8 fitur kesehatan terungkap dalam pembaruan Apple watchOS 9

Selama Pidato Pembukaan Konferensi Pengembang Sedunia Tahun ini, Apple mengungkapkan banyak fitur kesehatan baru yang akan datang ke pembaruan Perhiasan 9 dari Apple Watch. Beberapa fitur terkait dengan olahraga dan akan sangat bagus untuk pemilik kebugaran, dan fitur lainnya mungkin menjadi alasan untuk menyelamatkan nyawa orang, yang menjadikan Apple Watch sebagai pilihan pertama bagi banyak orang yang menjaga kesehatan dan aktivitas sehari-hari mereka. Pada artikel ini, kami mencantumkan delapan fitur kesehatan baru di pembaruan watchOS 9.

Perbaikan renang

Fitur deteksi Kickboard telah ditambahkan sebagai jenis latihan renang baru, menggunakan sensor pada Apple Watch yang secara otomatis mendeteksi saat pengguna berenang menggunakan Kickboard dan mendeteksi serta menentukan jenis tendangan atau tendangan seperti tendangan lumba-lumba pada kupu-kupu atau tendangan dalam gaya bebas, yang semuanya disebutkan dalam ringkasan latihan bersama dengan jarak renang.

Tidak hanya itu, tetapi jika Anda seorang perenang yang bersemangat, Anda juga dapat melacak skor SWOLF Anda "kombinasi kata-kata renang dan golf, skor yang mengukur efisiensi renang Anda", dan seperti dalam golf, nilai yang lebih rendah skor lebih baik.

Lebih banyak metrik berjalan juga akan disediakan

Juga akan ada banyak metrik lari baru yang tersedia di aplikasi Latihan, sehingga Anda dapat melacak langkah, jarak, waktu di tanah, dan joging. Anda dapat melihat semua metrik ini saat berolahraga, atau Anda dapat melihat lebih dekat kemajuan Anda menggunakan app Kesehatan di iPhone.

Berlombalah dengan hantumu

Fitur Race against Yourself baru telah ditambahkan ke aplikasi Workout, di mana Anda sekarang dapat memilih untuk bersaing dengan skor terbaik Anda, dan Anda juga dapat bersaing dengan skor terakhir.

Saat Anda berlari, Apple Watch akan mengirimi Anda pemberitahuan yang memberi tahu seberapa baik Anda melakukannya dan apakah Anda unggul atau tertinggal dari skor sebelumnya.

Ada juga fitur balap baru yang disebut Pacer, di mana Anda dapat menetapkan tujuan untuk waktu dan jarak yang ingin Anda selesaikan, dan Pacer akan secara otomatis menghitung kecepatan yang harus Anda capai untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

Latihan Multiolahraga

Atlet dapat memaksimalkan Apple Watch mereka, Apple memperkenalkan latihan Multisport, jenis latihan yang secara otomatis beralih antara berenang, bersepeda, dan berlari.

Apple akan menggunakan sensor gerakan jam tangan untuk secara otomatis mendeteksi latihan Anda dan beralih, dan Anda akan dapat melihat data untuk ketiga latihan di halaman ringkasan aplikasi kebugaran.

Aplikasi obat baru

Kami percaya bahwa aplikasi baru ini akan menjadi kesuksesan yang nyata karena penting dan berguna bagi banyak orang, karena akan membantu Anda melacak semua obat yang perlu Anda minum dalam satu hari, dan Anda akan dapat mengelola dan melacak obat-obatan Anda menggunakan iPhone atau Apple Watch.

Anda akan dapat menambahkan obat, vitamin, atau suplemen Anda ke aplikasi, dan Anda dapat membuat daftar sendiri dan mengatur pengingat sehingga Anda tidak akan pernah lupa minum obat tepat waktu lagi.

Selain itu, pengguna AS "setidaknya sekarang" akan mendapatkan fitur tambahan yang menunjukkan semua kemungkinan interaksi dengan obat yang dikonsumsi.

Anda akan menerima peringatan jika ada interaksi serius yang dapat membahayakan Anda jika Anda ingin minum dua jenis obat, atau makan makanan tertentu bersama obatnya, misalnya, Anda akan diberitahu bahwa makan sesuatu dengan obat tertentu. obat dapat memiliki efek samping.

Lebih banyak metrik tidur

Aplikasi Sleep telah membuat frustasi bagi banyak pengguna, tetapi Apple berencana untuk mengubahnya dengan pembaruan watchOS 9. Apple Watch akan menghadirkan lebih banyak fitur, termasuk kemampuan untuk melacak kualitas tidur Anda, dan akan menggunakan akselerometer dan sensor detak jantung untuk mendeteksi jika Anda berada dalam fase tidur gerakan mata Cepat, di mana sebagian besar mimpi terjadi, atau tahap tidur dasar atau tidur nyenyak.

Anda dapat melacak tahapan tidur Anda dengan bantuan iPhone atau Apple Watch, dan Anda juga akan mendapatkan informasi tambahan seperti detak jantung dan laju pernapasan.

Zona Detak Jantung

Fitur ini akan membantu Anda memantau intensitas latihan Anda, dan tujuannya adalah untuk membuat jantung Anda terpompa. Semakin banyak jantung Anda memompa, semakin baik kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi itu memiliki batas dan rentang tertentu.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, denyut jantung maksimum adalah 20 denyut per menit, dan ini bervariasi sesuai dengan usia, sehingga tingkat usia maksimum dikurangi, misalnya jika usia 200 tahun, denyut tertinggi adalah XNUMX, dan sesuai target dihitung.

Maksud saya, ketika Anda berada di Zona 2 atau Zona 2, perhitungannya adalah sebagai berikut 200 x 70÷100 = 140, di sini detak jantung Anda tidak melebihi 140, dan karenanya Anda akan berada dalam fase yang dikenal sebagai Zona Pembakaran Lemak, ini berarti tubuh Anda akan mengambil energinya XNUMX% dari lemak dan XNUMX%% karbohidrat, dan di sini intensitas olahraga harus moderat.

Mungkin di Zona 3 atau Zona 3, dan ini adalah fase yang disebut zona Cardio, di mana tubuh mengambil XNUMX% energinya dari lemak dan XNUMX% dari karbohidrat.

Di Zona 4, tubuh akan mendapatkan energinya dari bahan kimia yang disebut ATP yang ditemukan di otot.

Jadi Anda dapat membuat latihan yang berbeda dengan kecepatan yang berbeda, dan Apple Watch Anda dapat secara otomatis membuat zona detak jantung, dan Anda dapat menyesuaikannya untuk memenuhi semua kebutuhan Anda.

Anda juga akan mendapatkan pemberitahuan tentang kecepatan, detak jantung, dan irama Anda untuk membuat Anda tetap termotivasi.

Fitur log AFib baru

Berkat aplikasi EKG, Apple Watch dapat membantu mendeteksi kemungkinan fibrilasi atrium, atau AFib, yang dapat menyebabkan begitu banyak masalah kesehatan bahkan dapat menyebabkan stroke.

Tidak hanya itu, semakin banyak waktu yang dihabiskan pasien dalam fibrilasi atrium, semakin banyak masalah yang bisa dia hadapi. Sekarang, dengan pembaruan watchOS 9, orang yang didiagnosis dengan fibrilasi atrium dapat melacak seberapa sering irama jantung mereka muncul dengan bantuan AFib log.

Pengguna akan mendapatkan wawasan mingguan dan bulanan tentang seperti apa irama jantung mereka, dan mereka bahkan dapat mengunduh informasi ini sebagai PDF dan membagikannya dengan penyedia layanan kesehatan mereka.

Sumber:

apel