रिबूट

प्रौद्योगिकी दुनिया में लगभग हर जगह हो गई है और अब ग्रह के चेहरे पर हर कोई फोन या स्मार्टवॉच का उपयोग करता है, लेकिन तकनीक हमारे लिए बहुत उपयोगी हो सकती है, लेकिन इसके खतरनाक दुष्प्रभाव हैं जो कई लोगों द्वारा ध्यान नहीं दिए जा सकते हैं, क्योंकि ये उपकरण उत्सर्जित करते हैं। हानिकारक विकिरण जो कई समस्याओं का कारण बन सकता है, आप जानते हैं हमारे साथ इस मामले की सच्चाई और क्या यह वास्तव में खतरनाक है


कहानी क्या है

हम फोन और स्मार्ट घड़ियों के लिए दो प्रकार के साइड इफेक्ट्स के बारे में बात करेंगे और स्मार्ट घड़ियों के लिए जो ईएमएफ विकिरण और नीली रोशनी से होने वाले नुकसान की बात आती है, तो फोन पर काबू पाने के लिए।

ईएमएफ विकिरण

यह विद्युत चुम्बकीय विकिरण की एक लहर है, और वैज्ञानिक रूप से, यदि किसी भी प्रकार का विकिरण हमारे शरीर से गुजरता है, तो यह हमारे तंत्रिका तंत्र के तंत्र को प्रभावित करता है और गंभीर स्वास्थ्य जोखिम का कारण बनता है, और इस मामले में, स्मार्ट घड़ियों से हानिकारक विकिरण उत्सर्जित होते हैं। फोन की तुलना में अधिक मात्रा में, क्योंकि स्मार्ट घड़ियाँ सीधे आपके निकट होती हैं।

नीली रोशनी प्रभाव

अनुभव ने साबित कर दिया है कि अगर आप रात को सोने से पहले अपने फोन का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे नींद में खलल पड़ता है और स्मार्ट वॉच से आप अपनी आंखों को स्क्रीन की किरणों के प्रभाव से नहीं बचा सकते क्योंकि आप पूरे दिन और रात में घड़ी का इस्तेमाल करते हैं।


जैविक दुष्प्रभाव

स्मार्टवॉच के सबसे खतरनाक साइड इफेक्ट

स्मार्टफोन और स्मार्ट घड़ियों के हमारे अत्यधिक उपयोग के साथ, एक व्यक्ति को स्मृति समस्याओं, नींद की गड़बड़ी और अधिक भोजन का सामना करना पड़ सकता है, क्योंकि फोन के साथ-साथ स्मार्ट घड़ियों के अत्यधिक उपयोग से फोकस की कमी होती है और इस प्रकार स्मृति समस्याएं होती हैं। आप भी महसूस करेंगे कि आप कम सक्रिय हैं और यह सब स्मृति प्रदर्शन में होने वाले असंतुलन के कारण होता है।

स्मार्टफोन और स्तनपान के बीच संबंध

आप सोच सकते हैं कि यह अजीब है, लेकिन स्तनपान और फोन और यहां तक ​​​​कि स्मार्टवॉच के बीच एक संबंध है, मैं आपको समझाता हूं, जब हम खाते हैं तो हम खाने के समय की परवाह नहीं करते हैं, हम अपने फोन या स्मार्ट घड़ियों में व्यस्त हो जाते हैं। संदेशों की जांच करने या सूचनाएं देखने के लिए और यही कारण है कि आपका चयापचय तंत्र परिपूर्णता की भावना के लिए ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता है, भले ही आपको पर्याप्त भोजन मिल रहा हो, आपका पेट आपके दिमाग को प्रतिक्रिया देता है कि आप अभी भी भूखे हैं और परिणामस्वरूप, आप अधिक भोजन करते हैं।


 मनोवैज्ञानिक दुष्प्रभाव

प्रौद्योगिकी का दुरुपयोग न केवल हमारे जैविक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करता है, मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव होते हैं जहां लोग तनावग्रस्त, उदास और यहां तक ​​कि आत्म-नियंत्रण को नियंत्रित करने में असमर्थ महसूस करते हैं, लेकिन क्यों?

स्मार्ट घड़ियों का उपयोग करने से व्यक्ति को तीन प्रकार के मनोवैज्ञानिक प्रभावों का सामना करना पड़ सकता है, जो हैं:

फैलाव: जहां आप सूचनाओं में व्यस्त हो जाते हैं और हर समय डिवाइस को खोलने की इच्छा महसूस करते हैं और अपने आस-पास किसी भी चीज पर ध्यान नहीं देते हैं।

मिजाज़: यह लंबे समय तक फोन और घड़ी से शरीर के विकिरण के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, यही कारण है कि तनाव और निराशा सूक्ष्म और क्रमिक तरीके से बढ़ती है, और तब आपको लगता है कि आप एक तरह का अभिनय कर रहे हैं गुस्सा और मूड हर समय बदलता रहता है।

असामाजिक व्यवहारयह डिवाइस के साथ आपकी व्यस्तता के परिणामस्वरूप प्रतीत होता है, क्योंकि कई लोग खाना खाते समय, पढ़ाई के दौरान, खेल के मैदान में और यहां तक ​​कि शौचालय का उपयोग करते समय भी फोन का उपयोग करना चाहते हैं, यह मामला अंततः आपको अपने दोस्तों और करीबी लोगों की उपेक्षा करता है।


बच्चों पर प्रभाव

स्मार्टवॉच के सबसे खतरनाक साइड इफेक्ट

बच्चे स्मार्टफोन और घड़ियों के मालिक हैं, लेकिन ये उपकरण, विशेष रूप से घड़ियाँ, माता-पिता के विचार से स्वस्थ नहीं हैं, क्योंकि औसतन, एक स्मार्ट घड़ी बहुत अधिक विकिरण उत्सर्जित करती है और यह आंख के रेटिना के लिए अस्वस्थ है, और यह है डॉक्टर सलाह क्यों देते हैं।मर्कोला"बच्चों को किसी भी तरह के फोन या किसी भी वायरलेस डिवाइस का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि वे वयस्कों की तुलना में विकिरण के अधिक संपर्क में हैं, और इसका कारण आपकी खोपड़ी की हड्डियां हैं, जो अभी भी पतली हैं, और उनके दिमाग और प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी विकास में हैं। मंच।


साइड इफेक्ट कैसे कम करें

सच कहूं तो हम तकनीक के इस्तेमाल से बच नहीं सकते, चाहे वह फोन पर हो या घड़ी पर, लेकिन आत्म-नियंत्रण के माध्यम से दुष्प्रभावों को कम किया जा सकता है, क्योंकि यह सब हमारी आदतों पर निर्भर करता है, यदि आप फोन का उपयोग करने के लिए दृढ़ हैं और देखें, इन उपकरणों का अधिक उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि प्रौद्योगिकी की लत आपके जैविक, मानसिक और यहां तक ​​कि पेशेवर जीवन पर बहुत अधिक प्रभाव डालती है। घड़ी और फोन के उपयोग के दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करने के लिए यहां कुछ कदम दिए गए हैं:

1

फोन से थोड़ा दूर हटें

मुझे पता है कि यह सभी के लिए कठिन है, लेकिन यदि आप कभी-कभी हवाई जहाज मोड को सक्षम करते हैं, तो यह आपको विकिरण से दूर रखेगा।

2

सोते समय घड़ी पहनने से बचें

हम में से कई लोग अपनी स्मार्टवॉच को सोने की आदतों पर नज़र रखने के लिए पहनते हैं, इसे कई दिनों तक पहनना ठीक है, लेकिन इसे आदत में नहीं बदलना चाहिए।

3

दैनिक दिनचर्या

यदि आप अपनी स्मार्ट घड़ी के साथ एक स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको एक दिनचर्या स्थापित करने की आवश्यकता है और यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप अपनी घड़ी का उपयोग आवश्यक रूप से करते हैं, और एक कार्यक्रम निर्धारित करने के बाद, आप यह जान पाएंगे कि आप कितने समय के हैं अपनी घड़ी के साथ खर्च करना।


अंत में, प्रौद्योगिकी हमें बहुत सारे कार्य प्रदान करती है जिनकी हमें अपने दैनिक जीवन में आवश्यकता होती है, यही कारण है कि मैं कहूंगा कि तकनीक हमारे लिए खराब नहीं है, लेकिन दुर्भाग्य से उपकरणों के साथ हमारी आदतों को खराब बताया जा सकता है। .

मोबाइल प्रौद्योगिकी के अति प्रयोग के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में आप क्या सोचते हैं, हमें टिप्पणियों में बताएं

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