Als uw ogen pijn doen en u hoofdpijn bezorgen, kan de eerste verdachte hiervan de telefoon tussen uw handen zijn die u dag en nacht nauwelijks verlaat. Allerlei soorten digitale schermen zijn een van de grootste nadelen van het gebruik van smartphones die direct invloed hebben op de ogen en onder bepaalde gebruiksomstandigheden oogvermoeidheid veroorzaken. Maar maak je geen zorgen, je hoeft de telefoon niet in je hand weg te gooien, en dat ben je in geen geval. In de opeenvolgende iOS-updates heeft Apple een aantal functies gelanceerd die voornamelijk bedoeld zijn om het oogcomfort te behouden en het risico op oogvermoeidheid te verminderen, dus wat zijn deze functies en hoe profiteer je er volledig van om de gezondheid van het oog te behouden en het tegen stress te beschermen.
Probeer de functie Smart Invert
Apple lanceerde de grijswaardenfunctie met iOS 8. Daarna introduceerde het ook de nachtmodus in iOS 9, hoewel niet in de vereiste zin, hoewel veel applicaties die modus ondersteunen zoals het hoort, met daarbovenop de beroemde Sync-app. Toen introduceerde Apple de Smart Invert-functie met iOS 11, gericht op gebruikers die last hebben van visuele beperkingen, of ze nu moeite hebben met het lezen van de normale gebruikersinterface of ongemak ondervinden wanneer ze gedurende lange tijd naar het standaard lichte kleurenschema staren. Totdat Apple de echte nachtmodus introduceert, kunt u optimaal profiteren van de functie Smart Invert om vermoeidheid van de ogen te verminderen. Je kunt het een tijdje spelen om je ogen te ontspannen.
Aangenomen wordt dat Smart Invert niet de kleuren weergeeft van afbeeldingen, media of apps die de nachtmodus daadwerkelijk gebruiken. Helaas zijn er veel applicaties die deze functie nog niet ondersteunen. Alles wordt gespiegeld, zelfs de kleuren van de afbeeldingen en media, omdat er geen updates zijn om deze functie te ondersteunen. Om de slimme modus in te schakelen, gaat u naar Instellingen - Algemeen - Toegankelijkheid - Schermfaciliteiten - Omgekeerde kleuren - Slim omkeren.
Verlaag de transparantie
Met de instelling Transparantie kunt u achtergrondvervaging en -vervaging regelen om de tekst duidelijker te maken. Verbeterde aflezing en verminderde schittering verminderen het effect van digitale vermoeide ogen tijdens het gebruik van de iPhone. Om deze functie te activeren, ga naar Instellingen - Algemeen - Toegankelijkheid - Verklein het scherm - en schakel het vervolgens in en je ziet een volledige black-out van de achtergrond van de bestanden en de achtergrond van de Dock-balk en het Control Center.
Minimaliseer beweging
Het doel van deze functie op de iPhone is om mensen te helpen die last hebben van duizeligheid of reisziekte in het bijzonder, of wat "duizeligheid" wordt genoemd vanwege de effecten die optreden wanneer op een van de applicaties wordt geklikt. U kunt beweging verminderen en het zicht stabiel houden om deze problemen te voorkomen. Om deze functie te activeren, ga naar Instellingen - Algemeen - Toegankelijkheid - Verkeer verminderen. Deze functie wordt automatisch uitgeschakeld wanneer de energiebesparende modus is ingeschakeld.
Verminder schermflikkeringen of witte punten
Het OLED-scherm in iPhone X, XS en XS Max bevat veel voordelen, behalve dat het een nadeel heeft, namelijk het optreden van flikkeringen wanneer de helderheid wordt verlaagd. Dit zal in sommige gevallen naast psychische spanning zeker leiden tot vermoeide ogen en hoofdpijn.
Om dit probleem op te lossen, moet de helderheid van het scherm hoger zijn dan 50%, maar deze oplossing is niet praktisch, aangezien de helderheidsverhouding van meer dan 50% 's nachts als hoog wordt beschouwd, vooral voor degenen die hun telefoon vlak voor het slapengaan gebruiken.
De andere oplossing is door de functie "witpuntreductie" te activeren, die de intensiteit van de helderheid vermindert, maar het kan moeilijk zijn om het scherm schoon te maken in de zon. Om witpunten te verminderen, ga naar instellingen - algemeen - toegankelijkheid - schermfaciliteiten - en activeer vervolgens de witpuntreductie.
Gebruik de Night Shift-functie
Het wordt de "nachtmodus" of de warme modus genoemd en is duidelijk comfortabel voor de ogen. Je voelt je prettig in je ogen zodra je ze aanzet, omdat het de blauwe kleur vermindert die slapeloosheid en slapeloosheid veroorzaakt en problemen in de slaapcyclus veroorzaakt. U kunt deze functie zo instellen dat deze automatisch start na zonsondergang en uitschakelt na zonsopgang. Om het te activeren, ga naar Instellingen - Weergave en helderheid - Nachtploeg - je kunt plannen wanneer je het wilt activeren, en je kunt ook de kleurtemperatuur regelen van minst warm tot warm. Hoe warmer hoe beter, maar het kan van invloed zijn op sommige kleuren van de media die u in deze modus afspeelt.
Plan downtime
Als onderdeel van de "Screen Time" -functie die Apple in iOS 12 heeft geïntroduceerd, bevat uw iPhone een subfunctie genaamd "Downtime". Hiermee kunt u vermoeide ogen behandelen door uw blootstelling aan het iPhone-scherm te beperken. Dit betekent dat alle applicaties worden gestopt en uitgeschakeld, behalve de verbindingstoepassing, het horloge, de instellingen, Safari en Apple Maps. En andere toepassingen worden op een door u opgegeven tijdstip gesloten, bijvoorbeeld van tien uur 's avonds tot zeven uur' s ochtends. U kunt ook "tijdslimieten" instellen voor specifieke toepassingen, zoals het gebruik van de toepassing voor een uur, twee uur of meer per dag. En als u aan deze dingen went, zal het zeker uw gezondheid en de gezondheid van uw ogen en hun comfort weerspiegelen. Ga naar instellingen - gebruikstijd apparaat - uitvaltijd en vervolgens app-limieten om de uitvaltijd te regelen.
Schakel de donkere leesmodus in Safari in
Als u lang aan het browsen bent en wordt blootgesteld aan de schittering van heldere webpagina's, kan dit aanzienlijke vermoeide ogen veroorzaken. Gelukkig biedt Safari een handige leesmodus, en je kunt het aanpassen om vermoeide ogen te verminderen. Om deze modus te activeren, klikt u op de knop Leesmodus rechtsboven als het apparaat in het Arabisch is
Dan de "Aa" teksteditor knop
Kies dan voor een donker zwart of een beetje licht zwart.
Nog steeds last van vermoeide ogen
Als u het in het artikel genoemde advies toepast en het probleem blijft bestaan, is het raadzaam een arts te raadplegen. Het wordt ook aangeraden om uw ogen een beetje aan oefeningen te onderwerpen, zoals de ogen draaien door naar links en rechts te kijken, of herhaaldelijk sluiten en openen, of focussen op verre objecten, aangezien dit nuttig kan zijn. Het wordt ook aangeraden om lange tijd niet naar deze schermen te kijken, om vermoeide en droge ogen te voorkomen. God zegene ons en u tegen alle schade.
Bron:
69 opmerkingen