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क्या आपने iPhone की अलार्म घड़ी में स्नूज़ बटन से निपटा है? निश्चित रूप से आपने जागने से पहले खुद को एक साधारण झपकी देने के लिए इसे एक से अधिक बार दबाया, क्या आप जानते हैं कि यह बटन आपको केवल नौ मिनट स्नूज़ समय प्रदान करने के लिए सेट किया गया था, और अजीब बात यह है कि आप इन नौ मिनटों को नहीं बदल सकते हैं, तो स्नूज़ को ठीक 9 मिनट पर क्यों सेट किया जाता है?


अलार्म शुरू

इससे पहले कि हम विषय पर जाएं, आइए अलार्म घड़ी की उत्पत्ति और यह कैसे दिखाई दी, इसका एक त्वरित दौरा करें। चौथी शताब्दी ईसा पूर्व में, ग्रीक दार्शनिक प्लेटो के पास एक पानी आधारित अलार्म घड़ी थी जो उसे और उसके छात्रों को जगाती थी। भोर में व्याख्यान शुरू करने के आदेश।

हम कुछ सौ वर्षों के लिए समय में वापस जाते हैं, लगभग ७२५ ईस्वी, जब बौद्ध भिक्षु यी जिंग ने एक विशिष्ट समय पर बजने वाली घंटियों से लैस एक अन्य जल-आधारित उपकरण का आविष्कार किया था।

स्नूज़ बटन

फिर लगभग चौदहवीं शताब्दी में यांत्रिक घड़ियाँ दिखाई दीं, जैसा कि हम आज जानते हैं, लोगों को जगाने के लिए शहर के चौराहों में घंटाघर बजता है, और औद्योगिक क्रांति के साथ, कुछ कारखानों ने सुबह श्रमिकों को जगाने के लिए सीटी बजाई।

4 के दशक में, लेवी हचिन्स को व्यक्तिगत अलार्म घड़ी बनाने वाला पहला व्यक्ति कहा जाता है, जिसे केवल 1876 बजे सेट किया जा सकता है, यही वह समय है जब हचिन्स जागने के लिए उपयुक्त मानते हैं। उसके बाद, पहला अमेरिकी पेटेंट एक अलार्म घड़ी जिसे सेठ थॉमस ने वर्ष XNUMX में अपने इच्छित समय के अनुसार सेट किया जा सकता है।


स्नूज़ बटन का आविष्कार कब किया गया था?

XNUMX के दशक के मध्य में, स्नूज़ बटन वाली पहली बेडसाइड अलार्म घड़ी लॉन्च की गई थी। इस अलार्म घड़ी को दुनिया में सबसे मानवीय और एक नए प्रकार के अलार्म के रूप में विपणन किया गया था जो आपको जगाता है और आपको जगाने के लिए आपको स्नूज़ करने देता है। फिर व।

उसके बाद, प्रतिद्वंद्वी वेस्टक्लॉक्स ने स्लीप बटन जोड़ा, जो उपयोगकर्ता को एक स्नूज़ अवधि देता है, और तब से स्नूज़ बटन और नौ मिनट की अवधि जिसे एक व्यक्ति फिर से सो जाने की अनुमति देता है, बढ़ गया है।


झपकी को नौ मिनट के लिए क्यों सेट किया गया था

स्नूज़ बटन

जब आप अलार्म पर स्नूज़ बटन दबाते हैं, तो यह आपको नौ मिनट देगा, पांच या दस मिनट नहीं, और इसके दो कारण हैं, सबसे पहला: यांत्रिक घड़ी की स्थापना की प्रकृति के कारण और इस तथ्य के कारण कि घड़ी के गियर दस मिनट तक की क्रांतियों में समान रूप से काम करते हैं और स्नूज़ बटन के लिए गियर जोड़ते समय और बाकी गियर के सामंजस्य के साथ किसी भी समस्या के बिना , कंपनियों ने फैसला किया कि स्नूज़ बटन की अवधि 10 मिनट से कम होनी चाहिए या फिर यह निर्णय लिया गया कि नौ मिनट सभी कंपनियों द्वारा उपयोग और तय किए गए मानक हैं।

कारण के लिए दूसरा: यह हमें समझाता है कि दस मिनट की अवधि लंबी हो सकती है, और इससे आपका शरीर गहरी नींद में वापस आ सकता है और उस समय जागना मुश्किल होगा। नौ मिनट सबसे उपयुक्त समय है क्योंकि यह थोड़े आराम की अवधि की अनुमति देता है।


अभी भी नौ मिनट क्यों हैं

स्नूज़ बटन

पूरी तरह से प्रोग्राम करने योग्य डिजिटल युग में, स्नूज़ बटन डिफ़ॉल्ट रूप से सेट होता है और कई मामलों में इसे बदला नहीं जा सकता है क्योंकि नौ मिनट की अवधि एक निश्चित मानक बन गई है, जो उस समय स्नूज़ बटन की खोज की गई थी।

और ऐप्पल से आईफोन ऑपरेटिंग सिस्टम और अमेज़ॅन से एलेक्सा पर, आपको उन उपकरणों पर स्नूज़ बटन मिलेगा जो आपको नौ मिनट का एक निश्चित डिफ़ॉल्ट मानक प्रदान करता है, जबकि एंड्रॉइड फोन पर आपको पांच मिनट या दस मिनट की खंडित स्नूज़ अवधि मिलेगी। उपयोगकर्ता द्वारा निर्दिष्ट।


स्नूज़ बटन के लिए आँकड़े

लगभग २०,००० लोगों के एक हालिया सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग ५०% लोगों ने सुबह में कम से कम एक बार स्नूज़ बटन दबाने की बात स्वीकार की, और उनमें से १५% ने अपने अलार्म को तीन या अधिक बार बंद कर दिया।

सर्वेक्षण ने संकेत दिया कि 30 वर्ष से कम आयु वर्ग सोने के लिए कई बार स्नूज़ बटन को सबसे अधिक दबाने वाला है, और इसी तरह के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 58 वर्ष से कम आयु के 35% लोगों ने अलार्म बंद होने पर कम से कम एक बार स्नूज़ बटन का उपयोग किया। .


क्या स्नूज़ बटन आपके लिए अच्छा है

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में एक न्यूरोसाइंटिस्ट और सेंटर फॉर ह्यूमन स्लीप साइंसेज के निदेशक प्रोफेसर मैथ्यू वॉकर ने कहा कि जब हमें उत्तेजना द्वारा कृत्रिम रूप से नींद से बाहर लाया जाता है, तो यह सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (लड़ाई-) से गतिविधि की एक भीड़ का कारण बनता है। या-उड़ान प्रतिक्रिया, जो एक प्रतिक्रिया है जो किसी व्यक्ति पर खतरे या हमले की उपस्थिति के परिणामस्वरूप होती है)

जो उच्च रक्तचाप और दिल की धड़कन में तेजी का कारण बनता है, और स्नूज़ बटन दबाकर प्रक्रिया को दोहराने से कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को झटका लगता है, और यह अंततः दिल और तंत्रिका तंत्र को कमजोर कर देता है। झपकी भी हार्मोनल स्तर को बढ़ाकर नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है शरीर में कोर्टिसोल का स्तर, जो हार्मोन है जो तनाव महसूस करने पर निकलता है।

नींद विशेषज्ञ नील रॉबिन्सन बताते हैं, "उन अतिरिक्त मिनटों के लिए सोने से, हम अपने शरीर को एक और नींद चक्र के लिए तैयार कर रहे हैं, जो जल्दी से बाधित हो जाता है - जिससे हमें आने वाले बाकी दिनों के लिए थकावट महसूस होती है।"


बेहतर स्वास्थ्य के विकल्प

स्नूज़ बटन

अंत में, आपको अलार्म में स्नूज़ बटन को दबाना बंद करना होगा और यदि आप विकल्पों के बारे में पूछ रहे हैं, तो मैं आपको उनमें से कुछ के बारे में बता सकता हूं, जैसे कि पहनने योग्य डिवाइस जैसे कि ऐप्पल स्मार्ट वॉच जो आपकी नींद की आदतों को पहचानती है और आपको जगाती है धीरे से सुबह में, या फोन अलार्म पर भरोसा करें लेकिन एक शांत और निजी स्वर चुनें यदि वॉल्यूम धीरे-धीरे बढ़ता है या आप जल्दी सो सकते हैं और आप जल्दी उठेंगे और यदि अलार्म की आवश्यकता है, तो इसे रिमोट में रखना सबसे अच्छा है कमरे में स्थान ताकि आपके लिए स्नूज़ बटन दबाना आसान न हो।

क्या आप स्नूज़ बटन का उपयोग करते हैं या तुरंत उठते हैं, हमें टिप्पणियों में बताएं

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