再起動

ワールドワイドデベロッパカンファレンスオープニングスピーチ 今年、Appleはアップデートに来るたくさんの新しい健康機能を明らかにしました ウォッチ9 アップルウォッチの。 一部の機能は運動に関連しており、フィットネスの所有者に最適です。その他の機能は人々の命を救う理由になる可能性があります。これにより、AppleWatchは健康や日常生活を管理する多くの人々にとって最初の選択肢になります。 この記事では、watchOS9アップデートのXNUMXつの新しいヘルス機能をリストします。


水泳の改善

キックボード検出機能が新しいタイプの水泳エクササイズとして追加されました。AppleWatchのセンサーを使用して、ユーザーがキックボードを使用して泳いでいることを自動的に検出し、キックまたはバタフライのイルカキックなどのキックのタイプを検出して判別します。またはフリースタイルでのキック。これらはすべて、水泳距離とともにエクササイズの概要に記載されています。

それだけでなく、熱心なスイマーであれば、SWOLFスコア「水泳とゴルフの単語の組み合わせ、水泳の効率を測定するスコア」を追跡することもできます。ゴルフの場合と同様に、スコアが良いです。


より多くの実行中のメトリックも提供されます

また、ワークアウトアプリで利用できる新しいランニング指標がたくさんあるので、歩数、距離、地上時間、ジョギングを追跡できます。 エクササイズ中にこれらの指標をすべて表示したり、iPhoneのヘルスアプリを使用して進捗状況を詳しく確認したりできます。


あなたの幽霊と競争する

新しいRaceAgainstYourself機能がWorkoutアプリに追加されました。このアプリでは、最高のスコアと対戦することを選択でき、最後のスコアと対戦することもできます。

あなたが走っている間、あなたのApple Watchはあなたにあなたがどれだけうまくやっているか、そしてあなたがあなたの前のスコアより進んでいるか遅れているかを知らせる通知をあなたに送るでしょう。

完了したい時間と距離の目標を設定できるPacerと呼ばれる新しいレーシング機能もあり、Pacerは目的の目標を達成するために達成する必要のある速度を自動的に計算します。


マルチスポーツワークアウト

アスリートはAppleWatchを最大限に活用できます。アップルは、水泳、サイクリング、ランニングを自動的に切り替えるタイプのエクササイズであるマルチスポーツワークアウトを導入しました。

Appleは時計のモーションセンサーを使用してワークアウトと切り替えを自動的に検出し、フィットネスアプリの概要ページでXNUMXつのワークアウトすべてのデータを確認できます。


新薬申請

この新しいアプリケーションは、XNUMX日で服用する必要のあるすべての薬を追跡するのに役立ち、使用して薬を管理および追跡できるため、多くの人々にとって重要で有用であるため、具体的な成功になると信じています。 iPhoneまたはAppleWatch。

アプリに薬、ビタミン、サプリメントを追加したり、独自のリストを作成してリマインダーを設定したりできるので、薬を時間どおりに服用することを忘れることはありません。

その上、米国のユーザーは「少なくとも今」、服用している薬とのすべての可能な相互作用を示す追加機能を利用できます。

たとえば、XNUMX種類の薬を服用したり、特定の薬と一緒に特定の食べ物を食べたりする必要がある場合に害を及ぼす可能性のある深刻な相互作用がある場合は、アラートを受け取ります。たとえば、特定の薬と一緒に特定のものを食べることが通知されます。副作用がある可能性があります。


その他の睡眠指標

Sleepアプリは多くのユーザーにとって苛立たしいものでしたが、AppleはwatchOS 9アップデートでそれを変更する予定です。AppleWatchは、睡眠の質を追跡する機能など、より多くの機能を提供し、加速度計と心拍数センサーを使用して検出します眼球運動の睡眠段階にある場合。ほとんどの夢が発生する急速な、または基本的な睡眠または深い睡眠の段階。

iPhoneまたはAppleWatchを使用して睡眠段階を追跡できます。また、心拍数や呼吸数などの追加情報も取得できます。


心拍数ゾーン

この機能は、運動の強度を監視するのに役立ちます。目標は、心臓のポンプを増やすことです。心臓のポンプが多いほど、全体的な健康状態は良くなりますが、それには一定の制限と範囲があります。

世界保健機関によると、最大心拍数は毎分20拍であり、これは年齢によって異なるため、最大年齢を差し引いたものです。たとえば、年齢が200歳の場合、最高心拍数はXNUMXになります。したがって、ターゲットが計算されます。

つまり、ゾーン2またはゾーン2にいる場合、計算は次のようになります。200x70÷100= 140、ここでは心拍数は140を超えないため、脂肪燃焼ゾーンと呼ばれるフェーズになります。つまり、あなたの体は脂肪からXNUMX%、炭水化物からXNUMX%のエネルギーを摂取します。ここでは、運動の強度は中程度でなければなりません。

ゾーン3またはゾーン3にある可能性があり、これはカーディオゾーンと呼ばれるフェーズであり、体はエネルギーのXNUMX%を脂肪から、XNUMX%を炭水化物から摂取します。

ゾーン4では、体は筋肉にあるATPと呼ばれる化学物質からエネルギーを得ます。

そのため、さまざまなエクササイズをさまざまなレートで作成でき、Apple Watchは自動的に心拍数ゾーンを作成でき、すべてのニーズに合わせてカスタマイズできます。

また、モチベーションを維持するために、速度、心拍数、ケイデンスに関する通知を受け取ります。


新しいAFibログ機能

ECGアプリケーションのおかげで、Apple Watchは心房細動(AFib)の可能性を検出するのに役立ちます。これは、脳卒中を引き起こす可能性があるほど多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

それだけでなく、患者が心房細動に費やす時間が長いほど、直面する可能性のある問題も多くなります。 現在、watchOS 9アップデートにより、心房細動と診断された人は、AFibログを使用して心臓のリズムが現れる頻度を追跡できます。

ユーザーは、心臓のリズムがどのようなものかについて毎週および毎月の洞察を得ることができ、この情報をPDFとしてダウンロードして、医療提供者と共有することもできます。

Apple watchOS 9アップデートの新しいヘルス機能についてどう思いますか? コメントで教えてください。

動名詞:

リンゴ

関連記事