10 cose importanti sull'Apple Watch che possono aiutarti molto nella tua vita quotidiana

Probabilmente non lo usi Tutte le funzionalità dell'Apple Watch. Nonostante le sue dimensioni ridotte, è ricco di molte funzionalità che possono rendere la tua vita quotidiana più facile e semplice e migliorare vari aspetti della tua routine quotidiana. Sia che tu voglia localizzare rapidamente il tuo iPhone, monitorare le tue attività di fitness e salute del cuore o migliorare la qualità del tuo sonno, l'Apple Watch può aiutarti in tutte queste aree e molto altro. Indipendentemente dal fatto che tu sia un utente alle prime armi dell'Apple Watch o un utente esperto, ecco dieci cose importanti sull'Apple Watch che possono aiutarti molto.

Dormi meglio con l'Apple Watch

Il monitoraggio del sonno può essere un compito difficile senza gli strumenti giusti e affidabili. Ma con solo l'Apple Watch acceso, puoi ottenere preziose informazioni sui tuoi schemi di sonno.

Indossando l'Apple Watch mentre dormi, conoscerai l'esatta durata del tuo sonno e distinguerai tra le diverse fasi di esso come il sonno profondo e il sonno con movimento rapido degli occhi, che è una delle fasi del sonno in cui si verificano i sogni lucidi , ed è caratterizzato da una maggiore attività cerebrale, simile a ciò che accade quando sei sveglio, ma i tuoi muscoli sono per lo più rilassati. Il sonno REM è importante per varie funzioni cognitive, tra cui il consolidamento della memoria e la regolazione emotiva. Il monitoraggio dei modelli di sonno REM può fornire preziose informazioni sulla qualità e la profondità del sonno.

Inoltre, l'Apple Watch monitora la respirazione e la frequenza cardiaca per tutta la notte. E se possiedi un Apple Watch 8 o Apple Watch Ultra, è in grado di rilevare i cambiamenti della temperatura corporea da notte a notte.

Inoltre, hai la possibilità di impostare un periodo di sonno, che aiuta a rilassarsi prima di andare a dormire. Questa funzione garantisce di migliorare la qualità del sonno, il che porta a un riposo migliore.

Monitora facilmente i tuoi allenamenti

L'Apple Watch include l'app Workout che semplifica il monitoraggio della routine di allenamento con pochi tocchi. Questa app offre una vasta gamma di opzioni di allenamento con cui puoi iniziare da solo. Inoltre, hai la possibilità di integrarlo con Apple Fitness+, consentendo all'Apple Watch di registrare e monitorare la tua partecipazione a ogni lezione di Fitness+.

Inoltre, l'orologio Apple monitora accuratamente le metriche di esercizio essenziali come calorie e frequenza cardiaca. Fornisce preziose informazioni sull'intensità dei tuoi allenamenti e ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi.

Vivi una vita più vigile

L'Apple Watch offre un'app Mindfulness, che funziona come uno strumento utile per incorporare momenti di calma e consapevolezza nella tua routine quotidiana. Questa app ti invia promemoria per dedicare alcuni minuti della tua giornata a esercizi di respirazione o di pensiero. L'app facilita anche gli esercizi di respirazione. E se hai un abbonamento Apple Fitness +, puoi accedere alle tue sessioni di meditazione direttamente dall'app Mindfulness.

Controlla il tuo lettore audio dal polso

Indipendentemente dal fatto che utilizzi Apple Music o Spotify, puoi controllare la riproduzione audio direttamente dal tuo Apple Watch. Questa funzionalità si estende alla maggior parte delle applicazioni che riproducono l'audio sul tuo iPhone. Tuttavia, Apple Music e Spotify fanno un ulteriore passo avanti consentendoti di scaricare audio direttamente sul tuo Apple Watch. Ciò significa che puoi fare a meno dell'iPhone in questo.

L'Apple Watch ti dà anche il controllo su podcast, audiolibri e persino video. Con queste funzionalità, puoi gestire facilmente i tuoi contenuti audiovisivi dal polso.

Guarda il tuo cuore e tieni tutto sotto controllo

Uno dei motivi più importanti per possedere un Apple Watch è tenere traccia della salute del tuo cuore. Puoi monitorare la frequenza cardiaca mentre dormi, riposi o ti alleni. L'Apple Watch può anche inviare notifiche quando la frequenza cardiaca è troppo alta o troppo bassa, che è una funzione salvavita per molte persone. Puoi anche monitorare il ritmo cardiaco utilizzando l'app ECG e tenere traccia della cronologia della fibrillazione atriale (Afib).

Controlla le tue notifiche

Secondo alcuni rapporti, le persone tendono a controllare i propri telefoni circa 600 volte al giorno a causa delle continue notifiche. Questo controllo frequente può comportare una perdita di tempo e il consumo della batteria.

Ma l'Apple Watch offre una soluzione a questo problema, poiché puoi facilmente visualizzare e gestire le notifiche senza la necessità di un iPhone. Avrai anche la possibilità di personalizzare e dare priorità alle notifiche e ricevere solo gli avvisi importanti.

Utilizzando le diverse modalità di messa a fuoco disponibili su Apple Watch, puoi controllare meglio le tue notifiche. Questa funzione consente di ridurre le distrazioni. Gestire le notifiche tramite il tuo Apple Watch può essere una mossa intelligente per aumentare la concentrazione e la produttività.

Ricorda i tuoi farmaci

Una delle app più recenti su Apple Watch, altrimenti nota come Farmaci. Agisce come uno strumento completo per gestire il tuo programma di farmaci durante il giorno, assicurandoti di non perdere mai una dose. Fornisce promemoria tempestivi per assumere i farmaci prescritti, aiutandoti a rimanere in pista.

L'app fornisce anche ulteriori dettagli sui farmaci che stai assumendo, come possibili effetti collaterali o interazioni che possono verificarsi se il farmaco è combinato con altre sostanze come caffeina, latte o altri farmaci. Questa funzione ti consente di prendere decisioni più informate sui tuoi farmaci e promuove una migliore comprensione del tuo sistema sanitario.

Paga con il tuo Apple Watch

Grazie ad Apple Pay, non dovrai estrarre il portafoglio o l'iPhone per pagare in negozio. L'Apple Watch supporta anche Apple Pay, che è spesso utile.

Trova l'iPhone utilizzando l'Apple Watch

L'Apple Watch offre una comoda funzione chiamata pulsante iPhone Ping, progettata per aiutarti a localizzare il tuo iPhone quando è vicino a te.

Per sfruttare questa funzione, basta accedere al Centro di controllo del tuo Apple Watch e toccare il pulsante che mostra l'icona dell'iPhone. L'iPhone emetterà un segnale acustico per un breve periodo, il che ti aiuterà a localizzarlo. E se ancora non riesci a trovarlo, hai la possibilità di tenere premuto lo stesso pulsante. Questo accenderà il suono e la luce insieme sull'iPhone, il che aumenta le possibilità di individuarlo.

Usa il tuo Apple Watch per sbloccare il tuo iPhone o Mac

Regolando le impostazioni sia sull'iPhone che sul Mac, puoi abilitare la comoda funzione di sblocco automatico utilizzando l'Apple Watch.

Con questa impostazione, non dovrai più fare affidamento sul tuo viso o sulla tua impronta digitale per sbloccare il tuo iPhone o Mac. Assicurati solo che l'Apple Watch sia fissato saldamente al polso e sbloccalo con il tuo passcode. L'Apple Watch fungerà quindi da metodo di autenticazione affidabile, sbloccando perfettamente il tuo iPhone e Mac senza la necessità di un'ulteriore verifica biometrica.

Fonte:

idropnews