通常、金曜日のアプリケーションでは、有用なプログラムを見つけやすくするために一般的なアプリケーションを選択しますが、これらのプログラムはすべての人に適しているわけではなく、それを知っています。おそらくあなたの個人的な好みに応じて、好きで気にしないアプリケーションをXNUMXつかXNUMXつ見つけます。残りについて、そしてこれが記事の目標ですが、あなたが好きな分野であなたを助けるかもしれない完全な記事の完全なアプリケーションを見つけることができたらどうしますか？ また、この質問をしたので、多くの分野のアプリケーションを提案する一連の記事を作成することにしました。各フィールドには、最適な使用法の提案を含む完全な記事が付属しています。今日のスポーツと健康のアプリケーションの予約は、スウェットモップと行こう。

筋肉を整える

アサナ反乱軍

スポーツ大会や素晴らしい準備、ウォームアップ、筋肉のストレッチが必要なスポーツ活動の準備。このアプリは、ヨガに触発された筋肉のエクササイズを提供するため、まさに筋肉を準備するために必要なものです。 これは、筋肉を伸ばすのに最適なアプリケーションを作る要因のXNUMXつです。 それはまたあなたがリラックスしてあなたの心をきれいにするのを助けます。 アプリ内のパーソナルトレーナーと一緒にこれをすべて行うことで、常にモチベーションを維持できます。

Asana Rebel: 体調を整える

مجاني⁺

開発者	Asana Rebel GmbH

運動

ナイキ+ランクラブ

ナイキとそれを知らない人..？ 地球上で最も有名なXNUMXつのスポーツ会社のXNUMXつであり、たまたまAppleのCEOであるTim Cookは、Appleでの仕事に加えて、その中で指導的立場にあります。 Apple Watchのリリースであれ、セルフタイイングシューズのリリースであれ、Healthアプリであれ、テクノロジーはたくさんあります。 ナイキは、ランニングエクササイズの距離、時間、ポイントを計算し、競争力のある方法で友達と比較するための統合ソーシャルネットワークであるため、最高の健康およびスポーツアプリケーションのXNUMXつを提供します。しかし、完全なトレーニングプログラムと、敵の伝説であるモファラー卿の伝説などの音声ガイド付きトレーナーとプロのランナーが含まれています。トレーニングプログラムには、最初のウォームアップから異なる間のスプリットタイムまでのすべての段階が含まれます実行と強度。 すべてのレベルで利用できる素晴らしいアプリ。

Nike Run Club: ランニングコーチ

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開発者	ナイキ

ナイキトレーニングクラブ

あなたはほとんどいつも忙しいですか？ 健康を維持したいのかもしれませんが、十分な時間がなく、この人が実際に私たちのほとんどを代表していますが、このアプリケーションは解決策かもしれません。フィットネス、ボディービル、ボクシング、ヨガなど、多くのエクササイズが含まれています。 エクササイズには、特別なツールやジムを必要とせずに、体重のみに依存する機能もあります（もちろん、興味の程度に応じて、ツールまたはジムを必要とするエクササイズを選択できます）。 このアプリケーションは、自宅でXNUMX分運動したい人や、ジムで仲間が欲しい人に適しています。 有名なアスリートによるトレーニングもあります。 これらすべての機能と言及できないその他の機能により、Nike Training Clubアプリケーションは、特に完全に無料であるため、ストア内の既存のアプリケーションの中でほぼ完全であるため、このカテゴリのリストで唯一のアプリケーションになります。

ナイキ トレーニング クラブ: ウェルネス

مجاني

開発者	ナイキ

ジムナッツ

運動は男性だけのものではありません！ 一部のアプリケーションがアプリケーション内で女性向けに個別のプログラムを提供しているのは事実ですが、このアプリケーションは女性向けに特別に設計されています。 スムーズな使用と優れたデザインにより、GymNadzは健康的な食事を維持し、体と運動療法に役立つ健康的なレシピを含む方法も提供します。

Gymnadz - 女性向けフィットネス アプリ

مجاني⁺

開発者	ジムナズリミテッド

ヘルメットをかぶって行く

Strava

あなたは自転車のファンですか？ それは本当に素晴らしいスポーツであり、心が仕事を成し遂げるのを助けます！ 次回外出するときにこのアプリを使用して、この素晴らしいバイクでコアと筋肉をトレーニングできます。 Stravaは、地図上で旅程を追跡し、距離を確認してから、パフォーマンスの進捗状況を経時的に追跡し、アクティビティを友達と比較するのに役立ちます。 バーチャルレースもできるので、もっと運動を楽しむことができますが、注意してください！ 危険な場所や車でレースをしないでください。 そして、ヘルメットを忘れないでください、それを着て、行ってください😉。

Strava: ランニング、バイク、ハイキング

مجاني⁺

開発者	Strava、Inc.

楽しむことを忘れないでください

TuneInラジオ

しばらくすると、ジョギング、サイクリング、その他の少し退屈な活動など、スポーツ活動に気付くでしょう。 あなたを楽しませ続けるために余分なものは何もない同じルーチン。 今、このアプリケーションを使用すると、インターネットを介して無料で世界のラジオ局を聞くことができます。 アラビア語のローカル局であろうと外国の局であろうと、ニュース、トークショー、その他の多くの局を聞くことができます。

TuneIn ラジオ: 音楽 & スポーツ

مجاني⁺

開発者	TuneIn

それからよく眠る

枕

良い睡眠は、体と脳の健康と人の活動を維持するために不可欠ですが、スポーツの世界での睡眠には、睡眠中に、その日の激しい運動と体の後に筋肉が構築されるという特別な配置もありますは翌日のために準備されているので、あなたの睡眠は悪くないか重要ではないはずです。 このアプリケーションは、iPhoneのいくつかのセンサーを介して睡眠を分析するのに役立ちます。また、AppleWatchが存在する場合はさらに優れています。 アプリケーションは、睡眠時間とその深さの程度を計算し、それを覚醒、浅いまたは深い睡眠の時間に分割し、アプリケーションアラームが睡眠サイクルの終わりにあなたを目覚めさせる睡眠サイクルの数を計算します。目覚めがより簡単で活動を奨励し、アプリケーションの目覚ましは迷惑ではありませんが、良い音で始まり、明るいトーンで始まります。その強さは徐々に増加し、アプリは時間を教えてくれる黒い背景の夜時計を備えています。目覚めるまでの残り時間。 Appleの警戒警報に別れを告げる。 こんにちは枕。

枕: 睡眠トラッカー

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開発者	ニーボックスデジタル株式会社

より良い眠り

別の睡眠トラッカーですが、わずかに異なるオプションを提供します。最初は完全に無料で（広告によるサポート付き）、特定の食べ物を食べたり、したりするなど、睡眠に影響を与える可能性のあるデータを自分で追加して睡眠を分析します。就寝前の運動。

このアプリは App Store で入手できなくなりました。 :-(

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