स्लीप एपनिया का पता लगाने के लिए Apple वॉच का उपयोग कैसे करें

Apple अपनी घड़ियों पर स्वास्थ्य सुविधाएँ प्रदान करने की दिशा में आगे बढ़ रहा है, जिसमें गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का शीघ्र पता लगाना भी शामिल है, जिसे आप बहुत देर होने से पहले ठीक करने में सक्षम हो सकते हैं। दिल की समस्याओं का पता लगाने वाली पिछली स्वास्थ्य सुविधाओं के अलावा, और एक रोमांचक तकनीकी विकास में, Apple ने एक नई सुविधा जोड़ी है जो आपकी घड़ी को एक निजी गार्ड में बदल देती है जो आपकी नींद के दौरान आपकी सांसों की निगरानी करती है, और सबसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से एक का खुलासा करती है। यह किसी व्यक्ति को बिना उसकी जानकारी के प्रभावित कर सकता है, जो कि स्लीप एप्निया है। इस सुविधा को अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित किया गया है और इस पर काम किया जा रहा है एप्पल देखता है 9, 10 और अल्ट्रा 2, इसे केवल समय मापने और व्यायाम पर नज़र रखने के एक उपकरण से एक उन्नत चिकित्सा उपकरण में बदल देता है जो सोते समय आपकी जान बचा सकता है।

यह नई तकनीक आपको एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का पता लगाने में कैसे मदद कर सकती है जो आपसे छिपी हो सकती है? सभी विवरण प्रकट करने के लिए हमें फ़ॉलो करें...

स्लीप एपनिया डिटेक्शन सुविधा को संचालित करने की आवश्यकताएँ

Apple ने हाल ही में अपनी स्मार्ट घड़ियों में एक नया और महत्वपूर्ण फीचर जोड़ा है जो स्लीप एपनिया, या जिसे स्लीप एपनिया के रूप में जाना जाता है, का पता लगाने की अनुमति देता है। हालाँकि iPhone 10 लॉन्च इवेंट के दौरान बड़ी स्क्रीन के साथ Apple वॉच 16 की घोषणा ध्यान का केंद्र थी, स्लीप एपनिया डिटेक्शन फीचर स्मार्ट घड़ियों में अब तक के सबसे महत्वपूर्ण तकनीकी विकासों में से एक है। सुविधा चालू करने के लिए, आपको यह चाहिए:

स्लीप एपनिया डिटेक्शन सुविधा सितंबर 2024 से उपलब्ध है, और वॉचओएस 9 या बाद के संस्करण में अपडेट करने के लिए वर्तमान ऐप्पल वॉच मॉडल 2 और बाद के संस्करण और ऐप्पल वॉच अल्ट्रा 11 की आवश्यकता है।

◉ अपने iPhone को iOS के नवीनतम संस्करण में भी अपडेट करें।

स्लीप मोड को "स्लीप ट्रैकिंग" सुविधा चालू और ऐप्पल वॉच चालू करके सेट किया जाना चाहिए।

◉ आपको 10 दिन की अवधि में कम से कम 30 रातों तक सोने के लिए अपनी Apple वॉच पहननी होगी। आपके डेटा का हर 30 दिन में विश्लेषण किया जाएगा.

◉ यह सुविधा रात में एपनिया का पता लगाने के लिए एक्सेलेरोमीटर सेंसर का उपयोग करती है, और जब एपनिया के संभावित मामलों का पता चलता है तो यह वॉच नोटिफिकेशन के रूप में सूचनाएं भी भेजता है।

◉ यह सुविधा 18 वर्ष या उससे अधिक उम्र के उन लोगों द्वारा उपयोग के लिए है, जिन्हें स्लीप एपनिया का निदान नहीं हुआ है।

स्लीप एपनिया का पता लगाने के क्षेत्र में ऐप्पल का यह कदम कुछ देर से आया, क्योंकि सैमसंग ने अपनी स्मार्ट घड़ियों में एक समान सुविधा लॉन्च करके इस क्षेत्र में इसे पीछे छोड़ दिया, जो स्वास्थ्य निगरानी और चिकित्सा निगरानी प्रौद्योगिकियों के विकास में दोनों कंपनियों के बीच चल रही प्रतिस्पर्धा को दर्शाता है। इसके पहनने योग्य उपकरण।

स्लीप एप्निया सूचनाएं चालू करें

◉ अपने iPhone पर हेल्थ ऐप खोलें।

◉ "ब्राउज़ करें" पर क्लिक करें, फिर "श्वसन प्रणाली" पर क्लिक करें।

◉ स्लीप एपनिया नोटिफिकेशन के अंतर्गत, "सेट अप" पर टैप करें, फिर "अगला" पर टैप करें।

◉ अपनी जन्मतिथि की पुष्टि करें, और यदि आपको स्लीप एपनिया का निदान किया गया है, तो "जारी रखें" पर क्लिक करें।

◉ "अगला" पर क्लिक करें, फिर "संपन्न" पर क्लिक करें।

◉ स्लीप एपनिया या श्वास संबंधी विकारों की सूचनाएं देखने के लिए, "श्वसन" सेटिंग के अंतर्गत स्लीप एपनिया नोटिफिकेशन या श्वास संबंधी गड़बड़ी पर क्लिक करें।

◉ आप पिछले महीने, छह महीने या वर्ष में अपने श्वास संबंधी विकारों को देख सकते हैं।

एप्पल के अनुसार वो बातें जो आपको जाननी चाहिए

◉स्लीप एपनिया अधिसूचनाओं का उद्देश्य स्लीप एपनिया का निदान, उपचार या प्रबंधन में सहायता करना नहीं है।

◉ स्लीप एप्निया से पीड़ित सभी लोगों को सूचना नहीं मिलती है।

◉ अगर आपको लगता है कि आपको स्लीप एपनिया है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

स्लीप एपनिया की संभावना का पता लगाने वाले फीचर की एक सकारात्मक विशेषता यह है कि इसे केवल इस वर्ष के लिए नई ऐप्पल वॉच खरीदने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह पुराने ऐप्पल वॉच 9 संस्करण पर काम करता है। हालाँकि, निदान में इस सुविधा की सटीकता और प्रभावशीलता के बारे में सवाल बना हुआ है। एक रोगी के व्यक्तिगत अनुभव से जो स्लीप एपनिया से पीड़ित है और स्लीप एपनिया वाले लोगों के लिए सीपीएपी मशीन का उपयोग करता है, स्थिति की गंभीरता को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए नींद का अध्ययन करना और विशेषज्ञ पल्मोनोलॉजिस्ट के पास जाना आवश्यक था।

यह सुविधा उन लोगों को सचेत करने का एक उत्कृष्ट तरीका है, जिन्हें शायद पता नहीं है कि उन्हें स्लीप एपनिया है, ऐसे डॉक्टर के पास जाएं जो नींद संबंधी विकारों में विशेषज्ञ हैं, जो उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप जैसे कारणों से किसी को भी हो सकता है।

लेकिन समस्या यह है कि इस सुविधा के लिए सोते समय ऐप्पल वॉच पहनने की आवश्यकता होती है, जो एक ऐसी चीज़ है जिसे बहुत से लोग पसंद नहीं करते हैं, खासकर जब से स्लीप एपनिया हमेशा एक लक्षण नहीं होता है जिसे कोई व्यक्ति स्वयं नोटिस कर सकता है।

इस सुविधा को सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य सुविधाओं में से एक माना जाता है जो Apple ने लंबे समय से प्रदान की है, और इसका प्रभाव एट्रियल फ़िब्रिलेशन और उच्च हृदय गति अलर्ट का पता लगाने की सुविधाओं जितना ही महत्वपूर्ण होने की उम्मीद है, लेकिन इस बार यह एक स्वास्थ्य समस्या को लक्षित करता है यह हृदय की समस्याओं से बिल्कुल अलग है, जो नींद के दौरान सांस लेने में होने वाली गड़बड़ी है। 

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CNET