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नए तरीके जो Apple वॉच उपयोगकर्ताओं को उन स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में सचेत करते हैं जिन्हें वे जानते भी नहीं थे कि वे अद्भुत हैं। स्वास्थ्य घड़ी के कई कार्यों और एक से अधिक चीजों का ख्याल रखने वाले सेंसर के एकीकरण के बावजूद, यह ज्यादातर हृदय से संबंधित स्थितियों का पता लगाने पर केंद्रित है।

Apple वॉच थायराइड की समस्याओं का जल्द पता लगा सकती है


Apple उन्हें आलिंद फिब्रिलेशन जैसी विशिष्ट समस्याओं के भविष्यवक्ता के रूप में विपणन करता है। अच्छी खबर यह है कि अनियमित हृदय गति अधिसूचनाएं और ईसीजी सुविधाएं जो 4 में ऐप्पल वॉच 2017 के साथ पेश की गई थीं, इस संभावित जीवन-धमकी देने वाली स्थिति का पता लगाने में उल्लेखनीय रूप से सटीक साबित हुई हैं, कुछ ऐसा जो इसके रुक-रुक कर होने के कारण वर्षों तक अनिर्धारित रह सकता है। प्रकृति।

हमने इस बारे में एक से अधिक कहानियाँ सुनी हैं कि कैसे Apple वॉच बीमारियों का पता लगाती है और उन्हें समय पर बचाव में लाती है, लेकिन चूंकि दिल कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के केंद्र में हो सकता है, इसलिए यह Apple वॉच के लिए भी असामान्य नहीं है। उपयोगकर्ताओं को महत्वहीन स्थितियों की देखभाल करने के लिए सचेत करने के लिए। लिंक।

यह हाल ही में ऑस्ट्रेलिया में एक महिला नर्सिंग छात्रा के साथ हुआ था, जिसने पाया कि उसकी Apple वॉच ने वास्तव में निदान होने से महीनों पहले हाइपोथायरायडिज्म का पता लगाया था।

जैसा कि AppleInsider द्वारा साझा किया गया है, नर्सिंग छात्रा लॉरेन ने 2 फरवरी को एक टिकटॉक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वह दर्शकों को हृदय गति सूचनाओं को सक्षम करने के लिए प्रोत्साहित करती है, यह पता चलने के बाद कि उसकी Apple वॉच ने कई महीने पहले ही उसकी थायरॉयड स्थिति के सबूत दर्ज कर लिए थे। ।

लॉरेन ने कहा कि उन्हें कुछ सप्ताह पहले एक थायरॉयड रोग का पता चला था, लेकिन क्योंकि वे सूचनाएं सक्षम नहीं हैं, इसलिए उन्होंने बीमारी से जल्दी निपटने के लिए समय गंवा दिया।

निदान के बाद, लॉरेन ने अपने कार्डियोवैस्कुलर रीडिंग के इतिहास को देखा, जैसा कि हेल्थ ऐप पर दर्ज किया गया था, और कार्डियो फिटनेस और अधिकतम ऑक्सीजन खपत के अपने स्तर में उल्लेखनीय कमी देखी गई, जो कि वीओ 2 अधिकतम है। उसने कहा:

मैं जो देख रहा था वह मेरी ऑक्सीजन की खपत थी, जो नाटकीय रूप से कम हो गई थी, जिसका अर्थ है कि मेरा कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पहले की तरह काम नहीं कर रहा है, जो मेरे अन्य सभी लक्षणों जैसे थकान, अनियमित दिल की धड़कन और गर्मी के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता से संबंधित है। वजन बढ़ना, रूखी त्वचा, चिड़चिड़ापन आदि।

जैसा कि लॉरेन ने अपने स्वास्थ्य ऐप का एक स्क्रीनशॉट साझा करके बताया, अक्टूबर की शुरुआत में VO2 मैक्स में 10 से अधिक अंकों की तेजी से गिरावट आई, और अगले कई महीनों तक 29 से नीचे, लाल रंग में रहा। आश्चर्य की बात नहीं है, यह अन्य लक्षणों के साथ जुड़ा हुआ है जो अंततः दिसंबर में थायराइड थ्रोम्बिसिस का निदान हुआ।


पूर्व चेतावनी के संकेत

लॉरेन को पूरा भरोसा है कि अगर पहली बार होने पर उन्हें इन कम रीडिंग के प्रति सचेत किया गया था, तो उन्होंने बहुत जल्द इलाज की मांग की होगी।

हेल्थ ऐप में, लॉरेन ने ऐसी सेटिंग्स दिखाईं जो निम्न और उच्च हृदय गति, अनियमित दिल की धड़कन और कार्डियो फिटनेस स्तरों के लिए अलर्ट सक्षम करती हैं, और उपयोगकर्ताओं को उन्हें चालू करने की सलाह देती हैं।

जबकि ऐप्पल वॉच की पहली पीढ़ी के आगमन के बाद से उच्च और निम्न हृदय अधिसूचनाएं जीवन बचा रही हैं, दिल की फिटनेस निगरानी केवल एक साल पहले वॉचओएस 7.2 में प्रमुख हो गई थी।

यह महत्वपूर्ण मीट्रिक, जिसे VO2 मैक्स के रूप में जाना जाता है, व्यायाम के दौरान आपके द्वारा ली जाने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को मापता है, जो आपके कार्डियो और श्वसन फिटनेस का एक प्रमुख संकेतक प्रदान करता है।


Apple वॉच ने हमेशा वर्कआउट के दौरान VO2 मैक्स का एक मोटा अनुमान दिया, लेकिन यह वॉचओएस 7.2 से पहले पर्याप्त सटीक नहीं था, लेकिन फिर Apple ने अधिक विश्वसनीय फिटनेस इंडेक्स प्रदान करने के लिए एल्गोरिदम में बहुत सुधार किया। इस बीच, ऐप्पल ने आईओएस 14 अपडेट में हेल्थ ऐप में नए अलर्ट जोड़े हैं जो आपको बता सकते हैं कि कुछ नियंत्रण से बाहर है। इसने आईओएस 15 में इसका विस्तार भी किया ताकि आप इस जानकारी को अपने प्रियजनों के साथ साझा कर सकें।

जैसा कि लॉरेन नोट करती हैं, यह महत्वपूर्ण है कि यदि आपकी ऐप्पल वॉच आपको चेतावनी देती है कि कोई समस्या है, तो अतिरंजना न करें, लेकिन यह आपके डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के पास जाने का भी एक अच्छा संकेत है, खासकर अगर यह अन्य लक्षणों के साथ है। उसने कहा:

निश्चित रूप से, Apple वॉच ऐसी कोई चीज नहीं है जिसका आपको चिकित्सकीय सलाह के रूप में पालन करना चाहिए, लेकिन यह आपको डॉक्टर के पास जाने और आगे की जांच करने के लिए प्रेरित करने के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोगी हो सकता है।

उदाहरण के लिए, आपके दिल की धड़कन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि बहुत अधिक कॉफी पीना और यहां तक ​​कि भारी भोजन करना। इसलिए, एक सामयिक नोटिस जरूरी नहीं कि डॉक्टर के पास जाने के लिए पर्याप्त कारण हो। हालांकि, अगर आपको ऐसी सूचनाएं अक्सर प्राप्त होती हैं, या उनके साथ अन्य लक्षण भी होते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है कि आपको एक चिकित्सा जांच करानी चाहिए।


अंत में, यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि VO2 मैक्स का स्तर केवल सक्रिय चलने और दौड़ने के व्यायाम के दौरान ही मापा जाता है। यहां बताया गया है कि Apple इस सुविधा का वर्णन कैसे करता है:

जब आप बाहर चल रहे हों, दौड़ रहे हों, या लंबी पैदल यात्रा कर रहे हों, तो Apple Watch 3 या बाद के संस्करण अपने हृदय और गति सेंसर का उपयोग करके VO2 अधिकतम का अनुमान रिकॉर्ड कर सकते हैं। यदि आप वर्कआउट ऐप में बाहर घूमना, दौड़ना या लंबी पैदल यात्रा करना शुरू करते हैं तो यह आपके VO2 मैक्स का भी अनुमान लगा सकता है। Apple वॉच 2-14ml/kg/min की अधिकतम VO60 रेंज का समर्थन करती है जिसे 20 वर्ष या उससे अधिक उम्र के उपयोगकर्ताओं के लिए मान्य किया गया है।

ऐप्पल यह भी जोड़ता है कि "प्रारंभिक अनुमान प्राप्त करने से पहले, ऐप्पल वॉच पहनने में कम से कम 24 घंटे लग सकते हैं, इसके बाद घड़ी के साथ कई अभ्यास और निष्क्रिय माप हो सकते हैं।"


कार्डियो फिटनेस नोटिफिकेशन कैसे चालू करें

यदि आप एक Apple वॉच के मालिक हैं, तो आपको iOS 14.2 और watchOS 7.2 में अपग्रेड करने के कुछ समय बाद ही कार्डियो फिटनेस नोटिफिकेशन को सक्षम करने के लिए कहा जाना चाहिए। और यदि आप इसे चूक गए हैं, तो इसे मैन्युअल रूप से चालू करने का तरीका यहां दिया गया है:

अपने iPhone पर, Health ऐप खोलें।

नीचे दिए गए ब्राउज बटन पर क्लिक करें।

दिल पर क्लिक करें।

कार्डियो फिटनेस पर टैप करें।

सेटअप टैप करें।

अगला क्लिक करें।

अपनी व्यक्तिगत जानकारी की पुष्टि या अद्यतन करें।

नेक्स्ट पर क्लिक करें और फिर उन स्क्रीन्स को पढ़ें जो बताती हैं कि कार्डियो फिटनेस क्या है और यह कैसे काम करती है।

अगला क्लिक करें।

सूचनाएं चालू करने के लिए टैप करें।

इसके बाद Done पर टैप करें।

एक बार सक्षम होने पर, आपको एक सूचना प्राप्त होगी जब आपकी Apple वॉच को पता चलेगा कि आपकी उम्र और लिंग के लिए आपका कार्डियो फिटनेस स्तर कम है, और जब तक यह कम रहेगा तब तक आपको सूचनाएं प्राप्त होती रहेंगी। Apple यह भी नोट करता है कि इन सूचनाओं को सक्षम करने के लिए आपकी आयु कम से कम 20 वर्ष होनी चाहिए।

आप iPhone हेल्थ ऐप पर जाकर और ब्राउज़ > हार्ट > कार्डियो फिटनेस का चयन करके किसी भी समय अपने कार्डियो फिटनेस डेटा को मैन्युअल रूप से देख सकते हैं।

क्या आपके पास Apple वॉच है? और आप इस कहानी के बारे में क्या सोचते हैं? क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जिसके बारे में Apple वॉच ने उन्हें सचेत किया था? हमें टिप्पणियों में बताएं।

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