일상 생활에 많은 도움을 줄 수 있는 Apple Watch의 10가지 중요한 사항

당신은 아마 그것을 사용하지 않습니다 Apple Watch의 모든 기능. 작은 크기에도 불구하고 당신의 일상을 보다 쉽고 간단하게 만들어주고, 일상의 다양한 측면을 개선할 수 있는 많은 기능들로 가득 차 있습니다. iPhone을 빨리 찾고 싶거나, 피트니스 및 심장 건강 활동을 모니터링하거나, 수면의 질을 개선하고 싶을 때, Apple Watch는 이 모든 영역에서 도움을 줄 수 있습니다. Apple Watch의 초보 사용자이든 숙련된 사용자이든 관계없이 다음은 Apple Watch에 대해 많은 도움이 될 수 있는 XNUMX가지 중요한 사항입니다.

Apple Watch와 함께 더 나은 수면

수면 모니터링은 올바르고 신뢰할 수 있는 도구 없이는 어려운 작업이 될 수 있습니다. 하지만 Apple Watch를 켜기만 하면 수면 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다.

수면 중에 Apple Watch를 착용하면 정확한 수면 시간을 알 수 있으며 자각몽이 발생하는 수면 단계 중 하나인 깊은 수면과 급속 안구 운동 수면과 같은 여러 단계를 구분할 수 있습니다. , 깨어있을 때 발생하는 것과 유사하게 뇌 활동이 증가하는 것이 특징이지만 근육은 대부분 이완됩니다. REM 수면은 기억 통합 및 감정 조절을 포함한 다양한 인지 기능에 중요합니다. REM 수면 패턴을 모니터링하면 수면의 질과 깊이에 대한 귀중한 정보를 얻을 수 있습니다.

또한 Apple Watch는 밤새 호흡과 심박수를 모니터링합니다. 그리고 Apple Watch 8 또는 Apple Watch Ultra를 소유하고 있다면 밤마다 체온 변화를 감지할 수 있습니다.

또한 잠자기 전에 휴식을 취하는 데 도움이 되는 수면 시간을 설정할 수 있는 옵션이 있습니다. 이 기능은 수면의 질을 향상시켜 더 나은 휴식으로 이어집니다.

쉽게 운동 추적

Apple Watch에는 몇 번의 탭만으로 운동 루틴을 쉽게 추적할 수 있는 운동 앱이 포함되어 있습니다. 이 앱은 스스로 시작할 수 있는 다양한 운동 옵션을 제공합니다. 또한 Apple Fitness+와 통합하여 Apple Watch가 각 Fitness+ 수업에 대한 참여를 기록하고 모니터링할 수 있는 옵션이 있습니다.

또한 Apple Watch는 칼로리 및 심박수와 같은 필수 운동 지표를 정확하게 모니터링합니다. 운동 강도에 대한 귀중한 통찰력을 제공하고 진행 상황을 기록할 수 있습니다.

더 깨어있는 삶을 살아라

Apple Watch는 앱을 제공합니다. Mindfulness, 평온함과 마음 챙김의 순간을 일상에 통합하는 데 유용한 도구로 작동합니다. 이 앱은 하루 중 몇 분 동안 호흡이나 사고 연습을 할 수 있도록 미리 알림을 보냅니다. 이 앱은 또한 호흡 운동을 용이하게 합니다. 또한 Apple Fitness + 구독이 있는 경우 마음챙김 앱에서 직접 명상 세션에 액세스할 수 있습니다.

손목에서 오디오 플레이어 제어

Apple Music을 사용하든 Spotify를 사용하든 관계없이 Apple Watch에서 직접 오디오 재생을 제어할 수 있습니다. 이 기능은 iPhone에서 오디오를 재생하는 대부분의 응용 프로그램으로 확장됩니다. 그러나 Apple Music 및 Spotify는 한 단계 더 나아가 Apple Watch로 오디오를 직접 다운로드할 수 있도록 합니다. 이것은 iPhone 없이도 할 수 있음을 의미합니다.

Apple Watch를 사용하면 팟캐스트, 오디오북, 심지어 비디오까지 제어할 수 있습니다. 이러한 기능을 통해 손목에서 시청각 콘텐츠를 쉽게 관리할 수 있습니다.

당신의 마음을 조심하고 모든 것을 통제하십시오

Apple Watch를 소유하는 가장 중요한 이유 중 하나는 심장 건강을 추적하는 것입니다. 수면 중, 휴식 중 또는 운동 중 심박수를 모니터링할 수 있습니다. Apple Watch는 또한 심박수가 너무 높거나 낮을 때 알림을 보낼 수 있으며, 이는 많은 사람들에게 생명을 구하는 기능입니다. ECG 앱을 사용하여 심장 박동을 추적하고 심방 세동(Afib) 기록을 추적할 수도 있습니다.

알림 제어

일부 보고서에 따르면 사람들은 끊임없는 알림 때문에 하루에 약 600번 정도 휴대폰을 확인하는 경향이 있습니다. 이렇게 자주 확인하면 많은 시간이 낭비되고 배터리가 소모될 수 있습니다.

하지만 Apple Watch는 iPhone 없이도 알림을 쉽게 보고 관리할 수 있으므로 이 문제에 대한 해결책을 제공합니다. 또한 알림을 사용자 지정하고 우선 순위를 지정하고 중요한 알림만 받을 수 있습니다.

Apple Watch에서 사용할 수 있는 다양한 초점 모드를 사용하면 알림을 더 잘 제어할 수 있습니다. 이 기능을 사용하면 산만함을 줄일 수 있습니다. Apple Watch를 통해 알림을 관리하는 것은 집중력과 생산성을 높이는 현명한 방법이 될 수 있습니다.

약을 기억하십시오

Apple Watch의 최신 앱 중 하나입니다. 의약품. 하루 종일 투약 일정을 관리하기 위한 포괄적인 도구 역할을 하여 복용량을 절대 놓치지 않도록 합니다. 처방된 약을 복용하도록 시기적절하게 알림을 제공하여 순조롭게 유지하는 데 도움이 됩니다.

앱은 또한 약물이 카페인, 우유 또는 기타 약물과 같은 다른 물질과 결합된 경우 발생할 수 있는 부작용이나 상호 작용과 같이 복용 중인 약물에 대한 추가 세부 정보를 제공합니다. 이 기능을 사용하면 약에 대해 정보에 입각한 결정을 내리고 의료 시스템을 더 잘 이해할 수 있습니다.

Apple Watch로 결제

Apple Pay 덕분에 매장에서 결제하기 위해 지갑이나 iPhone을 꺼낼 필요가 없습니다. Apple Watch는 종종 유용한 Apple Pay도 지원합니다.

Apple Watch를 사용하여 iPhone 찾기

Apple Watch는 Ping iPhone 버튼이라는 편리한 기능을 제공합니다. 이 기능은 iPhone이 가까이 있을 때 찾을 수 있도록 도와줍니다.

이 기능을 활용하려면 Apple Watch의 제어 센터에 액세스하고 iPhone 아이콘이 표시된 버튼을 탭하기만 하면 됩니다. iPhone에서 짧은 시간 동안 신호음이 울리면 위치를 찾는 데 도움이 됩니다. 그래도 찾을 수 없다면 같은 버튼을 길게 누르는 옵션이 있습니다. 이렇게 하면 iPhone에서 소리와 빛이 함께 켜지므로 iPhone을 찾을 가능성이 높아집니다.

Apple Watch를 사용하여 iPhone 또는 Mac 잠금 해제

iPhone과 Mac 모두에서 설정을 조정하면 Apple Watch를 사용하여 편리한 자동 잠금 해제 기능을 사용할 수 있습니다.

이 설정을 사용하면 더 이상 얼굴이나 지문에 의존하여 iPhone 또는 Mac을 잠금 해제할 필요가 없습니다. Apple Watch가 손목에 단단히 부착되어 있는지 확인하고 암호로 잠금을 해제하기만 하면 됩니다. 그러면 Apple Watch가 신뢰할 수 있는 인증 방법 역할을 하여 추가 생체 인증 없이도 iPhone과 Mac을 원활하게 잠금 해제할 수 있습니다.

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