Apple का मानना है कि प्रौद्योगिकी मानव स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और यह हमेशा ऐसे तरीकों की तलाश में रहता है जिससे यह उपयोगकर्ताओं के स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ा सके, Apple के सीईओ जेफ विलियम्स के अनुसार, प्रौद्योगिकी का भविष्य का दृष्टिकोण प्रदान करना है इसे विज्ञान के साथ जोड़ें ताकि यह मानव स्वास्थ्य का पहला संरक्षक बन सके। इस लेख में, आप iPhone की स्वास्थ्य विशेषताएं और उपयोगकर्ताओं के स्वास्थ्य और भविष्य के लिए उनके लाभों को देखेंगे एप्पल हेल्थकेयर.
iPhone स्वास्थ्य सुविधाएँ
आपके iPhone में कई स्वास्थ्य सुविधाएँ और लाभ हैं जो आपकी जीवनशैली को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, आपको उचित समय पर दवाओं और उपचारों की याद दिला सकते हैं, काम के दौरान आपका ध्यान बढ़ा सकते हैं, और अन्य लाभ और सुविधाएँ।
पृष्ठभूमि ध्वनि सुविधा के साथ काम करते समय फोकस बढ़ाएँ
Apple आपको एक सुविधा प्रदान करता है जो आपकी एकाग्रता बढ़ाने और आपके आस-पास के शोर को यथासंभव कम करने में मदद कर सकती है। यह सुविधा प्राकृतिक ध्वनियों का एक समूह है जैसे लहरों या बारिश की आवाज़। ये ध्वनियाँ आपको अन्य अवांछित ध्वनियों को रोकने में मदद करेंगी या उन्हें उचित रूप से कम करें।
पृष्ठभूमि ध्वनि सुविधा को सक्षम करने के लिए चरणों का पालन करें
- सेटिंग्स मेनू खोलें.
- एक्सेसिबिलिटी पर क्लिक करें.
- पृष्ठभूमि ध्वनि सुविधा सक्षम करें.
- उपलब्ध विकल्पों जैसे बारिश या लहरें और अन्य में से वह ध्वनि चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो।
दवाओं में दवाओं पर अनुवर्ती कार्रवाई की सुविधा है
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो कभी-कभी अपनी दवाओं और पोषक तत्वों की खुराक का पालन करना भूल जाते हैं, तो यह सुविधा आपको काफी हद तक बचा सकती है। दवा सुविधा "एप्पल हेल्थ" एप्लिकेशन में मौजूद है, और यह आपको प्रत्येक दवा के समय अनुस्मारक के माध्यम से दवा लेने के लिए सभी नियुक्तियों को याद रखने में सक्षम बनाएगी, साथ ही आपके द्वारा पसंद की जाने वाली सूचनाएं जोड़ने की क्षमता, जैसे कि मात्रा ली जानी चाहिए और दवा लेने की शर्तें, चाहे iPhone पर हों या Apple वॉच पर।
दवा सुविधा को सक्रिय करने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें
- स्वास्थ्य ऐप खोलें.
- ब्राउज़ पर क्लिक करें.
- औषधि सुविधा का चयन करें.
- दवा जोड़ें चुनें.
- अब आप दवा खोज सकते हैं या इसे मैन्युअल रूप से टाइप कर सकते हैं।
- आपको जो दवा जोड़ी गई है उसके संबंध में कुछ निर्देश दिखाई देंगे।
- अब आप अपना इच्छित विवरण दर्ज कर सकते हैं।
स्क्रीन टाइम या स्क्रीन टाइम कम करें
यह सुविधा आपके द्वारा स्क्रीन का उपयोग करने के समय को कम कर देती है, चाहे वह गेम में हो, वीडियो देखने में हो या अन्य। यह कुछ एप्लिकेशन पर आपके दैनिक उपयोग पर नज़र रखने से शुरू होता है, ताकि आप प्रत्येक एप्लिकेशन के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित कर सकें या किसी विशिष्ट एप्लिकेशन या गेम के अत्यधिक उपयोग को सीमित कर सकें।
यहां स्क्रीन टाइम के चरण दिए गए हैं
- सेटिंग्स मेनू खोलें.
- स्क्रीन टाइम चुनें.
- "डाउनटाइम" पर क्लिक करें और यह आपको अपने iPhone का उपयोग करने के लिए विशिष्ट अवधि निर्धारित करने में सक्षम करेगा।
- और "ऐप लिमिट्स" के बारे में न भूलें, जो आपकी पसंद के एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए दैनिक सीमा निर्धारित करने के लिए जिम्मेदार है।
नाइट शिफ्ट मोड के साथ नींद की गुणवत्ता बढ़ाएँ
चिकित्सा अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि फोन से निकलने वाली नीली रोशनी उपयोगकर्ताओं की नींद की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करती है, क्योंकि जब आप लंबे समय तक फोन या अपने मोबाइल डिवाइस के सामने बैठते हैं, तो यह आपके शरीर में हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन को प्रभावित करता है, जो इसके लिए जिम्मेदार है। आपकी नींद की नियमितता. इसलिए, जब भी आप सोने से कम से कम एक घंटे पहले फोन का उपयोग करें तो "नाइट शिफ्ट" सुविधा को सक्रिय करना सुनिश्चित करें।
यह बताया गया है कि "नाइट शिफ्ट" सुविधा विश्राम बढ़ाने में मदद करेगी; यह उत्सर्जित नीली रोशनी के प्रभाव और आपके डिवाइस की स्क्रीन की रंग चमक को कम करता है।
रात्रि मोड या रात्रि पाली को सक्रिय करने के चरण
- सेटिंग्स मेनू खोलें.
- प्रदर्शन और चमक चुनें.
- "रात की पाली" सुविधा सक्षम करें।
- आप इस सुविधा को हर दिन एक निश्चित समय पर स्वचालित रूप से सक्रिय कर सकते हैं।
स्लीप फोकस सुविधा
IPhone पर स्वास्थ्य सुविधाओं में से एक यह है कि यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो दिन के दौरान सूचनाएं प्राप्त करने से परेशान हो जाते हैं, तो अब आप स्लीप फोकस सुविधा को सक्रिय कर सकते हैं, और यह आपकी नींद की अवधि के दौरान संदेश प्राप्त करना सीमित कर देगा।
स्लीप फोकस सुविधा को सक्रिय करने के लिए यहां निम्नलिखित चरण दिए गए हैं
- सेटिंग्स मेनू खोलें.
- "फोकस" पर क्लिक करें.
- "नींद" या "नींद" चुनें।
- “+” चिन्ह पर क्लिक करें।
- जब स्लीप फोकस चालू हो तो आप सूचनाएं प्राप्त करने के लिए विशिष्ट लोगों का चयन कर सकते हैं।
- स्लीप फोकस सुविधा आपको कुछ ऐप्स को बाहर करने की अनुमति देती है।
iOS 17 सिस्टम में iPhone में स्वास्थ्य सुविधाएँ:
मानसिक स्वास्थ्य
कंपनी ने संकेत दिया ऊंट iOS 17 में आपके iPhone में कुछ स्वास्थ्य सुविधाएं हैं। उदाहरण के लिए, Apple ने कुछ मानसिक स्वास्थ्य सुविधाओं का ध्यान रखा है, जैसे क्षणिक भावनाओं को रिकॉर्ड करना या आपके दिन के दौरान किसी विशिष्ट स्थिति के बारे में आपकी भावनाओं पर टिप्पणी करना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह सुविधा उपयोगकर्ता के लिए भावनात्मक जागरूकता पैदा करने में मदद कर सकती है, शोध के आधार पर इसकी पुष्टि हुई है।
दृश्य स्वास्थ्य
यह ख़त्म नहीं हुआ है, लेकिन Apple ने एक नया फीचर पेश किया है जो उपयोगकर्ताओं के दृश्य स्वास्थ्य की परवाह करता है। चिकित्सा अध्ययनों के अनुसार, यह पुष्टि की गई है कि 80 से 120 मिनट तक की अवधि के लिए बच्चों को खुली हवा में रखने से मायोपिया का खतरा कम हो जाएगा, इसलिए आप ऐप्पल वॉच का उपयोग कर सकते हैं, जो आपको समय मापने की अनुमति देता है। एक बच्चा रोजाना हवा में बिताता है। इसके अलावा, यदि बच्चे के पास Apple वॉच नहीं है, तो उसके iPhone को Apple वॉच के साथ जोड़ना संभव है ताकि उसके माता-पिता में से कोई एक उसे प्रतिदिन देख सके।
الم الدر:
शानदार लेख के लिए धन्यवाद
جميل جدا