Demjimêra jîr a Apple xwedan gelek taybetmendiyên hêja û bikêr e û ger armanca we çavdêrîkirina giraniya we be, demjimêr dê ji we re bibe alîkar ku hûn kaloriyên laşê xwe hesab bikin. Pirs li vir ev e, Apple Watch kaloriyên şewitandî çawa hesab dike û çiqas rast e?
Apple Watch kaloriyan çawa hesab dike?
Şopandina kaloriyê di Apple Watch de li ser bingehek zanistî ye ku wekî rêjeya metabolê an rêjeya metabolê tê zanîn, ku tê wateya rêjeya enerjiyê (kaloriyên) ku laş hewce dike, û her çend her kes xwedan rêjeyek metabolê ya yekta ye (hejmara kaloriyên şewitandî) , pispor naha dikarin pêşbînî bikin ku Bi rastî rêjeya metabolê ya kesek li gorî zayend, giranî û bilindbûnê bihejmêrin.
Dema ku we yekem car Apple Watch-ya xwe saz kir, ji we tê xwestin ku temen, zayend, giranî û bilindahiya xwe binivîsin. Di vê navberê de, demjimêr xwedî senzorên cihêreng e ku bi rengek çalak çalakî û rêjeya dilê we bişopîne û bi rêzek algorîtmayan, Apple van daneyan bikar tîne da ku texmînek rastîn a hejmara kaloriyên ku hûn dişewitînin biafirîne.
Wekî din, Apple Watch destûrê dide te ku hûn çalakiyên xwe diyar bikin da ku rastbûna di dema werzîşê de baştir bikin, û hilbijartina celebek werzîşê ya guncav (mîna bisiklêtan li derve) dihêle ku demjimêr dema texmînkirina encaman senzor û çavkaniyên daneyê yên guncaw bikar bîne, ku kaloriyan ji bo her yekê hesab dike. type of exercise.
Ma Apple Watch di hesabkirina kaloriyan de rast e?
Piştî ku hûn dizanin Apple Watch kaloriyên şewitandî çawa hesab dike, pirsa din a ku derdikeve ev e ku ew çiqas rast e. Bi rastî, ew ê pir dijwar be ku meriv hejmara kaloriyên şewitandî bi rastbûna 100% were hesibandin. Lêbelê, Apple Watch amûrek hêzdar e û pîvanên wê pêbawer in.
Meriv çawa bi karanîna Apple Watch pîvandinên rasttir bistîne?
Wek min got, pîvandinên ku ji hêla Apple Watch ve têne peyda kirin ji% 100 ne rast in. Lêbelê hin rê hene ku heke hûn bikin, hûn ê karibin rastbûna pîvandinên Apple Watch çêtir çêtir bikin. Li vir çawa meriv Apple Watch çêtir dike pîvandin:
vedîtina destikê: Tespîtkirina destikê dihêle ku xwendinên rêjeya dil di paşperdeyê de wekî rêjeyên meş û bêhnvedanê werin girtin. Ji bo çalakkirina taybetmendiyê, sepana demjimêrê li ser iPhone-ê vekin û tabloya Min Watch bikirtînin û paşê li jêr bigerin û li şîfreyê bixin û dûv re dest bixin servekirin.
Werzîşê hilbijêrin: Apple Watch-a we li gorî celebê werzîşê ku hûn dikin, hesabên şewitandina kaloriyê eyar dike. Beriya ku hûn dest bi tomarkirina çalakiya xwe bikin, temrînek rast hilbijêrin, yanî heke hûn li ser tîrêjê diherikin, "revîna hundurîn" hilbijêrin. Heke hûn bîsîkletek bikar tînin, "bisîkletê" hilbijêrin, meditation bikin û rehetiyê bikin "yoga hilbijêrin," hûn ê xebatek nelîstekirî, "yên din" hilbijêrin û hwd.
Daneyên xwe nûve bikin: Ji ber ku daneyên we yên wekî bilindbûna we, giraniya we, û tewra karanîna dermanan pir girîng in û pir bandorê li rastbûna kaloriyên we yên texmînkirî dikin, her gav agahdariya kesane ya we rojane bihêlin. Ji bo vê yekê, li ser iPhone-ê sepana Saetê vekin, tabloya Min Watch bikirtînin, li jêr bigerin, li ser Tenduristiya min bikirtînin, Bişkojka Tenduristiyê bikirtînin, bikirtînin Guherandin, û li ser tiştê ku hûn dixwazin biguherînin bikirtînin.
destikê li xwe bike: Apple Watch daneyên senora rêjeya dil bikar tîne da ku kaloriyan di dema werzîşê de texmîn bike, ji ber vê yekê bicîh bikin ku hûn demjimêra xwe bi rêkûpêk li xwe dikin û wê li jora desta xwe bixin, û dema ku hûn werzîşê dikin, bandê saetê hişk bihêlin û paşê vekin. gava ku hûn qediyan ji ber vê yekê dê senzor çêtir bixebitin.
calibration watchBi kalîbrkirina Apple Watch-ê rastbûna texmînên kaloriyê zêde bikin Ji bilî başkirina daneya dûr û leza xwe, kalibrkirina demjimêra we jî dê ji we re bibe alîkar ku hûn asta fitness û gavên xwe jî bizanibin.
paşanHer roj hewcedariya jinan bi 1600 heta 2000 kalorî heye, mêran jî rojane 2000 heya 2400 kalorî hewce dike. Lê dibe ku hewcedariya kaloriyê ji kesek bi kesek cûda cûda bibe û bi çend faktoran ve girêdayî ye, di nav de temen, asta çalakiyê, celeb û mezinahiya laş, û armancên.
Bikarhêner:
Min apple watch XNUMX heye piştî nûvekirinê ew êdî meşê nabîne û hemî mîheng hatine kontrol kirin û vebûn, gelo kes bi heman pirsgirêkê re rû bi rû maye
Gotar di wextê xwe de hat, spas.
Silavên min.
Ger cureyê werzîşê di hundurê tîrêjê de bimeşe, demjimêr di hesabkirina dûran de ne rast e, ji ber vê yekê ferqa di navbera xwendina demjimêr û dûrahiya ku li ser tîrêjê hatî rêve kirin XNUMX metre ye.
Mixabin, ji xeynî nike, strava rêyek tune ku meriv vê cûdahiyê rast bike û ew di nav kêşeyên ku ew tê de beşdar dibin wenda dike. ☹️
Spas ji bo gotara mezin
Gotara kêrhatî