8 taybetmendiyên tenduristiyê di nûvekirina Apple watchOS 9 de hatine eşkere kirin

Dema Axaftina Vekirina Konferansa Pêşdebirên Cîhanê Vê salê, Apple komek taybetmendiyên tenduristiyê yên nû yên ku nûvekirinê têne eşkere kirin watchOS 9 ya Apple Watch. Hin taybetmendî bi werzîşê ve girêdayî ne û dê ji bo xwediyên fitnessê pir xweş bin, û taybetmendiyên din jî dibe ku bibe sedemek ji bo rizgarkirina jiyana mirovan, ku ev yek Apple Watch dike bijareya yekem ji bo gelek kesên ku bala xwe didin tenduristiya xwe û çalakiyên rojane. Di vê gotarê de, em heşt taybetmendiyên tenduristiyê yên nû di nûvekirina watchOS 9 de navnîş dikin.

Pêşveçûnên avjeniyê

Taybetmendiya tespîtkirina Kickboard wekî celebek nû ya werzîşê ya avjeniyê hate zêdekirin, bi karanîna senzora li ser Apple Watch ku bixweber dema ku bikarhêner bi karanîna Kickboard avjeniyê dikin nas dike û celebê lêdan an lêdan wekî lêdana delfînê di perperikê de nas dike û destnîşan dike. an jî lêdanek di şêwaza azad de, ku hemî di kurteya werzîşê de digel mesaja melevaniyê hatine behs kirin.

Ne tenê ew, lê heke hûn avjengerek dilşewat bin, hûn ê her weha karibin pûana SWOLF-ya xwe bişopînin (tevheviyek ji peyvên melevaniyê û golfê, xalek ku karbidestiya melevaniya we dipîve), û mîna di golfê de, kêmtir puan çêtir e.

Zêdetir metrîkên xebitandinê jî dê bêne peyda kirin

Dê di sepana Workout de jî gelek metrîkên xebitandinê yên nû hebin, ji ber vê yekê hûn ê karibin gavan, dûrbûnê, dema erdê û bazdanê bişopînin. Dema ku hûn werzîşê dikin hûn dikarin van hemî metrîkan bibînin, an jî hûn dikarin bi karanîna sepana Tenduristiyê ya li ser iPhone-a xwe ji nêz ve li pêşkeftina xwe binêrin.

Bi ruhê xwe re pêşbaz bikin

Taybetmendiya nû ya Race dijî Xwe li sepana Workout hate zêdekirin, ku hûn niha dikarin hilbijêrin ku li hember pûana xweya çêtirîn pêşbaziyê bikin, û hûn dikarin bi pûana paşîn re jî pêşbaziyê bikin.

Dema ku hûn dimeşin, Apple Watch-a we dê ji we re agahdariyek bişîne û ji we re bide zanîn ka hûn çiqasî baş dikin û gelo hûn li pêş an li paş puana xweya berê ne.

Di heman demê de taybetmendiyek pêşbaziyê ya nû ya bi navê Pacer jî heye, ku li wir hûn dikarin ji bo dem û dûrahiya ku hûn dixwazin temam bikin armancek destnîşan bikin, û Pacer dê bixweber leza ku hûn hewce ne ku bigihîjin ji bo ku hûn bigihîjin armanca xwestinê hesab bikin.

Workout Multispor

Werzişvan dikarin ji Apple Watch xwe ya herî zêde sûd werbigirin.Apple werzişê Multisport destnîşan kir, celebek werzîşê ku bixweber di navbera avjenî, bisiklêtan û bezê de diguhere.

Apple dê senzorên tevgerê yên demjimêrê bikar bîne da ku bixweber temrîn û guheztina we tesbît bike, û hûn ê bikaribin li ser rûpela kurteya sepanên fitnessê daneya her sê xebatan bibînin.

Serlêdana dermanê nû

Em bawer dikin ku ev serîlêdana nû dê serkeftinek berbiçav be ji ber ku ew ji bo gelek kesan girîng û bikêr e, ji ber ku ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn hemî dermanên ku hûn hewce ne ku di rojekê de bixwin bişopînin, û hûn ê karibin dermanên xwe bi kar bînin rêvebirin û bişopînin. iPhone an Apple Watch.

Hûn ê karibin derman, vîtamîn an pêvekên xwe li sepanê zêde bikin, û hûn dikarin navnîşa xwe biafirînin û bîranînan saz bikin da ku hûn qet ji bîr nekin ku hûn dermanên xwe di wextê xwe de bigirin.

Li ser vê yekê, bikarhênerên Dewletên Yekbûyî "bi kêmanî naha" dê taybetmendiyek pêvek bistînin ku hemî danûstendinên gengaz ên bi dermanê ku tê girtin nîşan dide.

Heke hûn bixwazin du celeb dermanan bixwin, an jî xwarinek diyar bi derman re bixwin, heke têkiliyek cidî hebe ku dikare zirarê bide we hebe, hûn ê hişyariyek wergirin, mînakî, hûn ê agahdar bibin ku hûn bi hin tiştan re bixwin. derman dikare bandorên alîgir hebe.

Zêdetir metrîkên xewê

Serlêdana Sleep ji gelek bikarhêneran re xemgîn bûye, lê Apple plan dike ku wê bi nûvekirina watchOS 9 biguhezîne. Apple Watch dê bêtir taybetmendiyan bîne, di nav de şiyana şopandina qalîteya xewê, û dê senora bilez û rêjeya dil bikar bîne da ku bibîne. ger hûn di qonaxa xewê ya tevgera çavan de ne.Bi lez, cihê ku pir xewn lê çêdibin, an qonaxa xewa bingehîn an xewa kûr.

Hûn dikarin qonaxên xewê bi alîkariya iPhone an Apple Watch-a xwe bişopînin, û her weha hûn ê wekî rêjeya dil û rêjeya nefesê jî agahdariya zêde bistînin.

Herêmên Rêjeya Dil

Ev taybetmendî dê ji we re bibe alîkar ku hûn tundiya werzîşê ya xwe bişopînin, û armanc ew e ku hûn dilê xwe biteqînin, dilê we çiqasî pompe bike, dê tenduristiya weya giştî çêtir be, lê ew sînor û rêzikên xwe hene.

Li gor Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê rêjeya herî zêde ya dil di xulekê de 20 lêdan e û ev yek li gor temenan diguhere, lewra rêjeya herî zêde ya temen tê jêkirin, bo nimûne eger temen 200 sal be, rêjeya herî zêde dibe XNUMX û li gorî vê armancê tê hesibandin.

Mebesta min, gava ku hûn li Zona 2 an Zona 2 bin, hesab bi vî rengî ye 200 x 70÷100 = 140, li vir rêjeya dilê we ji 140 derbas nabe, û ji ber vê yekê hûn ê bibin qonaxek ku wekî Zona Şewitandina Fatê tê zanîn, ev tê wê wateyê ku laşê we dê enerjiya xwe %XNUMX ji rûn û %XNUMX% karbohîdartan bigire, û li vir pêdivî ye ku tundiya werzîşê nerm be.

Dibe ku ew di Zone 3 an Zone 3 de be, û ev qonaxek e ku jê re dibêjin qada Cardio, ku tê de laş XNUMX% enerjiya xwe ji rûn û XNUMX% ji karbohîdartan digire.

Li Zona 4, laş dê enerjiya xwe ji kîmyewiya bi navê ATP ku di masûlkan de tê dîtin werbigire.

Ji ber vê yekê hûn dikarin bi rêjeyên cûda temrînên cihê biafirînin, û Apple Watch-a we bixweber dikare herêmek rêjeya dil biafirîne, û hûn dikarin wê li gorî hemî hewcedariyên xwe xweş bikin.

Her weha hûn ê di derbarê leza xwe, rêjeya dil, û kadenceya xwe de agahdariyan bistînin da ku hûn motîv bibin.

Taybetmendiya têketina nû ya AFib

Bi saya serîlêdana ECG-ê, Apple Watch dikare bibe alîkar ku fîbrîlasyona muhtemel a atrial, an AFib, ku dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê ku ew jî bibe sedema mejî.

Ne tenê ew, nexweşek bêtir wext di fibrîlasyona atrial de derbas dike, ew qas zêdetir dikare bi pirsgirêkan re rû bi rû bimîne. Naha, bi nûvekirina watchOS 9 re, mirovên ku bi fibrîlasyona atrial ve têne teşhîs kirin dikarin bi alîkariya têketina AFib-ê re çend caran rîtma dilê wan bişopînin.

Bikarhêner dê heftane û mehane têgihiştinên rîtma dilê xwe werbigire, û ew tewra dikare vê agahiyê wekî PDF-ê dakêşîne û bi peydakarê lênihêrîna tenduristiya xwe re parve bike.

Bikarhêner:

sêv