デジタルによる気を散らすものが溢れる世界では、通知を制御し、重要なタスクに集中するための効果的な方法を見つけることが不可欠です。そこでAppleは「集中iOS や macOS などのオペレーティング システムでは、フォーカス モードは、気を散らすものや中断を最小限に抑え、一日のスケジュールを簡単に整理するのに役立つ強力なツールです。ただし、この機能を最大限に活用するには、ニーズに合わせて微調整する時間が必要です。この記事では、iPhone やその他のデバイスでフォーカス モードを最大限に活用するための 8 つの実用的なヒントを紹介します。
なぜフォーカスモードが必要なのでしょうか?
仕事中や勉強中に通知が頻繁に届くと気が散ってしまいます。また、仕事のメッセージから離れてリラックスする時間を取りたい場合もあるでしょう。ここで Focus の出番です。Focus は、手元のタスクに基づいてデバイス上で見るものや聞くものを制御できるように設計されています。仕事に集中したい場合でも、家族と過ごしたい場合でも、生活のあらゆる瞬間に合わせてフォーカス モードをカスタマイズできます。それでは、この機能をより効果的に活用するためのヒントを確認してみましょう。
フォーカスモードを簡単に管理
フォーカス モードを使用するには、iPhone の「設定」に移動し、「フォーカス」を選択します。そこには「サイレント」や「スリープ」などのデフォルトのオプションがありますが、上隅の + ボタンをタップしてカスタム モードを作成することもできます。新しいプロファイルを作成するときに、プロファイルの名前、プロファイルを表すアイコン、および好みの設定を選択できます。
設定内の各オプションを注意深く確認してください。たとえば、重要なプロジェクトに取り組んでいる場合は、メールや専門的なコミュニケーション アプリなどの仕事用アプリからの通知のみを許可するモードを設定できます。
特定の人からの通知をミュートまたは許可する
仕事中は友人からの個人的なメッセージをミュートし、自宅にいるときは仕事のメッセージを無視したい場合があります。フォーカス機能を使用すると、特定の人からの通知をミュートするか、必要な人のみに通知を許可するかを選択できます。
◉ 「通知をミュートする相手」を選択して、通知を聞きたくない相手のリストを選択します。
◉ または、「通知を許可する相手」を選択して、あなたに連絡できる相手を指定します。
たとえば、職場にいる場合は、上司や親しい家族からの電話のみを許可し、それ以外の電話はミュートすることができます。メッセージは削除されず、邪魔されることなくロック画面上の別の場所に保存されます。
アプリを慎重に選ぶ
人物をカスタマイズするのと同じように、アプリの通知を制御できます。たとえば、作業中にのみメール アプリからのアラートを聞きたい場合は、ここで「通知を許可するアプリ」を選択し、必要なアプリを選択します。
自宅にいて、Slack や仕事用メールなどのアプリによる気を散らすものを減らしたい場合は、これらのアプリに対してのみ「通知をミュートする」オプションを使用し、エンターテイメントやソーシャル メディア アプリなどの他のアプリには許可を与えます。
「中断を最小限に抑える」モードを使用する
Apple Intelligence 機能をサポートするデバイスをお持ちの場合は、中断を最小化するモードを有効にすることができます。このモードでは、人工知能を使用して、緊急通話などの重要な通知のみを識別し、残りの通知をミュートします。
特定のアプリや重要な人物からの通知を許可するなどの例外を手動で追加して、すべての通知を有効にすることと「サイレントモード」の中間の状態にすることができます。
ホーム画面のカスタマイズ
必要なアプリだけを含む特定のホーム画面にフォーカス モードをリンクできます。たとえば、仕事用アプリのみを含むページを作成し、それを仕事モードにリンクします。モードを有効にすると、ゲームやソーシャル メディアなどの他のアプリは表示されなくなります。
通知
引き続き App ライブラリから他のアプリにアクセスすることもできますが、このカスタマイズにより集中力が大幅に低下します。
フォーカスフィルターを追加する
フォーカス フィルターを使用すると、アプリ内に表示される内容をカスタマイズできます。例えば：
◉ メール アプリでは、作業中に個人の受信トレイを非表示にすることができます。
◉ カレンダーには仕事関連の予定のみを表示します。
よりスムーズなエクスペリエンスを実現するために、モードをダーク モードや省電力などのシステム設定にリンクすることもできます。
モードを自動的にスケジュールする
モードを手動でアクティブ化する必要はありません。以下の条件に基づいて自動的に開始するように設定できます。
◉ 時間: 午前 9 時から午後 5 時までは「仕事」モードなど。
◉ 場所: 到着したら「ホーム」モードを有効にします。
◉ アプリ：「PhoneGram」などのアプリを開いたときに特定のモードを有効にします。
これにより、時間が節約され、スムーズな体験が保証されます。
特別なモードを探索する
Apple は次のようなカスタム モードを提供しています。
◉ 睡眠: Apple Watch に接続して睡眠を追跡し、警告します。
◉ 運転中: 運転中に自動的に起動し、通知をブロックします。
◉ フィットネス: 時計でのワークアウトから始まります。
◉ 読書と仕事: 場所や習慣に基づいてアクティブになります。
各モードはニーズに合わせて調整できるため、さまざまなシナリオに最適です。
フォーカス モードを有効に活用しましょう。
Focus は通知をミュートするだけのツールではなく、デジタル ライフを整理するためのスマートな方法です。人やアプリを割り当て、モードをスケジュールし、専用画面を使用することで、気が散ることを減らし、生産性を向上させることができます。時間をかけて設定を試し、自分に合ったものを見つけてください。そうすれば、iPhone が日々のより効果的なパートナーになることが分かるでしょう。
動名詞：
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