Dziewięć aplikacji ostrzegawczych na pewno Cię obudzi

Jaka jest natura Twojego snu? lekki? I budzisz się bardzo łatwo po pierwszym telefonie? Myślę, że to rzadka rzecz. Ciężki sen? I męczy cię budzenie cię każdego ranka? To dużo. I nie ukrywam ci tajemnicy, jestem tego typu. Próbowałem się leczyć, ale nie mogłem. Kiedy poprosiłam o leczenie, powiedzieli mi, że do rozwiązania tego problemu potrzebna jest interwencja technologiczna, ludzie wokół nas mają energię, nie wytrzymają długo tej rutyny, a ja muszę polegać na sobie. Używałem wielu aplikacji ostrzegawczych i to nie pomogło. I to z powodów, które albo mnie obudziły w głupi sposób. Czuję się bardziej zmęczona i ospała. Albo mnie nie budzi.

Biorąc pod uwagę mechanizm działania tych aplikacji, które mamy przy sobie, wiele z nich posiada sprytny trik w postaci wybudzania się, nie polegającego na drzemce. Okazuje się, że korzystanie z funkcji „drzemki” w celu uzyskania dodatkowych minut snu może stanowić pewne zagrożenie dla zdrowia ludzi. Codzienne używanie alarmu wiąże się z pewnymi szkodami, na podstawie tego, co przedstawił profesor Matthew Walker, neurobiolog z Centrum Nauk o Snu Uniwersytetu Kalifornijskiego. „Walker” wyjaśnił, że naciśnięcie przycisku drzemki w budziku może być złym rozwiązaniem w przypadku problemów ze snem, poza tym, że ma negatywny wpływ na serce i naczynia krwionośne w krótkim czasie.

Drzemka może być przydatna tylko w ograniczaniu głębokiego snu lub braku aktywności fizycznej, ale zależy to od prawidłowej strategii snu, co oznacza, że ​​drzemki są przydatne w określonych porach i konieczne jest przygotowanie się do tej drzemki. Zaleca się kilka minut drzemek. W ten sposób może przechodzić z jednego etapu snu do drugiego, aż znajdzie się w stanie półbudzenia, podobnym do tego, co nazywa się REM lub snem przy szybkich ruchach gałek ocznych. Ale jeśli dana osoba naprawdę jest w stanie snu szybkich ruchów oczu, drzemka może sprawić, że będzie spać więcej i pogorszyć sytuację.

Nasze aplikacje nie mają przycisku drzemki, a obudzisz się w inteligentny i wygodny sposób, uwzględniający to, co najlepsze w Twoim ciele. Zawiera również statystyki dotyczące snu. Znajomy dał mi listę aplikacji budzika, mając nadzieję, że znajdziemy w niej to, czego szukamy. Możesz wybrać alarm, który Ci odpowiada.

Żadnej drzemki po dzisiejszym dniu

Zwykle, gdy włączy się alarm, a następnie natychmiast go wyłączysz, budzisz się jako osoba odpowiedzialna za dbanie o Twoje interesy. Często dotyka drzemek i ponownie zasypia. Niekoniecznie jest to problem, dopóki nie naciśniesz przycisku drzemki raz po raz, dopóki nie zdziwisz się, że jest już czas i szybko wstajesz. Co gorsza, możesz nacisnąć przycisk pauzy, zapaść w głęboki sen i zmarnować swoją pracę.

Zamiast oferować proste opcje, takie jak jedno kliknięcie przycisku, aby wyciszyć alarm. Następujące aplikacje zmuszają Cię do pokonywania przeszkód, aby wyciszyć hałas. A gdy tylko rozwiążesz zagadkę, zagrasz w grę lub zrobisz selfie „Nie wiem, jak wyglądasz”, senna mgła opadnie i oprzesz się magii wygodnego łóżka. Aplikacje są bezpłatne, ale można je kupić.

Alarmy XNUMX: Dla entuzjastów fotografii, Alarmy

Pomysł na ten budzik jest świetny, nie będziesz w stanie go wyciszyć, dopóki nie zaimplementujesz tego, o co cię prosi, czyli sfotografowanie rzeczy, które wcześniej na nim nagrałeś. Jak lustro w łazience, wanna, prysznic, krany czy sosna, lodówka, drzewka ogrodowe, coś na górze lub na dole, ekspres do kawy, sen na pewno odejdzie na zawsze. Aplikacja ma inne opcje, w tym rozwiązywanie problemów matematycznych, skanowanie kodu kreskowego lub silne potrząsanie telefonem, aż alarm się zatrzyma.

Możesz obejrzeć wideo

Alarmy - budzik i sen

مجاني⁺

Deweloper	Delight Room Co., Ltd.

Aplikacja jest również dostępna na Androida od ten link

Drugi alarm: Snap Me Up 

Na Instagramie Twoi znajomi udostępnili Twoje zdjęcie, gdy się obudzisz. Taka jest idea aplikacji, alarm nie wyłączy się, dopóki nie włączysz aparatu i nie zrobisz selfie i nie powiesz znajomym, że to mój styl budząc się ze snu. Na szczęście aplikacja nie publikuje zdjęć od razu, dopóki nie wprowadzisz do nich poprawek. Ideą aplikacji jest również to, że przygotujesz się do zrobienia zdjęcia, więc do zrobienia dobrego zdjęcia musi być odpowiednie oświetlenie, a gdy tylko włączysz światła, sen zacznie blaknąć. Oprócz tej podstawowej funkcjonalności, aplikacja oferuje również świetny interfejs i notatnik do nagrywania swoich snów.

Aplikacja jest bezpłatna i dostępna tylko dla systemów Android ten link

Trzeci alarm: Alarm gry Alarm Mon

Ideą aplikacji jest rzucenie wyzwania grze. Zawiera również szereg powiadomień i tapet, które możesz wybrać według własnego gustu.

AlarmMon (budzik)

مجاني⁺

Deweloper	Malang Studio Co. Sp. z o.o,

Dla systemu Android od ten link

Przerwij swój cykl snu

Twój sen nie przebiega w tym samym tempie, czasami możesz obudzić się szybko i bez problemu, a czasami świat wstaje i siada, gdy śpisz i pogrążasz się w głębokim śnie. Kolejnym pomysłem na aplikację jest penetracja naturalnego rytmu twoich obwodów snu. Jest ukierunkowany na określony etap snu. Po określeniu godziny wybudzenia aplikacja konfiguruje budzenie na pół godziny przed tą godziną. Wśród tych aplikacji:

Czwarty alarm: cykl snu

Ta aplikacja jest odpowiednia dla osób spokojnych, kontemplacyjnych i kreatywnych, wrażliwych na uczucia i uczucia. Musisz określić godzinę wybudzania, a następnie odłożyć telefon gdzieś na łóżku, najlepiej podpięty do ładowarki. Aplikacja, poprzez czujniki urządzenia, śledzi Cię podczas snu, śledzi Twoje ruchy, zatrzymania i dźwięki oraz analizuje Twój cykl snu. Potem wykorzystuje twój lekki sen i budzi cię. Podobnie, jeśli chcesz się zdrzemnąć w ciągu dnia lub w czasie między godzinami pracy, aplikacja wyświetla okno, w którym określasz czas drzemki, często pół godziny, a następnie minutnik zacznie Cię budzić w górę. Aplikacja zawiera wiele wygodnych dźwięków na uchu.

W przypadku iOS:

Cykl snu — śledzenie snu

مجاني⁺

Deweloper	Cykl snu AB

Dla systemu Android ten link

Mój piąty alarm: lepiej spać

Wśród aplikacji, które śledzą Twój cykl snu, podobnie jak jego poprzednik, należy go umieścić na łóżku, aby śledzić ruchy podczas snu i na tej podstawie analizuje sposób, w jaki śpisz. I poczekaj na lekki sen i obudź się. Aplikacja może analizować Twoją metodę snu i oceniać ją na podstawie danych, które wprowadzasz do niej przed snem, ponieważ podpowiada mu, że wykonywałeś ćwiczenia lub zjadłeś posiłek bezpośrednio przed snem lub piłeś kofeinę i inne czynniki wpływające na analizę snu naciśnij Start i połóż telefon w bezpiecznym miejscu na łóżku.

Ta aplikacja nie jest już dostępna w App Store. :-(

Otwórz w sklepie Wyszukaj go w Google

Dla systemu Android ten link

Szósty alarm: dla każdego, kto ma dość snu. Dzień dobry budzik

Aplikacja budzika na dzień dobry jest jedną z aplikacji, które dbają o Twoje nawyki związane ze snem, aplikacja pomaga Ci się zrelaksować i zasnąć poprzez ciche dźwięki, które w tym pomagają, i działa, aby Cię cicho budzić, monitorując cykle snu, jak wspomniano powyżej. Aplikacja pomaga modyfikować zachowania związane ze snem, udzielając porad za pośrednictwem powiadomień. Jeśli chcesz mieć statystyki dotyczące Twojego snu, połóż telefon blisko siebie, w przeciwnym razie połóż go na dowolnym stole obok siebie. Inną funkcją aplikacji jest informowanie o warunkach pogodowych w Twojej okolicy.

Ta aplikacja nie jest już dostępna w App Store. :-(

Otwórz w sklepie Wyszukaj go w Google

Aplikacja na Androida tylko od ten link

Siódmy alarm: dla fanów designu, budzik

Być może obfitość dźwięków, ich różnorodność i sposób budzenia się nie przeszkadzają w podstawowej funkcji alarmu, ponieważ wszystkie są pod tym względem podobne. Ale to, co przyciąga naszą uwagę oprócz funkcji budzenia, to projekt. To właśnie ma na celu ta aplikacja. Aby ustawić alarm, przeciągnij kółko w interfejsie aplikacji. Dźwięk alarmu nie jest denerwujący, jego głośność waha się od niskiego do głośnego podczas alarmu budzenia. Możesz wybierać między głośnym lub cichym. Aby go wyłączyć, możesz wybrać, czy chcesz obrócić telefon, potrząsnąć nim lub przesunąć palcem.

Aplikacja jest dostępna tylko na urządzenia z systemem iOS

Ta aplikacja nie jest już dostępna w App Store. :-(

Otwórz w sklepie Wyszukaj go w Google

Aplikacje tylko na Androida

Tak, poprzedni tytuł może cię zdenerwować, ale system Android zawiera kilka odrębnych aplikacji, które działają jak alarm, których z tego czy innego powodu nie ma w iOS, a wśród tych aplikacji:

Budzik dla ciężkich śpiochów

Jeśli naprawdę cierpisz na ciężki sen i walczysz w ciągu godziny. Ten rodzaj bodźców idealnie do Ciebie pasuje. Podobnie jak pozostałe aplikacje alarmowe, które mamy, musisz kontynuować wyzwanie i będziesz zmuszony się obudzić. Możesz obudzić się przy różnych dźwiękach, w tym prognozie pogody lub ulubionej rzeczy. Wszystko to podczas drzemki, czyli stopniowego budzenia się. Aplikację można całkowicie dostosować. Istnieje wiele ustawień, które możesz dostosować według własnego uznania. Możesz ustawić alarm za pomocą różnych dzwonków i dźwięków, a także możesz ustawić alarm dla określonych miejsc, w takim przypadku aplikacja rozróżnia dni robocze i inne, a alarm zostanie automatycznie wyłączony w święta i święta.

Aplikacja jest dostępna tylko na urządzeniach z systemem Android na ten link

Dziewiąty alarm: monitoruj swoje zdrowie

Głównym celem aplikacji jest śledzenie snu. Cicho cię budzi. Aplikacja, podobnie jak dwie poprzednie aplikacje, ma prawie taki sam mechanizm działania. W aplikacji można rzucić wyzwanie, rozwiązać zadania matematyczne lub energicznie potrząsnąć telefonem. Aplikacja ma naturalne dźwięki i obsługuje urządzenia do noszenia, takie jak Google Fit i Spotify. Kupując pełną wersję, możesz cieszyć się aplikacją bez reklam i możesz dodać wiele dźwięków.

Aplikacja jest dostępna tylko na urządzenia z systemem Android ten link

Źródło:

popsci