क्या आप घर से काम करते हैं? आपका iPhone आपकी उत्पादकता कैसे बढ़ा सकता है

वर्तमान समय में विभिन्न क्षेत्रों में सबसे अधिक संख्या में कर्मचारी वर्क फ्रॉम होम करते हैं और यह स्थिति कोरोनावायरस महामारी से पहले भी मौजूद थी, लेकिन उस पर इस तरह से नजर नहीं टिकी थी! चाहे आप घर से काम करते हों, आपके पास सामान्य रूप से करने के लिए बहुत कुछ है या यहां तक ​​​​कि आपके पास एक कठिन अध्ययन है, इस लेख में हम आपके आईफोन पर उत्पादकता बढ़ाने के बारे में सर्वोत्तम सुझाव और उपयोग साझा करेंगे ताकि आपको एक होने के बजाय उत्पादन करने में मदद मिल सके। आपके सामने बाधा!

विकर्षणों को कम करने के लिए "ऐप सीमा" सुविधा का उपयोग करें

सुविधाओं के भीतर स्क्रीन टाइम स्क्रीन टाइम, जो ऐप्पल द्वारा अपने फोन के लिए प्रदान किया जाता है, हमें ऐप लिमिट्स या एप्लिकेशन लिमिट नामक एक अद्भुत सुविधा मिलती है, और यह सुविधा आपके लिए दैनिक आधार पर एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए अधिकतम समय जोड़ती है ताकि आप अपने आप को ओवरबोर्ड में न पाएं सोशल नेटवर्किंग एप्लिकेशन का उपयोग करें और अपना काम एक तरफ छोड़ दें!

इस सुविधा का उपयोग करने के लिए, सेटिंग्स पर जाएं, फिर स्क्रीन टाइम, फिर ऐप लिमिट फीचर, और फीचर को लागू करना शुरू करने के लिए, ऐड लिमिट दबाएं या अधिकतम जोड़ें, और उसी सेटिंग्स के माध्यम से आप अधिकतम सेट कर पाएंगे। सीमा और आप अनुप्रयोगों को महत्व के अनुसार समूहों में विभाजित करने और प्रत्येक के लिए अधिकतम समय निर्दिष्ट करने में सक्षम होंगे! इसके अलावा, सेटिंग्स के भीतर दिनों को अनुकूलित करने या दिनों को अनुकूलित करने के विकल्प के माध्यम से, आप इस सुविधा से कुछ दिनों को बाहर कर सकते हैं, जो कि निश्चित रूप से अवकाश है।

विकर्षणों को कम करने के लिए डाउन टाइम सुविधा का उपयोग करें

यह सुविधा स्क्रीन टाइम की विशेषताओं के भीतर भी आती है, और पिछली सुविधा के विपरीत, जो स्वयं अनुप्रयोगों से संबंधित है, डाउन टाइम फीचर या स्टॉप टाइम पूरे आईफोन को नियंत्रित करता है! इस सुविधा के माध्यम से, आप दैनिक आधार पर फोन का उपयोग करने के लिए कुल समय निर्दिष्ट कर सकते हैं, चाहे वह आपके लिए हो या आपके बच्चों के लिए।

डाउन टाइम या डाउनटाइम विकल्पों के माध्यम से, आप iPhone का डाउनटाइम या अधिकतम समय सेट कर सकते हैं, साथ ही आप अपने iPhone के अस्थायी रूप से बंद होने के बाद भी बिना किसी रुकावट के लगातार काम करने के लिए विशिष्ट एप्लिकेशन जोड़ पाएंगे, और ये एप्लिकेशन बुनियादी हैं जैसे कॉल, मैसेज और फेसबुक।

जैसा कि आप दाईं ओर की सेटिंग से देख सकते हैं, आप छुट्टियों को बाहर करने के लिए सप्ताह के सभी दिनों या विशिष्ट दिनों में इस सुविधा को लागू कर सकते हैं।

शारीरिक रूप से प्रेरित और सक्रिय रहें

हम डॉक्टर नहीं हैं, लेकिन यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति को एक तरफ अपने शरीर की सुरक्षा के लिए और उसके पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को बनाए रखने के लिए लगातार चलने की जरूरत है! इस मामले में, यदि आप एक Apple वॉच या किसी फिटनेस बैंड के मालिक हैं, तो आप पाएंगे कि यह आपको हर अवधि को आगे बढ़ने के लिए कहता है जब यह नोटिस करता है कि आप कुछ समय से बैठे हैं! लेकिन क्या होगा अगर आपके पास ऐसा कोई उपकरण नहीं है?

यहां मुफ्त और सरल जॉर्जी ऐप आता है जो इस अंतर को पाटता है, यह अच्छा ऐप आपको हर 60 मिनट में एक सूचना भेजता है जो आपको बताता है कि आपको स्थानांतरित करने की आवश्यकता है और यहां मामला स्वचालित है, ऐप को निश्चित रूप से पता नहीं चलेगा कि आप चले गए हैं या नहीं , खासकर यदि आपका फोन डेस्क पर है या आपसे दूर है। यह आपको हर दो घंटे में सरल स्ट्रेचिंग व्यायाम करने के लिए एक सूचना भी भेजता है।

यह ऐप अब ऐप स्टोर पर उपलब्ध नहीं है। :-(

दुकान में खोलें इसे Google पर खोजें

रोजाना पर्याप्त मात्रा में व्यायाम करें

यहां हम अभी भी यह मान रहे हैं कि आपके पास Apple वॉच नहीं है, और किसी भी मामले में, आपको अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दैनिक व्यायाम की आवश्यकता है या यहां तक ​​कि आपके द्वारा पालन किए जाने वाले आहार का समर्थन करने के लिए, और एक प्रसिद्ध प्रकार का व्यायाम है जो पूरी तरह से केवल भीतर ही पूरा हो जाता है। 7 मिनट, और यह जानने के लिए कि आपको क्या करने की आवश्यकता है, इसे ठीक से करने के लिए, आपके लिए एक विशेष एप्लिकेशन का उपयोग करना सबसे अच्छा है, और निम्नलिखित में हम आपके साथ इस विचार का समर्थन करने वाले पहले अनुप्रयोगों में से एक साझा करते हैं, जो कि है वर्तमान एंड्रॉयड के लिए इसके अलावा।

एप्लिकेशन, जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, आपको शांति और सुचारू रूप से अपने तेज खेल का अभ्यास करने के लिए आवश्यक सभी उपकरण प्रदान करेगा, एप्लिकेशन आपको एक टाइमर, व्यायाम करने के तरीके का एक एनिमेटेड चित्रण, और कई प्रदान करेगा। अन्य उपकरण और सेटिंग्स।

जम्मू और कश्मीर आधिकारिक 7 मिनट कसरत

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डेवलपर	जॉनसन एंड जॉनसन हेल्थ एंड वेलनेस सॉल्यूशंस, इंक।

अपने जीवन में व्यायाम के महत्व को कभी कम मत समझो, यह वास्तव में दैनिक और निरंतर आधार पर कुछ मिनट एक दिन व्यायाम करने और इसके बाद हफ्तों तक रुकने की तुलना में है!

कुछ आराम से ध्यान लगाने की कोशिश करें

पहले, हमने एप्लिकेशन को आपका सारा समय लेने से रोका, पहले फोन के काम को समाप्त कर दिया, निरंतर गति और खेल का पालन किया, अब जब आपका काम हो गया है, तो निस्संदेह आपको अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ आराम और आराम की आवश्यकता है और ऊर्जा, और यहाँ विशेषज्ञ आमतौर पर ध्यान और योग अभ्यास की सलाह देते हैं।

आप हेडस्पेस एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं, जिसने पिछले महीनों में प्रभावशाली सफलता हासिल की है, विशेष रूप से लोगों द्वारा खुद को घर पर क्वारंटाइन करने के बाद, एप्लिकेशन आपको सभी सुविधाएं और टूल प्रदान करेगा जो आपको अपना दिमाग साफ करने और अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक हैं, और यदि आप करते हैं किसी एप्लिकेशन का उपयोग करना पसंद नहीं है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप केवल एक शांत, अच्छी तरह हवादार जगह पर और आरामदायक स्थिति में बैठें जब तक आप थोड़ा आराम न करें तब तक कुछ भी न करें।

हेडस्पेस: नींद और ध्यान

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डेवलपर	हेडस्पेस इंक

अतिरिक्त हार्डवेयर का उपयोग करके iPhone पर उत्पादकता बढ़ाएँ

पहले, हमने बताया कि कैसे iPhone उत्पादकता बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है यदि आप इसे पहली जगह में काम पर उपयोग नहीं करते हैं और इसे केवल एक सहायता के रूप में उपयोग करते हैं, लेकिन यदि आप किसी ऐसे काम में काम करते हैं जिसके लिए आपको अपने फोन का लगातार उपयोग करने की आवश्यकता होती है , जैसे कि सामाजिक नेटवर्क या इसी तरह का प्रबंधन, आपको कुछ उपकरणों की आवश्यकता हो सकती है जो आपकी उत्पादकता को बड़े पैमाने पर बढ़ाएंगे।

1- वायरलेस कीबोर्ड का प्रयोग करें

आप कई स्रोतों और बाजारों से iPhone का समर्थन करने वाला एक वायरलेस कीबोर्ड प्राप्त कर सकते हैं, इस क्षेत्र में इस कंपनी की श्रेष्ठता और इसके विशिष्ट विचार के कारण कुछ सबसे प्रमुख उदाहरण लॉजिटेक K480 कीबोर्ड हैं:

2- वायरलेस माउस का प्रयोग करें

IOS 13 के साथ शुरुआत करते हुए, Apple ने आधिकारिक तौर पर सिस्टम पर सामान्य कंप्यूटर माउस का समर्थन करना शुरू कर दिया! यहां, आपको केवल ब्लूटूथ के माध्यम से वायरलेस माउस को फोन से कनेक्ट करने की आवश्यकता है, जो ब्राउज़िंग अनुभव को एक नए क्षेत्र में स्थानांतरित कर देगा!

3- बाहरी स्क्रीन का उपयोग करें

इस घटना में कि आप उत्पादकता को अपने उच्चतम स्तर पर लाना चाहते हैं, आप iPhone को बाहरी स्क्रीन से कनेक्ट कर सकते हैं और उस पर इसकी सामग्री प्रदर्शित कर सकते हैं, आप ऐसा कर सकते हैं कि लाइटनिंग टू एवी केबल खरीदकर और ऐप्पल पहले से ही इसे बेचता है, और तो आपको केवल एक एचडीएमआई केबल खरीदने की आवश्यकता होगी यदि नहीं आपके पास पहले से ही एक है।

काम को बांटने के लिए टमाटर तकनीक का प्रयोग करें

लंबे कार्य सत्र निस्संदेह बहुत थकाऊ होते हैं और उनके नुकसान से बचने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप काम को 25 मिनट और 5 मिनट के आराम के सत्रों में विभाजित करने के लिए पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करें और यह प्रणाली आपको समय-समय पर काम करने और आराम करने की अनुमति देगी और स्वचालित रूप से, और 4 कार्य सत्रों के बाद आपको 20 मिनट तक की लंबी आराम अवधि मिलती है।

ऐसे सैकड़ों अनुप्रयोग हैं जो इस प्रणाली को सभी प्लेटफार्मों पर लागू करते हैं, लेकिन हम टॉगल और फोकस टू-डू जैसे अनुप्रयोगों की सिफारिश कर सकते हैं क्योंकि वे अधिक सुविधाएँ प्रदान करते हैं और उन्हें सभी प्लेटफार्मों के लिए प्रदान करते हैं!

टॉगल ट्रैक: घंटे और समय लॉग

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डेवलपर	टॉगल करें

फोकस टू-डू: फोकस टाइमर और टास्क

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डेवलपर	शेन्ज़ेन टमाटर सॉफ्टवेयर प्रौद्योगिकी कं, लिमिटेड

الم الدر:

गैजेट हैक्स