सोते समय iPhone स्क्रीन को स्वचालित रूप से कम चमकदार कैसे बनाएं

हम में से बहुत से लोग अपने फोन को घूरते हुए बहुत समय बिताते हैं, और चमकदार स्क्रीन के लगातार संपर्क में रहने से हमारी आंखों पर दबाव पड़ सकता है, खासकर कम रोशनी की स्थिति में या रात के घंटों के दौरान, और इसे सफेद बिंदु के रूप में जाना जाता है। यहां मानक चमक सेटिंग्स के नीचे iPhone स्क्रीन को मंद करने का महत्व आता है, क्योंकि इससे एक बड़ा अंतर आता है। यदि आपके डिवाइस की स्क्रीन आराम के लिए बहुत उज्ज्वल है, तो सामान्य समाधान सेटिंग्स → डिस्प्ले और ब्राइटनेस पर जाना है, फिर ब्राइटनेस स्लाइडर को बाईं ओर खींचें, या कंट्रोल सेंटर खोलें और वहां से समायोजित करें। हालाँकि, यदि न्यूनतम चमक सेटिंग आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो स्क्रीन को गहरा करने का एक और तरीका है।

यदि आपको अपने उपकरण को शयनकक्ष जैसे अंधेरे वातावरण में उपयोग करने की आवश्यकता है तो यह सुविधा बहुत उपयोगी है। यह प्रकाश के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए भी उपयुक्त है, क्योंकि यह देखने का अधिक आरामदायक अनुभव प्रदान करता है जिससे आंखों का तनाव कम होता है। हम नीचे सीखते हैं कि इसे कैसे सेट किया जाए।

सफेद बिंदु कम करें

◉ फिर iPhone पर सेटिंग्स खोलें उपयोग की सुविधा सरल उपयोग।

◉ नीचे स्क्रॉल करें और एक्सेसिबिलिटी शॉर्टकट चुनें।

◉ व्हाइट प्वाइंट कम करें पर टैप करें, फिर तीनों का उपयोग करके इसे सूची के शीर्ष के पास ऊपर खींचें

◉ अब, एक्सेसिबिलिटी शॉर्टकट मेनू प्रदर्शित करने के लिए बस iPhone के साइड बटन (पावर बटन) पर तीन बार क्लिक करें, फिर रिड्यूस व्हाइट पॉइंट पर क्लिक करें।

◉ iPhone स्क्रीन अब मानक या डिफ़ॉल्ट स्तर से अधिक धुंधली हो जाएगी।

सफेद बिंदु को सामान्य स्थिति में वापस लाने के लिए, बस साइड बटन पर फिर से तीन बार क्लिक करें और फिर इसे अचयनित करने के लिए सफेद बिंदु को कम करें पर क्लिक करें।

सफेद बिंदु को समायोजित करें

यदि सफेद बिंदु अभी भी बहुत उज्ज्वल या बहुत धुंधला है, तो आप इसे सेटिंग्स के माध्यम से मैन्युअल रूप से समायोजित कर सकते हैं, फिर एक्सेसिबिलिटी पर जाएं, फिर डिस्प्ले और टेक्स्ट साइज पर जाएं, फिर नीचे स्क्रॉल करें और व्हाइट प्वाइंट को कम करें चालू करें।

इससे एक स्लाइडर खुलेगा जिसे आप चमक स्तर बदलने के लिए बाएँ या दाएँ घुमा सकते हैं।

सोते समय सफेद बिंदु कम हो जाते हैं

जब आप सोते हैं, या जब आप अपना नींद फोकस सक्रिय करते हैं तो "रिड्यूस्ड व्हाइट पॉइंट" सेटिंग शुरू होना संभव है। यह स्क्रीन की चमक कम करने का एक स्वचालित तरीका प्रदान करता है।

यह ज्ञात है कि नीली रोशनी नींद को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन को बाधित करके सामान्य नींद को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आपको सोने से पहले अपना फ़ोन ब्राउज़ करने की आदत है, तो यह ऑटोप्ले को उपयोगी बनाता है और इसलिए यह आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है। यह कैसे करना है यहां बताया गया है।

शॉर्टकट एप्लिकेशन खोलें, फिर स्क्रीन के ऊपरी कोने में + चिह्न दबाएं, फिर ऐड एक्शन दबाएं।

खोज में "व्हाइट पॉइंट" टाइप करें, फिर "व्हाइट पॉइंट सेट करें" चुनें।

◉ नीले टेक्स्ट "मुड़ें" पर क्लिक करें, फिर ड्रॉप-डाउन मेनू से टॉगल चुनें।

◉ स्क्रीन के ऊपरी कोने में Done पर क्लिक करें।

◉ उपरोक्त चरणों का पालन करने के बाद, आपको शॉर्टकट सूची में नया "सेट व्हाइट पॉइंट" शॉर्टकट दिखाई देगा।

◉ अब शॉर्टकट उपयोग के लिए तैयार है, लेकिन इसे स्वचालित रूप से काम करने के लिए निम्नलिखित चरणों को पूरा करें।

शॉर्टकट एप्लिकेशन में, "ऑटोमेशन" टैब चुनें, फिर स्क्रीन के ऊपरी कोने में + चिह्न दबाएं।

◉ "व्यक्तिगत स्वचालन" के अंतर्गत, "नींद" चुनें।

◉ "कब" स्क्रीन पर, "सोने का समय शुरू होता है" और "तुरंत चलाएँ" चुनें, फिर "अगला" दबाएँ।

◉ जब सोने का समय शुरू होता है स्क्रीन पर, कस्टम सेट व्हाइट पॉइंट शॉर्टकट चुनें।

◉ बाद में, जब सोने का समय शुरू होगा या जब आप स्लीप फोकस सक्षम करेंगे, तो आपकी स्क्रीन पर सफेद बिंदु स्वचालित रूप से कम हो जाएगा।

नींद का समय समाप्त होने पर सफेद बिंदु को अक्षम करें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि सुबह सोने का समय समाप्त होने पर iPhone स्क्रीन पर सफेद बिंदु रीसेट हो जाएं, आपको बस एक अतिरिक्त तंत्र बनाने की आवश्यकता है। आप वही कदम उठाएंगे जो आपने पिछले स्वचालित नियंत्रण को बनाने के लिए उपयोग किए थे, सिवाय इसके कि सोने का समय शुरू होता है का चयन करने के बजाय, जागने का चयन करें। संशोधित चरण के साथ ये चरण फिर से यहां दिए गए हैं।

शॉर्टकट ऐप में, "ऑटोमेशन" टैब चुनें, फिर स्क्रीन के ऊपरी कोने में + चिह्न पर टैप करें।

◉ "व्यक्तिगत स्वचालित नियंत्रण" के अंतर्गत, "नींद" चुनें।

◉ "कब" स्क्रीन पर, "जागो और तुरंत चालू करो" चुनें, फिर "अगला" दबाएँ।

◉ जब सोने का समय शुरू होता है स्क्रीन पर, कस्टम सेट व्हाइट पॉइंट शॉर्टकट चुनें।

◉ इसलिए, आपकी नींद का समय समाप्त होने पर मौजूदा सफेद बिंदु अब सामान्य हो जाएंगे।

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