Abbiamo spesso parlato di smartphone e che ci fanno perdere tempo e ricevono lamentele da loro, come il reclamo della moglie -questo link-. Abbiamo anche detto che è dannoso per i bambini - vedi questo link- E che consuma la vita nel nulla - vedi questo link-. Ma parliamo a noi stessi onestamente. Si può fare a meno? La realtà dice che questo non è possibile. Quindi pensiamo a come possiamo controllare in modo intelligente il nostro tempo.

Come inganniamo l'attrattiva degli smartphone e li uccidiamo del nostro tempo?

Inganna la tua mente e non privarla

Suggerimenti come "Lascia il telefono a casa", "Elimina app di Twitter e Facebook" e se lo dici a 100 persone, potresti scoprire che solo 1 o 2 lo implementano. Il motivo è che la mente umana rifiuta la "compulsione", così come l'uso di questi dispositivi e applicazioni è diventato una parte essenziale della nostra vita e senza di loro potremmo sentirci privati ​​perché siamo stati infettati dalla "sonnofobia" - vedi questo link- Quindi, nel nostro articolo, non ti suggeriremo di smettere di utilizzare qualsiasi applicazione che preferisci e non ti chiederemo di lasciare il telefono a casa. Il tuo dispositivo sarà con te e utilizzerai tutti i servizi che desideri, ma risparmierai tempo comprendendo come funziona la tua mente e poi "ingannandola".

Le tue app preferite non sono in primo piano

App iOS 9

il problema: pensa con me; Hai mai risposto a un messaggio di testo o effettuato una chiamata, ovvero un uso importante del tuo dispositivo, quindi hai premuto il pulsante dello schermo per uscire dall'applicazione e, prima di chiuderla, i tuoi occhi sono caduti sulla tua applicazione preferita come Twitter, Facebook, WhatsApp o qualche gioco, quindi mi sono detto, fammi giocare o oh Vedi quali sono i nuovi tweet e hai già aperto l'applicazione ?! Gli capita tutti, forse ogni giorno. Ti piace questo gioco o Twitter e sfoglialo ogni giorno. Ma questa volta sblocchi il tuo dispositivo, il tuo obiettivo è rispondere a un messaggio. Ma poiché la tua vista è caduta sulla tua app preferita, la tua mente te lo ha ricordato. Se non l'avessi visto, cosa sarebbe successo? Spegneresti il ​​telefono e torneresti a quello che stavi facendo, giusto?

La soluzione: Scopri quali sono le applicazioni che usi di più, se non le conosci, poi vai nelle impostazioni e guarda il consumo della batteria e saprai quali sono le applicazioni più utilizzate. Quindi dividere queste applicazioni in due parti; Applicazioni importanti per questioni pratiche come l'applicazione con cui comunichi con il tuo team o la tua famiglia, posta, mappe, ecc. In base al tuo utilizzo e questa sezione lascia così com'è. Per quanto riguarda il resto delle tue applicazioni importanti, raggruppale in una cartella. L'idea è che se ti sei perso un'e-mail di lavoro potrebbe causare un problema, ma se sei in ritardo per vedere il tweet di un amico o giocare a un nuovo livello in Candy Crush, non perderai nulla.

Riduci la distrazione extra di te stesso vedendo le tue app preferite

Time killer: notifiche

Notifica-No

il problemaGli scienziati differiscono nella stima del tempo necessario per tornare allo stesso punto focale dopo una dispersione. Alcuni dicono che è di 45 secondi e altri raggiungono i 2 minuti. Quello di cui stiamo parlando è che a volte fai un'azione e poi ti distrai per un secondo per un motivo o per l'altro, la tua mente ha bisogno di un periodo di tempo, figuriamoci 1 minuto, finché non ritorna alla stessa concentrazione su cui eri prima questa distrazione. Ora immagina di concentrarti su un'azione, poi il tuo telefono si illumina con una notifica e la guardi, ora il tuo cervello sprecherà un minuto per tornare di nuovo allo stesso focus, e arriverà un'altra notifica e un'altra. Immagina di perdere tempo. Tutto questo e sto parlando di te che vedi solo una notifica e non pensi di reagire ad essa come aprire l'applicazione o avere questa notifica che ti fa pensare a qualcosa. No! Sto parlando che guarderai il tuo dispositivo e tornerai indietro.

La soluzione: Apri Impostazioni, quindi Notifiche, e qui ripeteremo quanto accaduto nel passaggio precedente, ma divideremo le applicazioni in 3 sezioni:

1

Applicazioni importanti e urgentiE 'importante vedere subito la sua notifica, si tratta di applicazioni, lasciatele così come sono, perché perderne qualcuna potreste farvi del male, sia dal punto di vista pratico che personale.

2

Applicazioni importanti e non urgentiApplicazioni: è importante vedere la loro notifica, ma non immediatamente, e se sei in ritardo per ore, non accadrà nulla. Queste applicazioni impediscono la visualizzazione delle notifiche nella schermata di blocco per loro in modo da non interrompere la tua attenzione durante il tempo in cui lascia il dispositivo accanto a te.

3

Applicazioni spazzatura: Non sorprenderti, poiché tutti abbiamo applicazioni che gli inviano notifiche, ma potrebbe non aver aperto questa applicazione per settimane e, a volte, non gli interessa leggere queste notifiche. Chiediti qual è il vantaggio di essere distratto da un'app spazzatura e non ti preoccuperai nemmeno di leggere la notifica che ti distrae. Disattiva immediatamente le notifiche per queste app.

Le notifiche di posta indesiderata uccidono il tempo e distraggono, quindi fai attenzione

Modalità di lettura in Safari

Una delle grandi caratteristiche che amo dell'app Safari è la modalità di lettura. Se non lo conosci, prova ad aprire il nostro articolo nel browser Safari, e accanto al link dell'articolo in alto troverai il segnalibro per la modalità di lettura.

Modalità di lettura

Questa icona compare su molti siti di notizie, soprattutto notizie, e cliccandoci sopra accadrà una cosa meravigliosa, tutto viene rimosso dalla pagina tranne l'articolo che stai leggendo. Ciò è utile in quanto è possibile controllare il carattere, la dimensione e lo sfondo. Ma c'è un altro vantaggio in più, che questa modalità rimuoverà gli annunci. Ciò che accade nelle applicazioni si ripete nella navigazione in Internet. A volte durante la lettura di un articolo, l'occhio cade su un annuncio pubblicitario o su un altro articolo suggerito, e decidi di leggerlo dopo aver completato il tuo articolo corrente, quindi mentre leggi il nuovo articolo, passi a un altro e poi a un altro. Hai aperto Safari perché vuoi leggere un articolo in particolare che richiederà 5 minuti. E ora ti ritrovi a sprecare un'ora, ad esempio, nella lettura. Ovviamente la lettura e la cultura non sono dannose. Ma se hai cose importanti da fare, questa lettura sarà qui. ''Ricreativo“Dannoso per te.

Questi non sono tutti suggerimenti per risparmiare tempo, ma l'applicazione dei tre ti farà risparmiare tempo aggiuntivo che è stato sprecato per prestare attenzione

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