Często rozmawialiśmy o smartfonach io tym, że marnują nasz czas i otrzymują od nich skargi, takie jak skarga żony -ten link-. Wspomnieliśmy też, że jest to szkodliwe dla dzieci - patrz ten link- I że w niczym nie pochłania życia - widzisz ten link-. Ale porozmawiajmy szczerze ze sobą. Czy można się z tego zrezygnować? Rzeczywistość mówi, że to niemożliwe. Zastanówmy się więc, jak możemy inteligentnie kontrolować nasz czas.

Jak oszukać atrakcyjność smartfonów i zabić je w naszych czasach?

Oszukaj swój umysł i nie pozbawiaj go

Porady takie jak „Zostaw telefon w domu”, „Usuń aplikacje z Twittera i Facebooka”, a jeśli powiesz to 100 osobom, może się okazać, że tylko 1 lub 2 wdroży je. Powodem jest to, że ludzki umysł odmawia "przymusu", a korzystanie z tych urządzeń i aplikacji stało się istotną częścią naszego życia i bez nich możemy czuć się pozbawieni, ponieważ zaraziliśmy się "senofobią" - patrz ten link- Dlatego w naszym artykule nie będziemy sugerować, abyś przestał korzystać z dowolnej preferowanej aplikacji, ani nie będziemy prosić Cię o zostawianie telefonu w domu. Twoje urządzenie będzie przy sobie i będziesz korzystać ze wszystkich usług, które chcesz, ale zaoszczędzisz czas dzięki zrozumieniu, jak działa Twój umysł, a następnie „oszukaniu” go.

Twoje ulubione aplikacje nie są na pierwszym planie

Aplikacje na iOS 9

problem: myśl ze mną; Czy kiedykolwiek odpowiedziałeś na wiadomość tekstową lub wykonałeś połączenie, czyli ważne użycie urządzenia, a następnie wcisnąłeś przycisk ekranowy, aby wyjść z aplikacji, a zanim ją zamknąłeś, Twoje oczy padły na ulubioną aplikację, taką jak Twitter, Facebook, WhatsApp, czy jakaś gra, więc powiedziałem sobie, pozwól mi zagrać albo oh Zobacz jakie są nowe tweety i już otworzyłem aplikację ?! Wszyscy go spotykamy, może codziennie. Podoba Ci się ta gra lub Twitter i przeglądaj ją codziennie. Ale tym razem, gdy odblokujesz urządzenie, Twoim celem jest odpowiedzieć na wiadomość. Ale ponieważ twój wzrok padł na twoją ulubioną aplikację, twój umysł ci o tym przypomniał. Gdybyś tego nie widział, co by się stało? Wyłączyłbyś telefon i wrócił do tego, co robiłeś, prawda?

Rozwiązanie: Dowiedz się, jakich aplikacji używasz najczęściej, jeśli ich nie znasz, a następnie przejdź do ustawień i zobacz zużycie baterii, a dowiesz się, jakie są najczęściej używane aplikacje. Następnie podziel te aplikacje na dwie części; Ważne aplikacje do spraw praktycznych, takie jak aplikacja, za pomocą której komunikujesz się ze swoim zespołem lub rodziną, poczta, mapy itp., Zgodnie z Twoim użytkowaniem, i ta sekcja pozostawia to tak, jak jest. Jeśli chodzi o pozostałe ważne aplikacje, pogrupuj je w folderze. Chodzi o to, że jeśli przegapisz służbową wiadomość e-mail, może to spowodować problem, ale jeśli spóźnisz się na tweeta znajomego lub zagrasz na nowym poziomie w Candy Crush, nic nie stracisz.

Ogranicz dodatkowe rozpraszanie się, oglądając swoje ulubione aplikacje

Zabójca czasu: powiadomienia

Powiadomienie-Nie

problemNaukowcy różnią się szacunkiem czasu wymaganego do powrotu do tego samego punktu skupienia po rozproszeniu. Niektórzy mówią, że to 45 sekund, a inni osiągają 2 minuty. Mówimy o tym, że czasami wykonujesz czynność, a następnie rozpraszasz się na sekundę z tego czy innego powodu, twój umysł potrzebuje czasu, nie mówiąc już o 1 minucie, aż wróci do tego samego skupienia, na którym byłeś wcześniej to rozproszenie. Teraz wyobraź sobie, że skupiasz się na akcji, a potem telefon zapala się z powiadomieniem i patrzysz na to, teraz Twój mózg marnuje minutę, aby wrócić do tego samego punktu skupienia, a nadejdzie kolejne powiadomienie i kolejne. Wyobraź sobie stracony czas. Wszystko to i mówię o tym, że widzisz tylko powiadomienie i nie myślisz o reagowaniu na nie, jak otwarcie aplikacji lub posiadanie tego powiadomienia, które sprawi, że o czymś pomyślisz. Nie! Mówię, że po prostu spojrzysz na swoje urządzenie i wrócisz.

Rozwiązanie: Otwórz Ustawienia, następnie Powiadomienia, a tutaj powtórzymy to, co stało się w poprzednim kroku, ale podzielimy aplikacje na 3 sekcje:

1

Ważne i pilne wnioskiWażne jest, abyś natychmiast zobaczył powiadomienie, są to aplikacje. Zostaw je tak, jak są, ponieważ utrata któregokolwiek z nich może wyrządzić ci krzywdę, zarówno ze strony praktycznej, jak i osobistej.

2

Aplikacje ważne i niepilneAplikacje: ważne jest, aby zobaczyć ich powiadomienie, ale nie od razu, a jeśli spóźnisz się godzinami, nic się nie stanie. Aplikacje te zatrzymują wyświetlanie powiadomień na ekranie blokady, aby nie przerywać koncentracji w czasie, w którym zostaw urządzenie obok siebie.

3

Niepotrzebne aplikacje: Nie zdziw się, ponieważ wszyscy mamy aplikacje, które wysyłają mu powiadomienia, ale mógł nie otwierać tej aplikacji od tygodni, a czasami nie dba o to, aby czytać te powiadomienia. Zadaj sobie pytanie, jaka jest korzyść z rozpraszania się przez nieistotną aplikację, a nawet nie będziesz zawracać sobie głowy czytaniem powiadomienia, które Cię rozprasza. Natychmiast wyłącz powiadomienia dla tych aplikacji.

Powiadomienia o śmieciach zabijają czas i rozpraszają, więc uważaj na nie

Tryb czytania w Safari

Jedną ze wspaniałych funkcji, które uwielbiam w aplikacji Safari, jest tryb czytania. Jeśli tego nie wiesz, spróbuj otworzyć nasz artykuł w przeglądarce Safari, a obok linku do artykułu na górze znajdziesz zakładkę do trybu czytania.

Tryb czytania

Ta ikona pojawia się w wielu witrynach z wiadomościami, zwłaszcza wiadomościami, a po jej kliknięciu stanie się cudowna rzecz, wszystko zostanie usunięte ze strony z wyjątkiem artykułu, który czytasz. Jest to przydatne, ponieważ możesz kontrolować czcionkę, rozmiar i tło. Ale jest jeszcze jedna dodatkowa korzyść, że ten tryb usunie reklamy. To, co dzieje się w aplikacjach, powtarza się podczas surfowania po Internecie. Czasami podczas czytania artykułu wzrok pada na reklamę lub inny sugerowany artykuł i po przeczytaniu aktualnego artykułu decydujesz się go przeczytać, a następnie czytając nowy artykuł przechodzisz do kolejnego, a potem kolejnego. Otworzyłeś Safari, ponieważ chcesz przeczytać jeden konkretny artykuł, który zajmie Ci 5 minut. A teraz tracisz godzinę, na przykład na czytanie. Oczywiście czytanie i kultura nie są szkodliwe. Ale jeśli masz ważne rzeczy do zrobienia, ta lektura będzie tutaj. ''Rekreacyjne„Szkodliwe dla ciebie.

To nie wszystkie wskazówki, które pomogą nam zaoszczędzić czas, ale zastosowanie tych trzech pozwoli Ci zaoszczędzić dodatkowy czas, który został zmarnowany na zwrócenie uwagi

Udostępnij artykuł znajomym i powiedz nam, co myślisz o tych wskazówkach? Czy znasz jakieś inne wskazówki, którymi możesz się z nami podzielić?

Powiązane artykuły