Pewnie go nie używasz Wszystkie możliwości zegarka Apple Watch. Pomimo niewielkich rozmiarów jest wyposażony w wiele funkcji, które mogą ułatwić i uprościć codzienne życie oraz poprawić różne aspekty codziennej rutyny. Niezależnie od tego, czy chcesz szybko zlokalizować swojego iPhone'a, monitorować swoją aktywność fizyczną i zdrowie serca, czy też poprawić jakość snu, Apple Watch może Ci pomóc we wszystkich tych obszarach i nie tylko. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym użytkownikiem Apple Watch, czy doświadczonym użytkownikiem, oto dziesięć ważnych rzeczy na temat Apple Watch, które mogą ci bardzo pomóc.

Śpij lepiej z zegarkiem Apple Watch

Monitorowanie snu może być trudnym zadaniem bez odpowiednich i niezawodnych narzędzi. Ale mając włączony tylko zegarek Apple Watch, możesz uzyskać cenny wgląd w swoje wzorce snu.

Nosząc Apple Watch podczas snu, poznasz dokładny czas trwania snu i rozróżnisz poszczególne jego etapy, takie jak głęboki sen i sen z szybkimi ruchami gałek ocznych, który jest jednym z etapów snu, w którym występują świadome sny , i charakteryzuje się zwiększoną aktywnością mózgu, podobną do tej, która ma miejsce, gdy nie śpisz, ale Twoje mięśnie są w większości rozluźnione. Sen REM jest ważny dla różnych funkcji poznawczych, w tym konsolidacji pamięci i regulacji emocjonalnej. Monitorowanie wzorców snu REM może dostarczyć cennych informacji na temat jakości i głębokości snu.

Ponadto Apple Watch monitoruje Twój oddech i tętno przez całą noc. A jeśli masz zegarek Apple Watch 8 lub Apple Watch Ultra, może on wykrywać zmiany temperatury ciała z nocy na noc.

Ponadto masz możliwość ustawienia okresu snu, co pomaga zrelaksować się przed pójściem spać. Ta funkcja zapewnia poprawę jakości snu, co prowadzi do lepszego wypoczynku.

Łatwo śledź swoje treningi

Apple Watch zawiera aplikację Workout, która ułatwia śledzenie rutynowych ćwiczeń za pomocą zaledwie kilku dotknięć. Ta aplikacja oferuje szeroką gamę opcji treningu, od których możesz zacząć samodzielnie. Dodatkowo masz możliwość zintegrowania go z Apple Fitness+, dzięki czemu Apple Watch może rejestrować i monitorować Twój udział w każdych zajęciach Fitness+.

Co więcej, zegarek Apple dokładnie monitoruje podstawowe wskaźniki ćwiczeń, takie jak kalorie i tętno. Zapewnia cenny wgląd w intensywność treningów i umożliwia rejestrowanie postępów.

Prowadź bardziej uważne życie

Apple Watch oferuje aplikację Uważność, który działa jako przydatne narzędzie do włączania chwil spokoju i uważności do codziennej rutyny. Ta aplikacja wysyła przypomnienia, abyś poświęcił kilka minut dziennie na ćwiczenia oddechowe lub myślenie. Aplikacja ułatwia również ćwiczenia oddechowe. A jeśli masz subskrypcję Apple Fitness +, możesz uzyskać dostęp do swoich sesji medytacyjnych bezpośrednio z aplikacji Mindfulness.

Steruj odtwarzaczem audio z nadgarstka

Niezależnie od tego, czy korzystasz z Apple Music, czy Spotify, możesz sterować odtwarzaniem dźwięku bezpośrednio z Apple Watch. Ta funkcja obejmuje większość aplikacji odtwarzających dźwięk na telefonie iPhone. Jednak Apple Music i Spotify idą o krok dalej, umożliwiając pobieranie plików audio bezpośrednio na zegarek Apple Watch. Oznacza to, że możesz obejść się bez iPhone'a w tym.

Apple Watch zapewnia również kontrolę nad podcastami, audiobookami, a nawet filmami. Dzięki tym funkcjom możesz łatwo zarządzać treściami audiowizualnymi z nadgarstka.

Uważaj na swoje serce i miej wszystko pod kontrolą

Jednym z najważniejszych powodów posiadania zegarka Apple Watch jest śledzenie stanu zdrowia serca. Możesz monitorować tętno podczas snu, odpoczynku lub ćwiczeń. Apple Watch może również wysyłać powiadomienia, gdy tętno jest zbyt wysokie lub zbyt niskie, co dla wielu osób jest funkcją ratującą życie. Możesz także śledzić rytm serca za pomocą aplikacji EKG i śledzić historię migotania przedsionków (Afib).

Kontroluj swoje powiadomienia

Według niektórych raportów ludzie sprawdzają swoje telefony około 600 razy dziennie z powodu ciągłych powiadomień. Ta częsta kontrola może spowodować dużą stratę czasu, a także wyczerpanie baterii.

Ale Apple Watch oferuje rozwiązanie tego problemu, ponieważ możesz łatwo przeglądać powiadomienia i zarządzać nimi bez potrzeby korzystania z iPhone'a. Będziesz także mieć możliwość dostosowywania i ustalania priorytetów powiadomień oraz otrzymywania tylko ważnych alertów.

Korzystając z różnych trybów ostrości dostępnych w Apple Watch, możesz lepiej kontrolować swoje powiadomienia. Ta funkcja pozwala zredukować zakłócenia. Zarządzanie powiadomieniami za pomocą zegarka Apple Watch może być sprytnym posunięciem zwiększającym koncentrację i produktywność.

Pamiętaj o lekach

Jedna z najnowszych aplikacji na Apple Watch, zwana inaczej Leki. Działa jako kompleksowe narzędzie do zarządzania harmonogramem przyjmowania leków w ciągu dnia, zapewniając, że nigdy nie przegapisz żadnej dawki. Zapewnia terminowe przypomnienia o zażyciu przepisanych leków, pomagając pozostać na właściwej drodze.

Aplikacja zawiera również dodatkowe informacje na temat przyjmowanych leków, takie jak możliwe działania niepożądane lub interakcje, które mogą wystąpić w przypadku połączenia leku z innymi substancjami, takimi jak kofeina, mleko lub inne leki. Ta funkcja umożliwia podejmowanie bardziej świadomych decyzji dotyczących leków i promuje lepsze zrozumienie systemu opieki zdrowotnej.

Płać zegarkiem Apple Watch

Dzięki Apple Pay nie będziesz musiał wyjmować portfela ani iPhone'a, aby zapłacić w sklepie. Apple Watch obsługuje również Apple Pay, co często jest przydatne.

Znajdź iPhone'a za pomocą Apple Watch

Apple Watch oferuje wygodną funkcję o nazwie przycisk Ping iPhone, która została zaprojektowana, aby pomóc Ci zlokalizować iPhone'a, gdy jest blisko Ciebie.

Aby skorzystać z tej funkcji, wystarczy wejść do Centrum sterowania na zegarku Apple Watch i stuknąć przycisk z ikoną iPhone'a. IPhone wyda krótki sygnał dźwiękowy, co pomoże ci go zlokalizować. A jeśli nadal nie możesz go znaleźć, możesz nacisnąć i przytrzymać ten sam przycisk. Spowoduje to jednoczesne włączenie dźwięku i światła na iPhonie, co zwiększa szanse na jego zlokalizowanie.

Użyj zegarka Apple Watch, aby odblokować iPhone'a lub Maca

Dostosowując ustawienia zarówno na iPhonie, jak i Macu, możesz włączyć wygodną funkcję automatycznego odblokowywania za pomocą Apple Watch.

Dzięki temu ustawieniu nie musisz już polegać na swojej twarzy ani odcisku palca, aby odblokować iPhone'a lub Maca. Po prostu upewnij się, że zegarek Apple Watch jest bezpiecznie przymocowany do nadgarstka i odblokuj go za pomocą kodu dostępu. Zegarek Apple Watch będzie wtedy działał jako zaufana metoda uwierzytelniania, bezproblemowo odblokowując iPhone'a i Maca bez konieczności dodatkowej weryfikacji biometrycznej.

Czy znasz inny sposób, w jaki Apple Watch ułatwia obsługę? Czy dzisiejszy artykuł był dla Ciebie przydatny? Powiedz nam w komentarzach.

Źródło:

idropnews

Powiązane artykuły