10 belangrijke dingen over de Apple Watch waar je veel aan kunt hebben in je dagelijks leven

Je gebruikt het waarschijnlijk niet Alle mogelijkheden van de Apple Watch. Ondanks zijn kleine formaat zit hij boordevol functies die uw dagelijks leven gemakkelijker en eenvoudiger kunnen maken en verschillende aspecten van uw dagelijkse routine kunnen verbeteren. Of u nu snel uw iPhone wilt lokaliseren, uw fitness- en hartgezondheidsactiviteiten wilt volgen of uw slaapkwaliteit wilt verbeteren, de Apple Watch kan u op al deze gebieden helpen en nog veel meer. Ongeacht of u een beginnende gebruiker van de Apple Watch bent of een ervaren gebruiker, hier zijn tien belangrijke dingen over de Apple Watch die u veel kunnen helpen.

Slaap beter met de Apple Watch

Slaapmonitoring kan een moeilijke taak zijn zonder de juiste en betrouwbare tools. Maar met alleen de Apple Watch om, kunt u waardevolle inzichten krijgen in uw slaappatroon.

Door de Apple Watch te dragen terwijl u slaapt, weet u precies hoe lang u slaapt en kunt u onderscheid maken tussen de verschillende stadia ervan, zoals diepe slaap en slaap met snelle oogbewegingen, een van de slaapfasen waarin lucide dromen voorkomen , en wordt gekenmerkt door verhoogde hersenactiviteit, vergelijkbaar met wat er gebeurt als je wakker bent, maar je spieren zijn meestal ontspannen. REM-slaap is belangrijk voor verschillende cognitieve functies, waaronder geheugenconsolidatie en emotionele regulatie. Het monitoren van REM-slaappatronen kan waardevolle informatie opleveren over de kwaliteit en diepte van uw slaap.

Daarnaast houdt de Apple Watch de hele nacht je ademhaling en hartslag bij. En als u een Apple Watch 8 of Apple Watch Ultra bezit, kan deze veranderingen in uw lichaamstemperatuur van nacht tot nacht detecteren.

Bovendien heb je de mogelijkheid om een ​​slaapperiode in te stellen, wat helpt bij het ontspannen voor het slapen gaan. Deze eigenschap zorgt ervoor dat je je slaapkwaliteit verbetert, wat leidt tot een betere nachtrust.

Houd eenvoudig je trainingen bij

De Apple Watch bevat de Workout-app waarmee je eenvoudig je trainingsroutine kunt volgen met slechts een paar tikken. Deze app biedt een breed scala aan trainingsopties waarmee je zelf kunt beginnen. Bovendien heb je de mogelijkheid om het te integreren met Apple Fitness+, zodat de Apple Watch je deelname aan elke Fitness+ les kan registreren en volgen.

Bovendien houdt het Apple-horloge nauwkeurig essentiële trainingsstatistieken bij, zoals calorieën en hartslag. Het biedt waardevolle inzichten in de intensiteit van uw trainingen en stelt u in staat uw voortgang bij te houden.

Leef een alerter leven

De Apple Watch biedt een app Mindfulness, dat werkt als een handig hulpmiddel om momenten van kalmte en opmerkzaamheid in uw dagelijkse routine op te nemen. Deze app stuurt je herinneringen om een ​​paar minuten van je dag vrij te maken voor ademhalings- of denkoefeningen. De app faciliteert ook ademhalingsoefeningen. En als je een Apple Fitness+ abonnement hebt, heb je rechtstreeks vanuit de Mindfulness-app toegang tot je meditatiesessies.

Bedien je audiospeler vanaf je pols

Ongeacht of u Apple Music of Spotify gebruikt, u kunt het afspelen van audio rechtstreeks vanaf uw Apple Watch regelen. Deze functionaliteit geldt voor de meeste toepassingen die audio afspelen op uw iPhone. Apple Music en Spotify gaan echter nog een stap verder door u toe te staan ​​audio rechtstreeks naar uw Apple Watch te downloaden. Dit betekent dat je de iPhone hierin kunt missen.

De Apple Watch geeft je ook controle over podcasts, audioboeken en zelfs video's. Met deze functies kunt u uw audiovisuele inhoud eenvoudig vanaf uw pols beheren.

Let op je hart en houd alles onder controle

Een van de belangrijkste redenen om een ​​Apple Watch te bezitten, is om de gezondheid van uw hart bij te houden. U kunt uw hartslag controleren terwijl u slaapt, rust of traint. De Apple Watch kan ook meldingen sturen als je hartslag te hoog of te laag is, wat voor veel mensen een levensreddende functie is. U kunt ook uw hartritme volgen met behulp van de ECG-app en uw geschiedenis van atriumfibrilleren (Afib) bijhouden.

Beheer uw meldingen

Volgens sommige rapporten hebben mensen de neiging om hun telefoon ongeveer 600 keer per dag te controleren vanwege de constante meldingen. Deze frequente controle kan resulteren in veel tijdverspilling en het leegtrekken van de batterij.

Maar de Apple Watch biedt een oplossing voor dit probleem, omdat je notificaties eenvoudig kunt bekijken en beheren zonder dat je een iPhone nodig hebt. Je hebt ook de mogelijkheid om meldingen aan te passen en te prioriteren, en alleen de belangrijke meldingen te ontvangen.

Door gebruik te maken van de verschillende focusmodi die beschikbaar zijn op de Apple Watch, heb je meer controle over je meldingen. Met deze functie kunt u afleiding verminderen. Het beheren van meldingen via uw Apple Watch kan een slimme zet zijn om uw focus en productiviteit te vergroten.

Denk aan uw medicijnen

Een van de nieuwste apps op de Apple Watch, ook wel bekend als Medicijnen. Het fungeert als een uitgebreid hulpmiddel voor het beheren van uw medicatieschema gedurende de dag, zodat u nooit een dosis mist. Het biedt tijdige herinneringen om uw voorgeschreven medicijnen in te nemen, zodat u op het goede spoor blijft.

De app geeft ook aanvullende informatie over de medicijnen die u gebruikt, zoals mogelijke bijwerkingen of interacties die kunnen optreden als de medicatie wordt gecombineerd met andere stoffen zoals cafeïne, melk of andere medicijnen. Deze functie stelt u in staat beter geïnformeerde beslissingen te nemen over uw medicijnen en bevordert een beter begrip van uw gezondheidszorgsysteem.

Betaal met je Apple Watch

Dankzij Apple Pay hoef je je portemonnee of iPhone niet te pakken om in de winkel te betalen. De Apple Watch ondersteunt ook Apple Pay, wat vaak handig is.

Zoek de iPhone met de Apple Watch

De Apple Watch biedt een handige functie, de Ping iPhone-knop, die is ontworpen om u te helpen uw iPhone te lokaliseren wanneer deze bij u in de buurt is.

Om van deze functie te profiteren, gaat u naar het Control Center op uw Apple Watch en tikt u op de knop met het iPhone-pictogram. De iPhone piept even, zodat u hem kunt lokaliseren. En als je het nog steeds niet kunt vinden, heb je de mogelijkheid om dezelfde knop ingedrukt te houden. Hierdoor worden het geluid en het licht samen op de iPhone ingeschakeld, waardoor de kans groter wordt dat deze wordt gevonden.

Gebruik je Apple Watch om je iPhone of Mac te ontgrendelen

Door de instellingen op zowel de iPhone als de Mac aan te passen, kunt u de handige automatische ontgrendelfunctie inschakelen met behulp van de Apple Watch.

Met deze instelling hoef je niet langer op je gezicht of vingerafdruk te vertrouwen om je iPhone of Mac te ontgrendelen. Zorg ervoor dat de Apple Watch stevig aan uw pols is bevestigd en ontgrendel hem met uw toegangscode. De Apple Watch fungeert dan als een vertrouwde authenticatiemethode, waardoor uw iPhone en Mac naadloos worden ontgrendeld zonder dat extra biometrische verificatie nodig is.

Bron:

idropnieuws