Kami sering berbicara tentang smartphone dan bahwa mereka menyia-nyiakan waktu kami dan menerima keluhan dari mereka, seperti keluhan istri -Link ini-. Kami juga menyebutkan bahwa itu berbahaya bagi anak-anak - lihat Link ini- Dan itu menghabiskan hidup dalam ketiadaan - lihat Link ini-. Tapi mari kita bicara pada diri kita sendiri dengan jujur. Bisakah itu ditiadakan? Realitas mengatakan ini tidak mungkin. Jadi mari kita pikirkan tentang bagaimana kita dapat mengontrol waktu kita dengan cerdas.

Bagaimana kita menipu daya tarik smartphone dan menghabiskan waktu kita?


Menipu pikiran Anda dan jangan menghilangkannya

Kiat seperti "Tinggalkan ponsel Anda di rumah", "Hapus aplikasi Twitter dan Facebook" dan jika Anda mengatakannya kepada 100 orang, Anda mungkin hanya menemukan 1 atau 2 yang menerapkannya. Alasannya adalah karena pikiran manusia menolak "paksaan", serta penggunaan perangkat dan aplikasi ini telah menjadi bagian penting dari kehidupan kita. Tanpa mereka, kita mungkin merasa kehilangan karena kita telah menderita "sleepophobia" - lihat Link ini- Jadi dalam artikel kami, kami tidak akan menyarankan Anda berhenti menggunakan aplikasi apa pun yang Anda sukai, dan kami tidak akan meminta Anda meninggalkan ponsel di rumah. Perangkat Anda akan bersama Anda dan Anda akan menggunakan semua layanan yang Anda inginkan, tetapi Anda akan menghemat waktu dengan memahami cara kerja pikiran Anda dan kemudian "membodohinya".


Aplikasi favorit Anda tidak ada di latar depan

Aplikasi iOS 9

masalah: berpikir dengan saya; Pernahkah Anda membalas pesan teks atau melakukan panggilan, yaitu penggunaan penting perangkat Anda, lalu menekan tombol layar untuk keluar dari aplikasi, dan sebelum Anda menutupnya, mata Anda tertuju pada aplikasi favorit seperti Twitter, Facebook, WhatsApp, atau beberapa game, jadi saya berkata pada diri sendiri, biarkan saya bermain atau oh Lihat apa saja tweet baru dan sudah membuka aplikasinya ?! Kita semua terjadi padanya, mungkin setiap hari. Anda menyukai game ini atau Twitter, dan menjelajahinya setiap hari. Tapi kali ini Anda membuka perangkat Anda, tujuan Anda adalah menanggapi pesan. Tetapi karena penglihatan Anda tertuju pada aplikasi favorit Anda, otak Anda mengingatkan Anda akan aplikasi itu. Jika Anda tidak melihatnya, apa yang akan terjadi? Anda akan mematikan telepon Anda dan kembali ke apa yang Anda lakukan, bukan?

Solusinya: Cari tahu aplikasi apa yang paling sering Anda gunakan, jika Anda tidak mengetahuinya, buka pengaturan dan lihat konsumsi baterai dan Anda akan tahu aplikasi apa yang paling sering digunakan. Kemudian bagi aplikasi tersebut menjadi dua bagian; Aplikasi penting untuk hal-hal praktis seperti aplikasi yang Anda gunakan untuk berkomunikasi dengan tim atau keluarga Anda, surat, peta, dll. Sesuai dengan penggunaan Anda dan bagian ini biarkan apa adanya. Sedangkan untuk aplikasi penting lainnya, kelompokkan mereka dalam sebuah folder. Idenya adalah jika Anda melewatkan email kantor, itu mungkin menyebabkan masalah, tetapi jika Anda terlambat melihat tweet teman atau memainkan level baru di Candy Crush, Anda tidak akan kehilangan apa pun.

Kurangi gangguan ekstra pada diri Anda dengan melihat aplikasi favorit Anda


Pembunuh waktu: notifikasi

Notifikasi-Tidak

masalahPara ilmuwan berbeda dalam perkiraan waktu yang dibutuhkan untuk kembali ke titik fokus yang sama setelah dispersi. Ada yang bilang 45 detik dan yang lain mencapai 2 menit. Apa yang kita bicarakan adalah bahwa kadang-kadang Anda melakukan suatu tindakan dan kemudian terganggu sedetik karena satu dan lain hal, pikiran Anda membutuhkan jangka waktu, apalagi 1 menit, hingga kembali ke fokus yang sama seperti sebelumnya. gangguan ini. Sekarang bayangkan Anda fokus pada suatu tindakan, kemudian ponsel Anda menyala dengan pemberitahuan dan Anda melihatnya, sekarang otak Anda akan membuang waktu sebentar untuk kembali ke fokus yang sama lagi, dan pemberitahuan lain akan datang dan lagi. Bayangkan waktu yang terbuang. Semua ini dan saya berbicara tentang Anda hanya melihat pemberitahuan dan tidak berpikir untuk bereaksi seperti membuka aplikasi atau membuat pemberitahuan ini membuat Anda memikirkan sesuatu. Tidak! Saya sedang berbicara Anda hanya akan melihat perangkat Anda dan kembali.

Solusinya: Buka Pengaturan, lalu Notifikasi, dan di sini kami akan mengulangi apa yang terjadi di langkah sebelumnya, tetapi kami akan membagi aplikasi menjadi 3 bagian:

1

Aplikasi penting dan mendesakPenting untuk segera melihat pemberitahuannya, ini adalah aplikasi. Biarkan apa adanya, karena kehilangan salah satunya dapat membahayakan Anda, baik secara praktis maupun pribadi.

2

Aplikasi penting dan tidak mendesakAplikasi: Penting untuk melihat pemberitahuan mereka, tetapi tidak segera, dan jika Anda tertunda selama berjam-jam, tidak akan terjadi apa-apa. Aplikasi ini menghentikan pemberitahuan agar tidak muncul di layar kunci untuk mereka sehingga Anda tidak memotong fokus saat meninggalkan perangkat di sebelahmu.

3

Aplikasi sampah: Jangan kaget, karena kita semua memiliki aplikasi yang mengiriminya notifikasi, tetapi dia mungkin tidak membuka aplikasi ini selama berminggu-minggu, dan terkadang dia tidak peduli untuk membaca notifikasi ini. Tanyakan pada diri Anda apa manfaat dialihkan oleh aplikasi yang tidak penting, dan Anda bahkan tidak akan repot-repot membaca pemberitahuan yang mengganggu Anda. Segera matikan notifikasi untuk aplikasi ini.

Pemberitahuan sampah menghabiskan waktu dan mengalihkan perhatian, jadi waspadalah terhadapnya


Mode membaca di Safari

Salah satu fitur hebat yang saya sukai dari aplikasi Safari adalah mode membaca. Jika Anda tidak mengetahuinya, coba buka artikel kami di browser Safari, dan di sebelah link artikel di bagian atas Anda akan menemukan bookmark untuk Mode Membaca.

Mode Baca

Ikon ini muncul di banyak situs berita, terutama berita, dan dengan mengkliknya, sesuatu yang luar biasa akan terjadi, semuanya dihapus dari halaman kecuali artikel yang sedang Anda baca. Ini berguna karena Anda dapat mengontrol font, ukuran, dan latar belakang. Namun ada keuntungan tambahan lainnya, yaitu mode ini akan menghilangkan iklan. Apa yang terjadi dalam aplikasi berulang kali terjadi saat menjelajahi Internet. Kadang-kadang saat membaca artikel, mata Anda tertuju pada iklan atau artikel lain yang diusulkan, dan Anda memutuskan untuk membacanya setelah menyelesaikan artikel Anda saat ini, dan kemudian saat membaca artikel baru, Anda beralih ke artikel lain dan kemudian artikel lainnya. Anda membuka Safari karena ingin membaca satu artikel tertentu yang akan memakan waktu 5 menit. Dan sekarang Anda mendapati diri Anda membuang waktu satu jam, misalnya, dalam membaca. Tentu bacaan dan budaya tidak merugikan. Tetapi jika Anda memiliki hal-hal penting yang harus dilakukan maka bacaan ini akan ada di sini. ''Rekreasi“Berbahaya bagimu.

Ini bukan semua tip untuk menghemat waktu kita, tetapi penerapan ketiganya akan menghemat waktu tambahan yang terbuang percuma untuk diperhatikan.


Bagikan artikel ini dengan teman-teman Anda dan beri tahu kami apa pendapat Anda tentang tip-tip ini? Dan tahukah Anda kiat lain untuk dibagikan kepada kami?

Artikel terkait