Apple Watch 6 पर ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटर का उपयोग कैसे करें

Apple ने पेश किया ब्लड ऑक्सीजन लेवल मॉनिटरिंग फीचर ऐप्पल वॉच 6. रक्त ऑक्सीजन रीडिंग लेना काफी सरल है, लेकिन स्वचालित माप सेटिंग्स हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए और साथ ही सटीक माप प्राप्त करने के लिए आवश्यक टिप्स, जो आप इस लेख के माध्यम से सीख सकते हैं जो कि उपयोग करने के तरीके के बारे में एक संपूर्ण मार्गदर्शिका है। यह सुविधा।

Apple वॉच पर ब्लड ऑक्सीजन रीडिंग कैसे काम करती है

ऐप्पल वॉच 6 4 हरे, लाल और इन्फ्रारेड एल ई डी के अलावा एक ऑक्सीजन सेंसर से लैस है जो कलाई में रक्त वाहिकाओं को हाइलाइट करता है, साथ ही फोटोडियोड्स के अलावा जो घड़ी के पीछे प्रतिबिंबित प्रकाश की मात्रा को मापता है। फिर इस प्रक्रिया से उत्पन्न कस्टम एल्गोरिदम का उपयोग रक्त के रंग की गणना के लिए किया जाता है, जो रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा का एक संकेत है, ताकि चमकदार लाल रक्त अच्छी तरह से ऑक्सीकृत हो जाए, जबकि गहरे रक्त में कम ऑक्सीजन हो।

Apple Watch 6 रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को 70% और 100% के बीच के अनुपात में माप सकता है। अधिकांश स्वस्थ लोगों में ऑक्सीजन का स्तर ९५% से १००% तक होता है, और यदि प्रतिशत कम है, तो इसका मतलब है कि उसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज या फेफड़ों की अन्य बीमारियां हो सकती हैं।

Apple यह उम्मीद नहीं करता है कि रक्त ऑक्सीजन माप सुविधा चिकित्सा उपयोग के लिए अभिप्रेत है, और इसलिए Apple वॉच एक सूचना नहीं भेजेगी यदि यह पता चला है कि यह सामान्य सीमा से नीचे है।

रक्त ऑक्सीजन पढ़ने के अनुकूल उपकरण

इस सुविधा का उपयोग करने के लिए Apple Watch 6 की आवश्यकता होती है और यह iPhone 6s के साथ या बाद के iOS के नवीनतम संस्करण के साथ watchOS के नवीनतम संस्करण के साथ काम करता है।

रक्त ऑक्सीजन दुनिया भर के कई देशों में उपलब्ध है, और यदि आप इसे नहीं देखते हैं, तो यह आपके देश में समर्थित नहीं हो सकता है (बिना किसी तार्किक कारण के इसके अलावा यह ऐप्पल है)। आप उन देशों की सूची देख सकते हैं जो इसका समर्थन करते हैं से यहां.

ध्यान दें कि 18 वर्ष से कम आयु के उपयोगकर्ताओं के लिए रक्त ऑक्सीजन उपलब्ध नहीं है और जब Apple को पारिवारिक सेटअप का उपयोग करके iPhone के साथ जोड़ा जाता है तो यह सक्षम नहीं होता है।

रक्त ऑक्सीजन माप सक्षम करें

जब आप 6 घंटे सेट करते हैं, तो आपको सेटअप प्रक्रिया के दौरान संकेत दिया जाएगा कि क्या आप ऑक्सीजन माप को सक्षम करना चाहते हैं। यदि आप संकेत दिए जाने पर "सक्षम करें" पर क्लिक करते हैं, तो सुविधा स्वचालित रूप से चालू हो जाएगी और रक्त ऑक्सीजन ऐप द्वारा उपयोग करने योग्य होगी।

Apple वॉच पर रक्त ऑक्सीजन माप कैसे लें

सुनिश्चित करें कि ऐप्पल वॉच 6 आपकी कलाई पर मजबूती से लेकिन आराम से है, जिसका अर्थ है कि यह तंग नहीं है।

ऐप्पल वॉच पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप खोलें।

स्थिर रहें और सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई सीधी हो और घड़ी का डिस्प्ले ऊपर की ओर हो।

स्टार्ट दबाएं, फिर अपनी बांह को 15 सेकंड के लिए स्थिर रखें।

माप किए जाने की प्रतीक्षा करें, और पूरा होने पर आप परिणाम देखेंगे। इसके बाद हो गया पर टैप करें.

आप iPhone पर स्वास्थ्य ऐप में दिनों, हफ्तों, महीनों और वर्षों में लिए गए मापों को देख सकते हैं। बस "रक्त ऑक्सीजन" के लिए खोजें।

स्वचालित रक्त ऑक्सीजन रीडिंग

ऐप्पल वॉच 6 दिन भर में स्वचालित रक्त ऑक्सीजन रीडिंग ले सकता है, जो ऐप्पल वॉच में डिफ़ॉल्ट सेटिंग है, और दिन के दौरान अनियमित रूप से रीडिंग ली जाती है, इसलिए आप इन मापों को कई बार देख सकते हैं, यह जानते हुए कि रक्त ऑक्सीजन रीडिंग नहीं ली जाती है कई कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सटीक माप लेने के लिए कलाई को एक विशिष्ट दिशा में तय करने की आवश्यकता होती है।

थिएटर मोड में स्वचालित रक्त ऑक्सीजन रीडिंग सक्षम करें

ऐप्पल वॉच में थिएटर मोड के रूप में जाना जाता है, जो इसकी स्क्रीन को मंद बना देता है, ताकि सिनेमाघरों जैसे अंधेरे स्थानों में उपद्रव न हो, और ब्लड ऑक्सीजन एप्लिकेशन में एक सेटिंग है जो थिएटर मोड के दौरान रीडिंग को सक्षम या अक्षम कर सकती है। .

Apple का कहना है कि रक्त ऑक्सीजन रीडिंग के लिए एक चमकदार लाल बत्ती की आवश्यकता होती है, और यह संभवतः एक अंधेरे कमरे में एक व्याकुलता होगी। थिएटर मोड में रीडिंग को सक्षम या अक्षम करने का तरीका यहां दिया गया है।

ऐप्पल वॉच पर सेटिंग ऐप खोलें।

नीचे स्क्रॉल करें और ब्लड ऑक्सीजन ऐप पर टैप करें।

नीचे स्क्रॉल करें और "थिएटर मोड में" सक्षम या अक्षम करें।

नींद के दौरान रक्त ऑक्सीजन रीडिंग को स्वचालित रूप से सक्षम करें

थिएटर मोड की तरह, ऐप्पल वॉच स्लीप मोड में होने पर ऐप्पल के पास रक्त ऑक्सीजन रीडिंग को अक्षम करने का विकल्प होता है क्योंकि उज्ज्वल प्रकाश अंधेरे में विचलित हो सकता है। स्लीप मोड में रीडिंग को सक्षम या अक्षम करने का तरीका यहां दिया गया है।

ऐप्पल वॉच पर सेटिंग ऐप खोलें।

नीचे स्क्रॉल करें और ब्लड ऑक्सीजन ऐप पर टैप करें।

सुविधा को चालू या बंद करने के लिए नीचे स्क्रॉल करें और "स्लीप मोड में" टैप करें।

रक्त ऑक्सीजन डेटा देखें

रक्त ऑक्सीजन रीडिंग डेटा iPhone पर प्रदर्शित होता है, और इसे खोजना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इस डेटा तक पहुंचने का सबसे आसान तरीका यहां दिया गया है।

IPhone पर स्वास्थ्य एप्लिकेशन खोलें।

ऐप के नीचे ब्राउज पर क्लिक करें।

ब्लड ऑक्सीजन ऐप में सबसे ऊपर वाइटल्स पर टैप करें या सर्च टाइप करें और उसे खोजें।

दिखाई देने वाली रीडिंग पर क्लिक करें और यहां आप दिन, सप्ताह, महीने या साल के हिसाब से औसत रीडिंग देख सकते हैं।

"अधिक रक्त ऑक्सीजन डेटा दिखाएं" पर क्लिक करने से सबसे हालिया रीडिंग, समय के साथ औसत, दैनिक औसत, और ऊंचे स्थानों पर या सेटिंग द्वारा सक्षम होने पर नींद के दौरान रीडिंग मिलती है।

यदि आप ऐप के निचले भाग तक स्क्रॉल करते हैं, तो एक "सभी डेटा दिखाएं" विकल्प होता है जिसे आप तिथि, दबाव और अन्य पर विशिष्ट जानकारी के साथ लिए गए सभी ऑक्सीजन माप देखने के लिए क्लिक कर सकते हैं।

रक्त ऑक्सीजन निगरानी कैसे बंद करें

यदि आप ऑक्सीजन मॉनिटरिंग का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे सेटिंग ऐप से अक्षम कर सकते हैं।

ऐप्पल वॉच पर सेटिंग ऐप खोलें।

नीचे स्क्रॉल करें और ब्लड ऑक्सीजन ऐप पर टैप करें।

इसे बंद करने के लिए "रक्त ऑक्सीजन माप" पर क्लिक करें।

यदि आप बाद में रक्त ऑक्सीजन रीडिंग को फिर से सक्षम करना चाहते हैं, तो बस इसे फिर से सक्षम करें।

रक्त में ऑक्सीजन पढ़ने की समस्या का इलाज

अपनी भुजा को सपाट रखें और अपनी उँगलियों को भी खुला रखते हुए अपना चेहरा ऊपर की ओर देखें। यदि हाथ नीचे लटक रहा है या आपकी उंगलियां जकड़ी हुई हैं तो रक्त ऑक्सीजन माप काम नहीं करेगा।

सुनिश्चित करें कि घड़ी कलाई से अच्छी तरह से फिट होने वाले पट्टा के साथ कसकर जुड़ी हुई है और बहुत ढीली या बहुत तंग नहीं है।

सुनिश्चित करें कि Apple वॉच कलाई पर सपाट है और कलाई की हड्डी से बाधित नहीं है। यदि यह कलाई की हड्डी के ऊपर है, तो घड़ी की स्थिति को समायोजित करें।

अतिरिक्त स्थिरता के लिए, अपनी कलाई को टेबल पर, समतल सतह पर या अपने घुटनों पर रखें।

15 सेकंड के लिए रुकें। आप जितने शांत रहेंगे, उतना अच्छा होगा।

घड़ी पर क्लिक न करें और न ही इसके साथ किसी अन्य तरीके से बातचीत करें। स्क्रीन को टैप करने या डिजिटल क्राउन को छूने से रीडिंग बाधित हो सकती है।

यदि आप उपरोक्त सभी चरणों का पालन कर रहे हैं और अभी भी किसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो Apple चेतावनी देता है कि कुछ चीजें हैं जो खराब रीडिंग का कारण बन सकती हैं:

◉ टटूउस क्षेत्र में जहां सेंसर स्थित हैं, गहरे रंग के टैटू त्वचा के माध्यम से चमकने वाले प्रकाश को ऑक्सीजन के स्तर को मापने के लिए ठीक से काम करने में विफल कर सकते हैं। इसका कोई समाधान नहीं है, जब तक कि बिना टैटू वाला कलाई क्षेत्र न हो। जबकि एक हल्का टैटू सेंसर के साथ हस्तक्षेप नहीं कर सकता है।

◉ ठंड का मौसमयदि मौसम ठंडा है, तो यह किसी भी समय आपके हाथ से बहने वाले रक्त की मात्रा को प्रभावित कर सकता है, जिसके कारण ऑक्सीजन की माप विफल हो सकती है।

◉ त्वचा का छिड़कावकभी-कभी त्वचा के माध्यम से रक्त प्रवाह धीमा होता है, और यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न हो सकता है। त्वचा का छिड़काव एक कारक है कि ऑक्सीजन माप कितनी अच्छी तरह काम करेगा।

◉ बढ़ी हुई हृदय गति, यदि आराम करते समय आपकी हृदय गति 150 बीट प्रति मिनट से अधिक है, तो रक्त ऑक्सीजन मापन सुविधा काम नहीं करेगी।

◉ आंदोलन, SPO2 (ऑक्सीजन) सेंसर कम गति को सहन करते हैं और बिल्कुल भी संभाल नहीं सकते हैं, और हाथ की स्थिति एक कारक है। अपने हाथ को अपनी उंगलियों से सीधा रखें, और कोशिश करें कि हिलें नहीं।

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