XNUMX 개의 경고 앱은 확실히 당신을 깨울 것입니다

수면의 본질은 무엇입니까? 빛? 그리고 당신은 첫 번째 전화에서 아주 쉽게 일어나나요? 드문 일이라고 생각합니다. 무거운 수면? 그리고 당신은 매일 아침 당신을 깨우기에 지쳤습니까? 이것은 많은 것입니다. 그리고 나는 당신에게 비밀을 숨기지 않습니다. 나는 이런 유형입니다. 나 자신을 치료하려고했지만 할 수 없었습니다. 제가 치료를 의뢰했을 때 그들은이 문제를 해결하기 위해 기술적 인 개입이 필요하다고 말했습니다. 우리 주변 사람들은 에너지를 가지고 있습니다. 그들은이 일상을 오래 견디지 못할 것이고 저는 나 자신에게 의존해야합니다. 경고 앱을 많이 사용했지만 도움이되지 않았습니다. 그리고 그것은 나를 어리석은 방식으로 깨운 이유이기도합니다. 그리고 나는 더 피곤하고 무기력합니다. 아니면 애초에 나를 깨우지 않습니다.

우리가 가지고있는 이러한 응용 프로그램의 작업 메커니즘을 감안할 때 많은 응용 프로그램이 깨어나는 방식에 영리한 속임수를 가지고 있으며, 일시 중지에 의존하지 않습니다. 약간의 추가 수면을 취하기 위해 "스누즈"를 사용하는 것은 인간에게 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 캘리포니아 대학 인간 수면 과학 센터의 신경 과학자 인 매튜 워커 교수가 발표 한 내용에 따르면 매일 알람을 사용할 때 약간의 손상이 발생합니다. "워커"는 "알람에서 스누즈 버튼을 누르는 것은 단시간 내에 심장과 혈관에 부정적인 영향을 미칠뿐만 아니라 수면 문제와 관련하여 나쁜 해결책이 될 수 있습니다."라고 설명했습니다.

낮잠은 깊은 수면 또는 신체 활동을 줄이는 데에만 유용 할 수 있지만 올바른 수면 전략에 따라 달라집니다. 즉, 낮잠은 특정 시간에 유용하며이 낮잠을 준비해야합니다. 몇 분 동안 낮잠을자는 것이 좋습니다. 이런 식으로 REM 또는 빠른 안구 운동 수면과 유사한 반 깨어있는 상태가 될 때까지 수면의 한 단계에서 다른 단계로 이동할 수 있습니다. 그러나 그 사람이 정말로 빠른 안구 운동 수면 상태에 있다면 낮잠을 자면 더 잠을 더 잘 수 있고 더 나빠질 수 있습니다.

우리의 앱에는 스누즈 버튼이 없으며 신체의 장점을 고려하여 스마트하고 편안한 방식으로 깨어납니다. 또한 수면 방법에 대한 통계도 제공합니다. 친구가 우리가 원하는 것을 찾을 수 있도록이 알람 시계 앱 목록을 저에게주었습니다. 자신에게 맞는 알람을 선택할 수 있습니다.

오늘 이후로는 낮잠

일반적으로 알람이 울리고 즉시 알람을 끄면 책임감있는 사람으로 일어나 자신의 관심사를 돌 봅니다. 종종 그녀는 낮잠을 만지고 다시 잠이 든다. 이미 시간이 됐다는 사실에 놀라고 빨리 일어날 때까지 계속해서 스누즈 버튼을 누르기 전까지는 이것이 반드시 문제가되지는 않습니다. 더 나쁜 것은 일시 중지 버튼을 누르고 깊은 잠에 빠지고 작업을 낭비 할 수 있다는 것입니다.

간단한 옵션을 제공하는 대신 버튼을 한 번만 클릭하면 알람이 음소거됩니다. 다음 앱은 소음을 없애기 위해 장애물을 극복하도록 강요합니다. 퍼즐을 풀거나, 게임을하거나, "당신이 어떻게 생겼는지 모르겠어요"셀카를 찍 자마자 수면 안개가 가라 앉고 편안한 침대의 마법에 저항 할 것입니다. 앱은 무료이지만 구매가 있습니다.

Alarmy XNUMX : 사진 애호가를위한 Alarmy

이 알람 시계의 아이디어는 훌륭합니다. 이전에 기록한 것을 사진 찍는 작업을 수행하기 전까지는 알람 시계를 침묵시킬 수 없습니다. 욕실 거울, 욕조, 샤워기, 수도꼭지 또는 소나무, 냉장고, 정원 나무, 위층 또는 아래층에있는 것, 커피 메이커, 수면은 반드시 영원히 사라질 것입니다. 앱에는 수학 문제 해결, 바코드 스캔 또는 알람이 멈출 때까지 휴대폰을 심하게 흔드는 등 다른 옵션이 있습니다.

비디오를 볼 수 있습니다

Alarmy - 알람 시계 및 수면

مجاني⁺

개발자	(주) 딜라이트 룸

이 응용 프로그램은 Android에서도 사용할 수 있습니다. 이 링크

두 번째 알람 : Snap Me Up 

Instagram에서 깨어 났을 때 친구들이 내 사진을 공유했습니다. 이것이 응용 프로그램의 아이디어입니다. 카메라를 켜고 셀카를 찍고 친구들에게 내가 잠에서 깨어 나면 이것이 내 모습이라고 말할 때까지 알람이 중지되지 않습니다. 다행히도 앱은 이미지를 수정할 때까지 이미지를 즉시 게시하지 않습니다. 응용 프로그램의 아이디어는 사진을 찍을 준비를 할 것이므로 좋은 사진을 찍을 수있는 적절한 조명이 있어야하며 조명을 켜 자마자 수면이 희미 해지기 시작합니다. 이 기본 기능 외에도 앱은 훌륭한 인터페이스와 꿈을 기록 할 수있는 메모장을 제공합니다.

이 응용 프로그램은 무료이며 Android 시스템에서만 사용할 수 있습니다. 이 링크

세 번째 알람 : 게임 알람 AlarmMon

앱의 아이디어는 게임에 도전하는 것입니다. 또한 취향에 맞게 선택할 수있는 다양한 알림 및 배경이 포함되어 있습니다.

알람몬(알람시계)

مجاني⁺

개발자	말랑 스튜디오 Ltd,

Android 시스템의 경우 이 링크

수면주기 중단

당신의 수면은 같은 속도로 진행되지 않고, 때로는 문제없이 빠르게 일어날 수 있으며, 때로는 당신이 잠든 동안 깊은 수면에있는 동안 세상이 일어나 앉습니다. 다음 응용 아이디어는 수면 회로의 자연스러운 리듬에 침투하는 것입니다. 수면의 특정 단계를 목표로합니다. 깨우기 시간을 결정한 후 앱은 시간 XNUMX 분 전에 깨어나도록 구성합니다. 이러한 응용 프로그램 중 :

네 번째 알람 : 수면주기

이 응용 프로그램은 감정과 감정에 민감한 평온하고 묵상하며 창의적인 사람들에게 적합합니다. 잠에서 깨어날 시간을 지정한 다음 휴대 전화를 침대 어딘가에두고 가급적이면 충전기에 연결해야합니다. 이 응용 프로그램은 장치의 센서를 통해 수면 중에 사용자를 추적하고 사용자의 움직임, 정지 영상 및 소리를 추적하고 수면주기를 분석합니다. 그런 다음 그는 당신의 가벼운 수면을 이용하여 당신을 깨 웁니다. 마찬가지로 낮이나 근무 시간 사이에 낮잠을 자고 싶다면 앱은 낮잠 시간 (종종 XNUMX 분)을 지정하는 창을 표시 한 다음 카운트 다운 타이머가 깨우기 시작합니다. 응용 프로그램에는 귀에 여러 번의 편안한 경고음이 있습니다.

iOS의 경우 :

수면 주기 - 수면 추적기

مجاني⁺

개발자	수면 사이클 AB

Android 시스템의 경우 이 링크

나의 다섯 번째 알람 : Sleep Better

전작과 같이 수면주기를 추적하는 응용 프로그램 중에서 수면 중 움직임을 추적하기 위해 침대에 놓아야하며,이를 기반으로 수면 방식을 분석합니다. 그리고 가벼운 잠을 기다렸다가 당신을 깨우십시오. 이 응용 프로그램은 수면 방법을 분석하고 수면 분석에 영향을 미치는 기타 요인에 따라 수면 방법을 분석하고 수면 전에 입력 한 데이터를 기반으로 평가할 수 있습니다. 시작을 누르고 전화를 침대 위의 안전한 곳에 둡니다.

이 앱은 더 이상 App Store에서 사용할 수 없습니다. :-(

매장 오픈 구글에서 검색해보세요

Android 시스템의 경우 이 링크

여섯 번째 알람 : 충분한 수면을 취하는 모든 사람을위한 좋은 아침 알람 시계

굿모닝 알람 앱은 수면 습관을 관리하는 앱 중 하나이며,이 앱은이를 도와주는 조용한 소리를 통해 긴장을 풀고 수면을 취할 수 있도록 도와 주며, 위에서 언급 한 수면주기를 모니터링하여 조용히 잠에서 깨어나도록합니다. 이 애플리케이션은 알림을 통해 조언을 제공하여 수면 행동을 수정할 수 있도록 도와줍니다. 수면에 대한 통계를 원하면 전화기를 가까이 두십시오. 그렇지 않으면 옆에있는 탁자에 놓으십시오. 앱의 또 다른 기능은 해당 지역의 기상 조건을 알려주는 것입니다.

이 앱은 더 이상 App Store에서 사용할 수 없습니다. :-(

매장 오픈 구글에서 검색해보세요

Android의 응용 프로그램은 이 링크

일곱 번째 알람 : 디자인 애호가를위한 Wake Alarm Clock

풍부한 소리, 그 다양성, 깨어나는 방법은 모두이 점에서 비슷하기 때문에 알람의 기본 기능을 방해하지 않을 수 있습니다. 그러나 웨이크 업 기능 외에도 우리의 관심을 끄는 것은 디자인입니다. 이것이이 응용 프로그램의 목표입니다. 알람을 설정하려면 앱 인터페이스에서 원을 끕니다. 알람 소리는 성 가시지 않으며, 기상 경보 동안 볼륨이 낮음에서 높음까지 다양합니다. 시끄러움 또는 조용함 중에서 선택할 수 있습니다. 끄려면 휴대 전화를 뒤집거나 흔들거나 스 와이프 할 수 있습니다.

이 앱은 iOS 기기에서만 사용할 수 있습니다.

이 앱은 더 이상 App Store에서 사용할 수 없습니다. :-(

매장 오픈 구글에서 검색해보세요

Android 전용 애플리케이션

예, 이전 제목은 당신을 화나게 할 수 있지만 Android 시스템에는 알람으로 작동하는 몇 가지 별개의 애플리케이션이 포함되어 있습니다.이 애플리케이션은 어떤 이유로 든 iOS에는 없으며 다음과 같은 애플리케이션 중에서도 존재하지 않습니다.

무거운 침목을위한 알람 시계

당신이 정말로 무거운 수면으로 고통 받고 깨어있는 시간에 어려움을 겪고 있다면. 이 유형의 자극은 당신에게 완벽하게 어울립니다. 다른 알람 앱과 마찬가지로 도전을 계속해야하며 깨어나야합니다. 일기 예보 나 좋아하는 소리 등 다양한 소리를들을 수 있습니다. 낮잠 동안이 모든 것이 점차 당신을 깨우는 것을 의미합니다. 응용 프로그램은 완전히 사용자 정의 할 수 있으며 원하는대로 조정할 수있는 많은 설정이 있습니다. 다양한 벨소리와 소리로 알람을 설정할 수 있으며, 특정 장소에 대한 알람을 설정할 수 있습니다.이 경우 애플리케이션이 근무일과 다른 날을 구분하고 공휴일과 공휴일에는 알람이 자동으로 중지됩니다.

이 응용 프로그램은 Android 장치에서만 사용할 수 있습니다. 이 링크

아홉 번째 알람 : 건강 모니터링

앱의 주요 목표는 수면 상태를 추적하는 것입니다. 조용히 당신을 깨 웁니다. 이전 두 앱과 마찬가지로이 앱은 거의 동일한 동작 메커니즘을 가지고 있습니다. 앱에는 도전하거나 수학 문제를 풀거나 휴대 전화를 세게 흔들 수있는 옵션이 있습니다. 이 앱은 자연스러운 소리를 가지고 있으며 Google Fit 및 Spotify와 같은 웨어러블 장치를 지원합니다. 정식 버전을 구매하면 광고없이 앱을 즐길 수 있고 많은 사운드를 추가 할 수 있습니다.

이 응용 프로그램은 Android 장치에서만 사용할 수 있습니다. 이 링크

한국어 :

팝시