Apple Watchは、これらの設定であなたの命を救うことができます

Apple Watchが転倒を検出したり、心拍数を監視したりすることで命を救ったという人々の話を聞いても、もはや驚くことではありません。悲惨です。 もちろん、他の人に病状を知らせるためにタッチまたはタップするかどうかにかかわらず、電話設定に含めた緊急番号に電話をかける機能など、緊急時にも役立つ可能性のある他の予防措置が必要です。 そして、もしあなたがApple Watchを持っているなら、不可欠な健康機能を実行しましょう。

まず、Healthアプリを設定します

Apple WatchはiPhoneと連携して動作するため、iPhoneから始める必要があります。

健康アプリでは、身長、体重、血液型など、体の詳細を入力できます。

また、含めるまたはスキップするようにカスタマイズできる他の多くのオプションがあります。

◉「健康」アプリを開き、「概要」タブをタップします。

◉上部のプロフィール写真をクリックします。

◉「HealthDetails」をクリックしてから、「Edit」をクリックします。

◉身長、体重、年齢などの情報を追加し、最後に「完了」と入力します。

心拍数を確認してください

Apple Watchは心拍数を完全に読み取ることはできませんが、状態を正確に推定することはできます。 Apple Watchで心拍数アプリを開くと、現在の心拍数、安静時の心拍数、歩行速度が表示されます。

時計がオンになっている限り、心拍数を定期的に読み取り、データを保存します。 また、以前の心拍数を表示したい場合は、アプリの左上隅にある矢印をタップします。

心電図（EKG）

Apple Watch 4以降では、EKGを使用できます。 このテストは、心拍のタイミングと強さを記録します。 医師はしばしばこれらの検査を診断に使用します。

重要な注意点

この機能は、医師の診察に代わるものではありません。 不快感を感じたり、心臓のリズムやその他の健康状態の変化に気付いた場合は、必ず医師に相談してください。

まず、ECGアプリをインストールして設定する必要があります。 方法は次のとおりです。

◉iPhoneでHealthアプリを開きます。

◉画面の手順に従います。 セットアッププロンプトが表示されない場合は、[参照]タブをクリックし、[ハート]、[ECG]、[ECGアプリのセットアップ]の順にクリックします。

◉セットアップが完了したら、ECGアプリを開きます。

◉その後AppleWatchにアプリが表示されない場合は、iPhoneでWatchアプリを開き、[フリップ]をタップします。 ECGセクションで、「インストール」をタップしてECGアプリをインストールします。

心電図の読み取り方法

◉AppleWatchがぴったりと固定され、AppleWatchアプリで選択した手首に固定されていることを確認します。 これを確認するには、時計アプリを開き、[マイウォッチ]タブをタップしてから、[一般]、[時計の向き]の順に移動します。

◉時計でECGアプリを開きます。

◉腕をテーブルまたは膝の上に置きます。

◉もう一方の手で、デジタルクラウンに指を置きます。 セッション中はデジタルクラウンを押さないでください。

◉登録には30秒かかります。 記録の最後に評価が与えられ、「症状の追加」をクリックして症状を選択できます。

◉「保存」をクリックして症状を記録し、「完了」を押します。

転倒検知

この機能はすでに多くの命を救っています。 電源を入れると、時計が落下を検出すると、緊急サービスに連絡して助けを求めることができます。 機能を設定するには：

◉iPhoneで時計アプリを開き、[マイウォッチ]タブを開きます。

◉緊急SOSを選択します。

◉スイッチを押して、落下検出を有効または停止します。

◉転倒検知が有効になったので、つまずいて転倒するとアラームが鳴ります。 何もしなかった場合は、すぐに緊急サービスに連絡します。

Apple Watchのセットアップ時またはHealthアプリで年齢を入力し、55歳以上の場合、この機能は自動的にオンになります。 あなたの正しい年齢が「医療ID」と「私の健康プロファイル」アプリに表示されていることを確認してください。 転倒検知は18歳以上の方のみご利用いただけます。

医療IDを設定する

誰もがこのステップを実行する必要があります。 iPhone Healthアプリで医療IDを作成し、時計に保存できます。 Healthアプリを開き、次にMedicalIDを開きます。 ここでは、緊急時の参照用に、過去の病歴、アレルギー、投薬、その他の詳細を追加できます。

血中酸素センサー

Apple Watch 6をお持ちの場合は、次のことができます 血中の酸素レベルを監視する。 この時計には酸素濃度計が内蔵されており、血液中を健康な量の酸素が循環しているかどうかを知らせます。

医師の代わりにこれに頼らないでください。呼吸に問題がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

血中酸素濃度を追跡すると、95〜100の数値が表示されます。それよりも一貫して低い測定値が得られた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 これを設定するには：

◉iPhoneで「Health」アプリを開きます。

◉画面の手順に従います。 設定プロンプトが表示されない場合は、「参照」タブをクリックし、「呼吸器」、「血中酸素」、「血中酸素の設定」の順にクリックします。

◉セットアップが完了したら、Apple Watchで「BloodOxygen」アプリを開いて、血中酸素濃度を測定します。

血中酸素測定を行うには：

◉時計が手にぴったり合っていることを確認してください。

◉時計の「BloodOxygen」アプリを開きます。

◉時計を上に向けて、手首を安定させて平らに保ちます。

◉「開始」を押してから、腕を15秒間安定させます。測定が終了すると、結果が表示され、「完了」をクリックします。

したがって、あなたはあなたとあなたの健康のために重要な健康モニターを時間をかけて準備しましたが、私たちが言ったように、これに完全に依存するのではなく、何か異常がある場合は医師に相談してください。

動名詞：

リンゴ