동안 세계 개발자 회의 개회 연설 올해 Apple은 업데이트에 포함될 많은 새로운 건강 기능을 공개했습니다. 시계 9 애플워치의. 일부 기능은 운동과 관련되어 피트니스 소유자에게 유용할 것이며, 다른 기능은 사람들의 생명을 구하는 이유가 될 수 있으므로 건강과 일상 활동을 관리하는 많은 사람들이 Apple Watch를 최우선으로 선택합니다. 이 기사에서는 watchOS 9 업데이트의 XNUMX가지 새로운 건강 기능을 나열합니다.

수영 개선

킥보드 감지 기능은 사용자가 킥보드를 사용하여 수영할 때 자동으로 감지하는 Apple Watch의 센서를 사용하여 새로운 유형의 수영 운동으로 추가되었습니다. 또는 자유형 킥, 모두 수영 거리와 함께 운동 요약에 언급되어 있습니다.

뿐만 아니라 열정적인 수영 선수라면 SWOLF 점수 "수영과 골프 단어의 조합, 수영 효율성을 측정하는 점수"를 추적할 수 있으며 골프와 마찬가지로 더 낮은 점수가 더 좋습니다.

더 많은 실행 측정항목도 제공됩니다.

또한 운동 앱에서 사용할 수 있는 새로운 달리기 측정항목이 많이 있으므로 걸음 수, 거리, 지상 시간 및 조깅을 추적할 수 있습니다. 운동하는 동안 이 모든 측정항목을 보거나 iPhone의 건강 앱을 사용하여 진행 상황을 자세히 볼 수 있습니다.

당신의 유령과 경주

새로운 Race Against Yourself 기능이 운동 앱에 추가되어 이제 최고 점수와 경쟁하도록 선택할 수 있으며 마지막 점수와 경쟁할 수도 있습니다.

달리는 동안 Apple Watch는 자신이 얼마나 잘하고 있는지, 이전 점수보다 앞서거나 뒤처져 있는지 알려주는 알림을 보냅니다.

또한 완주하려는 시간과 거리에 대한 목표를 설정할 수 있는 Pacer라는 새로운 레이싱 기능이 있으며 Pacer는 원하는 목표를 달성하기 위해 달성해야 하는 속도를 자동으로 계산합니다.

멀티스포츠 운동

운동 선수는 Apple Watch를 최대한 활용할 수 있습니다. Apple은 수영, 사이클링 및 달리기 사이를 자동으로 전환하는 운동 유형인 Multisport 운동을 도입했습니다.

Apple은 시계의 동작 센서를 사용하여 운동을 자동으로 감지하고 전환하며 피트니스 앱 요약 페이지에서 세 가지 운동에 대한 데이터를 모두 볼 수 있습니다.

신약 신청

우리는 이 새로운 응용 프로그램이 많은 사람들에게 중요하고 유용하기 때문에 가시적인 성공이 될 것이라고 믿습니다. 하루에 복용해야 하는 모든 약을 추적하는 데 도움이 되고 다음을 사용하여 약을 관리하고 추적할 수 있기 때문입니다. 아이폰이나 애플워치.

약, 비타민 또는 보조제를 앱에 추가할 수 있으며 자신만의 목록을 만들고 미리 알림을 설정하여 다시는 제 시간에 약을 복용하는 것을 잊지 않도록 할 수 있습니다.

그 위에 "적어도 지금" 미국 사용자는 복용 중인 약물과 가능한 모든 상호 작용을 보여주는 추가 기능을 얻게 됩니다.

두 종류의 약을 복용하거나 약과 함께 특정 음식을 먹고 싶을 때 해를 끼칠 수 있는 심각한 상호 작용이 있는 경우 경고를 받게 됩니다. 예를 들어 특정 음식을 특정 음식과 함께 먹으면 약은 부작용이 있을 수 있습니다.

더 많은 수면 측정항목

수면 앱은 많은 사용자들에게 실망감을 안겼지만 Apple은 watchOS 9 업데이트를 통해 이를 변경할 계획입니다. Apple Watch는 수면의 질을 추적하는 기능을 포함하여 더 많은 기능을 제공하고 가속도계와 심박수 센서를 사용하여 감지합니다. 안구 운동 수면 단계에 있는 경우 대부분의 꿈이 일어나는 빠른 수면 단계 또는 기본 수면 또는 깊은 수면 단계입니다.

iPhone 또는 Apple Watch를 사용하여 수면 단계를 추적할 수 있으며 심박수 및 호흡수와 같은 추가 정보도 얻을 수 있습니다.

심박수 영역

이 기능은 운동의 강도를 모니터링하는 데 도움이 되며 목표는 심장 박동수를 높이는 것입니다. 심장 박동수가 많을수록 전반적인 건강이 좋아지지만 특정 한계와 범위가 있습니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면 최대심박수는 분당 20회이며 이는 연령에 따라 다르므로 최대심박수를 뺀다. 예를 들어 나이가 200세라면 최고심박수는 XNUMX회, 따라서 목표가 계산됩니다.

내 말은, 당신이 영역 2 또는 영역 2에 있을 때 계산은 다음과 같습니다 200 x 70÷100 = 140, 여기서 심박수는 140을 초과하지 않으므로 지방 연소 영역으로 알려진 단계에 있게 됩니다. 이는 신체가 XNUMX%의 지방과 XNUMX%의 탄수화물에서 에너지를 흡수한다는 것을 의미하며 여기서 운동의 강도는 적당해야 합니다.

그것은 Zone 3 또는 Zone 3에 있을 수 있으며 이것은 신체가 에너지의 XNUMX%를 지방에서, XNUMX%를 탄수화물에서 취하는 심장 강화 구역이라고 하는 단계입니다.

영역 4에서 신체는 근육에서 발견되는 ATP라는 화학 물질로부터 에너지를 얻습니다.

따라서 다양한 속도로 다양한 운동을 생성할 수 있으며 Apple Watch에서 자동으로 심박수 영역을 생성할 수 있으며 모든 요구 사항에 맞게 사용자화할 수 있습니다.

또한 동기를 유지하기 위해 속도, 심박수 및 케이던스에 대한 알림을 받게 됩니다.

새로운 AFib 로그 기능

ECG 애플리케이션 덕분에 Apple Watch는 심방세동 또는 뇌졸중을 유발할 수 있는 많은 건강 문제를 일으킬 수 있는 AFib를 감지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

뿐만 아니라 환자가 심방세동에 더 많은 시간을 할애할수록 더 많은 문제에 직면할 수 있습니다. 이제 watchOS 9 업데이트를 통해 심방세동 진단을 받은 사람들은 AFib 로그를 통해 심장 박동이 나타나는 빈도를 추적할 수 있습니다.

사용자는 자신의 심장 박동에 대한 주간 및 월간 통찰력을 얻을 수 있으며 이 정보를 PDF로 다운로드하여 의료 제공자와 공유할 수도 있습니다.

Apple watchOS 9 업데이트의 새로운 건강 기능에 대해 어떻게 생각하십니까? 의견에 알려주십시오.

한국어 :

사과

관련 기사