電話なしでいることへの恐怖である「sleepophobia」、「technology」、「Nomophobia」という言葉は「No-Mobile-Phone-Phobia」の頭文字であり、最近では、時間と技術の進歩とともに現れる精神疾患がたくさんあります。米国での調査によると、この病気の人は成人の約XNUMX分のXNUMXを占めています。技術の進歩により、多くの人にとって電話がすべてになりました。これにより、電話をかけたり、メールをフォローアップしたりできます。 、実行したいタスクを計画し、作業チームをフォローアップします。オーディオクリップを聴きたい場合は、電話も使用できます。再生やエンターテイメントもデバイス上にあり、運動も可能です。 、スポーツエクササイズや体重モニタリングを提供するアプリケーションが何百もあり、デバイスがすべてを実行するようになったため、電話なしで滞在することへの恐怖である病気が現れ始めました。この病気とは何ですか、そしてその症状は何ですか？ 私たちはそれに苦しんでいますか？
私たちの多くは、定期的にデバイスを開いてホームボタンを押し、誰かが気付かないうちにメッセージを送信したのか、Facebookから新しい通知を受け取ったのか、誰かが気付かずに電話をかけたのかを確認しました。アメリカ人の13分の34がこの問題に苦しんでおり、さらに深刻です。危険なのは、過去XNUMX年間にその割合がXNUMX％増加したことも調査で示されていることです。これは、非常に高い増加です。 この研究では、平均的な人がXNUMX日にXNUMX回システムをチェックして、新しいものがあるかどうかを確認しているとも述べています。この病気の疑いがある場合は、次のような症状があります。
- あなたが電話やメッセージを逃したことを確認するために常に電話を見ています。
- ベッドやバスルームなどの不適切な場所での電話の使用。
- あなたが家にいて、すぐにあなたの場所を離れない場合でも、あなたの電話が常に完全に充電されていることを確認してください。
- 車から家の下に物を持ってくるなど、数分でも携帯電話を持っていないと家を出ることができません。
- 目覚めたらすぐに、そしてベッドから出る前でも、電話を持ってください。
あなたがこれらの症状またはそれらのXNUMXつに苦しんでいるなら、あなたはこの病気に苦しんでいます、そしてこの精神病は危険ではないかもしれません、しかしそれはデバイスがあなたの人生全体になりそしてそれを失う場合には副作用があります、あなたの人生は邪魔されます。 ここにこの病気と戦うためのいくつかの秘訣があります。
- あなたが眠っている間、あなたから電話を遠ざけるようにしてください。
- 友人、妻、または家族に、XNUMX日XNUMX時間でも、あなたから電話を取るように頼んでください。
- 目を覚まして自動的に電話に手を伸ばすときは、ボタンを押さずに停止して、最新情報を確認してください。
- スリープ中に、サイレントモードを有効にするか、電話を無音にするか、電源を切ります。
ソース| マックライフ
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