार आपके स्लीप सर्किट की प्राकृतिक लय में प्रवेश करना है। यह आपकी नींद के एक विशिष्ट चरण को लक्षित करता है। जागने का समय निर्धारित करने के बाद, ऐप समय से आधे घंटे पहले जागने के लिए इसे कॉन्फ़िगर करता है। इन अनुप्रयोगों में:


चौथा अलार्म: नींद चक्र

यह एप्लिकेशन शांत, चिंतन और रचनात्मकता, भावनाओं और भावनाओं के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए उपयुक्त है। आपको जागने का समय निर्धारित करना होगा, फिर अपने फोन को बिस्तर पर कहीं रख देना चाहिए, अधिमानतः चार्जर से जुड़ा होना चाहिए। एप्लिकेशन, डिवाइस के सेंसर के माध्यम से, आपको नींद के दौरान ट्रैक करता है, आपकी गतिविधियों, स्टिल्स और ध्वनियों को ट्रैक करता है, और आपके नींद चक्र का विश्लेषण करता है। फिर वह आपकी हल्की नींद का फायदा उठाकर आपको जगाता है। इसी तरह, यदि आप दिन के दौरान या काम के घंटों के बीच एक समय में झपकी लेना चाहते हैं, तो ऐप एक विंडो प्रदर्शित करता है जिसमें आप झपकी के लिए समय निर्दिष्ट करते हैं, अक्सर आधा घंटा, और फिर उलटी गिनती टाइमर आपको जगाना शुरू कर देगा यूपी। एप्लिकेशन में कान पर कई और आरामदायक बीप होते हैं।

आईओएस के लिए:

स्लीप साइकिल - स्लीप ट्रैकर
डेवलपर
स्लीप साइकल एबी
आकार223.5 एमबी
संस्करण6.20.3
रेटिंग
सॉफ्टवेयर स्टोर पर उपलब्ध

एंड्रॉइड सिस्टम के लिए यह लिंक


मेरा पांचवां अलार्म: बेहतर नींद लें

आपके नींद चक्र को ट्रैक करने वाले अनुप्रयोगों में, अपने पूर्ववर्ती की तरह, इसे आपके बिस्तर पर रखा जाना चाहिए ताकि नींद के दौरान आपकी गतिविधियों को ट्रैक किया जा सके, और उसके आधार पर, यह आपके सोने के तरीके का विश्लेषण करता है। और एक हल्की नींद की प्रतीक्षा करें और आपको जगाएं। एप्लिकेशन आपकी नींद की विधि का विश्लेषण कर सकता है और सोने से पहले आपके द्वारा दर्ज किए गए डेटा के आधार पर इसका मूल्यांकन कर सकता है, क्योंकि यह उसे बताता है कि आपने सोने से ठीक पहले व्यायाम किया या भोजन किया या कैफीन और नींद विश्लेषण को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों को पिया, तो आप स्टार्ट दबाएं और फोन को अपने बिस्तर पर सुरक्षित जगह पर रख दें।

एंड्रॉइड सिस्टम के लिए यह लिंक


छठा अलार्म: पर्याप्त नींद लेने वाले हर व्यक्ति के लिए सुप्रभात अलार्म घड़ी

सुप्रभात अलार्म एप्लिकेशन उन अनुप्रयोगों में से एक है जो आपकी नींद की आदतों की परवाह करते हैं, एप्लिकेशन आपको शांत ध्वनियों के माध्यम से आराम करने और सोने में मदद करता है, और यह ऊपर बताए अनुसार नींद चक्रों की निगरानी करके आपको चुपचाप जगाने का काम करता है। एप्लिकेशन आपको सूचनाओं के माध्यम से सलाह प्रदान करके आपके नींद के व्यवहार को संशोधित करने में मदद करता है। यदि आप अपनी नींद के आंकड़े चाहते हैं, तो फोन को अपने पास रखें, अन्यथा इसे अपने बगल में किसी भी टेबल पर रख दें। ऐप की एक अन्य विशेषता आपको अपने क्षेत्र के मौसम की स्थिति के बारे में सूचित करना है।

केवल से Android में आवेदन यह लिंक


सातवां अलार्म: डिजाइन प्रशंसकों के लिए, वेक अलार्म क्लॉक

शायद ध्वनियों की प्रचुरता, उनकी विविधता और जागने की विधि अलार्म के मूल कार्य को कम नहीं करती है, क्योंकि इस संबंध में सभी समान हैं। लेकिन वेक-अप फंक्शन के अलावा जो चीज हमारा ध्यान आकर्षित करती है वह है डिजाइन। यही इस एप्लिकेशन का लक्ष्य है। अलार्म सेट करने के लिए, सर्कल को ऐप इंटरफ़ेस पर खींचें। अलार्म ध्वनि कष्टप्रद नहीं है, यह वेक-अप अलर्ट के दौरान कम से लेकर जोर तक की मात्रा में होता है। आप शोर या शांत के बीच चयन कर सकते हैं। इसे बंद करने के लिए, आप फ़ोन को फ़्लिप करने, उसे हिलाने या स्वाइप करने के बीच चयन कर सकते हैं।

ऐप केवल iOS उपकरणों के लिए उपलब्ध है


केवल Android के लिए आवेदन

हां, पिछला शीर्षक आपको गुस्सा दिला सकता है, लेकिन एंड्रॉइड सिस्टम में कुछ विशिष्ट एप्लिकेशन शामिल हैं जो अलार्म के रूप में काम करते हैं, जो किसी कारण या किसी अन्य कारण से आईओएस में मौजूद नहीं हैं, और इन अनुप्रयोगों में:


भारी स्लीपरों के लिए अलार्म घड़ी

यदि आप वास्तव में भारी नींद से पीड़ित हैं और जागने के समय में संघर्ष करते हैं। इस प्रकार की उत्तेजनाएं आप पर पूरी तरह से जंचती हैं। हमारे पास बाकी अलार्म ऐप्स की तरह, आपको चुनौती जारी रखनी होगी और आप जागने के लिए मजबूर हो जाएंगे। आप मौसम के पूर्वानुमान या अपनी पसंदीदा चीज़ सहित कई तरह की आवाज़ों को जगा सकते हैं। यह सब झपकी लेते हुए, यानी धीरे-धीरे आपको जगाना। एप्लिकेशन को पूरी तरह से अनुकूलित किया जा सकता है। ऐसी बहुत सी सेटिंग्स हैं जिन्हें आप अपनी पसंद के अनुसार समायोजित कर सकते हैं। आप विभिन्न रिंगटोन और ध्वनियों के साथ अलार्म सेट कर सकते हैं, और आप विशिष्ट स्थानों के लिए अलार्म सेट कर सकते हैं, जिस स्थिति में एप्लिकेशन कार्य दिवसों और अन्य के बीच अंतर करता है, और अलार्म छुट्टियों और छुट्टियों पर स्वचालित रूप से बंद हो जाएगा।

ऐप केवल Android उपकरणों पर उपलब्ध है यह लिंक


नौवां अलार्म: अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें

ऐप का मुख्य लक्ष्य यह ट्रैक करना है कि आप कैसे सोते हैं। यह चुपचाप आपको जगाता है। ऐप, पिछले दो ऐप की तरह, लगभग एक ही क्रिया का तंत्र है। ऐप में चुनौती देने, गणित की समस्याओं को हल करने या फोन को जोर से हिलाने के विकल्प हैं। ऐप में प्राकृतिक ध्वनियाँ हैं, और यह Google Fit और Spotify जैसे पहनने योग्य उपकरणों का समर्थन करता है। पूर्ण संस्करण खरीदकर, आप विज्ञापनों के बिना एप्लिकेशन का आनंद ले सकते हैं और आप बहुत सारी ध्वनियां जोड़ सकते हैं।

एप्लिकेशन केवल Android उपकरणों के लिए उपलब्ध है यह लिंक

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