हम में से बहुत से लोग अपने फोन को घूरते हुए बहुत समय बिताते हैं, और चमकदार स्क्रीन के लगातार संपर्क में रहने से हमारी आंखों पर दबाव पड़ सकता है, खासकर कम रोशनी की स्थिति में या रात के घंटों के दौरान, और इसे सफेद बिंदु के रूप में जाना जाता है। यहां मानक चमक सेटिंग्स के नीचे iPhone स्क्रीन को मंद करने का महत्व आता है, क्योंकि इससे एक बड़ा अंतर आता है। यदि आपके डिवाइस की स्क्रीन आराम के लिए बहुत उज्ज्वल है, तो सामान्य समाधान सेटिंग्स → डिस्प्ले और ब्राइटनेस पर जाना है, फिर ब्राइटनेस स्लाइडर को बाईं ओर खींचें, या कंट्रोल सेंटर खोलें और वहां से समायोजित करें। हालाँकि, यदि न्यूनतम चमक सेटिंग आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो स्क्रीन को गहरा करने का एक और तरीका है।

यदि आपको अपने उपकरण को शयनकक्ष जैसे अंधेरे वातावरण में उपयोग करने की आवश्यकता है तो यह सुविधा बहुत उपयोगी है। यह प्रकाश के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए भी उपयुक्त है, क्योंकि यह देखने का अधिक आरामदायक अनुभव प्रदान करता है जिससे आंखों का तनाव कम होता है। हम नीचे सीखते हैं कि इसे कैसे सेट किया जाए।

iPhoneislam.com से, एक आदमी मंद रोशनी वाले कमरे में बिस्तर पर लेटा हुआ है, उसके हाथ में तेज रोशनी उत्सर्जित करने वाली एक गोली है और वह उसे देख रहा है। वह सोते समय तनाव कम करने के लिए आईफोन स्क्रीन पर स्विच करने पर विचार कर रहे हैं।


सफेद बिंदु कम करें

iPhoneMuslim.com से, तीन iPhone स्क्रीन एक्सेसिबिलिटी सेटिंग्स दिखा रही हैं। बाईं ओर मुख्य सेटिंग्स मेनू प्रदर्शित होता है, मध्य एक्सेसिबिलिटी शॉर्टकट विकल्प को हाइलाइट करता है, और दाईं ओर मिनिमाइज़ स्क्रीन को हाइलाइट करता है।

◉ फिर iPhone पर सेटिंग्स खोलें उपयोग की सुविधा सरल उपयोग।

◉ नीचे स्क्रॉल करें और एक्सेसिबिलिटी शॉर्टकट चुनें।

◉ व्हाइट प्वाइंट कम करें पर टैप करें, फिर तीनों का उपयोग करके इसे सूची के शीर्ष के पास ऊपर खींचें

◉ अब, एक्सेसिबिलिटी शॉर्टकट मेनू प्रदर्शित करने के लिए बस iPhone के साइड बटन (पावर बटन) पर तीन बार क्लिक करें, फिर रिड्यूस व्हाइट पॉइंट पर क्लिक करें।

iPhoneMuslim.com से, iPhone स्क्रीन का क्लोज़-अप जिसमें एक्सेसिबिलिटी शॉर्टकट विकल्प दिख रहे हैं। "व्हाइट प्वाइंट कम करें" को हरे बॉक्स के साथ चुना और हाइलाइट किया गया है, जिससे सोते समय आपकी आंखों को आराम देने के लिए स्क्रीन नीचे दिखाई देती है। अन्य विकल्पों में बैकग्राउंड साउंड्स, एम्प्लीफायर और कैंसिल शामिल हैं।

◉ iPhone स्क्रीन अब मानक या डिफ़ॉल्ट स्तर से अधिक धुंधली हो जाएगी।

सफेद बिंदु को सामान्य स्थिति में वापस लाने के लिए, बस साइड बटन पर फिर से तीन बार क्लिक करें और फिर इसे अचयनित करने के लिए सफेद बिंदु को कम करें पर क्लिक करें।


सफेद बिंदु को समायोजित करें

यदि सफेद बिंदु अभी भी बहुत उज्ज्वल या बहुत धुंधला है, तो आप इसे सेटिंग्स के माध्यम से मैन्युअल रूप से समायोजित कर सकते हैं, फिर एक्सेसिबिलिटी पर जाएं, फिर डिस्प्ले और टेक्स्ट साइज पर जाएं, फिर नीचे स्क्रॉल करें और व्हाइट प्वाइंट को कम करें चालू करें।

iPhoneMuslim.com से, तीन iPhone स्क्रीन चरण दिखा रही हैं: सेटिंग्स > एक्सेसिबिलिटी > डिस्प्ले और टेक्स्ट साइज > व्हाइट पॉइंट कम करें, टॉगल विकल्प चयनित और स्लाइडर हरे रंग में, और 64% पर सेट करें। सोते समय यह नया तरीका iPhone स्क्रीन को कम चमकीला बना देता है।

इससे एक स्लाइडर खुलेगा जिसे आप चमक स्तर बदलने के लिए बाएँ या दाएँ घुमा सकते हैं।


सोते समय सफेद बिंदु कम हो जाते हैं

जब आप सोते हैं, या जब आप अपना नींद फोकस सक्रिय करते हैं तो "रिड्यूस्ड व्हाइट पॉइंट" सेटिंग शुरू होना संभव है। यह स्क्रीन की चमक कम करने का एक स्वचालित तरीका प्रदान करता है।

यह ज्ञात है कि नीली रोशनी नींद को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन को बाधित करके सामान्य नींद को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आपको सोने से पहले अपना फ़ोन ब्राउज़ करने की आदत है, तो यह ऑटोप्ले को उपयोगी बनाता है और इसलिए यह आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है। यह कैसे करना है यहां बताया गया है।

शॉर्टकट एप्लिकेशन खोलें, फिर स्क्रीन के ऊपरी कोने में + चिह्न दबाएं, फिर ऐड एक्शन दबाएं।

iPhoneislam.com विवरण से: दो स्मार्टफोन स्क्रीन शॉर्टकट ऐप दिखा रही हैं। बाईं iPhone स्क्रीन विभिन्न शॉर्टकट आइकनों के साथ "सभी शॉर्टकट" पृष्ठ प्रदर्शित करती है; दाहिनी स्क्रीन "नया शॉर्टकट 1" दिखाती है जिसमें "कार्रवाई जोड़ें" बटन हाइलाइट किया गया है।

खोज में "व्हाइट पॉइंट" टाइप करें, फिर "व्हाइट पॉइंट सेट करें" चुनें।

◉ नीले टेक्स्ट "मुड़ें" पर क्लिक करें, फिर ड्रॉप-डाउन मेनू से टॉगल चुनें।

◉ स्क्रीन के ऊपरी कोने में Done पर क्लिक करें।

iPhoneMuslim.com से, iPhone स्क्रीनसेवर खोज बार और कमांड विकल्पों का उपयोग करके सेटिंग्स में "व्हाइट प्वाइंट सेट करें" को टॉगल करने के लिए तीन चरण दिखाते हैं, जब समाप्त हो जाए तो "संपन्न" पर टैप करें।

◉ उपरोक्त चरणों का पालन करने के बाद, आपको शॉर्टकट सूची में नया "सेट व्हाइट पॉइंट" शॉर्टकट दिखाई देगा।

iPhoneISlam.com से, iPhone स्क्रीन नीले ग्रेडिएंट बैकग्राउंड पर "सेट व्हाइट पॉइंट" और "ऑडियोरीड (सफारी) पर भेजें" जैसे विकल्पों के साथ शॉर्टकट ऐप दिखा रही है, जो सोते समय टाइपिंग को सीमित करने के लिए समायोजन करने के लिए बिल्कुल सही है।

◉ अब शॉर्टकट उपयोग के लिए तैयार है, लेकिन इसे स्वचालित रूप से काम करने के लिए निम्नलिखित चरणों को पूरा करें।

शॉर्टकट एप्लिकेशन में, "ऑटोमेशन" टैब चुनें, फिर स्क्रीन के ऊपरी कोने में + चिह्न दबाएं।

◉ "व्यक्तिगत स्वचालन" के अंतर्गत, "नींद" चुनें।

iPhoneMuslim.com से, iPhone स्क्रीन शॉर्टकट ऐप में ऑटोमेशन सुविधा प्रदर्शित करते हैं। पहली स्क्रीन स्वचालन के विभिन्न उदाहरण दिखाती है, जबकि दूसरी स्क्रीन हरे बॉक्स के साथ "स्लीप" स्वचालन विकल्प पर प्रकाश डालती है।

◉ "कब" स्क्रीन पर, "सोने का समय शुरू होता है" और "तुरंत चलाएँ" चुनें, फिर "अगला" दबाएँ।

◉ जब सोने का समय शुरू होता है स्क्रीन पर, कस्टम सेट व्हाइट पॉइंट शॉर्टकट चुनें।

iPhoneMuslim.com से, दो iPhone स्क्रीन स्लीप ऑटोमेशन सेटिंग्स दिखा रही हैं। बाईं स्क्रीन "बेडटाइम बिगिन्स" क्रियाओं को इंगित करती है, जबकि दाहिनी स्क्रीन विकल्प प्रदर्शित करती है, जिसमें शॉर्टकट ऐप में "बेडटाइम बिगिन्स" के लिए "व्हाइट पॉइंट सेट करें" शामिल है।

◉ बाद में, जब सोने का समय शुरू होगा या जब आप स्लीप फोकस सक्षम करेंगे, तो आपकी स्क्रीन पर सफेद बिंदु स्वचालित रूप से कम हो जाएगा।


नींद का समय समाप्त होने पर सफेद बिंदु को अक्षम करें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि सुबह सोने का समय समाप्त होने पर iPhone स्क्रीन पर सफेद बिंदु रीसेट हो जाएं, आपको बस एक अतिरिक्त तंत्र बनाने की आवश्यकता है। आप वही कदम उठाएंगे जो आपने पिछले स्वचालित नियंत्रण को बनाने के लिए उपयोग किए थे, सिवाय इसके कि सोने का समय शुरू होता है का चयन करने के बजाय, जागने का चयन करें। संशोधित चरण के साथ ये चरण फिर से यहां दिए गए हैं।

शॉर्टकट ऐप में, "ऑटोमेशन" टैब चुनें, फिर स्क्रीन के ऊपरी कोने में + चिह्न पर टैप करें।

◉ "व्यक्तिगत स्वचालित नियंत्रण" के अंतर्गत, "नींद" चुनें।

◉ "कब" स्क्रीन पर, "जागो और तुरंत चालू करो" चुनें, फिर "अगला" दबाएँ।

◉ जब सोने का समय शुरू होता है स्क्रीन पर, कस्टम सेट व्हाइट पॉइंट शॉर्टकट चुनें।

◉ इसलिए, आपकी नींद का समय समाप्त होने पर मौजूदा सफेद बिंदु अब सामान्य हो जाएंगे।

क्या यह लेख आपके लिए उपयोगी था? क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो सोते समय स्क्रीन की रोशनी से परेशान हैं? हमें टिप्पणियों में बताएं।

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