Xwezaya xewa we çi ye? sivik? Hûn ji banga yekem pir bi hêsanî şiyar dibin? Ez difikirim ku ev tiştek hindik e. Xewa giran? You hûn westiyayî ne ku hûn her sibe şiyar dibin? Ev gelek e. I ez ji we re razek venaşêrim, ez ji vî rengî me. Min hewl da ku xwe derman bikim, lê min nekarî. Dema ku min ji bo dermankirinê pirsî, wan ji min re got ku ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê pêdivî bi destwerdanek teknolojîkî heye. Enerjiya mirovên dora me heye. Ew ê vê rûtînê dirêj ne rawestînin, û ez neçar im ku xwe bispêre xwe. Min gelek sepanên hişyariyê bikar anîn û ew ne alîkarî bû. That's ew ji ber sedemên ku yan ez bi rengek ehmeqî şiyar kirim. I ez xwe bêtir westiyayî û letarjîk hîs dikim. An jî ew di serî de min şiyar nake.

Li gorî mekanîzmaya van sepanan, ku bi me re heye, di awayê ku em şiyar dibin de gelek ji wan hîlekek jîr heye, bi xewnê ve girêdayî nine. Derdikeve holê ku karanîna "snooze" -yê ji bo ku hûn çend xulekên xewa zêde bigirin dibe ku hin xetereyên tenduristiyê ji mirovan re çêbike. Li gorî ya ku ji hêla Profesor Matthew Walker ve, pisporê neurosîstan a Navenda Zanistên Xewa Mirovan a Zanîngeha California-yê ve hatî peyda kirin, her roj hin karanînek heye. "Walker" diyar kir, "Dibe ku hûn di alarma xwe de pêl bişkoja snooze bikin, dibe ku di derheqê pirsgirêkên xewê de, ji bilî bandora wê ya negatîf li ser dil û rehên xwînê di nav demeke kurt de, çareseriyek xirab be."

Nivînek dikare tenê di kêmkirina xewa kûr, an bêçalaktiya laşî de bikêr be, lê ev bi stratejiya weya xewê ya rast ve girêdayî ye, wate nivîn di hin deman de bikêr in û hewce ye ku meriv ji bo vê nivêjê amade bike. Tête pêşniyar kirin ku çend hûrdeman bixwin. Bi vî rengî, ew dikare ji qonaxek xewê derbasî qonaxek din bibe heya ku ew di rewşek nîv-şiyar de bibe, mîna ya ku jê re REM an xewa tevgera zû ya çav tê gotin. Lê heke mirov bi rastî di nav xewa tevgera çav a bilez de ye, bi karanîna xewê dikare wî bêtir xew bike û wê xerabtir jî bike.

Di sepanên me de bişkojek snoozê tune, û hûn ê bi rengek zîrek û rehet şiyar bibin ku çêtirîn laşê we dihesibîne. Di heman demê de ew ê di derheqê xewa we de jî îstatîstîkan bide we. Hevalek vê lîsteya sepanên saeta hişyariyê da min da ku em tişta ku em dixwazin bibînin. Hûn dikarin alarma ku li gora we tê hilbijêrin.

Na xewa piştî îro

Bi gelemperî, gava ku alarm radibe û dûv re hûn yekser alarmê vedişêrin, hûn wekî kesek berpirsiyar şiyar dibin ku li berjewendiyên xwe binêrin. Pir caran, ew destê xwe dixe xewê û dîsa radizê. Ev ne hewce ye ku pirsgirêk be, heya ku hûn dîsa û dîsa bişkoja snooze-yê bikişînin heya ku hûn şaş bimînin ku jixwe dem hatiye û hûn zû radibin. Ya xerabtir jî, hûn dikarin bişkoja rawestanê bixin, bikevin xewek kûr û karê xwe xera bikin.

Li şûna ku hûn vebijarkên hêsan mîna tenê yek tikandina bişkokê bidin we ku hûn alarmê bêdeng bikin. Sepanên jêrîn hûn neçar dikin ku astengiyan derbas bikin da ku dengan bêdeng bikin. Hema ku hûn puzzle-ê çareser bikin, lîstikek bileyzin, an jî selfiyek "Ez nizanim hûn çawa xuya dikin" bikişînin, mijê xewê wê bişewite û hûn ê li ber efsûna nivîna xweya xweş vekişin. Sepan belaş in lê kirînên wan hene.

Alarm XNUMX: Ji bo dilkêşên wênekêşiyê, Alarmy

Fikra vê saeta hişyariyê mezin e, hûn ê nikaribin wê bêdeng bikin heya ku hûn ya ku ji we dipirse pêk bînin, ew jî wênekirina tiştên ku we berê li ser wê tomar kirî ye. Mîna neynika serşokê, hemam, serşok, cerdevan an çam, sarinc, darên baxçe, tiştek li jor an li jêr, çêker qehwe, xew dê bê guman biçe. Vebijarkên vebijarkên din jî hene di nav wan de çareserkirina pirsgirêkek matematîkê, şopandina barkodek, an jî hejandina telefon bi dijwarî heya ku alarm radiweste.

Hûn dikarin vîdyoyê temaşe bikin

Alarmy - Alarm Clock & Sleep
Pêşvebir
Dakêşînin

Serîlêdanê li ser Android jî heye ji vê girêdanê

Alarma duyemîn: Me Zû Bikin 

Li Instagram-ê, hevalên we wêneyek ji xew şiyarbûnê parve kirine. Ev ramana serîlêdanê ye, heya ku hûn kamera venakin û selfiyek nekişînin û ji hevalên xwe re nebêjin ev awira min e dema ku ez ji xew şiyar dibim alarm dê neyê sekinandin. Xwezî ji bo we, sepan wêneyan tavilê belav nake heya ku hûn sererastkirinek li ser wan bikin. Fikra serîlêdanê jî ev e ku hûn ê xwe amade bikin ku wêneyek bikişînin, ji ber vê yekê divê ronahiyek têr hebe ku wêneyek baş bikişîne, û hema ku hûn çirayan vemirînin, xew dê dest pê bike. Ji bilî vê karbidestiya bingehîn, sepanê ji bo tomarkirina xewnên we jî navgînek mezin, û notepadek heye.

Serîlêdan belaş e û tenê ji bo pergalên Android-ê heye vê girêdanê

Alarma sêyemîn: Alarma lîstikê AlarmMon

Fikra sepanê ev e ku hûn xwe dilîzin ku lîstikek bilîzin. Di heman demê de çend notifications û dîwarên dîwarî jî hene ku hûn dikarin li gorî çêja xwe hilbijêrin.

AlarmMon (saeta alarmê)
Pêşvebir
Dakêşînin

Ji bo pergala Android ji vê girêdanê

Çerxa xewa xwe bişkînin

Xewa we di heman gavê de pêşve naçe, carinan hûn dikarin zû û bê pirsgirêk şiyar bibin, û carinan cîhan radibe û rûniştiye dema ku hûn di xew de ne û di xewek kûr de ne. Fikra serîlêdanê ya paşîn ev e ku hûn li rîtma xwezayî ya xelekên xewnên xwe bigirin. Ew qonaxek taybetî ya xewa we dike hedef. Piştî diyarkirina dema şiyarbûnê, sepanê wê vesaz dike ku nîv saet berî wextê şiyar bibe. Di nav van sepanan de:

Alarma çaremîn: Çerxa Xewê

Ev sepandin ji bo mirovên aram, fikir û afirîner, ji hest û hestan hesas e. Divê hûn dema şiyarbûnê diyar bikin, dûv re jî têlefona xwe li cîhekî di nav nivînan de bihêlin, çêtir bi şarjêrê ve girêdayî be. Serlêdan, bi saya sansorên amûrê, we di dema xewê de dişopîne, tevger, bêdeng, û dengên we dişopîne, û çerxa xewa we analîz dike. Dûv re ew ji xewa weya sivik sûd werdigire û we şiyar dike. Di heman demê de, heke hûn dixwazin di nava rojê de an di demek di navbera demjimêrên xebatê de xewa xwe bigirin, sepan pencereyekê nîşan dide ku hûn di wê demê de ji bo xewê diyar dikin, bi gelemperî nîv demjimêr, û paşê demjimêra jimartinê dê we şiyar bike bi jorve. Di serîlêdanê de beepên pir û rehet li ser guh hene.

Ji bo iOS:

Sleep Cycle - Sleep Tracker
Pêşvebir
Dakêşînin

Ji bo pergala Android vê girêdanê

Alarma min a pêncan: Xewa Baştir

Di nav sepanên ku çerxa xewa we dişopînin de, mîna selefê wê, divê ew li ser nivîna we were danîn da ku tevgerên we di dema xewê de werin şopandin, û li gorî wê, ew awayê xewê analîz dike. Wait li benda xewa sivik bisekinin û we şiyar bikin. Serîlêdane dikare rêbaza xewa we analîz bike û wê li gorî daneyên ku hûn dikevin hundurê wê berî ku hûn razên binirxînin, wê binirxîne, ji ber ku ew ji wî re dibêje ku we rahênan pêk anî an jî xwarinek tavilê berî razanê xwar an kafeîn vexwar û faktorên din ên ku li ser analîzkirina xewê bandor dikin, hingê hûn Destpêkê bikin û têlefonê li cîhekî ewledar li ser doşeka xwe bixin.

Ev sepan êdî li ser App Store-ê nemaye. :-(
Li dikanê vekin Li ser Google bigerin

Ji bo pergala Android vê girêdanê

Alarma şeşemîn: Ji bo her kesê ku têra xwe razê dike

Serîlêdana alarmê ya sibehê yek ji wan serîlêdanên ku xema xewên we diêşînin e, serlêdan ji we re dibe alîkar ku hûn bi dengên bêdeng ên ku jê re dibe alîkar rehet bibin û razên, û ew dixebite ku hûn bi şopandina çerxên xewê yên ku li jor hate vegotin hûn bêdeng şiyar bibin. Serlêdanê ji we re dibe alîkar ku hûn tevgerên xweya xewê biguherînin bi rêya şîretkirinê bi riya notifications. Heke hûn amarên li ser xewa xwe dixwazin, têlefonê nêzê xwe bikin, wekî din, li ser her maseyek li tenişta xwe danîn. Taybetmendiyek din a sepanê ew e ku hûn ji rewşa herêma hewa we agahdar bikin.

Ev sepan êdî li ser App Store-ê nemaye. :-(
Li dikanê vekin Li ser Google bigerin

Serlêdana di Android-ê de tenê ji vê girêdanê

Alarma heftemîn: ji bo heweskarên sêwiranê, Saeta Alarmê ya Wake

Dibe ku pirbûna dengan, pirrengiya wan, û awayê şiyarbûna wan fonksiyona bingehîn a alarmê ji holê raneke, ji ber ku hemî di vî warî de dişibin hev. Lê ya ku ji bilî fonksiyona şiyarbûnê bala me dikişîne sêwirane ye. Ya ku ev sepandin armanc dike ev e. Ji bo sazkirina alarmê, dora xwe li ser navnîşa sepanê bikişînin. Dengê alarmê aciz nabe, di hengameya şiyarbûnê de ew ji hejmar berjêr ve bilind dibe. Hûn dikarin di navbera dengbar an bêdeng de hilbijêrin. Ji bo ku hûn wê vemirînin, hûn dikarin di navbera têlefînekirina telefonê, hejandin an jî swipkirinê de hilbijêrin.

Sepan tenê ji bo cîhazên iOSê heye

Ev sepan êdî li ser App Store-ê nemaye. :-(
Li dikanê vekin Li ser Google bigerin

Tenê serîlêdanên ji bo Android-ê

Erê, sernavê berê dikare we aciz bike, lê pergala Android-ê hin serlêdanên cihêreng ên wekî alarmê dixebitin, ku ji ber sedemek an sedemek din di iOS-ê de ne, û di nav van sepanan de hene:

Saeta Alarmê ji bo Xewnên Giran

Heke hûn di saet şiyarbûnê de rastî xewa giran û têkoşînê tên. Ev celeb hişyarker bi tevahî li we tê. Mîna sepandinên alarmê yên mayî yên me, divê hûn dijwarî bidomînin û hûn ê neçar bimînin ku şiyar bibin. Hûn dikarin bi cûrbecûr dengan şiyar bibin, tevlî pêşbîniya hewayê an jî tiştê xweya bijare. Hemî ev di dema razanê de, wate gav bi gav hûn şiyar dibin. Serlêdan dikare bi tevahî were xwerû kirin.Gelek mîheng hene ku hûn dikarin wekî ku hûn dixwazin wan verast bikin. Hûn dikarin bi zengileng û dengên cûrbecûr alarmê saz bikin, û hûn dikarin ji bo deverên taybetî alarmê saz bikin, di vê rewşê de sepandin ji rojên xebatê û yên din cuda dike, û dê alarm di betlaneyan û betlaneyan de jixweber were rawestandin.

Sepan tenê li ser cîhazên Android-ê li ser heye vê girêdanê

Alarma nehem: Tenduristiya xwe bişopînin

Armanca sereke ya sepanê ev e ku hûn çawa radizên bişopîne. Ew bi bêdengî we şiyar dike. Sepan, mîna du sepanên berê, hema hema heman mekanîzmaya çalakiyê heye. Vebijarkên vebijarkên dijberkirin, çareserkirina pirsgirêkên matematîkê, an jî hişk xistina telefonê hene. Vebijêrk dengên xwezayî hene, û alavên wearable yên wekî Google Fit û Spotify piştgirî dike. Bi kirîna guhertoya tevahî, hûn dikarin bêyî reklaman serîlêdanê xweş bikin û hûn dikarin gelek dengan zêde bikin.

Serîlêdan tenê ji bo cîhazên Android-ê heye vê girêdanê

Hûn ji kîjan sepanan hez dikin? Di şîroveyan de ji me re vebêjin?

Bikarhêner:

popsci

 

Gotarên pêwendîdar