日常生活に役立つ Apple Watch についての 10 の重要な点

おそらく使っていないでしょう Apple Watchのすべての機能。 小さいサイズにもかかわらず、日常生活をより簡単かつシンプルにし、日常生活のさまざまな側面を改善できる多くの機能が満載です。 iPhone をすばやく見つけたい場合、フィットネスや心臓の健康活動を監視したい場合、または睡眠の質を改善したい場合でも、Apple Watch はこれらすべての分野やその他多くの分野で役立ちます。 Apple Watch の初心者ユーザーであっても、経験豊富なユーザーであっても、大いに役立つ Apple Watch に関する XNUMX の重要な点を以下に示します。

Apple Watchで快適な睡眠を

適切で信頼できるツールがなければ、睡眠モニタリングは困難な作業になる可能性があります。 しかし、Apple Watch を装着するだけで、睡眠パターンに関する貴重な洞察を得ることができます。

睡眠中に Apple Watch を着用すると、睡眠の正確な時間を知ることができ、深い睡眠や明晰夢が見られる睡眠段階の XNUMX つである急速眼球運動睡眠など、睡眠のさまざまな段階を区別できるようになります。起きているときに起こることと同様に、脳の活動が活発になるのが特徴ですが、筋肉はほとんどリラックスしています。 レム睡眠は、記憶の定着や感情の調節など、さまざまな認知機能にとって重要です。 レム睡眠パターンをモニタリングすると、睡眠の質と深さに関する貴重な情報が得られます。

さらに、Apple Watch は一晩中あなたの呼吸と心拍数を監視します。 また、Apple Watch 8 または Apple Watch Ultra をお持ちの場合は、毎晩の体温の変化を検出できます。

さらに、睡眠時間を設定するオプションもあり、寝る前のリラックスに役立ちます。 この機能により睡眠の質が向上し、より良い休息が得られます。

ワークアウトを簡単に追跡

Apple Watch には、数回タップするだけでエクササイズ ルーチンを簡単に追跡できるワークアウト アプリが含まれています。 このアプリは、自分で始められる幅広いトレーニング オプションを提供します。 さらに、Apple Fitness+ と統合するオプションがあり、Apple Watch で各 Fitness+ クラスへの参加を記録および監視できるようになります。

さらに、Apple Watch はカロリーや心拍数などの重要な運動指標を正確に監視します。 ワークアウトの強度に関する貴重な洞察を提供し、進捗状況を記録することができます。

より注意深い生活を送る

Apple Watchにはアプリが用意されています マインドフルネス、日常生活に穏やかでマインドフルネスな瞬間を組み込むための便利なツールとして機能します。 このアプリは、呼吸や思考の練習のために XNUMX 日の数分を確保するようリマインダーを送信します。 このアプリは呼吸法の練習にも役立ちます。 また、Apple Fitness + サブスクリプションをお持ちの場合は、マインドフルネス アプリから直接瞑想セッションにアクセスできます。

手首からオーディオプレーヤーをコントロール

Apple Music と Spotify のどちらを使用しているかに関係なく、Apple Watch からオーディオ再生を直接制御できます。 この機能は、iPhone でオーディオを再生するほとんどのアプリケーションに拡張されます。 ただし、Apple Music と Spotify ではさらに一歩進んで、オーディオを Apple Watch に直接ダウンロードできるようになります。 つまり、iPhone がなくても大丈夫ということです。

Apple Watch を使用すると、ポッドキャスト、オーディオブック、さらにはビデオを制御することもできます。 これらの機能を使用すると、手首からオーディオビジュアル コンテンツを簡単に管理できます。

自分の心を監視し、すべてをコントロールしてください

Apple Watch を所有する最も重要な理由の XNUMX つは、心臓の健康状態を記録することです。 睡眠中、休憩中、または運動中に心拍数を監視できます。 Apple Watch は、心拍数が高すぎるか低すぎる場合に通知を送信することもできます。これは、多くの人にとって命を救う機能です。 ECG アプリを使用して心拍リズムを追跡し、心房細動 (Afib) の履歴を追跡することもできます。

通知を制御する

一部の報告によると、通知が絶え間なく届くため、人々は 600 日に約 XNUMX 回携帯電話をチェックする傾向があります。 この頻繁なチェックにより、多くの時間が無駄になるだけでなく、バ​​ッテリーが消耗する可能性があります。

しかし、Apple Watch は、iPhone を使わずに通知を簡単に表示および管理できるため、この問題に対する解決策を提供します。 また、通知をカスタマイズして優先順位を付け、重要なアラートのみを受信することもできます。

Apple Watch で使用できるさまざまなフォーカス モードを使用すると、通知をより適切に制御できます。 この機能により、気が散る要素を減らすことができます。 Apple Watch を介して通知を管理することは、集中力と生産性を高めるための賢明な方法です。

服用している薬を覚えておいてください

Apple Watch の最新アプリの XNUMX つ、別名: 薬。 XNUMX 日を通して服薬スケジュールを管理するための包括的なツールとして機能し、飲み忘れがないようにします。 処方薬を服用するようタイムリーにリマインダーを提供し、予定通りに服用するのに役立ちます。

このアプリは、服用している薬について、カフェイン、ミルク、その他の薬などの他の物質と組み合わせた場合に発生する可能性のある副作用や相互作用など、追加の詳細も提供します。 この機能により、投薬についてより多くの情報に基づいた決定を下せるようになり、医療システムについての理解を深めることができます。

Apple Watch で支払う

Apple Pay のおかげで、店頭で支払うために財布や iPhone を取り出す必要はありません。 Apple Watch は Apple Pay もサポートしているので、とても便利です。

Apple Watch を使用して iPhone を探す

Apple Watch には、Ping iPhone ボタンと呼ばれる便利な機能があり、近くにある iPhone を見つけやすくするように設計されています。

この機能を利用するには、Apple Watch のコントロールセンターにアクセスし、iPhone アイコンが表示されているボタンをタップするだけです。 iPhone から短時間ビープ音が鳴り、iPhone を見つけやすくなります。 それでも見つからない場合は、同じボタンを押し続けることもできます。 これにより、iPhone の音と光が同時にオンになり、iPhone を見つけられる可能性が高まります。

Apple Watch を使用して iPhone または Mac のロックを解除します

iPhone と Mac の両方で設定を調整することで、Apple Watch を使用した便利な自動ロック解除機能を有効にすることができます。

この設定を使用すると、iPhone や Mac のロックを解除するために顔や指紋に頼る必要がなくなります。 Apple Watch が手首にしっかりと取り付けられていることを確認し、パスコードでロックを解除してください。 Apple Watch は信頼できる認証方法として機能し、追加の生体認証を必要とせずに iPhone と Mac のロックをシームレスに解除します。

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