눈이 아파서 두통을 유발하는 경우, 그 원인의 첫 번째 용의자는 낮이든 밤이든 거의 두지 않는 손 사이의 전화 일 수 있습니다. 모든 종류의 디지털 화면은 스마트 폰 사용의 주요 단점 중 하나이며, 이는 눈에 직접 영향을 미치고 특정 사용 조건에서 눈의 피로를 유발합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 휴대 전화를 손에 넣지 않아도됩니다. 후속 iOS 업데이트에서 Apple은 주로 눈의 편안함을 유지하고 눈의 피로 위험을 줄이기위한 몇 가지 기능을 출시했습니다. 따라서 이러한 기능은 무엇이며 눈 건강을 유지하고 스트레스로부터 보호하기 위해 이러한 기능을 어떻게 활용합니까?

스마트 반전 기능 사용해보기

Apple은 iOS 8에서 그레이 스케일 기능을 출시했습니다. 그런 다음 iOS 9에 야간 모드 기능을 도입했습니다. 필요한 의미는 아니지만 많은 애플리케이션이 해당 모드를 제대로 지원하지만 그 위에 유명한 동기화 앱이 있습니다. 그런 다음 Apple은 iOS 11에 Smart Invert 기능을 도입하여 정상적인 사용자 인터페이스를 읽는 데 어려움이 있거나 기본 밝은 색 구성표를 장시간 쳐다볼 때 불편 함을 겪는 시각 장애가있는 사용자를 대상으로했습니다. Apple이 진정한 야간 모드를 도입 할 때까지 Smart Invert 기능을 최대한 활용하여 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 눈의 긴장을 풀기 위해 잠시 동안 재생할 수 있습니다.
Smart Invert는 실제로 야간 모드를 사용하는 이미지, 미디어 또는 앱의 색상을 반영하지 않는다고 가정합니다. 안타깝게도 아직이 기능을 지원하지 않는 응용 프로그램이 많이 있습니다. 이 기능을 지원하는 업데이트가 없기 때문에 이미지와 미디어의 색상까지 모두 미러링됩니다. 스마트 모드를 켜려면 설정-일반-접근성-화면 기능-반전 된 색상-스마트 반전으로 이동합니다.
투명도 감소

투명도 설정을 사용하면 배경 흐림 및 흐림을 제어하여 텍스트 선명도를 높일 수 있습니다. 읽기 향상 및 눈부심 감소는 iPhone을 사용하는 동안 디지털 눈의 피로를 줄여줍니다. 이 기능을 활성화하려면 설정-일반-손쉬운 사용-화면 축소로 이동 한 다음 활성화하면 파일 배경, Dock 막대의 배경 및 제어 센터가 완전히 차단됩니다.
움직임 최소화

iPhone에서이 기능을 사용하는 목적은 특히 어지러움이나 멀미를 앓고있는 사람들, 또는 응용 프로그램을 클릭 할 때 발생하는 영향으로 인해 "현기증"이라고 불리는 사람들을 돕는 것입니다. 이러한 문제를 방지하기 위해 동작을 줄이고보기를 안정적으로 유지할 수 있습니다. 이 기능을 활성화하려면 설정-일반-접근성-교통량 줄이기로 이동하십시오. 이 기능은 저전력 모드가 켜져있을 때 자동으로 비활성화됩니다.
화면 깜박임 또는 흰색 점 줄이기

iPhone X, XS, XS Max의 OLED 화면은 밝기를 줄이면 깜박임이 발생하는 단점이 있다는 점을 제외하면 많은 이점이 있습니다. 이것은 심리적 긴장 이외에 어떤 경우에는 두통과 함께 눈의 피로로 이어질 것입니다.
이 문제를 해결하려면 화면 밝기를 50 % 이상으로 설정해야합니다.하지만 야간에는 특히 잠자리에 들기 직전에 휴대폰을 사용하는 경우 밝기 비율이 50 %를 초과하는 것으로 간주되므로이 솔루션은 실용적이지 않습니다.
다른 해결책은 밝기의 강도를 낮추는 "화이트 포인트 감소"기능을 활성화하는 것입니다.하지만 햇빛 아래에서 화면을 지우는 것이 어려울 수 있습니다. 화이트 포인트를 줄이려면 설정-일반-접근성-화면 기능으로 이동 한 다음 화이트 포인트 감소를 활성화합니다.
Night Shift 기능 사용

"야간 모드"또는 웜 모드라고하며 눈이 편안합니다. 불면증, 불면증 및 수면주기에 문제를 일으키는 파란색을 줄여 주므로 눈을 켜 자마자 눈이 편안해집니다. 이 기능은 일몰 후에 자동으로 시작되고 일출 후에 꺼 지도록 설정할 수 있습니다. 활성화하려면 설정-디스플레이 및 밝기-야간 근무로 이동하여 활성화시기를 예약 할 수 있으며 색온도를 가장 따뜻한 것에서 가장 따뜻한 것까지 제어 할 수도 있습니다. 따뜻할수록 좋지만이 모드에서 재생하는 미디어의 일부 색상에 영향을 줄 수 있습니다.
다운 타임 예약

Apple이 iOS 12에 도입 한 "스크린 타임"기능의 일부로 iPhone에는 "스크린 타임"이라는 하위 기능이 포함되어 있습니다. iPhone 화면에 대한 노출을 제한하여 눈의 피로를 치료할 수 있습니다. 연결 응용 프로그램, 시계, 설정, Safari 및 Apple Maps를 제외한 모든 응용 프로그램이 작동하지 않도록 중지하고 비활성화하는 것을 의미합니다. 예를 들어 저녁 XNUMX 시부 터 아침 XNUMX 시까 지 지정한 시간에 다른 애플리케이션이 닫힙니다. 또한 하루에 XNUMX 시간, XNUMX 시간 이상 애플리케이션을 사용하는 것과 같이 특정 애플리케이션에 대해 "시간 제한"을 설정할 수도 있습니다. 그리고 이러한 것들에 익숙해지면 확실히 당신의 건강과 눈의 건강과 그들의 편안함을 반영 할 것입니다. 다운 타임을 제어하려면 설정-기기 사용 시간-다운 타임 및 앱 제한으로 이동합니다.
Safari에서 어두운 읽기 모드 활성화
오랜 시간 동안 브라우징하고 밝은 웹 페이지의 눈부심에 노출되면 눈의 피로가 심해질 수 있습니다. 다행히 Safari는 유용한 읽기 모드를 제공하며 눈의 피로를 줄이기 위해 조정할 수 있습니다. 이 모드를 활성화하려면 장치가 아랍어 인 경우 오른쪽 상단의 읽기 모드 버튼을 클릭하십시오.

그런 다음 "Aa"텍스트 편집기 버튼

그런 다음 진한 검정색 또는 약간 밝은 검정색을 선택하십시오.
여전히 눈의 피로
기사에 언급 된 조언을 적용 했는데도 문제가 여전히 존재한다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 눈을 좌우로 쳐다 보면서 눈을 회전 시키거나 반복적으로 감고 펴거나 멀리있는 물체에 초점을 맞추는 등 약간의 운동을하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 눈의 피로와 건조 함을 유발하지 않도록이 화면을 오랫동안 보지 않는 것이 좋습니다. 신은 우리와 당신을 모든 해로부터 축복합니다.
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