Velen van ons besteden veel tijd aan het staren naar onze telefoon, en deze constante blootstelling aan een helder scherm kan onze ogen belasten, vooral bij weinig licht of tijdens nachtelijke uren, en dit staat bekend als witpunt. Hier komt het belang van het dimmen van het iPhone-scherm onder de standaard helderheidsinstellingen, omdat dit een groot verschil maakt. Als het scherm van uw apparaat te helder is voor comfort, is de gebruikelijke oplossing om naar Instellingen → Weergave en helderheid te gaan en vervolgens de helderheidsschuifregelaar naar links te slepen, of het Controlecentrum te openen en vanaf daar aan te passen. Als de laagste helderheidsinstelling echter niet genoeg voor je is, is er een andere manier om het scherm donkerder te maken.

Deze functie is erg handig als u uw apparaat in donkere omgevingen moet gebruiken, zoals een slaapkamer. Het is ook geschikt voor mensen met lichtgevoeligheid, omdat het een comfortabelere kijkervaring biedt en de ogen minder belast. Hieronder leren we hoe u dit kunt instellen.

Van iPhoneIslam.com: Een man ligt op een bed in een slecht verlichte kamer, houdt een tablet vast die helder licht uitstraalt en kijkt ernaar. Hij overweegt over te stappen op een iPhone-scherm om stress tijdens het slapen te verminderen.


Verlaag het witpunt

Van iPhoneIslam.com, drie iPhone-schermen met toegankelijkheidsinstellingen. Aan de linkerkant wordt het hoofdmenu Instellingen weergegeven, in het midden wordt de optie Snelkoppeling voor toegankelijkheid gemarkeerd en aan de rechterkant wordt Scherm minimaliseren gemarkeerd.

◉ Open vervolgens Instellingen op de iPhone Vergemakkelijking van het gebruik Toegankelijkheid.

◉ Scroll naar beneden en selecteer Toegankelijkheidssnelkoppeling.

◉ Tik op Witpunt verminderen en sleep het vervolgens met de drie naar boven in de lijst

◉ Klik nu eenvoudigweg driemaal op de zijknop (aan/uit-knop) van de iPhone om het snelmenu Toegankelijkheid weer te geven en klik vervolgens op Witpunt verminderen.

Van iPhoneIslam.com, een close-up van een iPhone-scherm met opties voor toegankelijkheidssnelkoppelingen. “Witpunt verminderen” is geselecteerd en gemarkeerd met een groen vakje, waardoor het scherm lager lijkt om uw ogen te troosten als u slaapt. Andere opties zijn Achtergrondgeluiden, Versterker en Annuleren.

◉ Het iPhone-scherm is nu zwakker dan het standaard- of standaardniveau.

◉ Om het witpunt weer normaal te maken, klikt u nogmaals driemaal op de zijknop en klikt u vervolgens op Witpunt verminderen om de selectie ervan op te heffen.


Witpunt aanpassen

Als het witpunt nog steeds te helder of te zwak is, kunt u dit handmatig aanpassen via Instellingen, vervolgens naar Toegankelijkheid gaan, vervolgens naar Weergave- en tekstgrootte, vervolgens naar beneden scrollen en Witpunt verminderen inschakelen.

Van iPhoneIslam.com, drie iPhone-schermen die de stappen tonen: Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave- en tekstgrootte > Witpunt verkleinen, met de schakeloptie geselecteerd en de schuifregelaar in groen, en ingesteld op 64%. Deze nieuwe methode tijdens het slapen maakt het iPhone-scherm minder helder.

Hierdoor wordt een schuifregelaar zichtbaar die u naar links of rechts kunt verplaatsen om het helderheidsniveau te wijzigen.


Verminderde witte stippen voor het slapengaan

Het is mogelijk om de instelling “Verlaagd Witpunt” te laten starten wanneer u slaapt, of wanneer u uw slaapfocus activeert. Dit biedt een automatische manier om de helderheid van het scherm te verminderen.

Het is bekend dat blauw licht de normale slaap kan schaden door de productie van melatonine te verstoren, een hormoon dat essentieel is voor het reguleren van de slaap. Dit maakt autoplay handig als je de gewoonte hebt om op je telefoon te surfen voordat je naar bed gaat, en heeft daarom geen invloed op de kwaliteit van je slaap. Hier leest u hoe u het moet doen.

◉ Open de toepassing Snelkoppelingen, druk vervolgens op het +-teken in de bovenhoek van het scherm en druk vervolgens op Actie toevoegen.

Van iPhoneIslam.com Beschrijving: Twee smartphoneschermen met de Shortcuts-app. Op het linker iPhone-scherm wordt de pagina "Alle snelkoppelingen" weergegeven met verschillende snelkoppelingspictogrammen; Het rechterscherm toont “Nieuwe snelkoppeling 1” met de knop “Actie toevoegen” gemarkeerd.

◉ Typ ‘Witpunt’ in de zoekopdracht en kies vervolgens ‘Witpunt instellen’.

◉ Klik op de blauwe tekst 'Turn' en kies vervolgens 'Toggle' in het vervolgkeuzemenu.

◉ Klik op Gereed in de bovenhoek van het scherm.

Van iPhoneIslam.com tonen iPhone-screensavers de drie stappen om “Witpunt instellen” in Instellingen te schakelen met behulp van de zoekbalk en opdrachtopties, wanneer u klaar bent door op “Gereed” te tikken.

◉ Nadat u de bovenstaande stappen heeft gevolgd, ziet u de nieuwe snelkoppeling “Witpunt instellen” in de lijst met snelkoppelingen.

Van iPhoneIslam.com, een iPhone-scherm met de Shortcuts-app met opties als "Witpunt instellen" en "Verzenden naar Audioread (Safari)" op een blauwe achtergrond met kleurverloop, perfect voor het maken van aanpassingen om het typen in de slaap te beperken.

◉ Nu is de snelkoppeling klaar voor gebruik, maar voer de volgende stappen uit om deze automatisch te laten werken.

◉ Selecteer in de toepassing Snelkoppelingen het tabblad “Automatisering” en druk vervolgens op het +-teken in de bovenhoek van het scherm.

◉ Kies onder 'Persoonlijke automatisering' de optie 'Slaapstand'.

Vanaf iPhoneIslam.com geven iPhone-schermen de automatiseringsfunctie weer in de snelkoppelingen-app. Het eerste scherm toont verschillende voorbeelden van automatisering, terwijl het tweede scherm de automatiseringsoptie “Slaap” markeert met een groen vakje.

◉ Selecteer op het scherm 'Wanneer' de optie 'Bedtijd begint' en 'Onmiddellijk uitvoeren' en druk vervolgens op 'Volgende'.

◉ Kies op het scherm Wanneer bedtijd begint de aangepaste sneltoets Witpunt instellen.

Van iPhoneIslam.com, twee iPhone-schermen met instellingen voor slaapautomatisering. Het linkerscherm geeft de acties voor 'Bedtijd begint' weer, terwijl het rechterscherm opties weergeeft, waaronder 'Witpunt instellen' voor 'Bedtijd begint' in de snelkoppelingen-app.

◉ Later, wanneer het bedtijd is of wanneer u Sleep Focus inschakelt, wordt het witpunt op uw scherm automatisch verlaagd.


Schakel het witpunt uit wanneer de slaaptijd eindigt

Om ervoor te zorgen dat de witte stippen op het iPhone-scherm opnieuw worden ingesteld als het bedtijd is in de ochtend, hoeft u alleen maar een extra mechanisme te creëren. U voert dezelfde stappen uit die u hebt gebruikt om het vorige automatische besturingselement te maken, behalve dat u in plaats van Bedtijd begint over te selecteren, Wakker worden selecteert. Hier zijn deze stappen nogmaals met de gewijzigde stap.

◉ Selecteer in de Shortcuts-app het tabblad 'Automatisering' en tik vervolgens op het +-teken in de bovenhoek van het scherm.

◉ Selecteer onder 'Persoonlijke automatische controle' de optie 'Slaapstand'.

◉ Selecteer op het scherm “Wanneer” de optie “Wakker worden en onmiddellijk inschakelen” en druk vervolgens op “Volgende”.

◉ Kies op het scherm Wanneer bedtijd begint de aangepaste sneltoets Witpunt instellen.

◉ Daarom zullen de bestaande witte stippen nu weer normaal worden wanneer uw slaaptijd eindigt.

Was dit artikel nuttig voor u? Ben jij iemand die tijdens het slapen last heeft van schermlicht? Vertel het ons in de reacties.

Bron:

MacRumors

Gerelateerde artikelen