Apple watchOS 8 अपडेट में सामने आए 9 हेल्थ फीचर्स

خلال विश्वव्यापी डेवलपर्स सम्मेलन उद्घाटन भाषण इस साल, Apple ने नई स्वास्थ्य सुविधाओं के एक समूह का खुलासा किया जो अपडेट में आ रहे हैं घड़ी 9 ऐप्पल वॉच की। कुछ सुविधाएँ व्यायाम से संबंधित हैं और फिटनेस मालिकों के लिए बहुत अच्छी होंगी, और अन्य सुविधाएँ लोगों के जीवन को बचाने का एक कारण हो सकती हैं, जो Apple वॉच को कई लोगों के लिए पहली पसंद बनाती है जो अपने स्वास्थ्य और दैनिक गतिविधियों का ध्यान रखते हैं। इस लेख में, हम वॉचओएस 9 अपडेट में आठ नई स्वास्थ्य सुविधाओं को सूचीबद्ध करते हैं।

तैराकी सुधार

ऐप्पल वॉच पर सेंसर का उपयोग करके किकबोर्ड डिटेक्शन फीचर को एक नए प्रकार के तैराकी अभ्यास के रूप में जोड़ा गया है, जो स्वचालित रूप से पता लगाता है कि उपयोगकर्ता किकबोर्ड का उपयोग करके तैर रहे हैं और किक या किक के प्रकार का पता लगाता है और निर्धारित करता है जैसे कि एक तितली में डॉल्फ़िन किक या फ्रीस्टाइल में एक किक, जिसका उल्लेख तैराकी दूरी के साथ व्यायाम सारांश में किया गया है।

इतना ही नहीं, लेकिन यदि आप एक भावुक तैराक हैं, तो आप अपने SWOLF स्कोर को "तैराकी और गोल्फ शब्दों का एक संयोजन, एक ऐसा स्कोर जो आपकी तैराकी दक्षता को मापता है" को ट्रैक करने में सक्षम होंगे, और गोल्फ की तरह, एक कम स्कोर बेहतर है।

अधिक चलने वाले मीट्रिक भी प्रदान किए जाएंगे

वर्कआउट ऐप में बहुत सारे नए रनिंग मेट्रिक्स भी उपलब्ध होंगे, जिससे आप स्टेप्स, डिस्टेंस, ग्राउंड टाइम और जॉगिंग को ट्रैक कर पाएंगे। व्यायाम करते समय आप इन सभी मैट्रिक्स को देख सकते हैं, या आप अपने iPhone पर स्वास्थ्य ऐप का उपयोग करके अपनी प्रगति पर करीब से नज़र डाल सकते हैं।

अपने भूत के साथ दौड़

नई रेस अगेंस्ट योरसेल्फ फीचर को वर्कआउट ऐप में जोड़ा गया है, जहां अब आप अपने सर्वश्रेष्ठ स्कोर के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करना चुन सकते हैं, और आप अंतिम स्कोर के साथ प्रतिस्पर्धा भी कर सकते हैं।

जब आप दौड़ रहे होते हैं, तो आपकी Apple वॉच आपको एक सूचना भेजकर बताएगी कि आप कितना अच्छा कर रहे हैं और आप अपने पिछले स्कोर से आगे हैं या पीछे।

पेसर नामक एक नई रेसिंग सुविधा भी है, जहां आप उस समय और दूरी के लिए एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं जिसे आप पूरा करना चाहते हैं, और पेसर स्वचालित रूप से उस गति की गणना करेगा जिसे आपको वांछित लक्ष्य प्राप्त करने के लिए प्राप्त करने की आवश्यकता है।

मल्टीस्पोर्ट कसरत

एथलीट अपनी ऐप्पल वॉच का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं, ऐप्पल ने मल्टीस्पोर्ट वर्कआउट पेश किया, एक प्रकार का व्यायाम जो स्वचालित रूप से तैराकी, साइकिल चलाने और दौड़ने के बीच स्विच करता है।

ऐप्पल स्वचालित रूप से आपके कसरत और स्विच का पता लगाने के लिए घड़ी के गति सेंसर का उपयोग करेगा, और आप फिटनेस ऐप्स सारांश पृष्ठ पर सभी तीन कसरत के लिए डेटा देख पाएंगे।

नई दवा आवेदन

हम मानते हैं कि यह नया एप्लिकेशन एक वास्तविक सफलता होगी क्योंकि यह कई लोगों के लिए महत्वपूर्ण और उपयोगी है, क्योंकि यह आपको एक दिन में लेने के लिए आवश्यक सभी दवाओं को ट्रैक करने में मदद करेगा, और आप इसका उपयोग करके अपनी दवाओं का प्रबंधन और ट्रैक करने में सक्षम होंगे। आईफोन या ऐप्पल वॉच।

आप ऐप में अपनी दवाएं, विटामिन या सप्लीमेंट जोड़ने में सक्षम होंगे, और आप अपनी खुद की सूची बना सकते हैं और रिमाइंडर सेट कर सकते हैं ताकि आप अपनी दवा को फिर से समय पर लेना न भूलें।

उसके ऊपर, अमेरिकी उपयोगकर्ताओं को "कम से कम अभी" एक अतिरिक्त सुविधा मिलेगी जो दवा के साथ सभी संभावित इंटरैक्शन दिखाती है।

यदि आपको दो प्रकार की दवाएं लेने की आवश्यकता है, या दवाओं के साथ एक निश्चित भोजन खाने की आवश्यकता है, तो एक गंभीर बातचीत होने पर आपको एक अलर्ट प्राप्त होगा, उदाहरण के लिए, आपको सूचित किया जाएगा कि एक निश्चित दवा के साथ एक निश्चित चीज खाने से आपको नुकसान हो सकता है। दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

अधिक नींद मेट्रिक्स

स्लीप ऐप कई उपयोगकर्ताओं के लिए निराशाजनक रहा है, लेकिन ऐप्पल वॉचओएस 9 अपडेट के साथ इसे बदलने की योजना बना रहा है। ऐप्पल वॉच आपकी नींद की गुणवत्ता को ट्रैक करने की क्षमता सहित और अधिक सुविधाएं लाएगा, और पता लगाने के लिए एक्सेलेरोमीटर और हृदय गति सेंसर का उपयोग करेगा यदि आप आँख की गति में हैं, तो नींद का चरण तेज़ है, जहाँ अधिकांश सपने आते हैं, या बुनियादी नींद या गहरी नींद की अवस्था।

आप अपने iPhone या Apple वॉच की मदद से अपनी नींद के चरणों को ट्रैक कर सकते हैं, और आपको अपनी हृदय गति और सांस लेने की दर जैसी अतिरिक्त जानकारी भी मिलेगी।

हृदय गति क्षेत्र

यह सुविधा आपको अपने व्यायाम की तीव्रता की निगरानी करने में मदद करेगी, और लक्ष्य आपके हृदय को पंप करना है। आपका हृदय जितना अधिक पंप करेगा, आपका समग्र स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होगा, लेकिन इसकी कुछ सीमाएँ और सीमाएँ हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, अधिकतम हृदय गति 20 बीट प्रति मिनट है, और यह उम्र के अनुसार बदलता रहता है, इसलिए आयु की अधिकतम दर घटा दी जाती है, उदाहरण के लिए यदि आयु 200 वर्ष है, तो उच्चतम दर XNUMX होगी, और तदनुसार लक्ष्य की गणना की जाती है।

मेरा मतलब है, जब आप ज़ोन 2 या ज़ोन 2 में हैं, तो गणना इस प्रकार है 200 x 70÷100 = 140, यहाँ आपकी हृदय गति 140 से अधिक नहीं है, और इसलिए आप एक चरण में होंगे जिसे फैट बर्निंग ज़ोन के रूप में जाना जाता है, यह इसका मतलब है कि आपका शरीर अपनी ऊर्जा XNUMX% वसा और XNUMX%% कार्बोहाइड्रेट से लेगा, और यहां व्यायाम की तीव्रता मध्यम होनी चाहिए।

यह ज़ोन 3 या ज़ोन 3 में हो सकता है। यह कार्डियो ज़ोन नामक एक चरण है, जिसमें शरीर अपनी XNUMX% ऊर्जा वसा से और XNUMX% कार्बोहाइड्रेट से लेता है।

जोन 4 में शरीर को अपनी ऊर्जा मांसपेशियों में पाए जाने वाले एटीपी नामक रसायन से मिलेगी।

तो आप अलग-अलग दरों पर अलग-अलग अभ्यास बना सकते हैं, और आपकी ऐप्पल वॉच स्वचालित रूप से हृदय गति क्षेत्र बना सकती है, और आप इसे अपनी सभी आवश्यकताओं के अनुरूप अनुकूलित कर सकते हैं।

आपको प्रेरित रखने के लिए आपको अपनी गति, हृदय गति और ताल के बारे में सूचनाएं भी मिलेंगी।

नई AFib लॉग सुविधा

ईसीजी एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद, ऐप्पल वॉच संभावित एट्रियल फाइब्रिलेशन, या एएफआईबी का पता लगाने में मदद कर सकता है, जो इतनी सारी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है कि इससे स्ट्रोक भी हो सकता है।

इतना ही नहीं, एक मरीज जितना अधिक समय एट्रियल फाइब्रिलेशन में बिताता है, उतनी ही अधिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अब, वॉचओएस 9 अपडेट के साथ, एट्रियल फाइब्रिलेशन से पीड़ित लोग यह ट्रैक कर सकते हैं कि AFib लॉग की मदद से उनके दिल की लय कितनी बार दिखाई देती है।

उपयोगकर्ता साप्ताहिक और मासिक अंतर्दृष्टि प्राप्त करेंगे कि उनके दिल की लय कैसी है, और वे इस जानकारी को पीडीएफ के रूप में भी डाउनलोड कर सकते हैं और इसे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ साझा कर सकते हैं।

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