あなたの睡眠の性質は何ですか？ 光？ そして、あなたは最初の電話から非常に簡単に目を覚ますのですか？ これは珍しいことだと思います。 ぐっすり眠る？ そして、あなたは毎朝あなたを起こすのにうんざりしていませんか？ これはたくさんあります。 そして、私はあなたに秘密を隠しません、私はこのタイプです。 私は自分自身を治療しようとしましたが、できませんでした。 治療をお願いしたところ、この問題を解決するには技術的な介入が必要だと言われ、周りの人は元気があり、長くは耐えられず、自分に頼らざるを得ません。 アラートアプリをたくさん使ったのですが、役に立ちませんでした。 そして、それはどちらかが愚かな方法で私を目覚めさせた理由のためです。 そして、私はより倦怠感と無気力を感じます。 または、そもそも私を起こさない。
私たちが持っているこれらのアプリケーションのメカニズムを考えると、それらの多くは、スヌーズに依存しない、目覚めの方法で巧妙なトリックを持っています。 「スヌーズ」を使用してさらに数分間の睡眠をとることは、人間に健康上のリスクをもたらす可能性があることが判明しました。 カリフォルニア大学人間睡眠科学センターの神経科学者であるマシューウォーカー教授から提供されたものに基づいて、毎日アラームを使用することにはいくらかの害があります。 「ウォーカー」は、「アラームのスヌーズボタンを押すことは、短期間に心臓や血管に悪影響を与えるだけでなく、睡眠障害に関しては悪い解決策になる可能性があります」と説明しました。
昼寝は深い睡眠や身体の不活発を減らすのにのみ役立ちますが、これは正しい睡眠戦略に依存します。つまり、昼寝は特定の時間に役立ち、この昼寝の準備が必要です。 数分間昼寝することをお勧めします。 このようにして、レム睡眠または急速眼球運動睡眠と呼ばれるものと同様に、睡眠のある段階から別の段階に移動して、半覚醒状態になることができます。 しかし、その人が本当に急速な眼球運動睡眠の状態にある場合、昼寝を使用すると、彼はより多くの睡眠を取り、それを悪化させる可能性があります。
私たちのアプリにはスヌーズボタンがなく、あなたはあなたの体の最高を考慮に入れたスマートで快適な方法で目覚めます。 それはまたあなたがどのように眠るかについての統計をあなたに与えるでしょう。 友人が私にこの目覚まし時計アプリのリストをくれたので、私たちは欲しいものを見つけることができます。 自分に合ったアラームを選べます。
今日から昼寝はありません
通常、目覚ましが鳴った後すぐに目覚ましを消すと、責任者として目覚め、自分の興味を引き受けます。 多くの場合、彼女は昼寝に触れて再び眠りに落ちます。 これは必ずしも問題ではありません。スヌーズボタンを何度も押すまでは、もう時間になっていることに驚いてすぐに起き上がるまでです。 さらに悪いことに、一時停止ボタンを押して、深い眠りに落ち、作業を無駄にする可能性があります。
ボタンをXNUMX回クリックするだけのような簡単なオプションを提供する代わりに、アラームを消音します。 次のアプリは、ノイズを沈黙させるために障害を克服することを強制します。 そして、パズルを解いたり、ゲームをしたり、「見た目がわからない」自撮り写真を撮ったりすると、眠りの霧がおさまり、快適なベッドの魔法に抵抗します。 アプリは無料ですが、購入があります。
警戒XNUMX：写真愛好家のために、警戒
この目覚まし時計のアイデアは素晴らしいです、それがあなたに以前に記録したものを写真に撮ることであるあなたに求められていることを実行するまであなたはそれを沈黙させることができません。 バスルームの鏡、バスタブ、シャワー、蛇口や松、冷蔵庫、庭の木、階下の何か、コーヒーメーカーのように、睡眠はきっと永遠に消えます。 アプリには、数学の問題の解決、バーコードのスキャン、アラームが停止するまで電話を激しく振るなど、他のオプションがあります。
あなたはビデオを見ることができます
Alarmy - 大音量の目覚まし時計
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このアプリケーションは、Androidでも利用できます。 このリンク
XNUMX番目のアラーム：スナップミーアップ
Instagramで、あなたの友達があなたが目を覚ます写真を共有しています。 これはアプリケーションのアイデアです。カメラの電源を入れて自分撮りをし、睡眠から目覚めている間、これが私の見た目だと友達に伝えるまで、アラームは停止しません。 幸いなことに、アプリは、画像を修正するまで画像をすぐに公開しません。 このアプリケーションのアイデアは、写真を撮る準備をすることです。そのため、適切な写真を撮るには十分な照明が必要です。照明をオンにするとすぐに、睡眠が薄れ始めます。 この基本的な機能に加えて、アプリは素晴らしいインターフェースとあなたの夢を記録するためのメモ帳も備えています。
このアプリケーションは無料で、Androidシステムでのみ利用できます このリンク
XNUMX番目のアラーム：ゲームアラームAlarmMon
アプリのアイデアは、ゲームをプレイすることに挑戦することです。 また、好みに合わせて選択できる通知や壁紙も多数含まれています。
AlarmMon（目覚まし時計）
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からのAndroidシステムの場合 このリンク
あなたの睡眠サイクルを破る
あなたの睡眠は同じペースで進行しません、時々あなたは問題なく素早く目覚めることができます、そして時々あなたが眠っていて深い眠りの中に世界が起き上がって座っています。 次のアプリケーションのアイデアは、睡眠回路の自然なリズムに浸透することです。 それはあなたの睡眠の特定の段階を対象としています。 ウェイクアップする時間を決定した後、アプリはその時間のXNUMX分前にウェイクアップするように構成します。 これらのアプリケーションの中で：
XNUMX番目のアラーム：睡眠サイクル
このアプリケーションは、感情や感情に敏感な、穏やかで、熟考し、創造性のある人々に適しています。 目を覚ます時間を決めてから、スマートフォンをベッドのどこかに置き、できれば充電器に接続する必要があります。 このアプリケーションは、デバイスのセンサーを介して、睡眠中のユーザーを追跡し、動き、静止画、音を追跡し、睡眠サイクルを分析します。 それから彼はあなたの浅い眠りを利用してあなたを目覚めさせます。 同様に、日中または勤務時間の間に昼寝をしたい場合、アプリは昼寝の時間を指定するウィンドウを表示します。多くの場合XNUMX分で、カウントダウンタイマーがあなたを起こし始めます。アップ。 アプリケーションには、耳に複数の快適なビープ音が含まれています。
iOSの場合：
Androidシステムの場合 このリンク
私のXNUMX番目のアラーム：Sleep Better
前任者と同様に、睡眠サイクルを追跡するアプリケーションの中で、睡眠中の動きを追跡するためにベッドに配置する必要があり、それに基づいて、睡眠の仕方を分析します。 そして、浅い眠りを待って、あなたを起こしてください。 このアプリケーションは、睡眠方法を分析し、睡眠前に入力したデータに基づいて評価することができます。これは、就寝直前に運動を行ったり食事をしたり、カフェインや睡眠分析に影響を与えるその他の要因を飲んだりしたことを示します。 [スタート]を押して、電話をベッドの安全な場所に置きます。
Androidシステムの場合 このリンク
XNUMX番目のアラーム：十分な睡眠をとるすべての人のために。おはよう目覚まし時計
おはようアラームアプリケーションは、睡眠習慣を気にするアプリケーションのXNUMXつであり、それを助ける静かな音でリラックスして眠ることができます。また、上記のように睡眠サイクルを監視することで、静かに目を覚ますことができます。 このアプリケーションは、通知を通じてアドバイスを提供することにより、睡眠行動を変更するのに役立ちます。 睡眠の統計が必要な場合は、電話を近くに置きます。それ以外の場合は、隣のテーブルに置きます。 アプリのもう一つの機能は、お住まいの地域の気象条件を通知することです。
からのみAndroidのアプリケーション このリンク
XNUMX番目のアラーム：デザイン愛好家のために、目覚まし時計を起こす
おそらく、音の豊富さ、それらの多様性、およびそれらが目覚める方法は、この点ですべてが類似しているため、アラームの基本的な機能を取り除くことはありません。 しかし、ウェイクアップ機能に加えて注目を集めているのはデザインです。 これが、このアプリケーションの目的です。 アラームを設定するには、アプリのインターフェースで円をドラッグします。 アラーム音は煩わしいものではなく、目覚ましアラート中の音量は低音から高音までさまざまです。 騒がしいものと静かなもののどちらかを選択できます。 オフにするには、スマートフォンを裏返すか、振るか、スワイプするかを選択できます。
アプリはiOSデバイスでのみ利用可能です
Android専用のアプリケーション
はい、前のタイトルはあなたを怒らせるかもしれませんが、Androidシステムには、アラームとして機能するいくつかの異なるアプリケーションが含まれています。これらのアプリケーションは、何らかの理由でiOSには存在せず、これらのアプリケーションの中には次のものがあります。
ヘビースリーパー用目覚まし時計
あなたが本当に重い睡眠に苦しんでいて、目覚めている時間に苦労しているなら。 このタイプの刺激はあなたにぴったりです。 私たちが持っている他のアラームアプリと同様に、あなたは挑戦を続ける必要があり、あなたは目を覚ますことを余儀なくされます。 天気予報や好きなものなど、さまざまな音で目覚めることができます。 これはすべて、昼寝中に、徐々に目を覚ますことを意味します。 アプリケーションは完全にカスタマイズできます。好きなように調整できる設定がたくさんあります。 さまざまな着信音や音でアラームを設定したり、特定の場所にアラームを設定したりできます。その場合、アプリケーションは営業日と他の日を区別し、休日と休日にアラームが自動的に停止します。
アプリは上のAndroidデバイスでのみ利用可能です このリンク
XNUMX番目のアラーム：健康状態を監視する
アプリの主な目標は、あなたがどのように眠るかを追跡することです。 それは静かにあなたを目覚めさせます。 このアプリは、前のXNUMXつのアプリと同様に、ほぼ同じ動作メカニズムを備えています。 アプリには、挑戦したり、数学の問題を解決したり、電話を激しく振ったりするオプションがあります。 このアプリは自然な音で、GoogleFitやSpotifyなどのウェアラブルデバイスをサポートしています。 フルバージョンを購入することで、広告なしでアプリケーションを楽しむことができ、たくさんのサウンドを追加することができます。
このアプリケーションはAndroidデバイスでのみ利用可能です このリンク
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